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减重外科刘国栋1年前
一天吃 2 顿饭，体重也能蹭蹭掉#医疗创作者培优计划 #减肥知识科普 #硬核健康科普行动 #会吃才会瘦
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小米的厨房6天前
有氧日一日两餐吃什么✌️ 宅家做饭囤货幸福感up#好好吃饭 #囤货 #减脂冷知识 #动手自己做美食
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小柯别咕嘟🥢（日更减肥打卡版）1周前
减肥打卡17｜表面：减脂白日梦💭 实际：涨了一斤的一日两餐 饮食记录！ 关注我 您就瞧好吧 看看我这50斤肉 今年能不能美美拿下！ #21天vlog挑战 #减肥 #减肥vlog #减肥打卡 #减脂餐 @DOU+小助手
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王仲医生3月前
一日两餐可以吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食
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最爱西瓜2月前
130斤-114斤丨一日两餐の干净饮食vlog 减的慢又怎样..体重回涨又如何..只要我不放弃~一定会到想要的体重。再一次静下心继续我的100斤体重目标！！#减脂餐 #减肥打卡 #在家做美食 #日常vlog #生活化减脂
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追风6天前
今日话题：一天只吃两顿饭对身体有益吗？#拒绝废话#科普#冷知识#省流 @DOU+上热门
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山哥畅说3月前
只需要一个改变，慢性病就能远离你。 #168轻断食 #一天两顿饭 #减脂瘦身
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呜诶喂喂喂3月前
已瘦20斤｜减脂一天两餐做饭vlog #减脂餐 #自律减脂健康餐 #变瘦 #美食 #减肥吃什么
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小元不圆1周前
一日两餐吃练日常 我的做饭新频道～#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #美食
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随时可以发疯2周前
独居|一人食|一日两餐|低成本生活日记 |饮食控制中|能吃就行|偶尔外食|喜欢复刻饮品和食物|不保味道 今日总结 早午餐：可可香蕉燕麦碗➕煎鸡蛋➕煎猪肉肠➕水果➕微波炉拿铁 晚餐：酸汤水煮菜 #想怎么吃就怎么吃 #一日两餐 #糊弄做饭 #一个人也要好好吃饭 #减脂期
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@162cm姐姐吃什么vlog1周前
生活化减脂，自律饮食1日2餐都吃些什么？#馒头减肥法 #减肥 #减脂期 #窦月减肥法 #吃瘦不饿瘦
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再果酱6月前
一定要把握今年的三伏减肥黄金30天#vlog日常 #今天吃啥 #一日两餐减肥法 #三伏天减肥 #减肥黄金期三伏天
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嘻嘻臭宝贝儿1周前
大馋丫头减肥真的很困难，但是我发现正常一天两餐想吃啥吃啥不会胖，但也不会瘦😭😭😭#美食 #记录自己的点点滴滴
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蛋哥说减脂2年前
减肥失败的人，建议一日两餐#饮食 #营养 #减肥失败 #饮食健康 #减脂
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QILAYA3月前
养136斤猫的一日2餐吃什么#宠物吃货 #猫饭 #喂猫 #沉浸式配餐 #萌宠出道计划
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汤圆很圆嘞6天前
已减9.3丨冬日懒蛋减脂之一日两餐丨Day 2 #减脂 #减肥 #vlog #好好吃饭 #减脂日记
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杰尼龟龟🐢6天前
Vlog｜161/53kg小基数不计热量一日两餐吃什么🥣今天周末库存视频，放纵日吃喝啦，把我自己吃晕碳的一天哈哈 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #小基数减脂#一天吃什么
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自觉电波3月前
把三顿的营养塞进两顿的时间里《一日两餐》 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #强烈推荐
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随时可以发疯3周前
独居|一人食|一日两餐|低成本生活日记 I饮食控制中|能吃就行|偶尔外食|喜欢复刻饮品和食物|不保味道 今日总结 早午餐：抹茶拿铁➕麦芬 晚餐：凉拌藕片➕老抽加多版超好吃的排骨年糕 #减脂期 #一日两餐 #我和我的猫 #vlog日常 #一人食
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Syyy1周前
小基数宅女的一日两餐生活Vlog 酸奶碗+酸辣水饺🥟 杏鲍菇牛肉+蒸水蛋🥚 认真吃饭的人不会被生活打败 #独居日记 #一人食记 #大疆 #减脂餐
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AI数字人IP华仔3月前
一日三餐是天经地义？秦汉“干饭人”表示：一天两顿，才是生活 #科普 #知识分享 #历史
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随时可以发疯2周前
独居|一人食|一日两餐|低成本生活日记 |饮食控制中|能吃就行|偶尔外食|喜欢复刻饮品和食物|不保味道 今日总结 早午餐：双层鲜虾麦芬➕橙C美式 晚餐：不正宗版本的福鼎肉片汤➕清炒莴笋叶 #vlog日常 #一日两餐 #糊弄做饭 #快手菜 #我和我的猫
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QQ&XX麻麻吖6天前
#自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #每日减脂餐 不焦虑不急躁 稳住继续干就完了 我就不信了拿不下这120
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随时可以发疯2月前
独居|省钱日记|一日两餐|挑战400块过一个月的独居生活 饮食控制中|能吃就行|偶尔外食|喜欢复刻饮品和食物|不保证味道提前说一下啦： 因为我一直在控制饮食，平时吃的很简单，对吃的不怎么挑，能吃就行。 之前囤了一些食材，吃完之前不计算💰，第一次开始挑战，看能否能完成挑战啦。 今日总结： day 15 早午餐：可可香蕉燕麦 花费：0元 晚餐：饺子➕水油焖菜 花费：8.02元（花菜1.1元➕嫩牛肉6.5元➕洋葱0.42元） （洋葱上次在盒马买的2.69元，吃了一次减了1元，剩下的我感觉能吃4次，大约了一下，这次大概0.42元。饺子是之前备餐准备的） 今日支出：8.02元 本月结余：228.64元 #vlog日常 #一日两餐 #糊弄做饭 #一个人也要好好吃饭 #独居日记
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小云吖💜2月前
一个女生独自在东莞花不到十块钱解决一日两餐，今天自制盐焗鸡腿哦，广东也算是入冬了#美食 #原创视频 #vlog日常 #莞漂女汉子
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慧儿减肥日记日更9月前
#创作者中心 #创作灵感 一日两餐只适合120斤以下的小基数 大基数别尝试 因为你不一定能熬的住 上来太狠容易报复进食 还有姐妹问我要食谱 我没有食谱在我这里减肥万物都可吃 没有绝对不能吃的东西 再说授人以鱼不如授人以渔 食谱很简单给你我可以给但是我不给你你是不是又不会吃了 所以教会你怎么好好吃饭一步到位 学会了好好吃饭以后再也不用尝试减肥的苦了#越吃越瘦 #生活化减脂一日三餐
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张雪Angela1周前
独居vlog｜一日两餐一人食｜三明治🥪桑拿鸡 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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艺翎说史3月前
唐朝人一天在吃什么呢？#唐朝饮食 #饮食 #饮食文化
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颖啊好好吃饭10月前
165｜107.5斤｜轻断食一日两餐vlog #轻断食 #自律 #好好吃饭 #减肥vlog #早餐吃什么
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榴莲超人1周前
178 140｜沉浸式一日两餐一人食🥄 醪糟银耳雪梨汤🥣 自己做的预制菜—番茄牛肉盖饭🍚 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #独居日记 #沉浸式吃饭 #十亿流量扶持计划
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再果酱5月前
很久没买到这么称心如意的衣服了#减肥 #减肥vlog #日常vlog #一日两餐 #大码女装
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晗晗妈妈5天前
一岁五个月宝宝一天两餐三顿奶今日总消费32.2#宝宝辅食制作 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝爱吃 #辅食
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自律的口口🧚🏻‍♀️3天前
周末在家睡到自然醒☀️一日两餐低卡又美味 早午餐🥣蒜香蛋液烤贝果║晚餐🥣韩式泡菜豆腐汤 每一个都是好吃没负担的美味呀✅#吃不胖的美味 #低卡低脂餐 #一日三餐减肥食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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叮当猫（努力改变自己）1月前
#真实生活分享官 分享我的一日两餐#减脂 #减肥日常vlog
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）1月前
人真的有必要一日三餐吗？ #创作灵感 #一日两餐 #16+8轻断食 #减肥 #知识分享 @DOU+小助手
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懂点养生道4月前
黄帝内经说人不饿的时候就不用吃饭，一天两餐就可以了！#养生#健康#开心快乐#古代人的智慧#皇帝内经
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你的一日三餐🍽️4月前
清朝答应的一日两餐，晚上值班被盘问。 #一日三餐人间烟火 #清宫 #美食趣胃计划 #历史 #吃货日常
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+的精神世界1月前
已吃瘦10斤｜163 94斤｜无涨幅｜一日两餐之奶茶日 感觉最近出了好多养生饮品呀～#吃瘦不饿瘦 #減肥 #变瘦 #vlog#好好吃饭
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闪光的南城条条10月前
一日两餐之碳水日的一天#我的减肥日记 #生活化减脂 #减肥vlog #减肥 #大基数减肥
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麦禾兮兮4月前
一日两餐减肥 #日常vlog #健康生活 #体重管理营养师#强烈推荐 #减肥
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回忆往昔4月前
清朝妃子的一日两餐制。#一日三餐 #吃货 #古代美食 #Ai
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有点甜.3周前
158/89一日两餐vlog| 今天教你们做非常简单非常适合懒人的豆芽豆腐焖牛肉➕红薯饭！！已经爱上做减脂餐了！(最近化身玉米大王特别爱吃玉米)#日常vlog #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #减脂餐
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读书小筑阁3周前
总被“一日三餐”的规则捆绑，在不饿时也机械进食？《一日两餐》把“基因节奏饮食”的逻辑校准了！不跟风少食多餐、不硬扛饥饿感，用符合人类进化的饮食频率重启代谢灵活性，让胰岛素稳定、能量持久，从“定时吃饭的机器”回归“听从身体的智者”～ 视频全是代谢研究与实操案例解析，帮你从“餐次的囚徒”进化为“能量的管理者”！#间歇性断食 #代谢健康 #饮食节奏 #马克西森 #进化饮食
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周凡生活观5月前
#健康饮食 #合理饮食营养均衡 #营养健康
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叮当猫（努力改变自己）1月前
#真实生活分享官 吃主食 不运动 不记热量的一日两餐 多吃主食以后感觉食欲稳定了 情绪稳定了 精气神也好了#主食减肥
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碳水大王小思2月前
独居女生一日两餐减肥吃什么？ #减脂期 #今天吃什么 #下午茶 #减脂餐 #每日减脂餐
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依一吃什么2年前
小基数一日两餐｜当自律变成一种本能的习惯你就会享受到它的#生活化减脂 #自律 #一天吃什么 #创作灵感
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李李6月前
Vlog瘦了10.4斤 | 生活化控制体重的一日两餐∽#美食 #vlog日常 #今天吃啥 #全职宝妈
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今视频长天新闻2周前
于正分享瘦身心得，称3个月瘦30斤，感觉非常轻松，每锻炼三天休息一天，一天两餐，先菜后肉再碳水，如果在外面吃就不吃碳水#于正 #减肥
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周咬金4年前
从一日二餐到一日四餐，几千年来的“吃饭革命史”！
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英哒哒（减肥版）2月前
一日两餐｜150斤瘦了7斤一天两餐吃什么？卤味➕鸡蛋➕排骨包➕藜麦饭➕螃蟹#vlog一亿流量扶持计划 #咖啡拉花 #美食vlog #vlog日常
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爱吃爱玩的雪纳瑞7月前
两餐制防止低血糖得来点小零嘴 太妃糖 虾条 猪肉铺我的零嘴最爱 #两餐制 #零食分享
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小毅3月前
| 一日两餐 | 烤馒头片 鸡蛋🍳➕中式汉堡🍔#减脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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小湾大王（已瘦30斤版）7月前
已瘦19.8斤！一日两餐带200斤闺蜜无痛减肥，今天晚餐吃黑椒牛肉意面，减肥也能吃的饱饱的 #减肥 #减脂餐 #一天吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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JY希希😋😋😋7月前
2日宅家干饭vlog|😋一日两餐，分配好热量就能维持体重啦，好好吃饭哟#vlog日常 #美食vlog #好好吃饭 #在家做美食 #一人食
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付明子（带娃版）2月前
1岁22斤宝宝一日两餐三奶以及作息安排。午餐：排骨浓汤碎碎面。晚餐：山药芙蓉羹。#宝宝辅食#干饭宝宝上线 #做法简单又营养 #一岁宝宝
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闪光的南城条条9月前
麦当劳一日两餐轻断食法测评，一天能掉多少斤？#我的减肥日记 #减肥 #生活化减脂 #麦当劳减肥法 #轻断食
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蜡笔小佳2月前
一日两餐｜🍳煎蛋鸡排沙拉➕🍜辛拉面 #vlog日常 #一日两餐 #一人食vlog #仪式感 #辛拉面
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再果酱6月前
谁懂从十几岁到二十几岁的梦想是想做个美食博主#vlog日常 #一日两餐 #减肥vlog #今天吃啥 #三伏天减肥
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牛肉丸子妈5月前
一日两餐|厨房是我的能量场 早餐：黑芝麻杂粮包➕玉灵膏炖蛋 午餐：蔬菜汤 #低脂低卡 #中式馒头 #水煮菜 #美食vlog #我的厨房日记
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刘春光-鼎中之变4月前
选择一日三餐还是一日两餐 #一日三餐 #吃饭 #健康科普 #健康养生
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你的一日三餐🍽️4月前
慎刑司鞭隶一日两餐，工资微薄不得不晚上兼职。 #清朝那些事 #一日三餐人间烟火 #美食趣胃计划 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #历史
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一颗糕糕11月前
和妈妈的一日两餐干净饭 早餐-水煮蛋 八珍糕 黑豆浆 午餐-牛肉蛋炒蛋 #减脂餐 #二人食 #分餐制 #低脂低卡餐 #干净饮食
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赵肉肉rou5月前
170 111｜和你分享我认真生活的一日两餐呀🍴 -早午餐：Tims辣烤蛋香鸡腿肉贝果堡+糖心蛋 -晚餐：Commune聚餐 -运动：有氧爬坡35分钟 #vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #肉肉的日常
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