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李亮讲抑郁自救8月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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陈老师 女性养护一对一5月前
我为什么没啥事 却还是情绪低落？ #养生
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精神科袁医生7月前
温饱无忧，为何还总是快乐不起来！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #抑郁 #心理健康
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友善的小孟1周前
总是莫名觉得不开心，是什么原因#心理 #个人成长#情绪
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满世界冥想的一语安1月前
明明也没发生什么，可就是开心不起来莫名的心烦，遇点事就爆炸，对什么都提不起劲——这种“情绪感冒”很多人都有。试试每天冥想5分钟吧，就像给大脑按下暂停键。不急着赶走坏情绪，只是静静观察呼吸，念头来了就让它飘走。坚持一段时间，你会发现心里那层灰蒙蒙的雾，不知不觉就散开了。 疏肝解郁完整版的120分钟👈👈👈 #正念冥想 #冥想改变生活 #心灵的疗愈 #冥想 #女性成长
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张星星（会看私信）1月前
为什么明明对方没做什么错事，但是你就是会不开心？#情绪 #心理学 #恋爱 #友情 #创作者扶持计划
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大宇1周前
为什么你对生活失去了兴趣？ #认知#情感#心理学 #社会化
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艾丽丝小屋高定美肤中心官方号3周前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切好没意思，突然心里空落落的，好像又少了些什么，却又说不出来，有一份憧憬又有一份失落，没有规划，没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，只剩下沉默#抖音记录我的日常生活 #感悟人生 #成年人的情绪
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济培先生HK生命能量提升🔥2年前
你明明拥有一切，为什么还是不开心？#不开心 #生命成长 #身心灵 #能量提升 #疗愈
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潘富贵2月前
亲爱的小孩 低落的情绪就像偶尔光顾的雨天 它会来 也一定会走#情感急救包#治愈#自渡自愈#爱自己#情感树洞
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自我观察室🪞2周前
每日观察｜为什么明明过得不差，就是开心不起来？ 当现实被填满，情感就没有空间呼吸了。你越是觉得“还不够”，越是往外加，反而越忽略内在。看见情绪，抓住它，接受它。#自我观察室 #自我成长 #内在成长 #精神内耗 #情感共鸣
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五月3年前
“明明也没有发生什么事，明明心情也没有不好，可是就是有说不出来的失落和伤心”
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小头爸爸聊失眠8月前
明明没有感觉自己不开心，却还被诊断为焦虑抑郁？！#焦虑#抑郁
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🌱吴嘉丽-青禾心理2月前
5个心理亚健康信号|别等崩溃才自救你有没有过这样的体验？ 明明没生病，却总觉得累到骨头里？ 对什么都提不起劲，连追剧都觉得烦？ 别人一句话就能让你情绪过山车 这些不是”矫情”，而是你的心理在发出警告！！ 作为从业5年的心理咨询师 我发现大多数人都在重复一个误区： 把心理问题当作”火灾现场“ 只有烧起来了才救火告 但真正聪明的做法是—— 像护肤+健身一样做「心理保养」 预约流程：dd我，看见就回 祝大家开心！ #线上心理咨询 #情感咨询#福州心理咨询#心理咨询#海外心理
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卢熠翎课堂2月前
为什么啥事都没做，但总感觉特别累？ #热点 #心理学 #内耗 #认知 #人性
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远叔1月前
为什么有些人明明没有经历重大的心理创伤，却还是会不开心？ #亲密关系 #情感经营 #经营婚姻 #自我提升
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三宝妈重养中1月前
明明告诉自己：“没事，我就当写日记，就当倾诉。”可当那串冷冰冰的数字跳出来，我还是会莫名失落，一整天都开心不起来。那种感觉，真的很折磨人。 不是因为那几个数据本身有多重要，而是你会开始怀疑自己，整个人就像被压了一块大石头。 最可怕的是，这种焦虑，会慢慢渗透到生活里。 工作不顺心，回家路上就开始烦；看到孩子稍微吵闹一点，心里那股火，就莫名其妙窜上来。明明知道不该对孩子发火，可情绪就是控制不住。我可我也是普通人，我会焦虑，会难过，会崩溃，会想哭。只是很多时候，我只能强忍着。当我们还不够强大的时候，好像真的只剩下一条路：默默付出， 努力，努力，再努力；坚持，坚持，再坚持。#情绪崩溃 #自媒体 #成年人的情绪 #口播视频 #热门
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书间长物5天前
刷完短视频却感到巨大空虚？这不是累了，而是廉价快乐太多了！斯坦福教授在神作《成瘾》中揭秘：快乐和痛苦在大脑里像一块跷跷板，当你透支多巴胺，大脑就会疯狂制造“痛苦”来强行平衡，让你陷入越爽越空虚的死循环。 万物皆可成瘾的时代，手机就是随身毒品。这期带你读透这本书，教你如何通过“多巴胺断食”重启大脑，戒掉虚假快感，找回掌控人生的真实力量！#读书推荐 #成瘾 #多巴胺 #心理学 #自律养成
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AY星人4月前
为什么会莫名的情绪低落…… #自我觉察 #心理 #知识分享 #潜意识
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灰灰不太懂2周前
你有没有过这种‘快乐忧虑症’？就是明明在最高兴的时候，可情绪莫名低落，我想是因为你是一个珍惜美好的人，因为知道美好易逝，所以才会提前不舍#真实生活分享计划 #原创视频 #创作灵感#人生领悟
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玟柚.职场情绪疗愈1月前
工作没发展又不开心？ 1个根源：底层逻辑没自洽！ #职场成长#职场情绪疗愈#底层逻辑#反职场焦虑#玟柚
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汤圆不是吃的.1周前
我也许不是一个很好的人 遇到事情习惯冷漠 总会莫名其妙的有情绪动不动心态就崩了 爱胡思乱想 无缘无故陷入情绪的包围 不开心 生闷气 只是感受到一点冷漠，就会陷入内耗 我这样的人太麻烦了 太敏感了 又特别拧巴什么事都不愿说出来 我想 我大概是就会赤裸裸的表达我的需求或感情 虽然我想毫不保留的展示自己 但我又期待能有真正的人能看穿我 然后来爱我 想要无数的质问中得到无数次爱我的答案…有时候很讨厌自己拧巴的性格哪怕遇到自己不开心的事也是自己一个人生闷气 遮遮掩掩 不想把问题摆在明面来独自沉默 悲伤 我觉得特别希望你能快点看穿我察觉我的情绪 我一直提醒自己 不要冷冷冰冰 不要说反话 要说出来#我就是贱
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心理师王宇6月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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稀饭不太冷7月前
不上鱼啥事没有，一上鱼啥事都能发生！ #搞笑#专治不开心
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三七掌门很厌蠢1周前
抑郁症最核心的情绪症状，没来由地不开心 不是所有抑郁症患者都会哭哭啼啼，抑郁症的情绪信号到底有哪些。抑郁症的情绪信号，往往隐匿在许多我们容易忽视的日常状态之中。#心理学 #热门 #热点 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音精选小助手
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哆啦A梦的小道理3年前
其实什么也没有发生，就是突然很难过，不知道为什么过成这个样子……#哆啦a梦 #治愈 #拯救不开心
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Otter讀書會6月前
🤯 為何總是不開心？揭露14個讓你深陷負面情緒的思維模式！ 大家有冇試過，明明冇咩大事發生，但總係覺得個心乸住乸住，好似做咩都唔開心，甚至覺得自己好渣、好失敗咁呢？😟 書本《如何停止不開心》(How to Stop Feeling Like Shit)，作者深入拆解咗 14 種最常見、但又最容易被忽略嘅「快樂殺手」。今集影片，我哋會逐一深入探討呢14個習慣係點樣影響我哋嘅情緒同生活，同埋最重要嘅係，書入面提供咗咩實用方法，幫我哋覺察、挑戰同慢慢改變呢啲模式！💡 由嚴苛嘅自我批評（個腦入面嘅惡毒聲音），到不自覺嘅孤立自己、沉迷比較、追求完美，甚至假裝唔在乎… 每一個習慣都可能成為阻礙你通往快樂嘅絆腳石。💔 0:00 開始 0:43 第一個壞習慣：自卑煩惱 / 自我批評 1:41 第二個壞習慣：孤立自己 2:40 第三種行為：麻木自己 3:43 第四個壞習慣：比較和絕望 4:48 第五個習慣：自毀 / 自我破壞 5:54 第六個壞習慣：Imposter Syndrome (冒充者綜合症) 6:57 第七個模式：取悅別人 / 尋求認可 8:03 第八個行為：完美主義 9:08 第九個習慣：偽裝出來的堅強 10:07 第十個壞習慣：控制 11:10 第十一個壞習慣：災難性思維 12:08 第十二個壞習慣：指責行為 13:12 第十三個習慣：「零在意心態」 / 犬儒主義 14:16 第十四個壞習慣：過度成就 希望透過呢次分享，你能更認識自己嘅內心運作，搵到停止唔開心、重拾快樂嘅鎖匙。🔑
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中医神内李洋医生3月前
啥事也没干，却感觉巨累，这是为什么？ #医学科普 #中医 #科普 #疲劳
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卞春龙说心理1周前
最近有位朋友问我，为什么那些明明值得开心的事，自己却高兴不了多久，总觉得甜味转瞬即逝。#心愈力 #情绪管理 #心态调整 #自我觉察 #情绪调节
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赖子娘3天前
有时候的不开心，存心是自找的，明明知道这样结果，还非得飞蛾扑火，你能开心才怪嘞！#农村生活 #用抖音记录人生#赖子娘
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连坤美缝团队崔师傅5天前
明明感觉到全吉失落了、但他又好像没当回事！做人就应该这样，要把不开心的事瞬间抛之脑后！
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花悦（身心疗愈庄园）2周前
你也会这样吗？明明知道对方有正当理由，可心里就是拧着一股劲儿不高兴。 真正的疗愈，往往就始于这样的觉察时刻——当我们能从“他为什么不听我的”的抱怨，慢慢转向“我为什么这么需要控制”的探索，改变就悄悄开始了。 #内容太过真实 #致每一位认真生活的人们 #触及真心 #疗愈
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小Lin心理话1周前
警惕！这种不悲不喜可能是情感麻木。 #情绪管理 #情感共鸣 #心灵成长 #自我成长
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永 恒4天前
为什么你明明没有得罪过这个人。但是呢，你就是能感觉到他对你的敌意很大，其实啊，人和人之间的嫉妒常常不需要矛盾 和过节#得罪人 #不管别人怎么说自己开心就好 #敌意 #嫉妒 #坦荡
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睡不醒的乖乖4天前
没有任何不开心的事！但是#眼泪 就是突然流下的！明明前一秒还在开心今天早回来了#emo
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无限觉醒的西西3天前
你永远感受不到认知外的幸福，如何调整视角，找寻人生意义 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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大头学姐3周前
累累的 碎碎的 不开心 何解？#累
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荣姐的烤串店官方号西安荣姐纯手工烤面筋3天前
“累阿，怎么不累，明明已经很努力生活了，可还是感觉力不从心满眼迷茫没有方向 无人懂你的焦虑无助与疲惫……”和整夜整夜的失眠……文凭输了，家境输了，颜值输了，只剩下那卑微的三观和一文不值的自尊心，觉得自己特别无能！好像把什么事都做不好，理想和现实差十万八千里，我马不停蹄，却又无能为力，在这无奈又无力的年纪，人人都不易，事事都挺难，我们都不物质，生活却不肯放过每一个人，明明过的力不从心，却不敢轻易喊累！😭😭何可言，何能言，与谁言...#表面的开心只为掩饰内心的忧伤#压力大了就给自己一个解压的方式
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布拉卡严选购🛒4天前
你最近有不开心吗？ 小心别被这个情绪病缠上了！ #神经性皮炎 #皮炎 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #科普
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阳师兄2月前
我们什么都不缺，可为什么还是是感觉不幸福？你有没有感觉，日子明明越过越好了，可开心咋就那么难呢？孩子嫌爸妈，老婆怨老公，好像谁都憋着一肚子火——问题的根儿，可能就藏在一个特简单的选择里。#情感共鸣 #人生感悟 #易学智慧
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光头说睡不好1月前
什么也没想，就是翻来覆去睡不着 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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半盏清茶梦3月前
为什么你总是快乐不起来？可能是你的多巴胺出了问题。 明明没什么大事，但就是感觉不开心？你不是作，也不是懒，可能是“快乐的能力”暂时下线了。⬇️ 这背后有深刻的心理学和脑科学原理。点开视频，了解真相，找回你的内啡肽****快乐密码。 #快乐不起来 #空心病 #多巴胺 #内啡肽 #情感钝化
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沙漠之影3月前
为什么白天明明很正常，但是一到晚上就emo了#开心#焦虑
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书写人生3月前
没大事却总开心不起来？《活出快乐的自己》教 3 个日常快乐法 每天上班没劲头，下班刷手机也提不起兴趣，明明没烦心事，却总觉得 “快乐不起来”？这本书没灌 “要乐观” 的鸡汤，只教你把平淡日子过出乐子的小技巧 —— 比如给早餐摆个小造型、通勤时听喜欢的歌记个小感悟，不用花大钱，不用硬凑笑脸，慢慢就能发现：快乐藏在每天的小细节里，不是 “找” 来的，是 “做” 出来的。#好书推荐 #日常快乐 #小确幸法 #告别空落 #快乐技巧
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@不要动我齐刘海.5天前
我不好一点也不好我是个麻烦我会有很多莫名 其妙的情绪总是某个瞬间的发呆而情绪崩溃的 掉眼泪明明可以好好解决的事我总是让谁都不 好过我这样的人太麻烦了我敏感又极端我就是 个累赘谁对我好我就一个劲的胡闹总觉得都是 假惺惺的对我好后知后觉的对我亏欠我还特别 拧巴什么事都不愿意说出来我有奇特的性格阴晴 不定的脾气总是会没理由对人甩脸色一天800个 情绪很矫情又很爱哭很缺乏安全感疑心病又特 别重有一点幸福都要被我消耗完总在担心这个 担心那个我每次都提醒自己这个样子会把对方 越推越远不要沉默有话就要说出来有问题就要 去解决不要这个样子不要对爱的人这样的不公 平但我做不到我本来就不是一个很好的人
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Hi！骄阳5天前
蓝瘦香菇🥹#真实生活分享官 #情绪低落 #不开心 #难过 #记录自己的点点滴滴
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老杨动画2周前
我听你聊了半天，到底啥事不可以的呀2！#搞笑动画 #二次元 #看一遍笑一遍 #专治不开心 #万万想不到
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都行2天前
我就是不想睡觉 我也想不出来能让自己开心的事情 没意思。
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一节心理课2周前
心理学中的“情感麻木”#情感麻木 #心理学 #心理健康 #心理 #青年创作者成长计划
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不负时光1月前
#分手挽回#分手复合#两性情感
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范不慌2月前
今天讲心理学上的“泪失禁体质”，并且如果你是该如何自救？#心理学 #泪失禁体质 #情感 #自我成长 #青年创作者扶持计划
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@鑫姐1周前
你为什么总是开心不起来？#人生感悟 #情感共鸣 @DOU+小助 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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丫头&大叔4天前
我的快乐不见了 有时像患了忧郁症一样 会心情不好 偶尔像患了自闭症似的 会突然不想说话 其实好多事我都很介意 只是习惯了不想说而已
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老杨动画2周前
我听你聊了半天，到底啥事不可以的呀3！#搞笑动画 #二次元 #看一遍笑一遍 #专治不开心 #万万想不到
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牙尖十八怪2月前
为什么因为一点小事就情绪爆炸？你可能自己都不知道…看完你就清楚，我说对了。#说真话 #情感共鸣 #讨论 #情绪
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灵动生活空间5年前
你什么都有了，为什么还是不快乐？ #快乐 #情绪 @张德芬 9月8日晚7:30直播 #张德芬
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甜筒03天前
以为是正常，其实已经抑郁了的表现 #抑郁患者的世界 1. 情绪持续低落：每天醒来都觉得提不起劲，明明生活没有什么大问题，却总是感觉一阵空落，无法开心起来。 2. 兴趣丧失：对什么都提不起兴趣，对喜欢的事也不再期待，甚至是以前喜欢的电影、游戏、音乐，都觉得索然无味。 3. 体重 / 食欲变化：有些人突然对食物完全没胃口，不想吃东西，体会不到食物的乐趣；也有人开始暴饮暴食，用吃来缓解内心的空虚。 研究显示，体重在短时间内变化超过 5%，常常是抑郁的早期信号之一。 4. 睡眠紊乱：睡眠变得一团糟，有的人辗转反侧到凌晨才能睡着，半夜频繁醒来，早晨闹钟没有响就醒来；也有人整天昏昏沉沉，怎么睡都不够。 5. 行为变化：有的人动作变得很慢，懒得说话，懒得洗脸，懒得起床；也有人变得焦躁易怒，坐立不安。旁人会明显感受到你不像平常那样有活力。 6. 精力下降：总是感觉疲惫，休息再多，还是觉得身体被掏空，连日常的小事都变得很吃力。 7. 消极的自我认知：总是对自己不满意，觉得别人都比自己好。哪怕只是一点小错误，也会反复责备自己，甚至觉得自己拖累了家人。 8. 注意力减退：别人讲话听不懂，做事容易走神，做决定也变得困难。 9. 有伤害自己，或者自杀或死亡想法：这是抑郁症最危险的信号。有的人会在脑海中反复出现如果我不在了，会不会轻松些的念头，哪怕只是闪过，也需要重视。 如果连续两周以上，出现 5 个以上的症状（需包含第 1 或者第 2 条），你很可能是抑郁了。
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欢喜happy5月前
一点小事就容易情绪失控？为什么明明知道没必要，可还是忍不住？@欢喜讲心灵 @欢喜智慧觉醒 #重写人生剧本 #修行 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定
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若云1周前
期望与压力 你是否常因事与愿违而沮丧？
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无忧吴律💛3天前
为什么明明一切都挺好 却快乐不起来 #你是不是也很久没有好好开心过
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木子家有1周前
啥事不往心里去，开心快乐是根本😂😂😂
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