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曲美腻腻4月前
巨爆瘦小腿！就3步啊啊啊啊啊
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仁初青少年体适能运动中心4年前
教你4个动作，有效帮助孩子减肥！#减肥训练营 #儿童体适能
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运动育儿李教练8月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧！ #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
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钱晟_Happy7月前
【40分钟】HQB燃脂舞合辑（含拉伸）｜爽跳💦 把最近的大家喜欢的歌曲整理了合辑，希望大家一次性跳爽，跳嗨，跳开心～ 最近没有时间跟上的小伙伴，终于可以这一条笔记，跳到爽啦～ 一共收录了最近的12首歌（包含了2首伸展）相信大家都能跟上的～～ 歌单： 01.Butterfly 02.别让爱凋落 03.Tik Tok 04.Choose Your Fighter 05.Day By Day 06.Jar Of Love 07.Eu Quero Thu 08.偶像万万岁 09.走遍 10.给你看 --伸展-- 11.月亮翻过小山坡 12.我以渺小爱你 也再一次感谢视频里出镜的每一个小伙伴！ 其实，钱老师真心希望，大家如果有机会来上海，都可以来找我， 喝个咖啡，聊个天，上个课，录个视频。 好啦，祝大家暑假愉快，夏日愉快～ #我的运动日常 # #见人不如健身 #减脂尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #HQB燃脂舞
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哈尔滨小麻豆星模特课5年前
简单易上手大人小孩都适用。大人速瘦，孩子提高协调性，增强力量#童模#瘦身#运动
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是朱叫瘦1年前
老舅“死磕”小朋友爬楼减肥！12岁男孩“21天瘦了9.4斤”！！#减肥 输给小学生不可怕，输给自己才真的可怕……#空腹爬楼梯 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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宋老师古法健身1月前
冬季追高运动#身高管理 #运动长高 #一起来锻炼 #育儿
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小薇古法运动6月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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南阳网1年前
12岁男孩坚持跑步三年多，每天放学跑一个半小时。 #跑步 #运动 #自律 （视频来源:@能豆子（痩了42） ）07
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小懒猫的运动日记6月前
以前：虎背熊腰像大妈 🙅‍♀️ 现在：天鹅颈直角肩 💃 只花了15天！每天5分钟！⌛️ 跟我练这套动作，告别圆肩驼背，做气质女神！ 动作简单，在家就能练！✅ #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感
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40岁安然讲运动康复1月前
居家锻炼瘦肚子，瘦全身，核心燃脂法，四不跑不跳#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #瘦腰
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流星星星雨^5月前
16岁 年轻 骄傲 自律 错在哪#开学前逆袭#三伏天运动#健康减脂#变瘦 #寻荟记芦荟水
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少儿体能在家学4年前
坚持一个礼拜，原地跑，瘦身闪电我来了，每天10分钟，给孩子一个好身体#少儿体能在家#少儿体能在家学#运动长高 #少儿体能 #与我合拍 #少儿体能训练 #儿童体能训练
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少儿体能在家学4年前
教练说这个动作能瘦成一个闪电#少儿体适能 #少儿体能在家学 #与我合拍
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然然3年前
运动一下甩甩脂肪😄12周岁164啦，个子不算矮，就是体重一直居高不下😂#王心凌爱你 #10后 #元气少女
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小小白呀2周前
最爱的高位下拉，练背真的是我们女生花超低成本就可以让自己变好看的运动#背薄一寸年轻十岁 #练背#瘦背 #高位下拉 #居家锻炼
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张闯王3周前
🔥夜间版古法健身操40MIN跟练版来了，养气血、助睡眠❗ 姐妹们，全网第一个夜间版本的古法健身操跟练版来啦，适合所有年龄段的人，无跑跳！众所周知，古法健身操很好，但很多动作练完让人很兴奋，如果在夜间练习会影响睡眠！此版本则完美消除这个烦恼，强度低，养气血，饭后消消食再入睡则更有助于维持身材！用这个版本直播过2次，跟练的朋友说睡得很香！2026年，让这个健身操陪伴你，练出好身材、养出好气色#古法健身运动 #跟我一起做运动 #自律遇见更好的自己 #一个动作证明你学的专业 #谁还没个隐藏技能
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王老师讲运动养生2月前
最快#收胯 瘦腰动作，睡前200个，坚持一周，腰围小一圈！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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燕姐好物精选3年前
大人小孩都喜欢健身操《最炫小苹果》全套扭胯减腰腹赘肉肚子平了 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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120斤的王达达9月前
古法健身 减肥太牛了 一定要看到最后，跟着我的这个跳操状态去跳，20度的下雨天，三遍马上暴汗，汗如雨下，不是没有效果，是要把每个动作做到位#减肥 #古法健身 #有氧运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 跟练来源：可为爱养生
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是朱叫瘦1年前
大哥“硬拉”小孩哥爬楼梯减肥！12岁小学生“27天已瘦12斤”#空腹爬楼梯 爬楼梯真的能瘦！#减肥 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 问全是问题，做才是答案！加油！
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辉辉有氧健身7月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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柳城融媒10月前
看到了坚持的意义！12 岁少年逆袭！（韦晓平）#跑步 #体重管理年 #心之所向美在广西 #广西三月三有多好玩 #好评柳州
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然公主追高记9月前
发疯长高📈这几个长高动作真实在✅来打卡 ✅ 热身➕运动➕拉伸 🔆时长：30分钟 🔆难度：⭐⭐ 🔆年龄：5-12岁 🔆强度：💧💧 这几个动作真实在，都是长高动作，成全集了❗ 全程好玩开心不费妈，轻松蹦个2⃣公分。 ✅ 不爱运动 ✅ 骨龄偏小偏大 ✅ 个头低都可跳 #身高管理 #运动长高 #长个子 #增高 #追高
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李刚（专注青少儿减脂）8月前
胖孩子减肥超简单，做对这2点就能瘦！#肥胖儿童 #追高 #儿童身高管理 #儿童肥胖的危害 #小孩胖怎么才能瘦下来
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单县广播电视台6月前
暑期妈妈带12岁儿子一起跑步减肥，上一秒：跟着他跑步快累死了，下一秒：跑、跑，减肥一身劲，加油 ，“孩子瘦了，我没瘦”。（来源：@阚优秀 ）
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53岁凤姐运动养生5天前
就这简单的动作 坚持练习 遇见更好的自己#居家健身有新招 #小动作大作用 #强身健体正能量#日常训练
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58岁的运动养生任老师1月前
#居家锻炼 #女生必看#好身材练起来
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仕槿体育3月前
每天10分钟❗9个前庭激 活运动，专治娃分心 💫爸爸妈妈注意啦！您家孩子是否常常出现以下情况： ❌听课容易走神，手上总爱做些小动作？ ❌做作业时难以静心，进度缓慢？ ❌身体平衡能力弱，行动时容易摔倒？ 别着急！我们实测有效的前庭激 活小练习来帮忙！每天只需10分钟，帮助提升孩子的专注能力、平衡能力和身体协调性！ 🌠为什么前庭训练必不可少？ 前庭系统相当于大脑的“信息调度中心”，承担着筛选信息、维持身体平衡和保持注意力的重要功能！前庭功能发展良好，孩子的学习效果也会随之提升！ 🎪4个轻松亲子小运动（爸爸陪伴参与乐趣加倍！）： 1️⃣【交叉跳】 2️⃣【台阶跳】 3️⃣【交叉走】 4️⃣【进进出出】 5️⃣【Z字跳】 6️⃣【高抬腿跳】 7️⃣【交替摸脚】 8️⃣【开合跳】 9️⃣【滑步跳】 📈持续练习两周，您将看到： ✔️孩子课堂专注度显著提升！ ✔️完成作业效率提高，不再拖沓！ ✔️身体协调性改善，信心倍增！ 如果您想获得更专业、更系统的训练方案—— 【仕槿能力培养课程】 幼儿感统训练 专注力与协调性提升 少儿健康体重管理 综合运动能力培养 1分钟跳绳、50米跑、立定跳远、仰卧起坐、引体向上等 中长跑、三大球类运动等 【北京上 门教学三大亮点】 ⏰时间自由：免去接送奔波，灵活安排课时 🏅专业保障：认证教练执教，五年以上经验 🎯个性方案：一对一专 属课程，配备专业器材 【服务保障】 📆训练前测评+课后进度跟踪 ⏰每节课60分钟科学安排 🏠服务范围遍及北京各区 为孩子的健康成长打下坚实基础！ #北京上门体育 #上门体育一对一 #感统 #感统训练 #少儿体能
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皮肤科于医生2月前
女生青春期想在身高上实现弯道超车，医生姐姐教你三个小妙招 #女生必看 #变美 #身高#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Panda风暴体育 《阜新》运动训练营2年前
小朋友都行呀，你怎么就不肯坚持锻炼呢？#变美变瘦变好看 #运动
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徐卷卷JOJO1月前
青春期女生！3照逆袭全校最美校花#变美变瘦变好看 #变美 #女生变看#美白
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30岁大叔养生运动3周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作 #体态矫正#驼背矫正 #骨盆前倾#天鹅颈
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阚优秀6月前
家有胖孩子也愁，瘦孩子也愁，12岁的孩子，你们家孩子都多高多重了#关注儿童健康 #暑假带胖孩子减肥
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恒心智汇(哈姐说)4月前
每天转转脚腕5分钟，坚持一段时间，你会发现不一样 #居家锻炼 #古法锻炼 #传统文化
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Roger2月前
快到模糊！他的绰号你来起: _____ 我心中的“闪电小子”⚡️ 快到眼睛和镜头都跟不上了 腰旗橄榄球12岁以下年龄组 #腰旗橄榄球 #nflflag腰旗橄榄球 #运动男孩 #帅就完事了 #每一帧都是热爱
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依依的瑜伽乐园6年前
学生党，手机党专用#瑜伽，躺着#瘦腿，每天轻轻松松#瘦 #爱你不止3亿遍 @抖音小助手
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我是小鹿呀1月前
我的爱徒M姐，南阳舞蹈插班生，从0到3所艺校录取，6个月成功逆袭！#南阳 #南阳同城 #舞蹈 #舞蹈生
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50岁婷姐讲运动养身1月前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作活力满满一整天#养生操#八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #健康科普
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艺绳有你2周前
上课爱走神，注意力不集中，各自长不高，小动作多，做事拖拉，肢体不协调，不专注。12岁之前一定要让孩子练这个。#校园生活 #花样跳绳 #跳绳 #前庭觉训练
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言言追高记4月前
开学第一天，作业刚写完，赶紧在走廊做了两组拉伸。初中生想运动追高，时间确实紧，这点碎片时间可得抓住。胳膊腿抻开了，浑身都松快。#追高运动 #长高 #运动长高 #坚持的意义 #长高
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30岁大叔养生运动1周前
想改善自己或孩子体态的，练这四个动作#居家锻炼 #改善体态
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南昌西湖发布6月前
7月14日（发布）安徽萧县。暑期妈妈带12岁儿子一起跑步减肥，上一秒：跟着他跑步快累死了，下一秒：跑 跑，减肥一身劲 加油。#减肥
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程姐古法健身1周前
#结节#结节体质 多练一练这四个动作！#疏通经络#养生运动 #古法健身操直播 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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徐姑娘(儿子跳圆墩原创)5月前
2013年12岁的蛇，身高1.44，体重66斤！开学要升初中啦！评论区很多朋友问，孩子跳了一个暑假，有没有长高，其实并没有很明显的效果！但是经过这两个月蹦跳，运动锻炼，我觉得孩子的体质更好了，身体也更结实了！虽然这段时间，孩子又累又热，又辛苦！但也值得了！孩子你真的很棒，加油#运动小健将 #健康快乐成长
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12点起床的老李9月前
穷鬼抗老的面中肌肉锻炼给你提拉紧致的感觉快进来跟练！面部肌肉锻炼面部瑜伽！越来越皮贴骨！#面部瑜伽 #面部肌肉运动 #面部提升 #法令纹 #皮贴骨
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小乖麻么4月前
老师说：孩子坐不住、上课易分神，小动作多，做事不专心，平时要多带他运动!这6个前庭觉训练合集，快带孩子一起动起来，激活前庭觉，提升#专注力锻炼身体，孩子越玩越专注，越玩越自信#亲子互动 #感统训练 #前庭训练 #儿童运动
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53岁凤姐运动养生4月前
每天能做这个动作100次，胸椎侧弯远离你 #脊柱健康 #体态纠正训练 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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少儿体能祁老师3年前
如何帮孩子控制体重？居家锻炼，这四个动作练起来~#少儿体能 #体能训练 #儿童运动 #运动 #育儿
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专注健身孙教练3周前
和我一起锻炼 #运动#锻炼#减肥
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半岛晨报9月前
12岁男生不吃碳水每天运动减肥俩月减60斤被送进ICU(法制日报)
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运动养生周教练1月前
#拉力带 一个简单的动作 大腿轻松又有劲
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李满意师傅4周前
#居家锻炼 #中老年健身 #锻炼 #锻炼身体增强体质
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梅子爱生活6月前
8到12岁是小女孩的发育初期，一定要记得给她穿这种防凸点防尴尬的小背心！#舒适文胸 #发育期内衣怎么选 #发育期背心 #少女背心 #超便宜超划算
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樊登荐好书1月前
9.9元三本，全彩版体育知识绘本带回家！ 全是培养孩子的体育素养的彩图插画 #绘本推荐 #童书推荐 #家长必读 #体育#儿童体育锻炼
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湖北日报1月前
12岁男孩跑步后出现头晕、四肢麻木等症状，被确诊急性脑梗死。专家提醒：冬季运动更易脱水，不要等到感觉口渴时再喝水。（剪辑：辛乐）
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辛辛酱2周前
创意萝莉这款是专为发育期女孩设计的塑形内衣，10A 抑菌面料，触感绵软细腻，女儿穿着很舒服，家里有女儿的，赶紧安排！#发育期内衣怎么选 #青春期女孩 #内衣 #透气舒适#贴身衣物
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四川日报1年前
12岁少年坚持每天跑步练出腹肌，成长不止书包和作业，还有汗水和阳光。#跑步 #运动 #亲子 #父母课堂
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胖子行动队(运动健身)3年前
167-129斤的#逆袭 ，哪有小孩天天哭，哪有努力回回输，利用暑期实现逆袭的12岁弟弟。#减肥
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禹老师讲运动养生2周前
结节 全身淤堵，多练这三个动作。#结节#疏通经络#肌瘤#居家锻炼#古法健身
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健康益智冲冲冲5年前
弟弟被嘲笑，姐姐放出大招教减肥 #少儿体适能 #育儿 #亲子 #运动 #减肥
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长治友德高9月前
科学训练助力孩子成长！#长治潞州区#长高运动 #拉伸 #居家锻炼 #身高管理
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