您是不是在找：

珂不可以瘦4月前
邪修减肥法！7天掉秤10斤❗️这么🐮吗#逆袭 #减肥 #减脂 #运动 #健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动的莎儿1周前
当我开始邪修古法健身，年前一不小心就瘦啦！老祖宗的法子太牛了 #居家锻炼 #古法运动 #养生操 #年前变美计划 #瘦肚子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）6月前
减脂邪修来啦！加入邪修，带你抄近路！ #减脂 #有氧 #邪健仙 #减肥#夏日减脂大作战
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🥦西兰花带你健身1月前
不得不说邪修练腹真有一套 #健身小白必看经验 #邪修健身#腹部训练#抖音健身房
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
dino1月前
当头前引遇上邪修大法 你是不是被头前引困扰，长期劲椎不舒服，体态还不好看 。长期久坐办公，对着电脑手机，导致脑神经适应头向前倾的模式，从而导致枕下肌群紧张，让劲椎无法回到中立位。而普通拉伸无法针对到这块深层肌肉，用这招邪修放松法，通过眼球释放神经压力，缓解肌肉。#健身干货 #体态调整 #头前引 #邪修健身 #暖冬运动场
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
永远学不会的小罗～2周前
邪修健身法真的牛🔥跟练一周脸都变了✅ 🧍‍♀️大家都知道，湿气一重，阻碍运化，代谢慢体内容废物积多.人就容易胖，容易累，心情也不好女人过了35岁就断崖式衰老，尤其经常久坐的朋友更要重视起来，今天我们就一起练古法经络操，把身体的湿气废物都排掉. ☀️运动时间：太阳升起来就可以练习~ 🌟新手注意:动作缓慢有力，注意呼吸节奏~ #背薄一寸年轻十岁 #创作者中心 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
刺猬逆袭记2周前
邪修减重就是牛，看似简单实则也简单好坚持，我从117减到86，每天两组练完状态爆棚，有时间再加三分钟平板支撑和20分钟指压板上负重超慢跑，宝子们，坚持练一个月，体重会有很大变化，气色好睡眠也好了，过年都美美帅帅的过新年#真实生活分享官 #运动 #健身 #居家锻炼 #真实生活分享计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖双儿（自律）1月前
老祖宗的健身法！才是减肥届邪修🔥坚持半个月像换个人～#当你掌握了邪修健身法 #女性力量#古法健身运动分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
stan健身指南6月前
怪不得都说邪修练的快，又省钱又省劲，减肥效果还比你好#减脂 #健身干货 #健身教学 #私教终结者 #stan健身指南
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2727
苏沐星1周前
#创作者中心 #创作灵感 适合新手的邪修训练手法，可以组合成分化训练，动作容易掌握，特别适合伤过tfcc和肩袖的人群！！！#健身干货 #对握
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
飞常好1周前
#真实生活分享计划 #一般人不告诉他 #邪修健身 #谁还没个隐藏技能 #vlog十亿流量扶持计划 太合适打工人了，下班，健身两不误。
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
达子聊运动养生2月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
燕麦的健身日记1周前
居家练腹第三弹：邪修带你高效练腹 适合学生党 上班族#瘦子增肌 #新手健身计划 #居家锻炼 #健身逆袭 #腹肌训练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞738
涵涵居家练瑜伽2月前
老祖宗的健身法!才是减肥届邪修 半个月像换个人~#当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招#零基础学瑜伽#减脂塑形
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
邪健仙（健身邪修宗主）6月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健康体态海涛老师2月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生操 #古法健身开始流行
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1920
爱运动的莉莉2周前
老祖宗的健身法！才是减肥届的邪修🔥#居家运动有新招 #年前减肥大作战 #养生操
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
健身—张旭1月前
引体向上邪修法 不管男女皆可适用#引体向上邪修 #健身器械教学 #引体向上教学 #健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
邪健仙（健身邪修宗主）5月前
进阶功法：不管你是一个引体拉不上去，还是只能拉几个想突破次数 加入邪修带你抄近路！#引体向上 #解锁引体向上 #邪健仙 #背部训练 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8304
武当十二2月前
冬季养生哪家强 当我开始邪修健身养生，半个月就像换了一个人#古法健身 #道家养生 #居家锻炼 #养生操 #百young非遗计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9317
元元宝3天前
古法健身真的太牛了，每天20分钟 过年前悄悄瘦下来惊艳所有人 #古法健身 #马甲线 #高效燃脂 #养生 #改善体态
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
自律一只猫3月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是蒹葭（2月1号上午10点年终大促）6月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
136斤的小秋（产后变美带娃中）6天前
老祖宗的健身法就是牛‼️这才是减肥届邪修🔥坚持练三个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #养生操 #年前变美计划 #我要上热门🔥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
人鱼线的救赎之路3月前
《健身邪修1.0》 本人也是最近才开始使用，效果显著 #新手健身 #健身干货 #邪修
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6920
邪健仙（健身邪修宗主）6月前
上胸靠这三门功法就够了！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身知识#dou来运动吧
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
人鱼线的救赎之路2月前
最新健身邪修来了兄弟们😘 #健身小白必看经验 #干货 #增肌 #减脂 #omega-3
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1892
邪健仙（健身邪修宗主）6月前
肋骨外翻？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身邪修
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复小吴2月前
邪修健身法，每天早上来一遍，整个人都会很舒服#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #居家健身有新招
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1974
脊然有序向右2月前
邪修健身法，每天练一遍，活力满满一整天#居家运动健身 #居家健身 #一起来锻炼 #养生操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1649
刺猬逆袭记2周前
邪修减脂就是牛，力量与古法健身有效结合，效果真的很赞，古法促进全身循环，力量负重紧实线条，升阳跳提升心率有效燃脂，平板支撑收核心减肚子，绝绝子，年前抓紧练起来，美美帅帅迎新年。，#真实生活分享官 #居家锻炼 #运动 #邪修减脂 #真实生活分享计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2198
于晏祖2周前
推荐一个邪修减脂方法 #减脂 #健身 #薄肌
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
自律淘6天前
邪修瘦身太猛了🔥练完超酸爽，没时间去健身房又想在年前瘦一把的姐妹赶快练起来！#居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #年前逆袭 #上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
@谢思墨（产后逆袭版）6天前
老祖宗的瘦身方式太牛了 跟着做就有用 不跑不跳燃脂全身#产后恢复 #古法健身#邪修 #宝妈分享 #我要上热门🔥
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1322
dino1月前
用邪修大法完成单腿罗拉 很多人想通过单腿罗拉强化下肢的功能性，或是用来练臀。的确是一个非常好的选择，但这个动作本身，对于足底的稳定，髋关节的功能要求极高。大多无法标准地完成，就会使用代偿的方式，从而导致腰酸。用一个小招，就能通过退阶轻松解锁这个动作#健身干货 #臀部训练 #单腿硬拉 #邪修健身 #暖冬运动场
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洛一运动日记中心2周前
老祖宗的健身法🔥才是减肥届的邪修❗️每天来一遍，咔咔掉秤#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #养生就是养健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
自律一只🐷2月前
简单高效🔥老祖宗的古法邪修健身操，真的太牛了❗️早起一小时，坚持练半月个像换了一个人。#古法健身 #不跑不跳轻松瘦 #慢慢变好 #减肥 #居家健身有新招
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1720
CC爱上古法操（已掉21斤）2周前
年前减肥挑战，赶紧练起来吧 #古法健身 #运动 #小蛮腰马甲线
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
dino5天前
当胸廓压缩 胸曲过直遇上邪修 大部分遇到胸廓压缩的朋友，通常背会比较难练，同时整体呼吸也会受限，进而导致胸曲过直、肋骨外翻等体态问题。药球旋转本质是一个很好的动作，提高灵活性，但前提是你得拥有呼吸扩张后纵隔的能力，进而释放压缩的胸廓。#健身干货 #胸廓压缩 #体态纠正 #邪修健身 #潮流运动场
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
UNA普拉提塑形1月前
更适合懒人的邪修直腿法！！XO型腿就练这两个动作#XO型腿 #直腿 #小腿外翻 #居家健身有新招 #瑜伽砖
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7109
胡旭民医生那儿4月前
过劳肥又不爱运动？别怕，胡医生来给您整点不运动也能减肥的邪修法#过劳肥 #邪修减肥法 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8612
阿宇健身（教学版）2周前
瘦下腹，还得看邪修#下腹锻炼 #悬垂举腿 #悬垂举腿卷腹 #邪修健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2293
dino1月前
用邪修强化股四内侧肌 当你遇到下楼梯 或者跳跃落地膝盖不适，却还在靠腿屈伸强化股四头肌，猛猛强化股四外侧头来保护膝盖，反而会因为内外侧的肌力不平衡而加强膝盖受伤风险。通过一个侧向阻力，轻松强化内侧肌，保护膝盖。#健身干货 #膝盖保护 #康复运动 #邪修健身 #暖冬运动场
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大力养生日记1周前
跟着小飞龙道长养生瘦身，姐妹们动起来#居家锻炼 #古法健身 #瘦肚子 #养生就是养健康 #减肥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1425
糖双儿（自律）1周前
当我开始邪修古法健身！瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
是你闪闪6天前
✅当我开始邪修古法健身！！年前逆袭挑战，赶紧练起来吧#古法健身#运动#小蛮腰马甲线
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7931
炘炘【xin】1月前
邪修体态、古法躺桩加摇摆、矫正身体、保姆教程..#古法健身 #邪修体态
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
邪健仙（健身邪修宗主）6月前
骨盆前倾不知道怎么解决？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #健身干货 #运动康复 #邪健仙 #骨盆前倾
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蛋蛋爱运动（居家运动）6天前
#邪修瘦身 #居家运动 #居家运动有新招 #居家健身有新招 #居家运动打卡
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
50岁林姐讲运动康复2月前
邪修健身法，每天早上来一遍，整个人都会很舒服#居家锻炼 #养生操 #减肚子 #瘦肚子 #体态纠正
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
邪健仙（健身邪修宗主）6月前
什么胸式腹式！乱套了！呼吸的心法口诀！加入邪修！1秒get！ #健身干货 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #胸腹式联合呼吸法 #邪健仙
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜗牛（已瘦13斤）2月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1220
dino1月前
邪修大法强化劲椎训练 通过上期的神经、深层肌肉松解法缓解紧张后，就可以进行这一期的强内容了。通常体态问题都是连环存在的，头前引往往也会伴有翼状肩胛、肱骨前移这些问题，而大部分问题出在右侧，长期习惯导致右侧胸阔压缩，呼吸出现问题，（当然需要先评估，也有可能是左侧）再通过这个训练，打开胸阔，解决呼吸受限，同时强化劲椎主动后缩的能力，真正解决头前引、劲椎不适。#健身干货 #体态纠正 #头前引 #邪修健身 #暖冬运动场
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8808
马百万要变美3周前
邪修减肥操！真的太好玩了！超适合当代“老年人”，运动0基础的小白，也能跟练！#居家健身有新招 #课前热身 #在家运动 #warmingup #邪修减肥
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
橙子要自律3月前
中式健身老祖宗的健身法！才是瘦身塑形的邪修~#当你掌握了邪修健身法 #居家健身有新招 #养生操 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1094
刺猬逆袭记1周前
#真实生活分享官 邪修减肥古法加负重意外的好用，之前总觉得古法健身差点意思，不够强度，突发奇想加上负重没想到效果这么好，掉秤了，线条好看了，肉紧实了，赶紧点赞收藏练起来，过年就出效果啦#居家锻炼 #运动 #邪修减肥 #真实生活分享计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1752
蜗牛（已瘦13斤）2月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2315
国医养生道5天前
当我开始邪修古法健身，意想不到 #养生操 #小动作大作用 #健身 #减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“邪修健身法适合人群”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 05:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: