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金融牛马要养生11月前
最好的养肾方式在日常的生活习惯中。 #养生 #健康 #泡脚 #国学智慧
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中式养生堂1周前
人体的黄金休息时间，你知道多少 #养生 #养生就是养健康 #休息 #作息时间
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红姐2天前
#要想生活好 #养生很重要 #养生时间表
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一帆风顺1周前
人体真正的休息时间
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小仙女的养生趴5年前
五脏心、肝、脾、肺、肾最佳养生时间表，可以收藏运用让你健康每一天#五脏养生
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肾病科卢志远2月前
晚上注意这四点，对肾脏会更好。从中医角度来讲，晚上是肾脏相对休息的时间，所以坚持这四点，对肾脏是有好处的。最后一个最重要也最容易做到。#肾病 #休息 #日常查房 #京东誉美肾病医院 #健康
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善缘养生2天前
人体休息时间#每天跟我涨知识 #我的日常生活
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石榴🌾🌻4天前
#人体休息时间 #人生领悟道理 #生活健康小常识 #分享 #小常识大作用 @DOU+小助手
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听龍叔聊养生1月前
人的生物钟你知道吗？ #健康观念#养生常识#代谢管理#中医健康 #药食同源#均衡营养
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晓风1周前
身体健康最重要
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新吴区演道堂健康管理中心1周前
养生要根据十二时辰走#有趣的知识又增长了
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庆德4天前
人体真正休息时间您掌握了吗 #健康#养生#正能量#创业#金芯暖
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情感音乐yu3天前
健康小常识 #健康科普 #健康 #生活小常识 #人生智慧 @抖音小助手 @@芳芳~情感…
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🍀石头7125天前
#人体真正休息的时间 #生活常识
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大欣✙唯💛秋之韵✨3月前
#医生#健康 #养生 #健康生活 #真正的休息时间要记好了
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橙魔考古组6天前
人体器官的作息#知识分享
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简单1周前
人体真正休息时间 #人体真正休息时间
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养生抗衰老6天前
#中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #注意
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钟先生2周前
你的肾还好吗#肾 #养生 #睡觉 #睡眠
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学中醫的丁小艾2月前
#健康生活 #涨知识 #学中醫的丁小艾 #学中醫的丁小艾
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lcl1周前
#养生之道 #大自然美景 #每天学习一点点健康知识 #每日分享
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谦爱有约-心理咨询3月前
#每日分享 #正能量 #健康 #心理学
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凤凰零食🔥2天前
人体真正的休息时间，是与家人相拥的瞬间。❤️‍🩹 #感恩 #好真实的一段话
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WR2天前
健康科普｜人体真正的休息时间#健康冷知识科普 #分享
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小蔡总（戒家门）3月前
#锻炼#运动#男生#男人
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童心未泯3月前
#涨知识 #人体真正的休息时间
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蓝天巧云4天前
#感谢抖音感谢抖音平台 #正能量分享 #学会人生健康小知识
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橙子不甜⁵¹¹6天前
人体真正休息的时间#
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$灵玲$🌻3天前
🔥揭秘“人体真正的休息时间”！肝在1至3点要熟睡，熬夜党速看👀。#健康作息 #熟睡时间
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古训堂颈肩腰腿调理徐老师3天前
中医中五脏的休息养护时间遵循子午流注规律，核心是在脏腑气血最旺时顺应节律休息，让脏腑完成排毒、藏精、运化等核心工作，以下是五脏精准休息时间及养护要点，贴合临床养生实操： 肝：凌晨01:00-03:00（丑时） 此时肝经气血最盛，必须深度熟睡，肝才能完成藏血、排毒，熬夜会直接耗伤肝血，导致肝气郁结。卧则血归于肝，这是肝脏最佳的休息修复时段。 心：中午11:00-13:00（午时） 心经当令，无需深睡，小憩15-30分钟即可养心。午时阴阳相交，短暂休息能让心脏舒缓，避免午时过度耗神引发心悸、乏力，睡前揉劳宫穴也能辅助养心。 脾：上午09:00-11:00（巳时） 脾主运化，此时并非卧床休息，而是避免久坐、过度劳累，让脾胃顺畅完成营养转化。脾虚者此时段可轻揉腹部，减少思虑，给脾胃“减负”就是最好的休息。 肺：凌晨03:00-05:00（寅时） 肺朝百脉，此时需安稳睡眠，让肺完成全身气血的分配。肺气虚弱者易在此刻醒或咳嗽，睡前含梨片润燥，能减少肺部负担，助力其休息。 肾：傍晚17:00-19:00（酉时） 肾藏精，此时段要放松身心、避免体力/脑力过劳，减少肾脏的消耗，让其完成一日脏腑精华的贮藏。可轻搓后腰命门穴，晚餐宜清淡少量，为肾脏休养铺垫。 核心原则：五脏休息并非全是卧床，而是在对应时辰减少脏腑负荷，顺应气血规律；且23:00-01:00的胆经休息是基础，胆气顺则五脏六腑皆安，熬夜会直接影响所有脏腑的修复。
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香水百合1周前
#每天跟我涨知识
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清姐聊消费创业1周前
人体真正休息时间#健康养生 #同城热点 #上热搜 #健康 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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周凌霄1月前
人体真正的休息时间
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古法养生驿站6天前
#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #知识科普 #健康科普
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阿花姐祝所有朋友都健康3天前
#关爱自身健康
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桃淘1周前
#抖音二创激励计划
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冰峰6661周前
掌握生活小常识#健康饮食及养生经验科普
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中医吕医生3月前
男人护肾抓时机，记住这五个黄金时间 #医学科普 #中医#男性健康
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用户58773093967962月前
对人体的五脏六腑做一个细致的了解。#健康减脂 #健康减肥 #变美变瘦变好看 #养生之道 #健康生活
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爱尚西域1月前
#人体五脏器官休息时间#
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乡音@故梦4天前
身体休息时间#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 #健康
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小蔡总（戒家门）3月前
#知识分享 #干货 #自控#男人#男生
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8090的我1月前
人体活动时间 #知识分享 #健康
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暴躁柚子4天前
#经络养生 #养生
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爱豆plus4月前
#人体真正的休息时间#每日分享 #生活百味
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燕青门非物质文化遗产传承人李老师1周前
#身体和灵魂总有一个在路上 #健康 #五脏六腑时间表 有生命力的都要休息
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梅紫1周前
#养生有道#
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健康，正能量👊👊👊2月前
人体各器官的休息时间#每日分享 #日常分享 #热点 #关注我
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苗家传承古方1月前
人体真正的休息时间#情感 #健康 #人生感悟 #每日分享
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奎哥(KK先生)1周前
人体各器官最佳养护时间。#健康#养生
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贾昕桐5天前
#每天跟我涨知识
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丁丁当当（丁振云）1周前
#知识科普 #每天跟我涨知识 #关注我每天分享生活小常识 #冷知识科普
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威海女钓神🐟4天前
传播正能量🌹，健康小知识🌺。点赞👍收藏❤
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模范成功1月前
#怎样调理身体
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小蔡总（戒家门）1月前
#知识分享 #干货 #知识科普 #戒#养生
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