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Wendy大胖温6月前
我是怎么不运动不饿肚子瘦15斤的 #减肥#瘦全身 #减肥逆袭
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杨悠悠教练带你逆袭6月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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有点懒的yoyo3月前
邪修之瘦全身的小方法来咯，尤其适合久坐不运动的姐妹#瘦全身 #好身材练起来 #减肥 #逆袭 #居家锻炼
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吴老师讲康养2月前
不用跑不用跳#瘦肚子 想在年底之前逆袭的抓紧时间跟练行动起来#减肥#居家运动 #大肚腩秒变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦肚子
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我不是元宝8月前
懒人瘦全身 身弱之人不爱动，不跑不跳 用古法的方式管理出轻盈的身体#养生 #宝妈 #减肥
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有点懒的yoyo5月前
不跑不跳一个动作瘦全身，没效果来骂我#减肥 #瘦身 #塑形 #好身材练起来 #减肥逆袭
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糕冷小陈(减肥版)1周前
我的110-94的减减经验分享来了，纯饮食不运动#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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茗花有主1周前
##全身燃脂 ，瘦下来你就是最靓的仔🤪🤪🤪 无需运动，轻松躺瘦，排汗排湿暖宫暖胃，不饿肚子就能吃好睡好悄悄滴健康瘦下来🥰🥰🥰
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美业爆品供应链2天前
#SO小妖条 #小妖条 #减肥 不运动不忌口，不打💉，不吃💊
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有点懒的yoyo5月前
不跑步不跳绳不爬楼梯不做剧烈运动，一个动作照样可以瘦全身#减肥#减肥逆袭#瘦身#塑形#好身材
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梨子讲养生1月前
懒人瘦身法！只需要每天按这个穴位，不运动不节食也可以提高代谢！一周5斤不是梦#健康减肥减脂 #变瘦变美变好看 #减肥 #代谢减重 #躺瘦全身
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麦与1月前
减肥不难！希望所有宝宝都能美美生活#减肥 #减肥方法 #快速瘦全身 #不运动 #瘦 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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自律的阿斌2天前
不运动，不吃水煮菜，很容易坚持，你想瘦多少斤呢？#减肥 #逆袭 #蜕变 #想瘦就瘦 #好身材
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阳阳有氧健身操4周前
女性瘦全身最快的动作，不跑步跳，轻松带你瘦全身#健身 #居家锻炼 #形体塑形 #减肥 #瘦肚子
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阿浩减脂记3天前
不运动减肥30斤第1天#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划
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爱臭美的颖子（马甲线版）2月前
#上热门1根弹力带=全身燃脂机🔥 谁懂啊！不用跑跳、不用器械 就1根弹力带，在家躺瘦不是梦！ 这个「弹力带手脚同步环绕」绝了！ 双手拉带侧画圈举过头顶，同侧脚向后-旁侧画半圆 肩背、核心、臀腿全激活，燃脂+练协调双buff叠满～#运动 #减肥 #弹力带训练 @抖音小助手
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泰哥科学减脂5月前
不运动也能瘦的三个魔法 #减肥#减脂#减肥技巧瘦全身 #体重管理 #变美变瘦变好看
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安娜有氧健身运动7月前
减肥根本不需要跑步，也千万不要节食！又能塑性又能减肥的运动，跟练起来，让你一周瘦十斤！#减肥 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #塑形
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cici椰2天前
day53&54|114➡️90斤｜102斤开头～原来已经减了快两个月了，工作很忙最近都没运动，但在慢慢瘦，也努力控制自己好好吃饭，少吃零食，我还是很棒的#瘦肚瘦腰瘦全身 #减脂增肌同时进行 #一张照片证明你在减肥
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大玉在努力4天前
#真实生活分享计划 不跑不跳燃脂跟练版#瘦肚子 边看动画片边练，腿和肚子一起瘦#懒人减肥 #健身 #高效瘦腿攻略 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小芳（大小脸改善中）4周前
后悔没早发现！引水东流减肥操太适合不爱运动的人了！动作简单重复，跟着视频节奏走就行，做完浑身舒畅还不喘，坚持1个月裤子直接大1码～ #不跑不跳轻松瘦 #新手减肥 #无痛减肥 #引水东流 #热门
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刘加勇医生10月前
不节食，不运动，其实也能瘦~ 赶紧来试试#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #瘦全身
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爱健身的小李同学7月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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阿良讲干货3天前
不想跑步没条件去健身房，一个动作带你燃爆脂肪！#减脂 #健身 #健身小白必看经验
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林姐健身2周前
不跑步不跳，轻松瘦全身！💃简单动作，享受健康生活！#健身日常 #轻松减肥
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林杰-2月前
不运动不饿肚子｜靠它我瘦了20斤 #变美逆袭 #容貌焦虑 #安全变美
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有点懒的yoyo4月前
瘦了40斤没反弹的我又来给大家分享不跑不跳瘦全身的小方法啦#居家锻炼 #健身塑型 #全身燃脂 #减肥 #好身材练起来
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小石吃喝玩乐版3天前
上次是哪个姐妹说不想运动就想躺着瘦的，赶紧看过来，躺进去半个钟相当于运动一个钟的结果了，太爆汗了#沙疗会温暖每一个怕冷的人 #躺着瘦全身 #一般人不告诉他 #沙疗养生
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郑在瘦5月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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安娜有氧健身运动2天前
不要再说自己没时间运动，学好这套瘦全身最有效的 6个动作，在家就能轻松刷脂！每天坚持一点点，有效瘦身不敷衍！！#居家锻炼 #变瘦变美变好看#跟我一起做运动 #减肥逆袭
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是有光呀3天前
睡前4min躺着瘦全身🔥玩手机就能瘦‼️懒人冲～ 一边玩手机一边瘦全身，真的没有理由不练了姐妹们，注意全程收紧核心!跟练：东东爱健身 #马甲线#瘦肚子#瘦腿#假胯宽#懒人瘦身
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塑明星旺海叔6天前
别运动了，躺一次就行，29.9三次，全身爆汗，经络血脉全打通，团单放在左下。 #塑明星 #塑明星躺瘦 #养生就是养健康 #短视频创业@DOU+上热门 @我要上热门 @抖音小助手
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✨小橙子🎃2天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗️适合有大肚子 大 腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身 #指压板超慢跑 #陈嘉桦 #居家锻炼
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类宇_FIT4天前
150斤女生减到120斤需要多久，这套新手大基数友好动作分享给你，不用跑不用跳不伤关节，抓紧收藏练起来！#居家锻炼 #高效燃脂#瘦全身 #减脂瘦身 #好身材练起来
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徐小囍6天前
7天瘦五斤！年前掉下100斤！不跑不跳也可以轻松掉秤！懒人冲 #健身前后对比 #快速燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦腰 #瘦肚子
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小芳（大小脸改善中）1月前
后悔没早发现！引水东流减肥操太适合不爱运动的人了！动作简单重复，做完浑身舒畅还不喘，坚持1个月裤子直接大1码～ #引水东流 #不跑不跳轻松瘦 #变美变瘦变好看 #邪修减肥 #热门
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春不晚3天前
#减肥逆袭 90后的中年少女，是妈妈是女儿也是自己 想要的不是伸手去要，而是自己得到！从120到97，我用了57天，吃着家常肉菜，喝着两款小饮料！#瘦肚子瘦腰瘦全身 #不节食不运动#瘦下来遇见更好的自己
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罐罐有个万万3月前
3个月，25斤，全身都瘦了！🔥 曾经也觉得减肥很难，直到我遇见了“空腹爬楼”。 今天把我亲身验证、最详细、最适合女生的爬楼攻略分享给你。不节食，不跑跳，重点是怎么爬腿不会粗！ 视频从起床到拉伸，全程跟练，照做就行！ 👇🏻我的完整攻略都在这里了，点赞收藏，明天早上就开练！#逆袭 #減肥 #节后甩肉大作战 #爬楼梯 #运动打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是空空子啦1月前
40岁95斤｜不跑不跳瘦全身 不练巨亏！#健身 #好身材练起来 #减肥 #高效燃脂 #懒人减肥
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爱运动爱自己的学学2周前
床上练的懒人瘦全身 不跑不跳轻松瘦肚子 瘦腿 每天3-5遍 坚持是关键，持续一段时间后你将看到明显的效果。 刷到马上开练吧 懒人瘦身 不跑不跳轻松瘦 变美变瘦超好看 #见人不如健身 #居家健身 #不跑不跳轻松瘦 #瘦肚子#瘦全身
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胡哥3天前
不用跑也不用跳，在家就可以瘦肚子#健身 #体重管理 #居家锻炼 #减肥 #健身造型挑战
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尹老师运动养生3月前
不跑步跳#瘦肚子 想在下半年逆袭的赶紧抓紧时间行动起来#体重管理#减肥#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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玟慧有氧健身运动6月前
大体重的姐妹们，想要在三伏天彻底逆袭，跟我练这套黄金动作，不跑不跳的同时还能#高效燃脂 #三伏天减肥 #居家锻炼 #减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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设计师CC的健身日记4天前
大基数/姨妈期🔥无跑跳3min瘦全身 #无跑跳燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）3天前
30分钟大基数站立燃脂瘦腰瘦全身燃脂操|全程站立无跑跳无下蹲无弓步 难度：⭐⭐ 燃脂：335kcal#大基数减肥 #燃脂 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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颜言🌸2天前
一个动作带你瘦全身，不用跑不用跳，坚持2周，整个人瘦一圈#肩宽背厚 #瘦全身 #瘦腰腹 #爆汗燃脂 #居家锻炼
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #一起减肥打卡 #健身 @DOU+小助手
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒2天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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恒恒妈在自律3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#变美变瘦变好看
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是静静呀🌸3天前
无跑跳巨燃脂🔥快速瘦全身‼️ 全程站立不跑不跳，一遍暴汗💦 每天2遍，空腹燃脂🔥效果更好！ ✨运动不在状态，不能剧烈运动就跳她！动作简单，很容易坚持✊ #居家锻炼 #在家健身系列 #瘦全身 #不跑不跳#燃脂操
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声缪健身跟跳2月前
🔥无跳跃暴汗燃脂‼️20分钟躺瘦全身💦女生居家必备‼️ 不需要任何器械❗️ 不会吵到邻居❗️ 这套无敌暴汗燃脂训练，专为女生设计‼️ ✨为什么超过50万女生都在练： ✅全程无跳跃，膝盖友好 ✅精准打击腰腹/臀腿/手臂 ✅跟练20分钟=跑步40分钟消耗 ✅小空间就能练，姨妈期友好 ⚠️ 警告：第一次练可能会腿软！ 实测暴汗指数：🌟🌟🌟🌟🌟 👇跟练打卡记得评论区告诉我你瘦了几斤！ 🔥收藏夹必备｜ #居家健身 #暴汗燃脂 #女生减肥 #高效燃脂 #我的健身日常 （*卡路里消耗因人而异，坚持锻炼效果更佳）”
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大虹-运动减肥版已瘦16斤3周前
无跑跳瘦全身绝了！ 零基础暴汗瘦全身，想瘦快来练！掉秤超快！新手友好，零基础一遍就会、快来一起跟练吧#减肥日常 #挑战改变自己 #不跑不跳轻松瘦#燃脂 #练出好身材
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甄心好物3月前
PEAK家用筋膜环瘦身带抖抖甩脂机瘦肚子神器腹部懒人减肥健身腰带#筋膜环 #家用筋膜环 #甩脂筋膜环 #懒人健身 #健身腰带
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大禹力量塑型2天前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来!#年后减肥 #体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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花椒🫧2天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法!适合有大肚子大腿粗胳膊粗全身肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指压板超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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微老师讲康养5天前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来！#年后减肥 #体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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文姐在喀什3天前
别去运动啦！来塑明星躺一躺！全身暴汗大汗淋漓！三次只要29.9💰！#抖音同城热门 #塑明星 #喀什 #抖音好店推荐 #塑明星躺瘦 @DOU+小助手
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香莲的逆袭2天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法！！适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥# 暴汗燃脂瘦全身 # 指压板 # 超慢跑 # 陈嘉桦# 减脂
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康复运动杨老师1月前
核心燃脂法！不跑不跳。轻松在家瘦肚子！#核心燃脂法训练 #居家健身有新招 #减肥逆袭 #瘦全身
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⋆ꕥ吉利布丁🍮3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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⋆ꕥ吉利布丁🍮2天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指圧板 #超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
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