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夹芯曲麒2年前
168轻断食（间歇性进食）也许是最适合普通人的身材管理方法 #减脂 #轻断食 #健身饮食
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唐黎之博士1年前
168轻断食科学吗？为什么有些人坚持不了？ 减肥、糖尿病、高血糖、减脂、以及想要维持身体健康的人都可以采用这个方法，过去270万年人类的进化都是轻断食的。有了他们的健康生存才有了我们，不是吗？#轻断食 #168 #减肥 #医学科普 #硬核健康科普行动
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十号私教9月前
你了解168轻断食吗？#健康饮食#一起健身 #减脂
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夹芯曲麒2年前
低碳饮食、168轻断食、碳水循环，谁是减脂饮食yyds？ #减脂 #欺骗餐 #低碳饮食 #轻断食 #碳水循环
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阿狸的减脂日记7月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
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ᙏ6月前
#轻断食 #168减肥 #186轻断食 #间歇性断食 #减脂
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熊猫医生7月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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童豪良3年前
168轻断食怎么开始？能帮助你做些什么？从这个168轻断食前导开始打好基础。#168轻断食
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非正常减肥砖家7月前
#减肥#轻断食 #168轻断食
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戴马力-Marley1年前
168轻断食一周至少几天？ 最新的长断食研究结果 #轻断食 #断食 #减脂 #戴马力
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龙瑶•吃啥不胖（过年前~冲刺马甲线）8月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
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@Grace🩵1年前
168小时断食体验#轻断食 #辟谷 #7天辟谷真实感受 #节食减肥 #断食减肥
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健身指北10月前
168轻断食可以作为控制卡路里的纪律手段 轻断食本质上还是创造热量缺口，其带来的好处和限制热量没有显著差异，吃什么永远比什么时候吃重要。#轻断食 #减肥小知识 #热量缺口 #卡路里 #减脂经验分享
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清蒸自律鱼8月前
168/87.2｜3➕4单一轻断食法｜轻断食｜水果日 每次吃完汉堡都感觉很渴。。。所以格外想念我的糯香柠檬茶 #维持体重 #vlog #小基数 #一天吃什么 #自律
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鸿伟同行者6月前
一定要开始减肥！#168轻断食 #减肥 #减肥经验分享
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大姚Show1年前
公式放到了最后，快算算你的是多少！ #生活化减脂 #健身饮食 #减肥吃什么 #168轻断食
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内分泌科吴医生5月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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暴躁野哥讲健身💪2年前
《168轻断食》具体操作模版，真的是正常吃，不用计算热量，适合所有减脂人，加油呀bro#168轻断食 #减脂
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大黄减肥干货合集8月前
168轻断食的核心作用，不是减肥，而是改善胰岛素的敏感性 #轻断食 #减肥 #减肥经验分享
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TANK和嫂子2年前
⬇️脂人眼中的168减肥法，想瘦就瘦千万不要委屈自己#168轻断食 #减肥 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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重庆减重陶锐7月前
16+8轻断食靠谱吗 #减肥 #重庆减重 #重庆减重专家陶锐 #168轻断食 #健康科普
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老雷瘦3年前
168饮食法是我了解的轻断食法里面，最容易操作，也最合理的了。不过还是需要知道一些细节。 #减脂 #轻断食
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小贾同学(增肌版)徐州私教7月前
减脂期16➕8轻断食的基本逻辑，跟着我，让减脂更简单#健康减脂 #减脂餐 #减脂 #168轻断食 #体重管理
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TANK和嫂子1年前
168轻断食方法 想瘦就瘦千万不要委屈自己#变美变瘦变好看 #168轻断食 #减肥 #轻断食
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童豪良3年前
关于168轻断食有很多的疑问，今天做一次汇总！
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TANK和嫂子1年前
如果你想瘦 我在给你最后一个方法，5+2和168轻断食结合使用#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #轻断食方法 #减肥
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肥胖外科吴立胜医生3年前
168减肥断食法，想减肥的教你怎么吃！#减重 #减肥 #减重手术 #医学科普
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今天也好困6月前
Vlog｜170 120斤挑战一个月16+8生活化减脂能瘦多少斤｜Day1～#减脂打卡 #減肥 #日常分享 #vlog #168轻断食
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邻太yi招商-妙妙6月前
168断食正确方法#大健康#功效养生#邻太医#拓客#大健康平台
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谭果汁i7月前
维稳真的很推荐生活化饮食加16+8#测评 #168轻断食 #生活化减脂 #体重变化 #减肥一天吃什么
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张姐爱吃米饭（轻断食）8月前
绝对靠谱的减肥方法#减肥小知识 #瘦肚子 #平台期 #5+2轻断食 #168轻断食
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大黄减肥干货合集6月前
16：8和5+2轻断食，虽然都叫“轻断食”，但本质完全不一样 你只有理解了轻断食的本质，才能更好的执行轻断食！#轻断食 #减肥 #减脂
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营养学教授曾晓飞7月前
为何16+8轻断食 这么受推崇？#168轻断食 #减肥小知识 #减脂 #减重 #轻断食
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胃肠外科林岳瀛医生9月前
16+8轻断食，并不适合所有人，特别是有胃病的朋友，作为胃肠外科医生，我就给大家讲讲为什么不推荐有胃病的朋友尝试！#168轻断食 #轻断食 #减肥 #胃病 #实话实说
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大海Lucas7月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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红哥瘦身笔记6月前
适合吃货，懒汉的减脂方法：5-+2轻断食 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 怕挨饿，不抗饿，还想减脂减重，试试这个方法，减掉的都是脂肪。#减肥 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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叔太5月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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清蒸自律鱼8月前
168/86.1｜3➕4单一轻断食法｜进食日｜1157kca 宝宝们看我ip有没有变呀～ #小基数#液断#phd蛋白棒 #自律 #轻断食
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国家营养师彭彭3年前
168轻断食使用攻略，怎么吃，什么时间吃？什么样的人才适合？#轻断食 #攻略 #减肥知识
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樱桃布丁🍒6月前
不健身光靠吃的16＋8减肥法！最适合懒人的版本#16+8轻断食 #减肥 #减肥 #瘦身 #健康
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奶油小鱼7月前
#减肥 #体重打卡 168从122⬇️100 。轻断食后恢复饮食体重会稍稍上浮，这是正常的#减脂餐
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清蒸自律鱼7月前
168/86.4｜3➕4单一轻断食法｜进食日｜1344kca 我又来了哈哈哈哈 想把库存全都发完的疯感 蒽。。昨天比较drama的一些事 #小基数减脂 #维持体重 #小基数 #一天吃什么 #端午节
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啵叔讲控糖7月前
早餐要不要吃？八年不吃早餐的我，身体变化巨大！ 对于早餐这件事，哪些人需要吃？哪些人必须吃？哪些人不用吃？今天一个视频讲清楚！#早餐 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #168轻断食
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营养师香香Cynthia6月前
热门减脂方法和推荐人群 一篇读懂，内容很多，慢慢看。#168轻断食 #轻断食 #液断 #碳循环 #高蛋白
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营养师凯文1年前
#沈腾 推荐，瘦了不反弹的168轻断食应该注意哪些内容##减肥 #减脂 #轻断食 #吃瘦不饿瘦
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村长的健康笔记3年前
#168轻断食 #减脂干货 16+8轻断食用对了，对减F很nice👍🏻。如何正确使用168。注意这6个重点🏁哦 ☺️
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杭州市第一人民医院9月前
“16+8轻断食”，不适合哪些人群 #科普一下 #一分钟干货教学 #168轻断食 #dou是知识
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发哥爱健身6月前
168轻断食减掉你的体重，5+2轻断食减掉你的内脏脂肪，那有没有更快的方法？#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #16+8轻断食#减脂
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Ro宝减脂日记7月前
16+8 轻断食减肥法注意这几个！直接开挂 #168轻断食 #大基数减肥 #科学减肥 #减肥经验分享 #快速减肥
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邓玉杰医生9月前
168轻断食能否长期坚持？#抖出健康知识宝藏 # 健康无畏自在如她 # 她们的精选
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夏天的夏夏9月前
不要液断，你会受不了，16➕8才是减脂王道，稳定不反贪，趁着五一假期前 快速刷一波#五一减肥计划 #168轻断食 #16+8轻断食减肥的正确方法
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方特罗伊1月前
减脂食谱；168轻断食内脏脂肪下降快！#五分钟早餐 #低脂低卡 #轻食简餐 #a2紫吨吨 #万物皆可种草
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静姐InG2月前
小基数的轻断破平台，不痛苦不难熬甩长断食十条街。#减肥知识 #轻断食 #间歇性断食 #生酮 #168轻断食
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晓慧碎碎念na5月前
#168轻断食 #央视新闻 央视新闻发出的用168轻断食法， 可以帮助我们消除脂肪肝，适用于单纯肥胖或伴有胰岛素低糖尿病前期的人。作为一个吃进了减肥的苦头的人，我也用过16+8轻断食吃法，对我个人而言是有效的，在八个小时之内把每天所有食物都吃完，剩下的16个小时，我们 不吃任何东西只喝水。
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清蒸自律鱼7月前
168/87.3｜3➕4单一轻断食法｜断食日｜半液断 酸奶碗！本女之后要吃好多次！ #维持体重 #小基数 #液断 #自律#小基数减脂
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内分泌陈凯庭医生9月前
168轻断食避坑指南 饿到受不了，咋么办？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #168轻断食 #饿到受不了 @内分泌陈凯庭医生
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啵叔讲控糖9月前
今天聊聊我的轻断食，从168轻断食到一日一餐 我是如何过渡的，轻断食带给我的改变以及我如今的状态。#轻断食 #一日一餐 #健康科普 #断食
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时光研究所6月前
你有试过轻断食么？16+8轻断食以后我们身体会有什么变化#168轻断食 #轻断食 #细胞自噬
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杰定瘦下来(大基数逆袭)6月前
168轻断食#上热门 #大基数减肥 #减脂小知识 #减肥小知识 #168轻断食
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山哥畅说4月前
上班族168轻断食VS生酮饮食怎么选择？ #涨知识 #168轻断食 #16+8轻断食 #减脂瘦身 #生酮饮食
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玉米王2年前
小基数用碳循环+168饮食法，七天瘦4.3斤经验分享～还有疑惑的公主评论区告诉我！🙋我为你们解答#碳循环减肥 #168轻断食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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阿酷酷(健康版)1年前
#创作灵感 168轻断食#减脂小白必看经验
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急诊科超哥6月前
轻断食，到底怎么断？ #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康科普训练营 #减肥 #168轻断食
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超哥要自律10月前
168轻断食为什么好？间歇性断食对我们的健康有帮助吗？ #168轻断食 #间歇性断食 #主打的就是一个真实
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方特罗伊1月前
减脂食谱；168轻断食内脏脂肪下降快！#五分钟早餐 #鸡蛋水 #低脂低卡 #轻食简餐 #万物皆可种草
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简介:

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