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红烧拿铁.1年前
连续做24个小时的引体向上，你的身体会变成啥样？？ #健身 #力量挑战 #引体向上 #精神氮泵 #新手健身
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奇趣视界11月前
极度夸张的引体向上 #有趣
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阿win～健身鬼才2年前
你的引体向上在什么档位？属于什么水平？#引体向上 #健身小白必看经验 #健身
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王飞越1年前
一个标准引体向上啥水平 到底什么是标准引体向上 一个标准引体什么水平#引体向上 #徒手健身 #这引体向上是什么水平 #引体 #街头健身
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小哪吒球鹿9月前
小女孩绝技惊呆摊主 #第三视角 #路人视角 #吊杠挑战 #引体向上女生 西安路边摊主让我们来挑战 他可不知道这女孩@晓竹宝(7岁） 可是能引体向上二十个 结局摊主惊呆了@老高不迷路 实在是对不住了 拿走你大红包一份
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领康-悦动伙伴灵灵&康康7月前
别人扣分你满分，因为没做到这两点！ #引体向上 #体育中考
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好萌猛霸州店小二5天前
这个引体向上到底怎么拉才算标准？#健身 #引体向上 #标准引体向上
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super小龙6天前
还有比这更标准的引体吗？#青年创作者成长计划 #引体挑战 #引体向上
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zebra🦓（尊粑）4天前
#这引体向上是什么水平 #单杠健身
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自由糯米j3天前
#健身 #引体向上 #引体教学 #上肢训练 #vlog日常 从零到一手把手教学引体向上
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好人Rong Rong4天前
原来引体向上还能这么做🥳#健身拍照两不误 #这个动作有点难 #健身也要节奏感 #健身穿搭 #引体向上
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卷王（三仙道人）7月前
引体向上50个你见过吗？ #引体向上全网挑战赛#健身 #引体向上 #创作者中心 #创作灵感
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爱健身的阿凯（不控制饮食版）1周前
#真实生活分享计划 #健身 #健身干货教学 #引体向上
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成都自由教练-杜老师（只讲干货）3天前
引体向上3D动画祥解#引体向上训练 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验
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Rise体态调整4天前
你是不是也这引体向上时身体不自觉地扭向一边，一边发力感强，另一侧使不上劲？ 练完背，总是一侧酸痛，另一侧没感觉？ 这可能不是你的背肌弱，而是骨盆旋转和胸廓扭转在悄悄“偷走”你的发力！骨盆的旋转会像拧毛巾一样，带动脊柱侧弯、胸廓旋转，最终导致你在做引体向上这类对称动作时，出现代偿和不对称发力#体态调整 #大小背#脊柱侧弯 #健身
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努力的小野马5月前
你知道一个引体向上的含金量吗？#健身 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #引体向上 #创作者扶持计划
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华子没有腹肌7月前
引体向上一口气15次什么水平 #内容过于真实 #健身
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托尼阿超3天前
#热门 #健身 #引体向上 #托尼老师 #动作这一块拿捏死死的 第一次来健身房 献丑了
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不练腿的阿迪（点开看看啥成分）1年前
引体向上这个运动真的危险吗，你们学校运动会有引体向上吗，最多能做多少个？我先来，40个#校运会 #引体向上 #肌肉 #大学生 #健身
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健身干货局1月前
背部单薄不厚实？只做引体向上可不行，解锁宽厚坦克背！ #练背 #引体向上 #背阔肌 #坦克背
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法治进行时5月前
两名小孩爬到阳台外，扒着玻璃 做“引体向上”动作，拍摄者赶忙通知楼长将两小孩救下，家长应看管好孩子，不可让孩子独自在家（杉）
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健身jokers9月前
这不巧了嘛？健身女孩在男朋友面前露一手😂#健身 #健身女孩 #健身小剧场 #引体向上
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北体汤老师7月前
引体向上别再瞎练了！ #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #引体向上从0到1 #引体向上 #沃兰迪
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阿洛a6月前
新手第一件事就是解锁引体向上 #健身 #健身干货 #引体向上 #变强
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王飞越5月前
最破的引体和最好的引体？你练过这两种引体向上吗 #引体向上 #引体向上挑战 #徒手健身 #夏日乐挑战#动起来感觉好就好
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武十二3天前
#动作这一块拿捏死死的 #引体向上 #健身 真的不是晾衣服的.
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老阳不服老5月前
蹬腿引体模仿秀 还是做好看的动作吧#单杠 #引体向上 #中考体育 #体测 #模仿
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Chris克里斯健身6月前
【Thenx】如何正确练习引体向上 【Thenx】如何正确练习引体向上#健身 #健身是生活的一部分 #自律 #引体向上 #减脂
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街健彦1周前
这时候就有人要说了 #引体向上 #竞速引体 #甜妹 #街健彦 #小个子穿搭
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自律-贵在坚持8月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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赤手斗士3天前
从零开始徒手健身——半引体向上 反向引体向上的进阶动作，想学习居家徒手健身的可以尝试一下，欢迎交流经验~ #健身 #居家锻炼 #健身教学 #零基础健身 #引体向上
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自律的勇仔4天前
引体向上#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #练核心力量 #民间绝活
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苏小暖。1周前
#健身#引体向上女生#引体向上 十个引体向上，这要是在健身房我觉得我很厉害了，可这是在抖音，还得练…
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哇哇姐3月前
我看你这是想上杆？#健身 #引体向上 #居家健身 #核心力量 #上热门
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陕西消防3年前
这是升级版引体向上吗？我们来挑战了。#引体向上 #蓝朋友 @陕西商洛消防
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卷王（三仙道人）8月前
满级人类一次性做了51个单手引体向上，你敢相信吗？ #引体向上 #单手引体向上 #健身 #极限挑战
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健入佳境(宝)10月前
引体向上！ 好理解吗彦祖亦菲？！ #健身干货 #引体向上 #背部训练 #健入佳境 #GYMGEST力量站
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小熊向前冲4天前
有佬来解释下这种引体有用吗？给小白些意见吧😭😭#引体向上 #练背
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嘿！亦菲健身了1月前
解锁引体真的只需要三步就可以了，赶紧去试试#引体向上#解锁引体向上##健身干货 #健身教学 #健身
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dong dong4天前
还没到锻炼的年纪#李煜东 #引体向上 #东不落
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刘帅良6月前
畊宏哥这引体向上太吓人了 耳边想起周杰伦到歌词“小朋友你是否有很多问号”昨天跳完操直接跟畊宏哥比了个引体向上。#健身干货 #篮球男孩的快乐 #引体向上 #引体向上教学 @刘畊宏
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邯郸中考体育(招生中）1年前
某中学学生引体向上现状！这真的是家长想要看到的吗？ #中国教育方式 #中考体育 #引体向上 #初升高 #中学生日常
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不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）8月前
引体向上纠错以及正确做法 最近很多粉丝朋友以及学生特别容易出现的问题，统一出个视频简单讲解一下，动作不分好坏，而是要看怎么去做才能发挥他的价值，引体向上不只有这一种做法，但是这种也是最基本的，多看多学。请忽略刚睡醒没来得及整理的发型。#干货分享 #引体向上 #教学 #背部训练
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湖南小文（减脂自律中）1周前
挑战一下，慢动作引体向上 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #这是个真实的事情 #冷知识科普 #这个动作有点难 #一个动作证明你学的专业
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不正经健身7月前
引体向上才是最好的动作#健身 #引体向上 #大学生 #运动
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爱设计的陈师傅10月前
动画还原小伙在263米高楼边缘引体向上，揭秘致命悲剧全过程。 #原创动画 #动画还原 #内容启发搜索
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玩室PlayRoom1周前
【运动解剖】摆荡引体向上 vs 蝶式引体向上 摆荡引体向上 vs 蝶式引体向上：真正的区别是什么？🦋💪 乍一看，它们可能看起来很相似，但这是两种截然不同的引体向上技巧，其动作机制差异很大。如果你没有深入参与CrossFit或体操运动，可能很容易忽略它们之间的区别。 🤸‍♂️ 摆荡引体 摆荡引体借助类似钟摆的摆动来产生惯性。下降时，你要推离单杠，在hollow位和伸展位之间交替转换。 👉关键在于，身体在下降过程中要远离单杠，为下一次上拉积蓄动量。 🦋 蝶式引体 蝶式引体基于连续的圆周运动。下巴一越过单杠，躯干在下降的同时向前移动，双腿向后伸展，形成一个流畅的循环模式。 👉 关键区别在于向前并穿过单杠，而不是远离单杠。 尽管这些差异可能看似细微，但每种技巧都会产生截然不同的节奏、效率和协调性要求。 点关注，点赞点推荐点转发就能保持进步！#运动解剖 #健身 #蝶式引体向上 #摆荡引体向上 #crossfit
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东北鹅上房东北铁锅炖官方号1周前
各种姿势的引体向上你们见过吗？#引体向上#铁锅炖
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小胡健身日记4周前
这样的引体向上还算标准吗？#引体向上#励志 #健身
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黄教练（干货教学）7月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
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大志真的很努力8月前
引体向上找不到背部发力感、这几个细节要掌握好✅ #背部训练 #健身干货#健身教学#抖音健身房
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黄教练（干货教学）11月前
对不起，是我草率了！原来引体这么有说法！#引体向上 #双力臂 #干货
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微笑的李渔（李校长）1月前
看着真着急 #学生体质
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今日关注5天前
老师拦都拦不住！深圳“满级小孩哥”凭实力火出圈，一口气20个标准引体向上震惊全网。这不仅仅是“厉害”，我们更看到了运动赋予孩子的无穷力量。
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超越自己2月前
#引体向上 #运动 #自律 你敢信这是73岁爷爷的身材吗？
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黄月亮花季5天前
这是几个引体向上？ #引体向上 #白丝 #丝袜推荐 #袜子测评
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珠江频道2周前
广东高三课间师生PK引体向上，现场”哇“声一片。网友：这是武术之乡的民间比拼！#广东佛山 #高中生活 #引体向上 #师生关系
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健身刷脂 大师兄5月前
标准的引体向上10次，男性：至少千里挑一，女性：现实中看到过1个。当然在抖音，这是人均都达不到。#减脂 #健身 #锻炼 #运动 #撸铁
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李老师1周前
校园#引体向上 争霸赛:必须夸夸我们高三娃，拉的最多，氛围也最火热！这是浩铭同学，一直坚持健身，每周1000个引体向上，力量与毅力齐飞，热血与青春共燃，你们拼搏的姿态，就是校园里最耀眼的风景线！
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胡昊然🔥7月前
不停顿快速的70次引体向上，这个水平还有人会喷吗？不服的您来上视频？#单杠#引体向上#引体向上数量#引体向上挑战 #引体向上训练
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星枕秋2周前
#巴啦啦小魔仙
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功夫唐龙2周前
李连杰的这个单手引体向上有难度吗？#引体向上 #单手引体向上 #李连杰 #李连杰单手引体向上
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