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陈汶✨2月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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萱萱^_^1周前
【新升级】可拆卸呼啦圈调节重量收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用#新升级呼啦圈 #可调节重量 #收腹美腰 #家用健身 #懒人神器
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李小慢4周前
关于软呼拉圈怎么选，还有转软呼拉圈的注意事项，有其它问题大家可以在评论区补充哦#软呼拉圈
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星星壶铃健身5月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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彤宝爱运动2周前
怎么让软呼啦圈转起来#呼啦圈转起来#软呼啦圈#运动健身#
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樱桃姐姐2月前
软呼啦圈一定要选长的重的更好甩#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来
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李小慢2周前
新手转软呼拉圈错误示范以及正确方法演示#呼啦圈 #软呼拉圈
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阳光果粒陈2月前
自己买了以后感觉用的还不错，不过用的时候记得穿厚点的衣服或者用毛巾隔住，不然第二天肚子可是会很疼的#呼啦圈转起来 #初学者 #软呼啦圈 #在家运动
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昱儿Mom3月前
被好多姐妹咨询的软呼啦圈教程来啦（第一次拍讲解视频，讲得不好的地方请多多谅解呀）之前分享完我的值班健身日常，好多姐妹跟着入了同款，却反馈转不起来总掉圈？今天全程无加速，详细分享自己的转圈技巧，希望能帮助姐妹们解决转不起来总掉圈的问题。运动的快乐就该一起分享，学会的姐妹记得回来报喜，也欢迎把这份技巧转给需要的闺蜜～ 一起动起来，解锁轻松健身的小确幸！#日常分享 #软呼啦圈 #宝妈推荐 #日常锻炼
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李小慢3周前
买了呼拉圈，担心学不会的姐妹看这里#软呼拉圈
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健身的牛大5月前
呼啦圈转不起来的是不是买错了⁉️ #呼啦圈测评 #测评好物 #一个动作瘦全身 #宝妈推荐 #无限回购的宝藏单品 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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马老师教你摇呼啦圈1月前
呼啦圈买重了会伤腰吗 呼啦圈重量到底是重了好还是轻了好？买重了会伤腰吗#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈瘦身
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承香岩+百合好物1周前
【仿兔绒】体感绒布全包裹软体弹簧呼啦圈居家成人健身收腹运动#软体呼啦圈 #弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来
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马老师教你摇呼啦圈2周前
呼啦圈重量不合适也会摇不起来 新手小白摇不起来还有一个原因就是体重与呼啦圈重量不匹配，太轻太重都不行#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈#呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡
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韩旭-五嫂2周前
买了一个软的呼啦圈，谁教我一下这种呼啦圈怎么摇才不掉啊，评论区留言……#呼啦圈#新品种 #呼啦圈转起来
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56岁退休妈妈的逆袭3周前
37岁三胎妈妈踩遍健身坑。终于被改良呼啦圈拯救了！不用出门、不用囤器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，没几周状态直接开挂~56岁婆婆和34岁弟弟30岁弟媳都跟着练，全家低成本健身也太香了，真心安利！x#居家锻炼#懒人呼啦圈 #家庭健身
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超哥401月前
软呼啦圈使用方法#强烈推荐 #运动装备 #居家锻炼 #软呼啦圈 #运动
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超哥403周前
软呼啦圈使用方法#居家锻练 #软呼啦圈教程 #健身瘦身 #呼啦圈 #运动
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贺小茹1周前
软呼啦圈，咋的转呀，不好用😔#呼啦圈#种草激励计划#万物皆可种草
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福宝🪷（百货）1月前
呼啦圈收到不要把保护膜揭了，它是防尘防汗的，宝宝们可以备用一卷，转破了直缠上去！
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焦小糊2周前
姐妹睡了嘛，圈买回来了，怎么让它转😭，好痛啊#呼啦圈 #减肥打卡
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马老师教你摇呼啦圈1月前
呼啦圈并不是越轻越好摇 新手摇不起来呼啦圈，先看看是不是圈买的太轻太小了#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈教程#新手
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梅梅好物甄选1周前
【新升级】可拆卸呼啦圈调节重量收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用#呼啦圈 #收腹美腰 #健身神器 #家用健身 #懒人健身
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懂康复的贺老师5月前
呼啦圈甩不起来怎么办？详细动作教给大家！正确转动呼啦圈的方法。#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #居家锻炼有新招
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小柒爱运动3天前
别再买泡沫呼啦圈了！胶棉+镀锌钢管的才耐用 ！#呼啦圈#健身器材 #好物推荐🔥 #居家锻炼
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李小慢1周前
转呼啦圈一个多月的时候裙子从L码变成了s码，现在两个半月，s码裙子腰围已经又松了好多#软呼啦圈瘦腰 #软呼啦圈
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樱桃姐姐4月前
第六代升级静音款的软呼啦圈，有手就会#瘦肚子 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来
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绥化日报4月前
如果你买的呼啦圈转不起来，那一定是你选错呼啦圈了，新手肚子大更适合六代加长版软呼啦圈，真静音，好上手，大体重也能用！#变美变瘦变漂亮 #呼啦圈瘦身 #居家健身有新招 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 -9.9
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雪梨爆单呀6天前
肉肉大作战第一天打卡！我这是买轻了吗？感觉坚持四十多分钟一点不费力，轻轻松松就冒汗了，咋没大家说的那么难呀😂#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #抖音玩法合伙人计划
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
家人们谁懂啊！以前总觉得改变很难，直到儿子给我买了这个仿兔绒软呼啦圈！软乎乎不硌腰，还静音，在家转完全不扰民。我每天转20分钟，没几周体态就轻盈了，儿子也跟着练他长期久坐的啤酒肚。才一个月，肚腩平了，穿衣服都精神了！x#坚持锻炼打卡 #新手健身三个月 #呼啦圈打卡第2天 #坚持减肥
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辣椒油要瘦1月前
呼啦圈打卡28天经验分享 新手必看⚠️警告所有呼啦圈新手！核心不收紧=白转+伤腰！今天偷的懒，都是明天减不掉的赘肉，现在不逼自己找对发力感，练再久，你的腰还是松松垮垮，永远摆脱不了“水桶腰”！请认真看完教你们收紧核心方法！ 转呼啦圈收紧核心时，可以手上拿东西，但要选轻、小的物品（比如手机、矿泉水瓶），反而能帮你更好地稳定核心——因为手拿东西会自然避免身体乱晃，倒逼你用腰腹发力。你学会了吗？#呼啦圈瘦肚子 #新手转呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #创作者扶持计划 #日常生活分享
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KGKG运动健身1月前
你的呼啦圈为什么转不起来#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家健身 #运动 #瘦
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马老师教你摇呼啦圈2月前
新手买轻还是买重 怕摇不动摇起来太累还怕重了打的疼，新手入圈重量怎么选#新手#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#居家锻炼
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芝芝不早睡3周前
最近风很大的呼啦圈，很多姐妹都买错了，别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，再粗的腰都不怕#呼啦圈转起来#变美变瘦变好看#自律遇见更好的自己 #小蛮腰马甲线 #沙漏腰养成记
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嘟嘟噜噜1月前
瘦肚子呼啦圈你买对了吗？ 买对不买贵，别人你的肚子越转越大 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #呼啦圈瘦肚子有效果吗#vlog十亿流量扶持计划#宅攻略智能呼啦圈#瘦肚子#呼啦圈
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Li别翻车测评啦4天前
有人说用这个#软呼啦圈 非常适合#居家锻炼 #减脂 特别快，真的假的 #呼啦圈转起来
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芝芝不早睡2周前
现在假货也太猖狂了，很多姐妹都买错了，别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，再粗的腰都不怕#呼啦圈转起来#变美变瘦变好看#自律遇见更好的自己#瘦腰#夏天该有的样子
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婷婷居家运动2月前
买了软呼啦圈转不起来的，看这里，一共三个小技巧，只要听得懂就能转的起来#软呼啦圈 #呼啦圈
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莙（小蛮腰养成记）1月前
1. 选对呼啦圈：新手优先选重量3.2斤、直径80-90cm的海绵款，避免过重伤腰、过轻难转起来。 2. 找对发力点：靠腰腹核心发力带动圈转动，不是用肩膀或胯部硬扭，减少腰部压力。 3. 控制时长和频率：初期每次转5-10分钟，分2-3组完成，适应后再慢慢加时，避免肌肉酸痛。 4. 做好防护：转之前热身（扭腰、拉伸侧腰），转的时候穿运动服，饭后1小时内别转，防止肠胃不适。 5. 坚持循序渐进：新手大概率会频繁掉圈，别放弃，每天练几分钟找手感，1-2周就能明显上手。#轻塑身 #提臀显瘦裤子 #有氧器械分享 #呼啦圈推荐 #一起减肥打卡 @抖音小助手
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逍遥林1月前
超大9-10斤呼啦圈，拿到很惊喜！建议都去买！#vlog日常 #呼啦圈 #减肥 #内容太过真实
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翠丽的逆袭1周前
39 岁三娃妈产后终于不用为松垮腰腹犯愁了！生完娃腰腹塌塌的没线条，试过节食、跳操全半途而废，这款针织软呼啦圈直接解决宝妈的塑形难题，软糯针织面料完全无硬物撞击感，发力均匀护腰还能深层激活核心，轻量化防滑的设计超易上手，带娃再忙也能挤睡前几分钟练一练，腰腹慢慢就找回紧致感，拉着老公和老妈组队练，老公的啤酒肚悄悄变小，老妈练完腰腹灵活度都提升了，不用高强度运动不用委屈自己，一家人一起轻松动，紧致身形、舒展身体的快乐全拿捏。#三胎宝妈产后逆袭#软呼啦圈#全家运动打卡#产后健身#居家轻松运动
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可欣～优选6天前
2025正品加重软体呼啦圈小肚子加重静音运动不伤腰成人呼啦圈弹簧#软体呼啦圈 #静音呼啦圈 #呼啦圈转起来
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小柴乐呵呵1周前
快点减肥吧#减肥 #算了你肯定觉得没意思 #软呼啦圈 #日常唠嗑 #一起减肥打卡
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麦子居家运动1周前
每天坚持甩30分钟，腰细了，腹平了，连马甲线都甩出来了，姐妹们，一定要听劝，买呼啦圈一点要选软的！ #呼啦圈转起来 #居家运动有新招 #腰腹训练 #呼啦圈瘦身 #好物种草
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婷婷居家运动1周前
软呼啦圈可别买错了重量，不知道买哪个重量的跟我选80-120选4斤120以上新手买5斤#软呼啦圈
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健妈严选好物2周前
呼啦圈懒人塑身家用#居家锻炼 #呼啦圈 #可拆卸 #家用
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韬韬好物优选1周前
#呼啦圈#加长呼啦圈#加重呼啦圈#全包裹呼啦圈#弹簧呼啦圈加长不伤衣弹簧加长高效加重涤纶全包裹
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马老师教你摇呼啦圈2月前
良心主播说真话 软的硬的呼啦圈普遍都是不够秤的，买重不买轻，不要怕摇不动#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#软弹簧呼啦圈
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琪琪-甄选优品3周前
#呼啦圈 要买这种软的，毛绒的，转起来不伤腰 #锻炼 #居家健身有新招 #好物推荐🔥
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小不点商铺(橱窗有好物)1周前
安克泊【5斤加重】仿兔绒呼啦圈 静音弹簧 燃脂不伤腰 收腹瘦腰
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马老师教你摇呼啦圈1月前
5斤摇不动不是因为圈太重 成年人如果没有身体特殊问题真的不要买太轻，说5斤都摇不动的主要是不会摇或者发力点不对#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈瘦身
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糖糖种草啦🍬1周前
最近这种很火的软体弹簧呼啦圈真的好用吗？#测评 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈 #玩个很新的东西
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小羊不吃草®️1周前
最近很火的加绒加重的弹簧呼啦圈，居家真的方便锻炼吗？#呼啦圈 #居家锻炼 #在家也能健身 #玩个很新的东西 #软呼啦圈
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KGKG运动健身1月前
呼啦圈要买这种软的，毛绒的，转起来不伤腰，不会青一块子一块的！#呼啦圈打卡365天 #软弹簧呼啦圈 #女子塑形 #居家锻炼 #腰腹训练
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劳动最光荣1周前
这款针织静音软呼啦圈，简直是为我们带娃党量身打造的！软糯贴腰，不勒肉不硌腰，转动丝滑顺畅，新手零门槛轻松驾驭。而且静音效果拉满，深夜锻炼不吵邻居不扰娃，上班族也能放心冲。#呼啦圈懒人救星 #全家一起健身 #居家锻炼 #软呼啦圈安利 #居家轻松运动
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是小喜吖2周前
懒人救星！38岁俩娃妈，我试过跑步，太累，试过跳操，太吵。直到挖到这款静音针织呼啦圈，它柔软到离谱，新手58岁妈妈也能转轻松驾驭，不需要高超技巧。针织面料亲肤，静音设计深夜练不影响家人邻居，带着全家练了两个来月，我腰线明显了，老公194斤的体重降了，老妈腰酸也缓了。重点是：不跑！不跳！不累！带娃已经很累了，健身就别再折磨自己了。选这款轻松好坚持的，每天居家间隙转一转，不知不觉自信变美了！#懒人呼啦圈 #全家运动 #宝妈逆袭 #居家锻炼
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奇趣蛋2月前
瘦肚子呼啦圈大测评上岸学姐带你避雷！#呼啦圈#减肥#瘦肚#瘦身#智能呼啦圈
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莹莹逆袭2周前
39岁二胎妈妈踩遍健身坑。终于被改良呼啦圈拯救了！不用出门、不用囤器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，没几周状态直接开挂～65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身也太香了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈 #家庭健身
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
千万别小瞧这圈简单的扭动！真的巨燃脂！56岁的我和33岁久坐的儿子，每天一起扭30分钟软呼啦圈，才俩月，我腰腹紧致了，腰酸老毛病都轻了，儿子的啤酒肚直接平了！现在我体态挺拔显年轻，儿子精神十足不油腻，全家都跟着受益！z#减肥方法 #母子健身打卡 #呼啦圈瘦身 #瘦下来做最美的自己 #居家燃脂神器
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张洁爱生活1周前
首先把软呼啦圈套在腰上，双脚打开略比肩宽，然后甩出去的时候呼啦圈要贴紧后腰，拿好绳子蓄力，开始这一下一定要用力甩，我这一根是 5 斤重的，有了这个重量和长度，他能更好的进入到我们腰上这个轨道，长度越长离心就越大，就更好甩。呼啦圈越重越容易甩出，记住一个细节：胯骨是左右摆，是小幅度的随着呼啦圈的惯性跟着扭胯画圆，轻轻松松甩掉大肚腩，摇出小蛮腰！#呼啦圈打卡 #跟我一起做运动#居家运动健身 #甩出大肚腩 #摇出小蛮腰
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爱健身CC～2周前
139-87｜用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身 #软呼啦圈 #甩脂塑形 #告别腰腹赘肉
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苗1234喵4周前
买呼啦圈的时候一定要注意重量 买第一个的时候没问 回来称才850g 摇起来没什么感觉 今天换了4000g 明显能感觉到阻力 肚皮也痒痒的#居家锻炼强身健体
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动美甄选1周前
瑜点按摩健身呼啦圈收腹加重练肚子成人3-10斤不伤腰健身呼拉圈#好物推荐#好物分享#非常不错#运动用品#运动装备
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张洁爱生活1周前
首先把软呼啦圈套在腰上，双脚打开略比肩宽，然后甩出去的时候呼啦圈要贴紧后腰，拿好绳子蓄力，开始这一下一定要用力甩，我这一根是 5 斤重的，有了这个重量和长度，他能更好的进入到我们腰上这个轨道，长度越长离心就越大，就更好甩。呼啦圈越重越容易甩出，记住一个细节：胯骨是左右摆，是小幅度的随着呼啦圈的惯性跟着扭胯画圆，轻轻松松甩掉大肚腩，摇出小蛮腰！#呼啦圈打卡 #跟我一起做运动#居家运动健身 #甩出大肚腩 #摇出小蛮腰
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古舶运动装备旗舰店3周前
千万不要再上当受骗了#按摩放松 #呼啦圈 #腰部训练 #身材管理 #居家锻炼
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