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珂姐1年前
他给了自己足够的时间做心理建设，而你是猝不及防被通知的那个#情感 #两性情感 #分手 #只有经历过的人才会懂 #恋爱脑
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樊樊fay1周前
#vlog日常
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疯帽子城堡3月前
回避型依恋避雷指南丨你的不幸不是我造成的 我特么没义务还#回避型依恋人格 #恋爱脑 #女性自我成长 #断崖式分手 #万万没想到
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无尽藏3天前
互联网好友 上一条视频，认识好多互联网好友，哈哈哈哈，感觉像是小时候玩QQ一样，到处加新朋友，加上就开始聊天，从来不知道社恐是什么。不知道什么时候开始，就变得越来越在意别人对自己的看法，在意别人对自己的评价。#锻炼表达能力 #新人第一条抖音 #成长 #个人成长独立思考 #自媒体
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相子呀5天前
#活珠子你敢吃吗 真的做了很久的心理建设~
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马小嘟2天前
#心理建设#知识科普 #心理
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海铃Karina1周前
他们说我是女演员里最“狠心”的妈妈… 这是一条特别扎心的内容，我做了很久的心理建设才分享出来，也尝试着让自己冷静表达，但是没办法，与孩子有关的一切 总能轻易牵动我的情绪，想起一句话：做了妈妈我就拥有了两颗心脏，哪一颗不跳了，我都活不了…生了孩子以后真的会变得特别感性，有一样的姐妹吗？#女演员带娃#当妈妈后#宝妈情感共鸣#海铃
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他叫张恒屹4月前
没想到 做了很久的心理建设 很有用的#幼儿园第一天#开学了 #送娃上学日常
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celinna1年前
做了一年的心理建设以为自己调理好了 结果消息真的出来的时候第一反应就是慌张 不可能不难过 毕竟已经喜欢了那么久 尹净汉真的是我的青春 从13年到21岁 入伍前最后一次见面一定要去 小小柏林我来了😭 从决定要去到收票可能也就20分钟吧 还好上次终场和你说了入伍后 不然真的会难过死 尹净汉健健康康开心最重要 😭 不就两年嘛 我可以的 #尹净汉 #seventeen尹净汉
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无限可能的范9月前
家人和朋友们不用担心，做了很久的心理建设，我还是决定记录并且分享我辞职后的情况了，感谢你们的关心，之后我会尽量拍好一点，详细一些给你们看，相信一切都会越来越好的，一起加油 #辞职 #裸辞 #infp #人生感悟 #焦虑
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指数级爱你4月前
做了很久的心理建设，这是我第一次与大家面对面交流。谢谢大家！
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Qi妙日记1周前
VLOG|第一次去自助健身房，心理建设是做了很久的... 第一次一个人去，纠结纠结再纠结！目标爬坡1小时，实际49分钟，下次继续加油！对了爬坡大家一定要穿对鞋子，不然真的很费脚，脚底板已长两个大泡#第一次一个人去健身房 #爬坡 #社恐人的日常 #大疆pocket3 #真实生活分享官
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钟钟同学8月前
你们正畸的人嘴真的严啊 正畸真不是戴上牙套就结束的！花26000+成人正畸的真心话！如果你计划矫正，你可以参考下我的经历！#正畸 #牙齿矫正 #龅牙 #成人正畸
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西卡塔罗2月前
【西卡聊星座】为什么水瓶座谈不好恋爱？ #恋爱 #星座#水瓶 #水瓶男 #水瓶女
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米大璐6天前
喝多了就可以打人吗，是服务行业就可以随意被人欺负吗，为了品牌名誉，员工就该忍气吞声吗。今天是我，明天会是谁。做了很久的心理建设来回应事情的经过，心理创伤真的很大，整晚失眠，脱发，做噩梦，梦到被打不让报🚔，突然惊醒衣服全身湿透，尿裤子，不敢上班。你给我带来伤害是1000元就可以衡量的吗？#拒绝职场暴力 #法律维权#上海 #抖音小助手 @人民日报
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宝哥和他的导盲犬3月前
看不见第八年,做了很久的心理建设,又重新来到了这里..#盲人宝哥行走中国 #导盲犬阿尔法 #交换世界计划 #青年创作者成长计划
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台风来了1周前
i人博主一个人在外面是如何拍视频的 其实不用害怕做自媒体，大家其实都很草台班子！我每次拍摄前都需要做很久很久心理建设，就是一鼓作气，二鼓作气，三鼓作气！慢慢的，再社恐的人也能豁得出去！#自媒体 #普通人拍vlog #一鼓作气 #社恐人的日常
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Mini大悦2月前
“我们一个世纪以后见” #电影狂野时代
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北美王路飞1周前
「为什么你觉得自己变笨的时候，其实是在变强？ 」| 成长型思维 | 挫败感 | 大脑重塑 | 学习曲线 | 心理建设
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勋的鹿fly（和伯贤贴贴版）2月前
20251116 上海签售 其实做了很久的心理建设，想着要不要和伯贤分享这件事，不是说和他分享有多重要，而是，这是将近一年以来，非常困扰我的一件事，我究竟能不能轻松地把它当做一个签售的要素去完成。 没有想到伯贤会反问我喜欢什么，所以一下子愣住了，但是不想让时间白白流逝，我只能说一个最简单，也是最不正确的答案。第一眼看上是因为帅气，那我觉得也是无可厚非，但远不止于此。 我怕伯贤以为我在玩什么梗，因为我没有机会和他说我内心的种种。 我是个会容貌焦虑的人，虽然不是时刻发作，但尤其在线下这种美女云集的地方，我会完全失去自信。更纠结的点在于，如果我陷入容貌焦虑，这时有人来安慰我，我会觉得，你是在安慰我，你是在故意说漂亮话，我就是这样很矛盾很别扭。理智一直告诉我不应该这么思考，可是完全没法控制大脑。 伯贤回我“漂亮”的时候，我是大概听懂了的，那一刻我真的觉得，就算一如我所想，你是客套话，你只是为了安慰我才这么说的，我也信你一回(●'◡'●) 因为你是伯贤。 在伯贤的生命里，或许过了那天你就会忘了我的存在，但在我的视角里，那是实实在在的几分钟，你亲口对我说的话，我会一直一直记得。 虽然不是什么有意思的签售环节，我没有做什么让你开怀大笑的事，甚至没有让你的内心产生一丝波澜，但是没关系 因为是我主动把你带进了我的生活，也是我主动参与了你生活中的几分钟，伯贤啊，只需要你来对我带来改变就行ʕ ᵔᴥᵔ ʔ #边伯贤 #伯贤 #签售
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关节骨科·张立兴1月前
来之前做了很久心理建设就怕疼，没想到和想的不一样，单髁置换术后恢复很好#单髁置换 #关节专家张立兴 #医疗健康创作训练营
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志扬2月前
简单的开始 简单的坚持#提升自己 #练习表达
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张小咩🐑（8.5，8.8见顺版）5月前
8.8在澳门展览做了很久的心理建设（因为怕被人拒绝）才鼓足勇气上前采访了几位EF，问了一些关于Eason的问题 非常感谢我这个决定，因为我从中获得了非常多的能量，大部分的EF都非常好人也很热心，愿意接受我这个无名之辈的采访，我感到非常开心 最打动我的就是真真切切地看到了EF对Eason的爱，这个爱之前在我看来是比较抽象的，这次是第一次如此具象地展现在我面前，亲口说出来的感觉还是很不一样，就算在演唱会听到了大家热烈的欢呼，还是和采访时亲耳听到他们心声的感受不一样离尾场已经过去快半个月了，这个视频才被我完完整整地剪了出来，也希望带给还在戒断期的大家一点点心理安慰吧 #陈奕迅#陈奕迅fearanddreams #陈奕迅粉丝#陈奕迅eason #采访
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添添添知识3周前
做好心理建设，那就不会崩心态。#相信#思考#成长#表达#心理建设
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雨冰💦3天前
第一次滑雪，做了好久的心理建设，我只想站那看看有多陡，结果就下来了，不对，是老泪纵横的下来了 #这就是飞一般的感觉吧
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fanyi93天前
做了很久心理建设终于鼓起勇气踏入了heels课堂。今年新接触了house、waacking和heels三个舞种，发现自己不会跳舞了，苦基本功久矣。不过还好遇到了很好的老师，也渐渐学会带着脑子思考和自己练习了，越跳越上瘾。虽然今天表现很有嚼劲，但得益于house的脚部练习，大部分时间还是能站稳的。一下课就约了明天一大早的自助舞室，今年要狠狠进步！#练舞日记
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掌中石家庄8月前
小男孩做了很久的心理建设，拥抱吓哭过自己的“植物人”
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李strong1周前
2026年1月20日大寒，今年的第三次冬泳。 勇敢真的不是光靠说就可以做到的，每一次下水都要做很长时间的心理建设，挣扎犹豫，一方面是对寒冷的畏惧，另一方面是对野外水域的恐惧。 我知道下去上来就是一次新生的我，我也明白冬泳对身体的好处有很多。但是理解是一回事，做出来是另一回事。每次换好泳衣站在水里，我都会挣扎犹豫，入水这一步真的需要很大的勇气，仅仅是那犹豫的2分钟就让我觉得过去了一个世纪，庆幸的是我最后没有放弃，我又完成了一次新生的洗礼💪。 入水的那一秒依旧恐惧，但是我的适应能力似乎比上一次更强了一点，调动身体机能的速度更快了，游起来之后开始能够思考呼吸的节奏，调整动作的姿势，虽然还是不标准，我觉得这归因于平常训练的量太少，对自己的要求太低，所以在这种恐惧和害怕的心态下依旧做不好。不过没关系，总归是比上一次又进步了一点，又勇敢了一些 干就完了#户外游泳 #游泳 #冬泳
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唐河二少带你瘦5月前
拍这个视频前我给自己做了很久的心理建设，一定要忍住不能落泪，但是当真的讲起自己这些年的经历后，那种心酸委屈痛苦和之前的回忆还是会涌上心头，实在是忍也忍不住了，这也是我第一次在网上讲述自己之前的经历，希望能带给大家力量，㊗️我们都越来越好 #经历千锤百炼别忘了最初的模样 #大难不死必有后福 #同城优先
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丫丫的当铺2天前
心心念念，做了很久的心理建设，终于～#vlog日常 #耳洞 #前功尽弃
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江湖人称龙哥6天前
韭大聪明：心理如何建设 #韭大聪明 #风云杯 #淘股吧 #实盘 #游资大佬
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妇产科杨一刀｜杨军3天前
引产术后，要做好心理建设 #怀孕#孕期#妇产科医生杨军#孕期知识#孕期心情很重要
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恒恒妈妈2周前
接受了我的自闭症儿子永远好不了，是我做过Z好的心理建设 自闭症妈妈的心理建设非常重要，接受孩子“永远好不了”的事实，接受不是放弃，而是为了陪他走更远的路！#自闭症儿童#接受#正能量 #妈妈自救#日常唠嗑
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呀土狗5月前
做了很久的心理建设，还是发出来了，因为我认为，改变自己的最好的方法，就是做出尝试，并为此行动起来 。#成长之路 #情感表达 #自媒体
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甜玉米1周前
然后说什么我要是没有钱就跟他要让我在家呆着，其实我都不怎么敢要，每次在学校给要生活费、我都要做很久的心理建设、因为之前总说我花钱花得这么快给多少花多少，加上我本来就比较怕他根本就不敢多，要买衣服啊，买卫生巾什么的都是跟我妈妈说的
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一口说法语的郭1周前
三年法语打工人，煮波的心理建设已经到了另一个层次，等闲三五件事破不了我的防，毕业后最大的收获就是构建自我内心世界#26考研 #天津外国语大学#法语打工人 #我就这样开启2026 #吹爆美好目的地
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喵喵4周前
2025年12🈷️31日，陪伴了7年的第二颗门牙光荣下岗……做了很久的心理建设，终于鼓起勇气拔掉了。新的一年，希望你更加勇敢！
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刑事辩护方圆律师2周前
刑事案件里，庭前辅导不是教说谎，而是战前推演！拆解庭审全流程，做好可视化演练+心理建设，让当事人平静、坚定、有尊严地站上法庭。#刑事案件 #庭前辅导 #庭审流程 #刑事案件家属 #南京刑事辩护律师
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@小裁裁（增肌版）3月前
做了很久的心理建设 我认为还是要发出来 因为开始的第一步不会是你最好的一步但一定是最关键的一步#日常分享 #普通人 #抖音推广
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竹影無痕1月前
第104集｜很多事情我们都要做心理建设，但是你直接去干，感觉也没那么害怕，就像我这个牙周刮治，今天终于去了，感觉还可以接受，没那么痛！#牙周炎 #刮治 #牙齿 #洗牙
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ঐ᭄葑ຼ訫ᩘ꯭💔ᩘ꯭鎖愛ຼ༊1周前
我感觉我做不到，即使再长时间不见面，只要一见面，我感觉建设了很久很久的心理防线会瞬间崩塌。[流泪]
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我好想睡觉💤1月前
谁再说我不会穿搭！#碧优蒂的世界 #阿米嘎蒂朵喵喵 #内容太过真实
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堡堡叭柿~2月前
06年女大学生做自媒体的第一天！｜做了很久的心理建设！终于永远了踏出了最艰难这一步！也希望大家能多多支持我奥~^_^#女大学生 #自媒体#冲冲冲 #勇敢的宝宝
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雾海灯塔1周前
龚琳娜《做自己，不忐忑》揭示了她从神曲代言人到国宝级艺术家的蜕变之路。她在书中分享了自己的声音训练法和心理建设法，鼓励人们勇敢做自己，不讨好外界标准，展现真实的自己。#读书 #龚琳娜 #做自己不忐忑 #女性力量 #真实自我
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小庄日记3月前
做了很久的心理建设，我决定迈出这一步
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史蒂芬刃鸡1周前
过年回家的心理建设 练习了很久，这次过年回家吃饭终于有底了#粤饮粤轻松 #客家话
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宠忆生·忆途2周前
宠物安乐的前后心理建设#宠物殡葬 #宠物火化 #宠物去世 #上海宠物殡葬 #宠物
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H先生4天前
和风象谈，一定要做好心理建设 #风象 #恋爱 #情感 #情感共鸣
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jujubeeee3月前
女性主义话题随记 在第一次开口跟他聊女性话题的时候，我做了很久的心理建设，那时候已经在一起了，但我对他是否达到我心中尊重女性的标准（在此要说，可能我也没有想透彻到底何为尊重女性，我只按照我已知的来衡量）有担心，我知道在他的成长中他母亲付出了很多，我觉得可能（相比我看到的其他男性）他要更能理解一些，所以我第一次开了头。当时聊的浅显，我只感受到他没有所谓的直男癌，但并不深入，我又试探过很多次，才最终确信他已经达到我心中的标准。 还是刚才那句话，可能我们都对女性困境、女性权益上认知不够，但我相信他是可以跟我一起去思考，去迭代自己思维的人。 这是他公司团建吃过饭后回家跟我念叨的感想，仅讨论了我和他看到的“女性在职场”，喝了点酒，说话比较没有逻辑，做一下记录。#婚前谈什么 #伴侣相处
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郑刚讲实体连锁放大3周前
心理建设做扎实餐饮店才能赚钱#餐饮 #连锁 #郑刚 #选址 #扩店
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