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阿敬很能吃2周前
戒掉这六个习惯，会更轻松！ #变瘦变美变好看 #自律 #减脂
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兔子牙高高（已瘦25斤）2天前
易胖体质怎么办？#减肥 #想减肥 #易胖体质的减肥方法 #瘦
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夸夸瘦（减肥行为干预）2周前
高食欲怎么养成低食欲全流程经验分享#减肥 #减肥经验分享 #高食欲减肥 #体重管理 #瘦
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向上的瑞康4月前
记住以下五点，再胖的人都能瘦下来！#减肥 #健康 #瘦 #每日分享
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中医文君1月前
又懒又胖，这个办法也能瘦 120斤有肚腩的女生，这个办法记好啦#减肥 #变美 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #女性必看
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大脸金Jin1周前
瘦了90斤|3招快速帮你解决压力大就想吃东西#大基数减肥 #减肥#减脂 #情绪化进食 #减肥日常
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安安ll深度局3周前
吃什么，怎么吃，吃多少很关键#减肥教程#干货分享
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颜值的-阿Sir1月前
想靠吃油减肥！换成它你才能瘦下来 #新人扶持计划 #女性健康 #饮食健康 #抗衰 #减肥
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瑶哥（已减55斤）1天前
明星同款减肥法！！！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥经验分享
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翟豆豆（豆豆教练）1月前
吃什么东西可以减肥#減肥 #体重管理 #身材管理 #变瘦变美变好看
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吃饱才有力气瘦呀4周前
冬天晚餐这样吃#体重管理 #变瘦变美变好看 #身材管理 #自律
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大个林在运动3周前
吃多了怕胖？就做这个！🔥 不动不跳，坐着刷手机的功夫就能练！动作超简单，不用跑不用跳，膝盖和大基数的姐妹都能放心跟！ ✅适合场景： 1. 吃太饱想动一动 2. 早晨空腹有氧 3. 生理期想动又不敢激烈 4. 单纯想活动一下身体 每天跟3遍以上，提升代谢真的有用！ 瘦全身➕助消化，一次搞定✨ 动作简单到不行，新手姐妹放心跟！ 晚饭后，一起动起来💪 跟练：MIZI #居家锻炼 #饭后动一动 #大餐后如何补救 #饭后消食 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1周前
胖孩子减肥很简单 只要吃对晚餐#胖孩子减肥#胖孩子减脂#减肥#减脂#儿童减肥
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陪你瘦的老潘1天前
小胖掌握三点就能瘦#健康减肥#减肥日常#快速瘦
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兔子牙高高（已瘦25斤）2周前
这是我告诉你们比较直接的减肥小妙招了姐妹们，年前瘦把大的吧#减肥方法小妙招 #减肥方法 #瘦 #内容过于真实
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卡卡（陪你自律）1天前
分享一个小秘诀#自律 #减肥#减肥搭子
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林哥说营养2天前
30+易胖体质？3招带你“养瘦”不饿瘦 #健康科普 #营养师 #女性健康 #体重管理 #健康管理
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甄姬^.1天前
一日三餐正常吃，也能轻松掉肉肉#身材管理是女人一生的必修课 #就想说点大实话 #提高代谢养成易瘦体质
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我是菜菜吖3月前
想知道怎么‘吃瘦’不‘饿瘦’吗？ #减肥干货 #减肥逆袭 #健康减脂越吃越瘦 #减肥不挨饿 #健康减肥健康饮食
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是小白呀（已瘦54斤）1月前
明星营养师让大基数的我三个月瘦了50斤#减肥逆袭 #科学减肥 #减肥知识 #快速减肥 #减肥方法
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菠萝罗～2周前
瘦了20斤，不用动脑的减脂吃法，跟着吃就完了！#懒人减肥食谱 #减脂期 #吃瘦不饿瘦#volg日常 #体重管理
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周证易带你有效减肥5天前
减肥五年得出有效减肥的方法只有两种#减肥 #减脂 #力量训练 #有氧运动
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@张大力3天前
没想减肥时候没什么食欲，开始减肥以后看见草坪都想啃两口！#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂小知识 #干货分享
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量玥姐养胃记1天前
吃啥都胖20年#排掉浊气浊水，虚胖就消了 #脾胃调理 #虚胖逆袭 #吃啥都胖怎么办 #上胖下瘦调理
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宫胖减肥日记1月前
#吃胖了怎么减脂 #减肥
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申轶健康减脂规划师1天前
水肿胖？3天大腿围瘦5cm！高钾食物清单 90%人不知道的减肥密码！缺钾=狂吃咸+狂囤脂肪💢 8种高钾食物越吃越瘦，第5种效果炸裂！#减肥干货 #创作者中心 #创作灵感 #高钾食物 #减脂食谱
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小胖刘3月前
减肥这事！你必能成功🫵🏻#减肥 #减肥逆袭 #已瘦45斤 #成功成功成功
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内分泌科付鹏医生1天前
生一个胖40斤，怎么都瘦不回去 #减肥 #肥胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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马老师逆袭体重2周前
五个简单改变 让你告别喝水就胖#易胖体质#瘦#科普一下
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运动不动3天前
不挨饿、不暴食，这样减肥必成功！#运动#健身#减肥
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圣佳.减脂（陪伴型）3周前
牢记这五点，瘦下来很容易#科普健康知识#减肥
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爱琳6天前
5大加速燃脂的食物，轻松变成易瘦体质#饮食 #饮食健康 #营养
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李刚(专注儿童减脂)1周前
胖孩子减肥很简单 只要吃对晚餐就能瘦#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童#减肥
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妇产科李主任3天前
生一个胖四十斤，怎么都瘦不回去？#产后恢复 #女性健康 #减肥 #科普
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福妈不胖（瘦75斤）3月前
一天1000大卡三餐搭配！38岁纯饮食不运动，照样瘦了71斤，大龄女性减肥，更应该注重培养饮食和生活习惯！#低卡减脂餐分享 #减肥一日三餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #合理饮食
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归去归来3天前
《肥胖》：14个易坚持习惯，轻松养成易瘦体质，远离肥胖困扰～ 《Obesity》权威支持！14 个易坚持习惯，轻松养成易瘦体质，远离肥胖困扰～ 想摆脱减肥反弹、吃得多胖得快的困境？《Obesity》相关研究给出关键答案！其实易瘦体质并非天生，掌握 14 个日常小习惯，普通人也能轻松拥有。 每天吃早餐维持正常代谢，饭前喝温水增加饱腹感，晚饭后及时刷牙抑制食欲，吃饭只吃七分饱不贪多，小口慢嚼延长进食时间…… 这些简单易操作的习惯，能帮你悄悄控制热量摄入。 规律饮食、睡前 4 小时不进食、饭后站立步行 20 分钟，减少油汤和烘焙品、碳酸饮料摄入，合理控制备餐量避免浪费式进食，再加上每天称体重自我督促，长期坚持不仅能减重，还能降低肥胖相关健康风险。 本视频基于临床营养研究科普，所有习惯均有科学依据支撑。记住这些实用技巧，让减肥不再痛苦，易瘦体质稳稳拿捏～ 赶紧码住跟着做，告别臃肿身材！ #易瘦体质养成 #科学减肥 #Obesity 研究 #营养科普 #体重管理技巧 @临床营养网 @营养师金星 @体重管理科普 @健康饮食指南 @科学养生达人
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杨慧2天前
重口味饮食总发胖？三招吃瘦法亲测有效 重口味饮食总发胖？三招吃瘦法亲测有效#易胖体质 #减脂干货 #重口味发胖 #健康饮食 #减脂食谱
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减肥达人张长青1天前
越吃越瘦的减肥妙招 #越吃越瘦 #减肥 #快速减肥 #变瘦变美变好看 #上热门
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唐旭减肥餐3周前
听劝/我摆脱食物成瘾，1年瘦了105斤！ 听劝/我摆脱食物成瘾，1年瘦了105斤！用的就是这个心法，胖/瘦就在1念之间！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥方法 #减脂瘦身
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医生龙哥哥3天前
生完孩子后胖40斤，怎么都减不下去，龙哥哥告诉你怎么办 #医学科普#产后恢复 #产后#减重#瘦身
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光头良聊减脂1周前
减肥，坚持五个好习惯。 #减肥 #自律 #变瘦变美变健康 #合理控制饮食 #努力成为更好的自己
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薇薇饿瘦30斤4月前
学会肯定瘦🔥3个简单高效提升代谢方法！ #提高代谢 #饿瘦 #大基数减肥 #减肥 #身材管理是女人一生的必修课
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南离营养说3月前
瘦了50斤，和水都胖怎么办？#营养师#健康科普#新陈代谢#减肥减脂吃这些 #减肥减脂
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）1周前
看完这期，别再焦虑吃什么了，家人们。 #dou上热门 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #减肥焦虑 @DOU+小助手
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林女士的接纳与重塑2天前
吃得少为什么还胖？我用这个方法5个月减42斤#女性成长 #减肥 #爱自己
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唐艳营养师2月前
减肥总陷入饮食焦虑？3个小技巧帮你“聪明吃”，不饿肚子也能瘦！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 @抖音小助手 @抖音热点
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小宋在努力1周前
#减肥 #自律#如何减肥 #减肥吃什么
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姚小瘦1周前
谁说姨妈期不能瘦？我不但瘦了还把晚餐吃到撑！#减肥日记 #减肥打卡 #减肥吃什么 #姨妈期减肥 #自律
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阿奈阿奈耶4天前
#减肥 #减肥到底怎么吃 #高食欲 #女生必看 #女性成长
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中医王学良3周前
第二次说了，胰岛素抵抗的肥胖想要瘦下来记住这几点 #医学科普 #减重 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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李建平1天前
吃蔬菜还胖？掌握3步饮食法轻松减重 吃蔬菜还胖？掌握3步饮食法轻松减重
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刘新明医生5月前
又懒又胖又累，怎么都瘦不下来，记住一个实用药 #肥胖 #脾虚 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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康宝莱张思思1天前
靠吃瘦80斤！10种家常减肥食材、狂吃不胖 #减肥干货知识分享 #低卡食物#减脂食材#家常减脂餐#减肥狂吃不胖
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小猫生气就装晕2周前
瘦20斤｜过年还有5周❗️如何快速瘦下来🔥 高蛋白低碳减肥食谱➡️吃瘦不饿瘦 适合在年前冲刺一把的姐妹们！ 一起打卡加油！年前瘦波大的⚡️ #真实生活分享计划 #减肥 #减脂餐 #一天吃什么 #生活化减脂
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辣不不1周前
132-95｜减肥经验分享#减肥 #瘦身 #瘦 #减脂 #瘦全身
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小雅徐徐子3周前
原来虚胖是可以吃瘦的…娱乐圈人脉教你养生 #小雅的辣妹养生 #我的养生仪式感 #职场女性养生 #邪修养生
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柠檬🍋说减脂1周前
瘦20斤|三个超实用提高代谢的方法❗️❗️学会包瘦的。#真实生活分享计划 #减肥 #减脂 #提高代谢 #营养
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中医减肥张蕊医生3周前
中医健康减肥"三步走"，解决你瘦下来就反弹的烦恼 #减肥 #中医减肥 #吃瘦不饿瘦
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刘良贵 健康规划管理2周前
养成“易瘦体质”五个要点，科学减重不迷路！#体重管理#科学减重#吃动平衡#减肥秘籍#大健康创业
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中医内科詹锋2月前
瘦不下来是气血虚，吃不胖是脾胃虚，分享2个小方子 #减肥 #中医 #气血虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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一颗辣酱（自律版）6天前
婚礼后复胖 15斤！重启体重管理90天20斤，不节食也能瘦！根据@运动营养师鹿鹿 建议制定#减肥 #生活化减脂 #减肥逆袭 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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中医减重专家宋怡萍3天前
#上海中医宋怡萍 #中医减肥 #中医减重 #健康减肥 #肥胖
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慧养笔记2周前
倪海厦：气不足则胖，血不足则瘦！两个神奇的方子，一个治胖，一个治瘦！#倪海夏 #中医养生
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杨威医生2天前
脂肪肝不是不治之症，做好这3点，教你逆转脂肪肝#脂肪肝 #肝脏 #肝硬化 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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