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沉浸式小崔老师7月前
1分钟跳绳注意事项#1分钟跳绳 #体测 #跳绳教学 #跳绳儿童 #活力校园
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学跳绳找梁老师5月前
孩子跳绳怎么提速？秘密在于一下两点#天津 #小学跳绳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学
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是满意啊6月前
1分钟突破200个❗ 小学生跳绳满分🈶技巧✅ 绳长过长❌起跳过高❌手臂张开幅度大❌ 这些统统都是影响1分钟跳绳速度的“罪魁祸首”，快和运动小能手一起用以下妙招轻松化解！ 1，精准设定绳长：单脚轻踏绳身，从侧面观察，大小臂形成90°夹角为宜（要是大臂收不拢，可适当延长些许，留意孩子跳起时绳子顶端刚超出头顶一拳左右就行）。 2，优化上肢动作：大臂轻贴躯干，小臂自然放松下垂，凭借小臂带动手腕巧妙发力，让摇绳动作流畅又省力。 3，改良起跳方式：双脚紧紧并拢，以前脚掌为着力点轻盈起跳，起跳高度控制在5cm以内，落地瞬间膝盖微微弯曲缓冲，稳稳站住不摇晃。 🌈最后选对跳绳超关键！ 新手小白娃：务必先用竹节绳练手，先踏踏实实把动作练标准、习惯养好，后面再冲击高速，稳稳进步！ 能连续跳六七十个不踩绳再换条软胶绳提速，➗窗里都是我们用过确实不错的款，妈妈们根据预算选择❗⚠️ #儿童跳绳 #小学生跳绳#跳绳 #暑假运动#跳绳满分
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练4月前
从0到1教会孩子跳绳（3分钟超详细）#菏泽 #零基础跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽跳绳吴教练 #儿童跳绳
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mentecaro&儿童运动店3月前
中考跳绳，3 个致命错误，90% 的人都在犯！ #跳绳教程 #跳绳技巧 #中考跳绳 #跳绳
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元宝爱跳绳2月前
#真实生活分享计划 中小学生体测一分钟并脚跳想要突破200下，记住这两步轻松突破! 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚; 2，上肢动作，手臂张太开，大臂贴不紧; 把这两个问题解决好了再提速很轻松！ #跳绳 #育儿#体测 #运动
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济源跳绳~翟老师2月前
教你一个快速调节绳长的小技巧，简单又实用，赶快学起来吧#原创视频 #知识分享 #涨知识 #济源跳绳培训 @抖音媒体内容优推官
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可乐来喽9月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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济源跳绳~翟老师2月前
一个实用的跳绳技巧，解决跳绳连贯不起来，赶紧教给我们的孩子吧#原创视频 #知识分享 #上热门🔥抖音看世界 #济源跳绳
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元宝爱跳绳6月前
小学生分享一分钟跳绳突破200的提速技巧，收藏跟练。 特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题： 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚。 2，上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧。 把这两个问题解决好了再提速，否则就算娃靠勤加练习提了速，也很难有大突破。#跳绳 #运动#育儿#暑假
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
跳绳长度多长比较合适呢？ #跳绳 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好 #新手跳绳
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Bill和Lily的体考教室8月前
孩子不会跳绳？保姆级教程推荐！ 跳绳是孩子上学后的重要体育项目，体测加分、评优评三好都靠它，但是很多家长都说，孩子怎么学都不会跳，今天Bill给大家分享4步跳绳法，相信每一个孩子只要跟练，都可以很快学会#跳绳#体测#中考体育#跳绳教程
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洛阳上门体育-侯教练1月前
孩子跳绳不连贯？大多数家长度忽略的几个跳绳细节。#跳绳#洛阳#上门体育
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
跳绳长度应该怎么调？分享一下原理。#跳绳 #跳绳长度 #新手跳绳注意事项
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乐柠上门体育(北体柠檬店)1年前
跳绳总是短绳怎么办？ 避开这两个错误动作：①小臂摇绳②膝关节发力，起跳太高 纠正动作：①单手摇绳②膝盖夹物固定跳 #合肥上门体育 #中考体育 #少儿体适能 #跳绳 #专项训练
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小马达5月前
跳绳卡绳打到怀疑人生？脚、手、背全中招？🤕 别再怪绳子了！卡绳真相大揭秘👇 💥 核心散架：跳着跳着东倒西歪？身体乱晃绳子必卡！ 📏 绳子瞎搞：太长甩不动？太短打脚背？短时间凑合，跳久就现原形！ 🧠 脑子开小差：一走神呼吸就乱！绳子乱飞身体乱飘，不卡才怪！ 以上几点改好，配合跳绳口诀，轻松达成1分钟不卡绳 #强身健体增强免疫力 #跳绳运动 #跳绳技巧 #生命在于运动一起锻炼吧 #每日跳绳打卡
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教运动的夏天9月前
跳绳总卡绳，那你可以这样练##儿童跳绳 #跳绳教学#跳绳方法#跳绳#跳绳教学
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小陈老师教运动2周前
1分钟跳绳轻松200个|小学生体测攻略，掌握正确的技巧，就能轻松达到#学跳绳 #跳绳技巧 #跳绳正确的跳法及技巧
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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)7月前
跳绳1分钟总是卡在120～160个之间上不去，怎么办？#跳绳 #体能训练
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苏珊的世界3年前
跳绳太短人容易绊倒，跳绳太长难以加快跳绳速度，浪费不必要的体力，收到绳子先调整长度，选择合适的跳绳长度事半功倍哟#跳绳长度 #跳绳长度调节 #瘦 @DOU+小助手 #女王的心愿好礼
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教运动的夏天11月前
开学就体测，你家孩子跳绳不会还一直卡绳呢吧！#跳绳#儿童跳绳#跳绳教学#跳绳方法#跳绳运动
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元宝爱跳绳1月前
跳绳太慢怎么办？增强臂部力量是关键！ #跳绳#运动#育儿#跳绳技巧 #真实生活分享计划
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北体蔡Sir-训练营全年招生8月前
跳绳提速其实很简单，三个技巧轻微调整立马突破 #跳绳 #体测
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莹莹在运动 首播筹备中2年前
#花式跳绳 #调节跳绳长度 学会了吗？
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莹莹在运动 首播筹备中1年前
#莹莹跳绳#跳绳长短调节 #怎么跳绳
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小嘭妈妈10月前
超简单轻松！零基础在家快速学跳绳 · 在家练跳绳练到崩溃😭，为啥娃还是连3个都跳不过？分享下我家娃跟跳绳教练学习时我给总结的5️⃣步法，和关键的动作要点，我们家就是按这个方法从零基础，五天就做到1分钟130！ · #跳绳 #跳绳运动 #幼儿跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳
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沙式跳绳沙教练5月前
6个小技巧！帮你轻松拿满分！ 开学就要跳绳体测啦！跳不到满分的看过来 #小孩哥 #小学体测 #一年级 #跳绳体测 #沙式跳绳
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跳绳教练可乐4月前
可樂教练跳绳干货分享【跳绳长度调整】 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #昆明体适能 #创作者中心 #创作灵感
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元宝爱跳绳5月前
跳绳全班第一的小学生分享一分钟跳绳突破200的提速技巧，收藏赶紧跟练，新学期体测，跳绳是最重要的拿分项。#跳绳 特别是初学跳绳的孩子，大部分都会有以下问题: 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚； 2，上肢动作，手臂张太开，大臂贴不紧； 把这两个问题解决好了再提速很轻松，否则就算孩子靠勤加练习提了速，也很难有大突破的。#运动#开学 #育儿
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教运动的夏天3周前
30秒教你解决不会跳绳的所有问题🔥#跳绳#儿童跳绳#跳绳教学#跳绳运动#儿童跳绳教学
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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)7月前
不会连续跳绳的解决办法来啦，赶快练起来吧#跳绳
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骄阳户外体育 可乐老师1月前
如何解决跳绳绊脚的问题？三招轻松解决！！！#跳绳#跳绳技巧#运动 #抖音
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CC老师教运动2月前
跳绳速度慢怎么办？3个小腿训练动作，提升跳绳速度！#跳绳 #跳绳提速训练 #跳绳技巧 #儿童跳绳
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乌鲁木齐少儿跳绳林教练2天前
只需要三步轻松搞定卡绳绊绳 #跳绳 #卡绳 #少儿跳绳 #乌鲁木齐跳绳 #干货分享
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天长旋锋跆拳道董教练1月前
特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题： 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚。 2，上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧。 把这两个问题解决好了再提速，否则就算娃靠勤加练习提了速，也很难有大突破。#零基础跳绳#小学生跳绳#天长同城#天长跳绳
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小丽文具4年前
#学习用品 #文具推荐 #学生用品 #都江堰同城 每天都有家长问有没有短一点的跳绳？今天给大家分享如何调试跳绳长度。@抖音小助手
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合肥聚速体育科技有限公司1月前
请尽快打通跳绳的任督二脉。#跳绳 #体育 #中考体育#合肥
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英鸿飞特体育培训(凯天社区店)2天前
零基础的小乖乖想学跳绳怎么办？一个视频教会你#成都#成都上门私教#跳绳#运动#体育
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加纷体育吴老师3月前
它不止增强体质，更塑造坚毅性格，不怕挑战。#体育#青少年体能训练#增强体质#体育运动#中考体育
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坤麟智创精品百货4月前
孩子跳绳太短？这款可调节跳绳轻松搞定！ 孩子想学跳绳却没好方法？这款神器能帮大忙！
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鲸灵体育～教跳绳的小凡教练1月前
跳绳的第二个阶段，连续跳#跳绳技巧#跳绳初学技巧 #少儿体适能
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只会跳绳的小刘教练🏆（可线上教学）2月前
今天刷到好多家长在家教跳绳教到崩溃，今天给大家出了一期不会跳绳应该怎么训练的方法，按照这个方法坚持一周，轻松学会，你家孩子会跳绳吗？打到评论区#跳绳 #零基础跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #种草计划 #不会跳绳怎么办呢
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彩凤跳绳3天前
一个方法解决卡绳断绳问题，看到结尾的朋友会收获更多，你们说钱的魅力会不会更好用呢？请把你的方法打在评论区吧#真实生活分享计划 #零基础跳绳教学 #跳绳技巧#初学者跳绳
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六安教中考体育的小老弟2月前
跳绳速度慢怎么办！#六安跳绳#跳绳提速#跳绳运动
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教运动的夏天7月前
跳绳总卡壳？3个新手必练分解动作✅ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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北京体测训练营窦教练4月前
体测一分钟跳绳，一个技巧快速启动！ #训练营 #体育中考 #少儿体育 #北京体测 #北京体测训营
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济源跳绳~翟老师2月前
用最直观的方法，判断孩子的跳绳长度，一分钟轻松多跳30个#感谢抖音我要上热门✦ #涨知识 #干货分享 #济源#教跳绳
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教运动的夏天3月前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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启航妈妈4月前
开学老师让准备跳绳，才发之前的跳绳太短了，又给儿子选了这款特大号沙式跳绳，发现这款经典2.0的沙式跳绳，轻盈好上手，更快更好跳，长度按身高自行匹配，推荐！#跳绳#竞速绳#沙式跳绳#开学必备#沙式跳绳
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跳跳王教练2月前
如果你家孩子还不会跳绳，3招帮您解决#跳绳 #跳绳打卡 #儿童运动 #跳绳教学 #户外运动
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赫石体育文化5年前
孩子跳绳时间短数量少，不用担心，解决方法来了！ #少儿体能训练 #跳绳 #无绳跳绳
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山雨·瑜伽普拉提官方号4月前
#跳绳 #跳绳的正确姿势 #孩子跳绳手脚不协调怎么办 #孩子跳绳有助于长高吗
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小陈老师教运动1月前
孩子跳绳总是断？别急！三招解决孩子不会连跳#如何教会孩子跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳 #学跳绳
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博兴博跃上门体育王教练4月前
宝贝不会跳绳，你就这么教。#跳绳
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教运动的夏天7月前
零基础学跳绳！跟练这4步从“跳1个”开始💪 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳打卡 #跳绳运动
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合肥上门体育王教练(高中教资)3月前
王教练在线教跳绳，纯纯好货，视频有点长家长朋友们耐心看完！#跳绳 #体育中考 #长高
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小勇士篮球阳教练4月前
孩子跳绳总是断绳、卡绳，连续不起来，怎么办？#跳绳 #跳绳教学 #体育
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李纮铭hongmingLi6月前
居家训练 (跳绳篇) #羽毛球教学 #居家运动#羽毛球
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Aers Liu跳绳「粉丝群领教程」5月前
小朋友不会跳绳？学起来很吃力？零基础学跳绳，你就这样做！ #花样跳绳#跳绳正确的跳法及技巧 #零基础学跳绳 #跳绳打卡 #运动长高
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Matador🥊Boxing1月前
真正的零基础教学 练习方法我已经教了，绳子我也推荐了，只能帮到这一步了#拳击 #跳绳 #跳绳教学 #协调性 #跳绳技巧
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CC老师教运动1月前
孩子跳绳不会连跳？跳绳还断绳？3个超简单动作，轻松教会！#跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #如何教会孩子跳绳
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栎柚好物分享5天前
361°竞速跳绳轴承可签名儿童中小学生考试加粗不打结体测训练绳子
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跃动跳绳（静安889广场馆）邓校长2周前
孩子跳绳总是摇一下跳两下，又慢又难改，两步教你纠正 #跳绳 #垫脚跳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #正确跳绳
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满分跳绳1周前
不会跳怎么办？绳子剪断先练摇绳，再练身体前倾，眼睛看地下。 #跳绳#零基础跳绳教学#济南跳绳#满分跳绳
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