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王胜2月前
你真的会仰头吗？#医生说 #健康科普
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骨科镐英杰主任2月前
颈椎病多仰头，但90%都做错了 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #骨科 #健康科普
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心10月前
头往上仰，脖子后面有挤压感， 很多人，头往上仰，脖子后面有挤压感，认为是脖子前面肌肉太紧。通过这个视频，有助于视力改善。#头往后仰 #脖子 #吴啊里拉伸
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田主任健康说1年前
有这种富贵包，先别急着仰脖子 #富贵包 #富贵包消除 #肩颈疏通 #肩颈操 #锻炼
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海教练形体管理1年前
仰头脖子疼痛❓2招教你改善👏 如果你平时用手机过多一仰头就脖子就疼痛， 那么可以试着把双手举高再去仰头。如果疼痛减轻或者消失，那么说明斜角肌出了问题。这个时候如果只去按摩推拿肩膀后面，不仅解决不了问题，还会越来越严重。 今天2个动作教你改善，赶紧点赞收藏练起来。
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傻猫的秘密3月前
在家也可以改善脖子前倾咯#脖子前倾 #脖子酸痛 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾驼背的矫正方法 #成都
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田主任健康说9月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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体态大师（3月28日上海站）9月前
如果你脖子前倾、头前伸，教这个动作真是害人不浅 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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田主任健康说10月前
头前倾，富贵包有救了！看似简单其实巨有用！ #颈椎 #体态纠正 #富贵包 #头前伸 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科脊柱外科谭兵博士4月前
脖子前倾？试试这样 #脖子前倾
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欧不亭8月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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体态大师11月前
脖子前倾，该抬的是脖子，不是头！#体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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是超级玛丽啊7月前
脖子前倾怎么办🧐可以试试这种动作🥳亲测简单又高效👍 #体态矫正 #脖子前倾 #运动
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双陈古典舞课堂1月前
【锋言锐评46期】@锋先生._ 📝肩膀往下放，脖子往上仰，气息放丹田📌哪怕再快，它也是有延伸感的#喜舞智能零舞 #双陈古典舞 # #锋言锐评
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米米爸-花容小颜7月前
仰头拉伸完之后，头回正再向后挺着，或斜靠在墙上，只有头靠着墙支撑一分钟，多试几组。#改善富贵包
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体态大师有点高级5月前
脖子前倾，邪修纯粹自残 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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央视频10月前
长时间低头工作、看手机可能引起颈椎病，多仰头就能缓解？专家辟谣： 虽然仰头能缓解肌肉疲劳，但长期频繁仰头对颈椎也不好，会导致椎间盘和关节劳损，引发脖子疼痛，甚至会伤害你的脊髓。#CCTV1生活圈
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天鹅老师美肩背4月前
脖子前倾不要往后推不要猛后仰
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兰祥养生经4月前
低头族颈椎刺痛？仰头写米字3天缓解，比贴膏药舒服！ #低头族颈椎养护 #颈椎刺痛急救 #仰头写米字养生 #初存 #兰祥
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禅医膝关节专家李朝晖5月前
改善富贵包/脖子前倾，记住这三个动作 #富贵包 #脖子前倾 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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老詹动态复康3月前
大椎处不高兴了怎么办，简单的动作重复做几次#健康 #居家锻炼 #小动作大作用 @抖音创作小助手
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明州小姐姐-健健3天前
每天早晚做一遍，仰脖子！养脖子！#大家一起来锻炼 #舒缓肩颈背 #肩颈放松 #音乐律动 #生活技能锻炼 #老年人运动 #一起来锻炼健康 #小动作大作用 #注意保护颈椎 #坚持锻炼身体好
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媛媛老师教跳舞2月前
仰脖子就等于养命，坚持练习精神饱满，身体健康，充满活力。#居家锻炼 #健康养生 #体态管理 #形体训练 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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达州脊柱博士后袁毅2月前
脖子仰头像触电，很可能是枕大神经痛，脊柱博士后教你缓解疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脖子疼 #脖子酸痛 #脖子 @DOU+小助手
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鱼雷2月前
仰头仰不过去 一朝让你搞定开关 #康复运动#健康#健身
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斌总谈颈椎9月前
仰头为什么会天也#转地也#转？ #头晕 #头晕头痛 #肩颈疏通 #颈椎 #颈肩腰腿疼
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简单减脂8月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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驼背大师2月前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
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运动养生小小3月前
脖子前倾居家锻炼有新招#居家锻炼 #改善体态 #小动作大作用#拉伸 #运动养生
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樟树曾志农2周前
仰脖子，这半年焕然一新 #冬季饮食 #养生之道越简单越好 #樟树 #亚健康
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螃蟹10月前
脖子后仰痛缓解 #健身 #运动康复 #健康
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骨关节康复朱医生6月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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体态大师姐妹会4月前
脖子前倾、头前伸，原因不只是在脖子，强行后缩，必被反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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小帅医生4月前
脖子前倾不要往后仰，要头顶天。#改善体态 #锻炼 #高低肩 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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粤东医院张岳农5月前
颈椎最害怕你做这个动作！教你三个动作改善 #颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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胡旭民医生那儿5月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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体态大师10月前
韩国女星金智秀的脖子前倾，为什么这么厉害？ - 国内体态开创者解析 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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达州脊柱博士后袁毅2月前
脖子仰头像触电，很可能是枕大神经痛，脊柱医生来支招 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脖子酸痛 @DOU+小助手
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小舒宝🌙1月前
可以让小孩头仰起来，脖子露出来，这样比较好操作，然后热敷是有时间就给做，不拘次数，我是跟按摩一起的，一天三次。还有啥问题的评论区一起交流。#斜颈 #斜颈宝宝 #斜颈推拿按摩 #内容过于真实 #养娃不易
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虎哥的健身日记1周前
脖子也是训练保养练习的#居家锻炼有新招
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自律蒲蒲5月前
改善体态的邪修大法！看似奇怪但真有用！！！ #居家锻炼 #邪修 #体态纠正 #体态改善 #改善体态
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王梓恒9月前
大多数的颈椎问题是由于你错误的使用方式导致的！ 人体好比一台机器，也需要使用说明，很多人根本不会仰头，本视频就是你仰头的使用说明！#颈椎 #运动康复#头晕
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谢老师的康复笔记4月前
头前倾的问题要向上延伸！ 1.脖子的前探 本质是 上下的被压缩 2.如果你在一个头前倾的位置上频繁的仰头训练，会加大你枕下肌群的代偿 建议在一个脑袋拔高的位置上在一个有颈椎曲度的情况下 训练颈椎本身的稳定性 特别是前侧的深层稳定肌！ #居家锻炼 #颈椎 #头前倾 #颈椎曲度变直
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体态大师1年前
这种脖子前倾，原因不在脖子。使劲后缩下巴是没用的 #脖子前倾 #仰背 #头前倾
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小满吖7月前
矫正体态邪修确实牛！#矫正体态 #脖子前倾 #圆肩驼背 #沉肩 #颞下颌关节紊乱
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脊柱健康守护者张东升2周前
脖子前倾最大的问题，如何改善？#头前倾 #脖子前倾
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体态大师7月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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疼痛科苏医生6月前
脖子痛头晕，跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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曹小马_体态调整3月前
脖子前倾，一定要练这个动作❗❗❗#体态纠正 #体态矫正 #脖子前倾 #头前倾 #健身干货
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房超讲运动解剖6月前
一招焕活颈部 告别仰头卡顿 #肩颈改善 #干货分享 #运动
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知正脊-于老师3月前
颈前倾，颈椎生理曲度发生变化!!! 长时间低头玩手机导致的脖子前倾，颈椎生理曲度发生变化的朋友们可以快快练习起来啦#沈阳脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #防止脖子前倾#体态调整
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优想复康王太林10月前
颈部后仰受限训练动作 #颈椎 #颈椎病 #颈椎按摩 #正骨推拿
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运动养生大聪3月前
脖子为什么前倾？因为日常你是不是也这种体态？ #居家锻炼 脖子为什么前倾？因为日常你是不是也这种体态？来，一起做跟着视频练#健身干货#你学到了吗#健康正能量#体态矫正
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睡着的李修斯7月前
睡眠浅？肩颈酸 头前倾？只要一条毛巾 三个动作帮你改善#内容太过真实 #驼背 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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体态大师7月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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KimKing4月前
15天改善脖子前倾跟练来啦 ‼️ 姐妹们大家好 这个跟练个人觉得上手比较简单，做的时候不会太累，会更容易坚持练下来， 由于主播不是专业的，视频中有点点瑕疵希望大家不要骂我，如果有做的不对的地方欢迎大家指出来 我是觉得练完有改善才发出来的，大家练完后也可以反馈一下有没有效果 最后祝大家都能跟脖子前倾说拜拜 #体态矫正 #居家锻炼 #体态调整 #脖子前倾
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脊柱外科杜现法医生6月前
颈椎病不用过度治疗，牢记这几点不花冤枉钱#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #门诊日常 #骨科 #脖子疼
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体态大师1月前
现代化体态站桩：一桩搞定脖子前倾、驼肩、仰背、骨盆前倾、假胯宽，全身体态问题 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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体态大师（3月28日上海站）1月前
网友：全身的体态问题，骨盆前倾、仰背、膝超伸、脖子前倾，从哪练起？ - 记录10000个体态大师真实改变，第41/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #骨盆前倾 #仰背 #脖子前倾
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优想复康王太林10月前
颈部训练必看！ #运动康复 #居家锻炼 #正骨推拿 #脑科学 #运动康复
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运动康复汀松老师6天前
一起来锻炼吧 脖子前倾 居家锻炼有新招#居家锻炼 #改善体态 #小动作大作用 #拉伸
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）6月前
头前伸体态后患无穷，真的需要重视！祝福你们健康美丽！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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章老师（专注中老年运动养生）2月前
脖子前倾 居家锻炼有新招#居家锻炼 #改善体态 #小动作大作用 #拉伸
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王老师聊康养1周前
脖子前倾，影响气质，你就找一面墙练这个动作#居家锻炼 #拉伸 #改善体态 #小妙招大作用#健身
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运动养生苏老师1周前
脖子前倾，你就这么练， 居家锻炼有新招#居家锻炼#拉伸#小动作大作用#体态
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