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武汉禾丽｜妈生眼高定7月前
长期游泳健身的人，十年后会变成什么样 一个58岁坚持游泳30年的真实感受 #运动 #游泳 #健身 #祁荣双眼皮 #武汉双眼皮
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干健身的龍总7月前
热爱健身的人，最后都怎么样了？ #千里挑一#肃然起敬 #万里挑一#天赋异禀#健身
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贺bro的健身日常6月前
最后一个应该是每个健身人都做过的吧#太真实了 #健身 #记录瞬间 #肌肉男
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运动小马达-阿K5天前
我90天的健身运动，高效廉价的蜕变，从大腹便便 变成搓衣板腹肌，大家一起看看我怎么做到的#真实生活分享计划 #健身 #居家锻炼 #减肥
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夕子不想动6月前
这世界是在干嘛?运动后身材就该是【脂包肌】! #运动对我的意义#健身的意义不止于减肥#脂包肌 #减肥经验分享 #我们与食物的关系
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FFun方然1月前
系统训练60天！普通人到底能变成什么样子？ 今天是训练的第四天，妹子腰围86减到84，臀围103减到102，她惊呆了，问我效果这么好么？其实不是她受了多少，而是她核心深层的腹横肌被激活了，会干活了！今天跟她聊天她同意我打视频，于是决定跟大家分享她的减脂塑形课程。希望可以帮助到更多的人！#抖音创作者中心 #60天减脂塑形计划 #女性 #健身 #减脂塑形
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Growth健身2年前
曾经拥有强壮肌肉的小朋友｜现在变成了什么样子（你会要求自己的孩子早些进行力量训练吗？）#健身 #肌肉小孩 #运动健身 #儿童运动 #好身材练起来
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40岁的少年6天前
“喜欢健身又喜欢喝酒的人最后会怎样呢？”#中年健身#健身 #四十岁了又怎样 #深蹲
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举铁的勤先生3月前
健身真的会让人变秃吗？你现在是什么样的情况？ #健身 #脱发焦虑 #健身会脱发吗
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东哥（DG）3月前
健身的5个扎心真相，最后一个太真实了，玻璃心者勿入#减脂#健身干货#扎心了 #干就完了
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健身搞肌（身材管理）1月前
每天跳绳的人，身体真的会变成这样 #运动健身 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳运动
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玉健面对面4天前
瘦弱少年逆袭记：健身教会我的，不只是怎么变壮，更是怎么抬头自信#健身 #逆袭 #触及真心 #淮南 #玉健面对面
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叶彤1月前
自律陷阱 | 全职妈妈停练30天真实变化 #健身穿搭 #健身 #运动女孩 #逆袭 #vlog日常
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Chr"5天前
两练健身，小有成效 #我的健身变化 #健身一年能练成什么样
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狗蛋儿说健身5月前
女生健身一年，两年，三年，五年分别能达到什么水平，今天来分析一波 #健身#撸铁#臀部训练#塑形#减脂塑形
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嘿大脏伟2年前
用健身环歌动感单车一年后的变化 #动感单车 #健身环大冒险 #健身 #减肥 #年轻人减肥迷惑行为 @DOU+小助手
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子侠夫妻（健身）6月前
爱妻身高154，健身后小冬瓜变小美女，越来越漂亮，很多人说她变了个人#张子侠 #蜕变 #撸铁女孩
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健身加油站1年前
健美运动员退役后，会是什么样？叫啥名健身搭子一起看看#健身加油站 #健身氮泵 #健美运动员退役后
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小曲健身说2周前
如果要“灭”你选灯泡还是蜡烛？现在健身是为了让晚年更有尊严！#健身 #中老年 #健康 #内容过于真实 @抖音小助手
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锋子在跑步5月前
爱跑步的人最后都变什么样了#自律改变生活 #传递奔跑的力量 #慢跑 #运动健身
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大煜（yù）健身2年前
当初鼓起勇气踏进健身房的那个男孩儿，如今变成什么样了？#蜕变 #健身 #这谁顶得住啊
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健身搭子流老七1年前
健身人10年后会变成什么样子？ #情感共鸣 #自律 #健身vlog #我的健身日记 #运动健身
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-洛輝4天前
自然健身最残酷的真相：别再被“又大又干”骗了！#自然健身 #健身真相 #减脂增肌#健康科普
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小玉北漂日记4天前
健身的女孩纸，你们能get到那个点吗？#vlog十亿流量扶持计划 #健身日记 #真实生活分享 #运动健身
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红烧拿铁.1年前
一个普通肥宅，科学减脂30天，身材究竟会发生哪些变化？（未完待续） #精神氮泵 #健身 #减脂 #新手健身 #减肥挑战
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银川健身小老张7月前
健身行业正在发生的两个巨变 #健身 #vlog日常 #内容过于真实
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吃货1年前
长期健身，为什么有些人越练越丑#健身 #自律 #抗衰#养生#大健康
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华丽大叔(美黑版）7月前
#健身 当奶油小生变成黑皮硬汗是一种什么样的体验！#美黑
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鑫奥尔良3月前
半个月的变化～#vlog日常 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #励志减肥 #减肥vlog
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努力健身的小林6月前
自然健身11年减脂期状态～ #健身饮食 #体重管理 #自然健身 #腹肌腹肌#健身
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阿策（没天赋纯努力型）2月前
健身一年能练成什么水平？想要进步快 一定要学会少走弯路 #知识分享 #健身逆袭 #减脂逆袭 #增肌 #健身
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瘦刘的健身杂谈1周前
如果你每天都坚持跑步30分钟，你的身体会变成什么样 #跑步 #健身
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华子没有腹肌6月前
健身会让人越来越自信 刚开始虽然有点痛苦 但是最后真的很快乐#内容过于真实 #认知觉醒 #健身 #个人成长
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中登亮哥（提高精力、抗衰版）4天前
长期健身，晚年更有可能嘎嘣一下….
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老周讲健身7月前
大量蛋白质也会变肥肉 #健身 #减脂 #增肌 很多铁子们吃太多的蛋白质，大伙儿别忘了，那蛋白质热量也不低啊，而且多了之后会干嘛？排水起沫子！
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代家三少8月前
科技选手🆚伪自然健身🆚自然健身怎样区分，各国的自然健身顶级选手又是什么样的，今天我们来揭秘#自然健身
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刘兆丰Phil1年前
薄肌完全停训会变成什么样？ #薄肌 #停止健身 #瘦肚子 #健身对比
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锻炼肌肉防止挨揍5天前
如果你也在努力，那一定要看完这个视频!#健身#运动#科普#脂肪#啤酒肚
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锻炼肌肉防止挨揍6天前
如果你也在努力，那一定要看完这个视频!#健身#运动#科普#脂肪#啤酒肚
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金子子2月前
一年时间人可以争气成什么样❗️ 这一年你们都在干嘛？ 我在成为那个更好的自己 #零基础学瑜伽 #蜕变 #一字马 #见人不如健身 #励志
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不逾矩（不拘）5天前
普通人挑战自律三个月，看看身体会有哪些变化？ 今天是第二次循环~#普通人健身计划#普通人挑战#坚持的意义 #我就这样开启2026
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科学研究所4天前
原来出汗只是在消耗汗水。#胖子#健身#啤酒肚#胖子逆袭#燃脂爆汗
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科学研究所5天前
原来出汗只是在消耗汗水。#胖子#健身#啤酒肚#胖子逆袭#燃脂爆汗
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七哥4天前
#我的健身日记 #创作者中心 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的
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黄金婷6天前
月卡结束啦 过的好快 马上也减20斤啦#vlog日常 #体重打卡 #健身 #记录真实生活 #减脂
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想有点肌肉5天前
坚持一定是有用的！！相信自己#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #内容过于真实 #优秀创作者扶持计划
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老陈科普健身2月前
看完这期，你会少走很多弯路 #减肥 #减脂 #胖子都是潜力股 #瘦身 #身材管理 #啤酒肚
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爱撸铁的小坦克4天前
学员六个月的减肥成果，接下来继续增肌，没有丑人，只有懒人#健身训练 #健身教学 #好身材就要不断的雕 #胖子都是潜力股
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爱健身的小李同学1周前
133➡️88 我的两次减肥全过程！心动一万次不如行动一次！ 姐妹们一定要爱你老己！ #逆袭 #爆改 #减脂 #不就反差吗这题我熟 #每个动作都是用汗水换来的
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24h拿铁健身6月前
每个人都在自己的世界里缝缝补补， 一边崩溃 一边自愈 一边成长。 #邹平健身 #邹平
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健身哈基米1周前
众所周知，脸才是健身最大的天赋 #健身 #Foyes多维 #男生变帅 #补剂 #健身干货
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阿win～健身鬼才1年前
关于自然健身，一个残酷的真相！#自然健身 #增肌#健身小白必看经验
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小虫5天前
先健身修好身材2年内我要整成别人喜欢的样子，我喜欢吴尊的模样😂，我也喜欢看整容脸🤣，不到40岁的人还适合整容吗？前天公园跑步、突然听见一20出头漂亮的小姑娘一直喊，大叔，大叔，我心想叫哪个王八羔子呢，这么叫都不回答我四周打量了一下、也就2.30米远有个老头啊，这是叫谁呢？一会小美女跑我跟前说大叔那边有个男的躺在泥地里拼命挣扎都爬不起来是不是发病了，我当时心里气也顾不着了救人去吧，这2天难过的感觉我突然成老头子👴了🥹#整容 #整形医生 #中国医学科学院整形外科医院 #美国 梅奥诊所Mayo Clinic（罗切斯特#韩国 三星医疗中心Samsung Medical Center（首尔）
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想长高1月前
好兄弟!看完这是视频，你会少走很多弯路 #减肥 #减脂 #健身 #科普 #左旋肉碱
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😎love健身撸铁——甜安10月前
#成长思维 #正能量 #分享热门健身小常识
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武平真味馆民宿～李雄昌4天前
每天“浪费”1小时运动的人，都怎样了？总有人说“没时间运动”。但你可能不知道，每天投资1小时，回报率有多惊人。这不是鸡汤，是身体和大脑的真实“经济学”#运动健身 #骑游武平骑乐无穷 #旅居康养 #来武平我氧你
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Mik、4天前
2025年只坚持做了一件事，那就是做自己想做的… #减肥 #减肥逆袭 #蜕变过程 #身材管理是女人一生的必修课 #健身日常
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暴躁野哥讲健身💪8月前
健身人满级狠人行为，最后一个人家真滴好喜欢的啦～ #健身 #健身搞笑
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金子子3月前
96年30岁，每天运动1小时，一年后❗️ 一年人可以争气成什么样！ 一张年卡开局重新雕塑自己，从最初看到镜子里的自己，身材走样、体态难看，我才意识到，我已经不是那个20几岁的时候了。 20几岁的时候， 从不用担心身材 再怎么吃也不会胖 衣服也都是最小码 也会因自己苗条的身材自信 我以为就算我生完孩子，我也会回到最初，可现实狠狠给了我一巴掌，也给我上了一课，并不是所有东西都可以回到最初、也并没有什么东西是永恒的。不要把你自己变成自己的底气。 每个年纪追求不同 但年纪越大，越追求健康 当然也要好看， 毕竟爱美是每个女孩子的天性 我要的不是单纯的瘦，我要健康的瘦 要有线条的瘦，要不反弹的瘦 要可以不用控制饮食的瘦 人活一日三餐，吃自己想吃的美食 就会很开心，我也要开心的瘦[呲牙] 运动就是为了吃可以自由啊 以前听运动可以治愈一切不良情绪，那时候懒，能躺着都不坐着，躺着刷手机一刷几个小时……..但真正运动起来发现运动改变的不仅仅是身材体态，更多的是积极向上且正能量的心态，好的身材不是为了展示，而是你自信且对生活的态度。 很多人都怕重新开始 怕不能坚持 怕这个怕那个 好不容易下定决心 却迟迟不开始 拖来拖去热情也被消耗殆尽 最难的部分，是把‘明天再做’换成‘现在开始，一旦转换，世界就动了。 门槛只在想象里。推门那一刻你会发现，里面灯火通明，路已在脚下。 别等‘充满电’才出发，真正的动力，往往在你插上电源的那一刻才涌来。 #线上瑜伽 #蜕变 #正能量励志 #女性成长 #一字马
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）7月前
力量训练，练着练着更虚了？ #科普一下 #力量训练#撸铁女孩儿
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top1駿*健身日常4天前
狠狠的练起来#健身#内容过于真实
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超胖达人运动健身中心1年前
一定要看到最后#逆袭反转
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明媚5天前
感谢老己，一年凑齐两个自己 #教师#爆改#转身回眸 #年度总结 #看到最后
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混子入侵6天前
#减脂#健身
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