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刘老师运动（中老年）2月前
#锻炼#中老年锻炼
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72年的健身平哥8月前
53岁大叔分享核心燃脂法瘦肚子动作#瘦肚子#减脂#变美变瘦变好看 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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慧教练专注中老年运动5月前
适合中老年人的宽距深蹲，每天练一练80-90不求人。 #居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练 #深蹲 #一起来锻炼
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朱教练David3月前
#泰拳搏击 #拳击教学 #格斗 #抖音推广 #拳击🥊 53岁大哥打拳很酷喔，坚持健身一年了
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放牛郎1周前
宝儿，大叔53岁，争分夺秒健身，努力成为你18岁男友的样子。#因为热爱所以坚持 #用抖音记录人生 #生命在于运动一起锻炼吧 #抖出真功夫
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放牛郎2周前
宝儿！ 大叔53岁，争分夺秒健身，努力成为你18岁男友的样子为。#因为热爱所以坚持 #好身材要不断雕刻 #在家健身系列 #身材就是这样练出来的
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潘敬辉-专注健身康复5月前
适合早上锻炼的几个动作#强身健体 #运动 #全民健身 #居家锻炼
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文同学爱运动1周前
致50-60岁的跑者：这份“无伤跑到老”指南，请你收好。 50岁后跑步是门科学。本指南融合运动生理学数据与训练学原理，用七项关键调整，帮助成熟跑者有效提升运动表现、降低风险，让跑步生涯持久焕发活力。 #跑步科学 #中年运动 #无伤跑步 #跑者进阶 #健康生活
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大浉兄-身心双养1周前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入
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转折4天前
跟炮哥来几组轻实战，53岁这体能……绝了#没事多运动运动
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大浉兄-身心双养2周前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入
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行长说负债—东哥1月前
运动自律好榜样-吕良伟#运动#自律#焦虑#创业#53岁
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大浉兄-身心双养2周前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入#天意运动#108拜
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大浉兄-身心双养3天前
53岁大师兄，108运动8年
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宅家健身老王2周前
50岁后居家健身练什么？5款亲测健身神器，安全好用练全身 #中老年健身 #居家健身器材 #居家锻炼 #50岁依然保持好状态 #我的电子健身教练
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天津卫视3年前
53岁大叔参加健身比赛，身材锻炼的很好，完胜20岁的年轻人
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72年的谭哥3月前
千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，越练越轻松#健身#拉伸#一起来锻炼#居家锻炼
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52岁邵邵在家练瑜伽1周前
51岁的我零基础线上瑜伽一年 每天坚持练习一小时 一点点的坚持练习 一点点的体升我的体能 一点点的改善我的体态 偷偷努力惊艳所有人 去努力成为你想要的样子吧 评论去一起交流如何坚持运动 #用一年时间改变自己#一字马#蜕变#直挂云帆#零基础瑜伽入门
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笨笨运动健康1周前
50岁以上朋友一定要多练，养心助眠#随着音乐动起来
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爱运动的莎儿5月前
古法健身25分钟跟练版！跟着做就有用，抓住黄金期，真的巨暴汗 #居家锻炼 #古法健身#三伏天减肥 #汗水不会辜负你 #祛湿
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53岁凤姐运动养生1月前
养肝操完整版，男练强身 女练通血#居家锻炼 #健身操 #养肝 #运动 #养生就是养健康
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山羊教练爱运动4天前
五十岁以后 多练这个动作 #锻炼 #中老年运动 #居家锻炼 #腿部锻炼
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大浉兄-身心双养1周前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入
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赵之心运动健身5天前
中老年坚持这个好动作，帮助你锻炼腿脚力量，双膝更轻松！ #中老年 #腿脚 #膝盖 #运动 #赵之心运动健身
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72年的谭哥1月前
千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，越练越轻松#健身#拉伸#一起来锻炼#居家锻炼
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初沐爱运动9月前
早上起床必练的三个动作 让您八十岁像个小姑娘#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #中老年养生锻炼动作
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半百腹肌哥｜53岁减45斤｜男女减脂通用5天前
53岁马哥瘦肚子五大项！肚子大的练起来！
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户外运动7月前
50—70岁最适合的运动。不是跳，不是跑。而是吊单杠。益处多多#吊单杠#户外运动#锻炼#中老年运动。
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半百腹肌哥｜53岁减45斤｜男女减脂通用6天前
#好身材就要不断的雕 #瘦肚子
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大浉兄-身心双养6天前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入#天意运动#108拜
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大浉兄-身心双养3周前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入#天意运动#108拜
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老宋访谈6天前
53岁大哥成功pb #访谈 #跑步 #运动 #马拉松
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58岁的任教练4天前
每天100步，越来越健康！ #运动 #居家锻炼 #自律 #因为热爱所以坚持 #中老年运动 @锅圈食汇 #开锅接财好运常来
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阿强运动健身课堂3天前
冬天不想出去锻炼，你就跟我这么做#中老年健身 #中老年锻炼 #锻炼
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大浉兄-身心双养4周前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入#天意运动#108拜#居家锻炼
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健身手术刀Dr.Zhou5天前
适合中老年人延缓衰老的五个动作 #运动指南 #老人健康 #增肌 #健身 #抗衰老
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55岁大叔幸福养老1周前
#糖人运动#比目鱼肌训练
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国际级运动健将-孙瑞芬3天前
五十岁后怎么练，孙老师教你一套运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #指压板 #居家运动
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大浉兄-身心双养6天前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入
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大浉兄-身心双养6天前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入
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大浉兄-身心双养4周前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入
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山羊总教练5天前
多练腿，到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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健康跑者阿刚1周前
53岁跑渣挑战10个引体向上！ #引体向上 #肌肉训练 #跑步健身 #运动健身 @DOU+小助手
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行长说负债—东哥1月前
#钟南山院士说运动#正能量 #创业#焦虑#53岁
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圆圆姐2月前
53岁的我也开始身材管理了，听说这个甩臂操瘦腰瘦臂瘦全身，我也坚持每天早上打卡半小时。#生命在于运动一起锻炼吧 #你的坚持终将美好
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永成居家锻炼9月前
不想老了后悔从现在开始多练腿##中老年锻炼 ##居家锻炼 #腿部锻炼
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72年的谭哥2月前
千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都会有变化，越练越轻松。#健身#拉伸#一起来锻炼#居家锻炼
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阿步健康跑5月前
53岁跑七八分配，不戴手表不知道心率，纯看体感，可以吗？ #跑步 #爱生活爱运动 #阿步健康跑 #跑步心率 #自律
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运动养生谭老师5月前
腰疼，腿麻，屁股疼，练一个改善一个，每天坚持训练，循环渐进增加次数和组数#居家锻炼#腰疼#中老年人训练#健康#健康
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半百腹肌哥｜53岁减45斤｜男女减脂通用3周前
#健身动作挑战 四个动作瘦肚子
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阿刁健身运动3周前
不管肚子有多大，大腿有多粗 每天空腹坚持来几组，瘦肚子瘦腿提臀这个真的猛🔥 53岁也能做的动作，你也可以试一试！没有哑铃用两瓶水代替#瘦肚子 #腹肌马甲线 #减肥
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53岁的拾安6月前
保持年轻 多做三类好运动#冻龄 #抗老 #抗衰
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阿明爱跑步1周前
健康跑步运动 参考的模版 #跑步 #健康跑 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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72年的谭哥1月前
千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，越练越轻松#健身#拉伸#一起来锻炼#居家锻炼
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阿强运动健身课堂4天前
中老年全身锻炼小妙招，跟我练起来吧#锻炼#中老年健身
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树哥健身（中老年）4天前
锻炼 #中老年运动
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加伦爱运动3天前
中老年适合的养生燃脂运动的 这个动作完美结合了有氧和无氧的优点，方法做对，效果翻倍#壶铃#居家锻炼#壶铃的锻炼方法#暴汗燃脂瘦全身#自律
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大浉兄-身心双养3天前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入#天意运动#108拜
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大浉兄-身心双养1周前
53岁大师兄，108运动8年。2021年开始在平台传播108运动，直播将近3千多场，几十万人走进直播间学习，早上直播时间6.30—9.00，期待您的加入
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潘老师（专注中老年运动）云生3天前
今天给大家分享三个，简单的腿部锻炼动作，在家就能完成#腿部锻炼 #居家锻炼
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