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胡昊然🔥1月前
竞技引体干货教学：想要引体向上数量翻倍，拉的更加轻松简单，那你就这样拉就好了！学会发力拉引体事半功倍！#单杠#引体向上教学#引体向上#竞技引体向上 #引体向上技巧
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胡昊然🔥1月前
30次标标准准丝滑连贯，毫无争议的引体向上！#引体向上 #单杠 #引体向上正确姿势 #标准引体向上#健身
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胡昊然🔥1周前
保质保量标标准准的45次引体向上，这个水平及标准还有键盘侠会喷吗？#引体向上#标准引体向上#引体向上从0到1 #单杠#健身
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sw迷路的熊二(重新开始)5月前
引体向上的等级排行，看看你在哪一个等级，希望大家可以支持一下😃#引体向上 #街头健身 #单杠 #街健 #等级
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魏同学快跑（冬训ing）4天前
体测开挂｜三个动作，引体向上轻松拿下！ #体考体侧 #引体向上 #引体向上教学 #体测
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小黑子健身1周前
引体向上提升计划，0-30次三阶段！ #健身#引体向上 #徒手健身 #健身小白必看经验 #背部训练
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豪豪大王在此6天前
挑战完全下放引体，仅做挑战，不建议大家使用，我做了15个，评论区可以看看你们的背部肌肉吗！#引体向上 #单杠健身 #日常训练 #变帅
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超级烦2周前
1、单杠悬挂2、沉肩3、顶端下放4、上半程引体5、下半程引体#引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上
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胡昊然🔥2月前
40次标标准准毫无争议的引体向上，这个标准键盘侠们还能喷吗？#引体向上 #单杠 #标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上
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大秦锐士1周前
可以拉50个标准单杠引体的51岁老头左肩膀受伤后，快一个月没有拉练引体，2026年再次拉单杠引体还能拉多少个？再次提醒兄弟们，冬季锻炼一定要做好热身！#引体向上 #每个动作都是用汗水换来的 #强身健体正能量 #新年开好局
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辣妈之友蔡蔡6天前
到底怎样拉才算标准#引体向上女生 #引体向上 #单杠健身
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胡昊然🔥2月前
30个非常标准且毫无争议的引体向上，这个标准度还有人要喷吗？#引体向上 #引体向上正确姿势 #标准引体向上 #标准引体向上姿势 #单杠
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大川（引体百科全书）1周前
引体向上全握好还是半握好？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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胡昊然🔥1月前
25次非常高质量引体，这个标准绝对的毋庸置疑，还有人敢喷吗？#单杠 #引体向上 #标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上
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黄教练（干货教学）1月前
引体这样练，背部满满的的发力感！#单杠 #引体向上 #干货
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任平生-［运动］2周前
#引体向上 还不会吗？来试试我这个方法#单杠 #健身
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胡昊然🔥2月前
能一次性拉标准且毫无争议的40次引体向上的人应该不多吧？这个程度还有人要喷吗？#引体向上 #单杠 #引体向上正确姿势 #标准引体向上#引体向上
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黄教练（干货教学）7月前
引体如何做到连贯的直上直下。#单杠 #引体向上 #干货
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胡昊然🔥1周前
标准且无争议的40次引体向上，拉的比喝水还要轻松！#引体向上#引体向上数量#引体向上正确姿势 #单杠#日常训练
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万志豪1周前
30次引体，这个标准考核能满分吗？#引体向上 #提高引体数量 #单杠 #徒手健身
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阿杰在健身（增肌版）2周前
天气有点冷，这个引体只能在5公里后做。这个标准👆🏻的引体你能做多少#引体向上#先跑再说#单杠 #引体向上正确姿势 #创作者热爱计划
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慵懒的瓶子🏺1周前
#单杠 #引体向上 这个引体标准吗
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黄教练（干货教学）2月前
掌握引体正确的发力模式，能让你的训练效率最大化！#单杠 #引体向上 #干货分享
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秦人李5天前
42岁中登挑战“标准”引体向上 #户外锻炼 #引体向上 #单杠健身 #自重训练 #街头健身
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阿杰在健身（增肌版）1周前
今天天气好不冻手，赶紧拉一组#DOU来运动吧 #引体向上 #全程引体向上 #单杠健身 #创作者小助手
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胡昊然🔥3月前
30个毫无争议，你喷不了的标准引体向上！可以说百分之99的人都做不到！#单杠#引体向上#引体向上数量#引体向上正确姿势 #标准引体向上
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秦人李1周前
42岁半的中登引体向上能拉几个？ #引体向上 #街头健身 #中登 #日常训练 #单杠健身
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大兵费里2周前
别让手臂疼拖后腿，立臂向上这么练 #健身#训练#运动#单杠#引体向上
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大川（引体百科全书）1周前
今日单引训练打卡 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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SW.JUN1周前
 当指尖扣住单杠的瞬间，拉起的不只是身体，更是向上的执念。#健身不会辜负你的努力 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #湛一中校运会
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玉环教初中体育的叶老师4天前
#引体向上 #玉环 #中考体育#摆浪引体向上 #训练场日常 引体向上进阶训练
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胡昊然🔥3周前
30次标标准准且毫无争议的引体向上！#引体向上#标准引体向上#引体向上训练#引体向上从0到1 #单杠
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黄教练（干货教学）1月前
引体这样拉，贴杠连贯爆发的直上直下。#单杠 #引体向上 #干货分享
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小窑1周前
成都公园里的健身高手，好像还真有两把刷子！ #全民健身重在参与 #单杠 #高手在民间 #引体向上
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胡昊然🔥1月前
标标准准的毫无争议的40次引体向上，这个标准度还有人喷吗？#引体向上 #单杠 #引体向上数量#标准引体向上#引体向上正确姿势
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汤姆爱运动1周前
#引体向上 其实很容易的，去试试#单杠 #健身
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北京中考体育训练指导4天前
摆浪引体动作要领#引体向上#中考体育#体测引体#体测#北京中考体育
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不会综应1周前
新手可以速成的单杠7练习教程及双力臂#引体向上 #街头健身
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黄教练（干货教学）2月前
这样拉引体，背部满满的发力感！#单杠 #引体向上 #双力臂
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董力茂(琦玉健身)4天前
#引体向上训练 #创作者中心 #创作灵感 寒冷的冬天室内引体训练五步法，助你解锁更多引体向上#引体向上教学 #居家锻炼
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胆大心细脸皮厚6天前
3+4+3 #引体向上 #单杠 #日常vlog #日常训练 #居家锻炼
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黄教练（干货教学）6月前
引体向上如何做到标准的直上直下！#单杠 #引体向上 #干货
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布里茨5天前
每天100辅助带引体解锁标准引体向上，练胸，练背，练核心#居家健身妙招 #创作者中心 #创作灵感 #解锁引体向上 #单杠健身
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裴大叔烤鲜牛肉6天前
#引体向上 #单杠健身#单杠挑战#本地人爱吃的店 #原味烤肉
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星愿（自律）4天前
#.用力拉起的，不仅是身体，更是那份不屈不挠的精神力量！起点是悬挂，终点是超越，过程叫坚持。#单杠健身 #引体向上单杠家用#付出终有回报
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波波健身5天前
这承重三个人 也不在话下，加大四脚板#家用单杠 #中考体能 #引体向上 #吊单杠的好处
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要猛1月前
按照视频的标准来，十次引体向上你能做到吗#健身 #单杠 #引体向上 #抖音推广
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潍坊上门体育-郭教练5天前
引体向上摆浪训练方法，找到正确的方法事半功倍。#引体向上 #体育运动 #潍坊上门体育 #中考体育
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小忧好物精选6天前
#健身器材 #引体向上 #单杠 #引体向上 #健身日常
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100好物分享4天前
免打孔单杠 一装就稳，全家都能用！ #居家健身 #引体向上神器 #免打孔好物 #家庭运动装备 #健身器材
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格此百货4天前
免打孔单杠成人家用室内墙体门上多功能引体向上健身运动训练器材 #一起来锻炼 #每天坚持吊单杠的好处 #健身 #健身器材 #免打孔引体向上单杠
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美舒澳运动健身器材5天前
#居家锻炼 #体态矫正 #引体向上 一台器材带回来全家练#居家健身有新招 #室内健身
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小诚诚爱运动5天前
#引体向上 #单杠健身 #臂力 #运动
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卡卡居家室内单杠2周前
吊单杠的正确做法 #免打孔门上单杠#单杠#引体向上#孩子初中体考#弹跳
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士龙在努力5天前
#居家锻炼 #引体向上 #在家运动 #亲子运动 #吊单杠
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A阿木5天前
#引体向上 #单杠健身 #居家锻炼 #自重训练 #健身 不知这算不算突破20个
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洋仔1周前
8.5个引体超越85%的人#单手引体 #引体向上 #单杠 #健身
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黄教练（干货教学）3周前
这样拉引体，肩背满满发力感不说，关键引体数量还突飞猛进！#单杠 #引体向上 #干货分享
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任平生-［运动］4周前
#引体向上 从零到一很容易的，去练起来吧#单杠 #健身干货
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大七匠健身旗舰店1周前
在家随时练！ 家里没器材练背？这款单杠帮你搞定！运费险可放心下单！#居家锻炼 #健身 #不锈钢 #引体向上 #家用健身器材推荐
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黄教练（干货教学）1月前
保姆级引体借力技巧！#单杠 #引体向上 #干货
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