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小小不小爱健身3年前
交作业啦，完整跟练版《本草纲目》疯狂燃脂，11天了，腰围小了2厘米，马甲线更明显了，姐妹你们打卡第几天#刘畊宏本草纲目健身操 #本草纲目 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼
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观象坊3年前
高清跟练【真横屏版】刘畊宏《本草纲目》40min毽子操+拉伸跟练
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
9.5号周二#刘畊宏直播回放完整版，有新操教学！全程暴汗燃脂1小时，隔天练一遍，一月后瘦一圈哦！ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏本草纲目 #阳明山
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小菜哥3年前
跟着刘畊宏练了一个月，一起来鉴证一下有些什么变化！😄😄😄#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏 #居家锻炼
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深呼吸健身俱乐部3年前
刘畊宏燃脂操 15分钟完整版#燃脂爆汗 #一起来锻炼 #好身材练起来
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胖胖胖3年前
本草纲目版毽子操10遍打卡 跟着刘畊宏瘦瘦瘦#刘畊宏 #本草纲目 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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云上南阳3年前
 是谁还没有跳刘畊宏的《本草纲目》健身操？15分钟完整版给我练起来！ 
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—♥—3年前
刘耕宏本草纲目40分钟完整版来咯！#本草纲目健身操 #刘畊宏
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
6.27回放，60分钟纯练+拉伸，热身休息较短，后面30秒休息，新手降低动作频率，大基数不要蹦跳，老手随意发挥~~~ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏26年1月15日周四臀腿日47分钟纯练投屏版！ 专门针对久坐导致的臀腿僵硬问题，既能燃脂塑形，又能放松腿部肌肉，47 分钟高效练完，赶走一天疲惫，新年练出好体态～#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
60分钟纯练间歇版8.3周四，哈哈哈，看徐志胜跳操，腹肌生成速度*2倍，刘畊宏教练已经尽力了，姐妹们跳起来！ 刘畊宏本草纲目健身操完整版 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏直播 #暴汗燃脂瘦全身
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TT家居馆2年前
全球最多人跳的操，《本草纲目》升级版，3分钟超强爆汗燃脂 #健身操 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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小说3年前
刘畊宏健身操90分钟完整直播回放毽子操完整版不分集 #全身燃脂 #刘畊宏本草纲目健身操 #抖音小助手
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静·瑜伽普拉提3年前
30分钟暴汗完整版本草纲目毽子操刘畊宏4套训练组合来喽，一起挑战起来吧💪#刘畊宏 #居家锻炼 #刘畊宏带粉丝健身 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏女孩 #本草纲目完整版 #健康 #燃脂爆汗 #健康 #运动
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小小不小爱健身3年前
@刘畊宏刘教练收作业了，《本草纲目毽子操》进阶版打卡17天，今天的力度更大，马甲线一天比一天明显，想要一起打卡的姐妹记得留言，视频最后有七日食谱，记得收藏#刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #本草纲目 #本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 #全民健身 #抖音小助手
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暖阳（小叶）3年前
#刘畊宏本草纲目健身操 每天半小时#燃脂爆汗
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土楼旁的九分裤3年前
刘畊宏毽子舞本草纲目，15分钟完整版，绝对暴汗 #全民健身你我同行 #燃脂爆汗 #高效燃脂
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胖胖肉减肥版3年前
4月30日上午刘畊宏健身操 剪切版整整跳满30分钟#高强度训练 #刘畊宏健身回放 #居家锻炼 #全民健身 #刘畊宏本草纲目健身操 #每日健身打卡只为更好的自己 #燃脂爆汗 #练出好身材 #本草纲目健身操 #这才是猛男该跳的舞蹈
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涵妈3年前
挑战用6个月彻底改变自己的第1天 学跳本草纲目跟着刘畊宏教练一起爆汗～#燃脂爆汗 #刘畊宏本草纲目健身操 #练出好身材 #全民健身 #努力成为更好的自己 #日常vlog #记录真实生活 @DOU+小助手
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
10.24周二 精剪纯跟练55分钟完整版来啦！ #刘畊宏 直播回放无废话 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏女孩 #刘畊宏肥油咔咔掉#刘畊宏直播回放
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
姐妹们今天抢购了没？6.18号直播回放，30秒休息，60分钟纯跟练+拉伸完整版 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
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A凝有氧运动气质操3年前
@刘畊宏 跟刘耕宏跳《本草纲目》的第三天，大腿3厘米，看着简单，真的可太暴汗了😂，#本草纲目 #快乐减脂
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Kane大王3年前
儿童长高❗《本草纲目》完整版 3分钟一首歌长高吧❗原版刘叔是掂着做的 咱们小朋友要尽量跳起来❗ #本草纲目毽子操挑战 #长高 #本草纲目小学生版 #刘畊宏 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #本草纲目健身操 #儿童长高 #运动长高
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小公主3年前
刘畊宏健身操真的能减脂耶，本人跳了3天体脂率真的下来了，希望坚持一个月能看到不一样的自己#刘畊宏 #燃脂爆汗 #本草纲目健身操
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
这是横版可投屏，投到电视大家一起快乐跳操！8.15周二，#黄渤 和#闫妮太欢乐了！循环跟跳一年哈哈哈！ 刘畊宏本草纲目60分钟间歇版跟练完整版 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏直播
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小星3年前
刘畊宏直播回放6月1日60分钟纯练版 #刘畊宏本草纲目健身操
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
共两集，第一集 60分钟纯跟练加12分钟拉伸，刘畊宏直播回放本草纲目毽子操完整版#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放
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小小不小爱健身3年前
交作业啦，《本草纲目毽子操》完整版跟练，第12天打卡，腰围小了2cm，评论区打卡：第几天了，瘦了多少，你们要的食谱在最后，记得收藏#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 #居家锻炼 #刘畊宏本草纲目健身操 #抖音小助手
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3年前
@刘畊宏跳刘畊宏老师《本草纲目》的第三天，大腿瘦5厘米，看起来简单，确实特别的暴汗。好听还好玩越跳越开心，快跟着一起跳起来吧！ #本草纲目毽子操挑战#减肥 #居家锻炼 #自律 #瘦
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
精剪#刘畊宏直播回放无废话纯跟练，暴汗燃脂50分钟，9.27周二在畊练村和男孩女孩在一起，收藏跟练起来！ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏本草纲目 #跳操 #刘畊宏直播
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怕姐3年前
17分钟刘畊宏完整版本草纲目+女神操+龙拳！#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 上一个视频有两处字体没调好🤭
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南西微胖穿搭3年前
交作业啦，《本草纲目》疯狂燃脂，11天了，腰围小了6厘米，衣服和短裤重新买了小一码，肉眼可见的瘦了一圈，姐妹你们打卡第几天#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 #自律
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任钱钱陪你打卡3年前
吉尼瘦背操➕刘畊宏本草纲目对脂肪是一记重拳出击，二十天的效果我也是惊啦～同时感谢我自己的坚持🤭🤭#一起来锻炼 #吉尼瘦背 #刘畊宏本草纲目健身操
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健身塑形常教练3年前
#减肥#燃脂#刘畊宏 老师的#本草纲目 好听 、好玩、有效、快快开始吧～
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♡lucky❀3年前
刘畊宏健身操之《本草纲目》加强版7分钟（操＋拉伸）完整跟练。 想要放弃了的时候，想想自己当初为什么开始！（此操未必适合所有人，请选择性的进行锻炼）#每天坚持锻炼 #健康 #刘畊宏 #运动 #拉伸 #健身 #减肥 @抖音小助手
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我的日常3年前
#刘畊宏本草纲目健身操 听说别人跳这个舞，减脂很厉害，人家都是跳半小时，一个小时的，我跳十分钟，双腿要解放不听我的指挥了，心脏也要跳出来了！
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闪电新闻3年前
4月20日，山东济南，女孩跳完刘畊宏“毽子操”走路全靠身体本能，当事人：“五天瘦五斤，还挺励志。”#本草纲目健身操 #刘畊宏 #山东dou知道
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飞燕有氧运动健身3年前
@刘畊宏 跟刘畊宏跳#草本纲目 的第三天，大腿掉了3厘米，看着简单，真真的太暴汗啦！快来试试吧#本草纲目毽子操挑战 #全网都在跳这个舞 #全网有多少个刘畊宏女孩儿 #减肥
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
12.3周日，精剪纯跟练无废话，55分钟，暴汗走起！ 这场十分暴汗，锻炼完记得拉伸！ #刘畊宏直播回放无废话纯跟练。 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏女孩 #刘畊宏肥油咔咔掉
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刘畊宏(间歇版直播回放)3年前
#刘畊宏跟练完整版 最新水手+本草纲目，55分钟版本1，跟完全程=有氧+无氧都做咯，姐妹们可以收藏慢慢练#刘畊宏 #运动跟练 #减脂操
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小小不小爱健身3年前
#刘畊宏收作业啦，每天8遍《本草纲目毽子操》，腰围小了2厘米，马甲线也明显多了，评论区打卡：第几天了，瘦了多少，你们要的食谱在最后，记得收藏#刘畊宏毽子操挑战 #本草纲目#本草纲目 #居家锻炼 #抖音小助手 @刘畊宏
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一品二品三品3年前
每天十分钟年轻十岁周杰伦刘畊宏毽子操健身操本草纲目加强版本 #你的坚持终将美好 #燃脂爆汗 #全身燃脂
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刘畊宏(间歇10秒)1年前
3月5日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#刘畊宏#刘畊宏女孩#暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #减肥逆袭
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
60分钟间歇版跟练8.13周日，教练和VIVI姐回家了，据说周二有跳操有惊喜哦，这次看看还是不是画大饼吧 哈哈，姐妹们跳起来！ 刘畊宏本草纲目健身操完整版 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏直播 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇版直播回放)1年前
今天后面断播了，40分钟强度不够的可以翻看之前的哦~ #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #刘畊宏直播跳操回放
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
11.5周日轻松全身燃脂，完整跟练50分钟， #刘畊宏直播回放无废话 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏女孩 #刘畊宏肥油咔咔掉 #刘畊宏直播回放
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静·瑜伽普拉提3年前
15分钟暴汗完整版本草纲目毽子操刘畊宏经典四套组合训练#刘畊宏 #燃脂爆汗 #刘畊宏带粉丝健身 #健康 #运动 #居家锻炼 #本草纲目健身操 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目完整版#刘畊宏女孩
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聪明的小傻瓜3年前
#刘畊宏本草纲目健身操 每天一个小时运动，#燃脂爆汗 #一起来锻炼
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点一首歌吧3年前
本草纲目完整版周杰伦#刘畊宏#音乐分享
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏跳操40分钟纯练版回放 #刘畊宏 #跳操 #运动健身 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏直播跳操回放
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微仔吃吃吃（饮食打卡中）3年前
让我看看有谁还没跳刘畊宏教练的#本草纲目毽子操挑战 ！已经给大家录制好了，暴汗燃脂！#30分钟暴汗减肥操 #瘦全身
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
最新大上海主题，直播回放，本草纲目有低阶版哦，还是30秒休息，60分钟跟练+拉伸完整版 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
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达人健身3年前
刘畊宏最新暖身+拉伸30分钟全套版的本草纲目居家锻炼瘦身操来了，视频有点长，大家关注收藏起来吧#刘畊宏 #健身 #运动 #居家锻炼 #热点 #全身燃脂 #瘦
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刘畊宏(间歇版直播回放)3年前
第一个15分钟，刘畊宏直播完整版跟练，自用40分钟热身燃脂+拉伸5分钟，大基数不要蹦跳 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏龙拳健身操完整版 #刘畊宏直播回放
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
#刘畊宏 直播回放纯跟练60分钟，9.24号周日，嘉宾《前任4》郑恺余飞，丁点做客，欢乐跟练起来吧！#跳操 #全民健身 #刘畊宏本草纲目健身操 纯练版#运动停不下来
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静·瑜伽普拉提3年前
为大家整理出15分钟暴汗完整版刘畊宏百草纲目毽子操，不信你不暴汗💪#刘畊宏#本草纲目健身操 #健康 #燃脂爆汗 #一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
今天教练不在家！vivi姐、玉轩和张峰代班~暴汗练腿日！60分钟纯跟练，带完整拉伸！冲啊姐妹们！ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂#刘畊宏直播跳操回放
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G村长3年前
教会666个男孩女孩第33天 跳一次减两斤赶紧学起来😁 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏 @DOU+小助手
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小兔纸乖乖ning~3年前
刘畊宏毽子操3分钟完整版来咯！刘教练周六一大早就练起来啦😂 快快收藏起来吧！#本草纲目毽子操挑战 #燃脂爆汗 #刘畊宏毽子舞 #本草纲目健身操
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朱少禹5113年前
我确信这是目前最难版本的《本草纲目毽子操》了，五天之内，如果有人可以连续完成5组，我就剃光头哈哈，各位 #刘畊宏女孩 #刘畊宏男孩 们，敢来试试吗#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 @刘畊宏 老师要不要也试一下 #燃脂爆汗 #刘畊宏
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爱上运动的桃🍑1年前
【刘畊宏】2024.6.27周四刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #刘畊宏直播跳操 #刘畊宏教练的燃脂健身操
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想变辣妹的娜娜3年前
刘畊宏跟练全程无废话完整版4-14#本草纲目健身操 #全民健身 #燃脂爆汗 #全网都在跳这个舞
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莫莫有氧7月前
#本草纲目毽子操 #刘畊宏 三分钟完整版的《本草纲目》来咯，快一起跟练起来吧💪🏻运动前后一定记得热身拉伸哦❤️
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四川观察3年前
#刘畊宏7天涨粉1700万，你是刘畊宏女孩还是刘畊宏男孩？#刘畊宏本草纲目健身操
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小亿姐姐💎3年前
#刘畊宏 #刘畊宏健身操本草纲目 #燃脂爆汗#减肥操跳起来 成为刘畊宏女孩的第12天，每天40分钟#在家也要运动 #变美变瘦变好看 @刘畊宏 @静静小甜心
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