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归心说睡眠7月前
心费有邪 沉于两肘 教你如何正确排肘窝 #国学文化 #中医养生 #中华文化 #养生知识
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李敏主任4月前
你的心脏好不好，拍这里10秒就能知道！ #拍手臂窝有什么效果 #健康 #拍手臂 #中老年
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中医梁菊红7月前
当你的五脏会说话 #中医 #中医科普
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王景新养生讲堂9月前
拍八窝之拍肘窝 动作手法深度解析 拍八窝，你真的会拍吗，拍哪个部位？分别都对应身体的哪个部位？今天讲解的是拍八窝当中的拍肘窝#拍八虚 #养生 #健康 #养生知识 #养生就是养健康
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見贤说1周前
养心可以多拍肘窝#养生 #养生健康
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洪原创健康按摩2月前
拍八虚5 分钟| 疏肝通气血、健脾养心 腋窝36次：疏肝解闷，告别环情绪 肘窝36次：疏通肺气，养心宁神 腹股沟36次：健脾胃通气血，久坐党必拍 胭窝 36 次：疏通经络，强健腰骨 小贴士：白天拍打最佳，拍后 2 小时再洗澡，避寒气 ～ #洪原创按摩棒 #拍八虚跟练版 #健康养生 #疏肝理气 #全身放松解压
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浙江名医馆3月前
锻炼试试中医拍八虚，拍击不同部位能够治心肺 疏肝护胃 锻炼试试中医拍八虚，拍击不同部位能够治心肺 疏肝护胃#拍八虚 #健康 #中医 #养生
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王景新传统文化9月前
拍八窝单个教程之拍肘窝！#养生 #调整身体 #中医养生 #王景新 #拍八窝
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小雅医生1周前
养心可以多拍肘窝，养肾可以多垫脚尖 #中医 #养生 #科普 #调理 #抖出健康知识宝藏
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小水的运动日常5月前
还不会拍八虚？快来学一下 拍肘窝，养心安神，缓解心烦气短 拍腋窝，疏肝理气，缓解郁闷不开心 拍腹股沟，强健脾胃，缓解腹胀、四肢冰凉无力 拍腘窝，补肾养肾，缓解腰酸背疼 #拍八虚 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #运动健身
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兆明养生桌1周前
想要养心多拍肘窝 #养生 #涨知识 #居家锻炼 #养生知识 #抖出健康知识宝藏
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白云朵朵7月前
养心拍肘窝，常拍手心脏好，常抓手促进血液循环防三高。
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中医王瑞芹6月前
夏季养生拍打操，帮身体去湿气~#中医养生#拍打操 #抖出健康知识宝藏 #锻炼
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小高古法健身操(晚7点)7月前
揭秘！拍打肘窝的神奇奥秘，让您的身体慢慢变好①排毒养颜②缓解疲劳③增强免疫力#拍打操 #中式运动 #中老年锻炼 #拍八虚的好处
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阳凡养生瘦身操【早课】水6月前
我是心，我喜欢你每天拍肘窝30下#养生操 #养生 #修身养性 #锻炼 #健康
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陈老师讲康复运动3月前
五脏最喜欢的动作，完整版跟练来喽，每天早晚拍，早上9-11点钟拍效果最佳#一起来锻炼 #正能量每日分享 #关注我更健康 #居家锻炼
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静姐儿讲养生7月前
养眼：要经常向远望。 养脑：要多伸手指。 养肝：要经常伸懒腰。 养肺：要多做深呼吸。 养心：经常拍胳肘窝。 养胆：多敲大腿外侧。 养脾：常常揉肚子。 养肾：每天垫脚尖 #知识分享 #女性力量 #职场女性 #内容太过真实 #积极又向上
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CCTV生活圈7月前
【#夏至养心拍拍操# ，每天五分钟练起来】 ①握拳对拍，掌心位置叩击劳宫穴；②拍打肘窝，辅助疏通心肺之邪气；③轻拍檀中，两乳头中点属气之海；④拍打手腕，腕横纹三指拍内关穴；⑤拍打腋窝，空心掌拍刺激极泉穴。以上五个动作，每个动作30下，每天3~4组，助你夏季养生。简单易学，跟着视频练起来吧~#夏至养生
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本草食养课4月前
“拍八窝”拍出健康长寿 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #健康
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莉莉太爱养生了2周前
黄帝内经中健康口诀：养眼要经常向远望，养脑要多伸手指，养肝要经常伸懒腰，养肺要多做深呼吸，养心要经常拍肘窝，养胆要多敲大腿外侧，养脾要常常揉肚子，养肾要每天踮脚尖。#黄帝内经养生#中华文化知识讲解
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心脏专家杜医生7月前
五脏喜欢您做这几个动作～ #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #小动作大作用 #在抖音pick你的健康搭子
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养生小师妹6月前
夏天是养心黄金期！这3个动作照着做，心脏会感谢你。1翻手腕：3分钟激活心包经，心脏气血通了，人更有活力。2拍肘窝：50次/侧，拍出“火气”，烦躁感瞬间消失。3攥拳头：100次按压鱼际、劳宫穴，心不慌了，睡觉也踏实了！夏天动起来，身心都舒服～#养生操 #三伏天养生
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浦毅源 草本记1周前
养心要拍肘窝 这么多技巧 #浦毅源 #养生知识 #养生就是养健康 #养生 #养生小常识 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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商道养心局1周前
古法养生：简单动作，健康一生 简单养生动作助长寿：拍肘窝养心、踮脚尖养肾、揉肚子养脾、伸懒腰养肝、深呼吸养肺、眺望远养眼、伸手指养脑，全家一起做。 #养生#中医养生
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鸿紫 本草传承10月前
养生小技巧 要记牢哦 养眼要经常向远看，养脑呢，要多深手指，养肝呢，要经常伸懒腰，养肺呀，要多做深呼吸，养心呢，经常拍肘窝，养胆呀，多敲大腿外侧，养脾呢，经常揉一揉肚子，养肾啊，每天多垫垫脚尖。
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小帅医生8月前
五脏喜欢的5个养生动作 #心脏健康 #居家锻炼 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小刀8月前
夏季养心三部曲 心脏不好，容易心慌的朋友一起练起来吧#养生操 #养心 #夏季养生
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飞针谌博士5月前
三伏天所有人都应该多拍拍自己，7月30日至8月8日为中伏，8月9日至8月18日为末伏，这段时间里，大家要抓紧把自己好好的养一遍~#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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翠敏医生5月前
如果五脏会说话，听听它们喜欢什么#中医 #健康科普 #五脏 #抖出健康知识宝藏
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慧心中式锻炼(早上6:30)7月前
这三个地方多拍打，每天三分钟，到老不求人。 #养生 #健康科普 #小动作大作用
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飞针谌博士8月前
当五脏来走秀，让他们告诉你，他们都喜欢什么~#医学科普 #中医 #养生 #锻炼 #居家锻炼
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小岐养生记1周前
五脏最喜欢的动作#养生 #健康 #中医
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浙江名医馆5月前
三伏天老是心烦气躁 容易着急上火，中医教你拍拍肘窝来“降降火”，一次30下 养心益心又滋阴#中医
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阿娴的养生日记4天前
#养生 #黄帝内经 #传统文化 #知识分享 #真实生活分享计划
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张博士疼痛诊疗7月前
五脏最喜欢你做这几个养生动作 #五脏 #抖出健康知识宝藏 #心脏 #肾 #肝
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肥猫爱养生1周前
我很长寿#养生 #养健康 #热门 @DOU+小助手
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谭谭7月前
#中医 #养生
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好运的立方1年前
养眼经常向远望，养脑多屈伸手指，养肝经常伸懒腰，养肺多做深呼吸，养心经常拍肘窝，养胆多敲大腿外侧，养脾常常揉肚子，养肾每天垫脚尖！#黄帝内经#养生#读书#健康 #好书分享
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大姐21周前
身体健康八个养#健康 #健康小知识 #健康养生
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阿宇讲健康6月前
当五脏会说话，#健康科普 #养生知识 #五脏最爱的五个小动作
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@小敏同学7月前
适合懒人养生方法 “拍八虚” 养成干净漂亮脸
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陈一瑶2周前
《黄帝内经》中的健康口诀：养眼要经常向远望，养脑要多伸手指，养肝要经常伸懒腰，养肺要多做深呼吸，养心要经常拍肘窝，养胆要多敲大腿外侧，养脾要常常揉肚子，养肾要每天踮脚尖。 #黄帝内经 #养生 #养生就是养健康 #健康
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镜善镜美何敏7月前
五脏最喜欢的动作 #五脏最爱的五个小动作 #拍肘窝 #垫脚尖 #抖出健康知识宝藏
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中医楷博士1周前
养生不花钱#中医博士#养生 #中医养生 #冷知识科普 #一般人不告诉他
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深山莲姐2天前
真正的气质，源于内心的从容与淡定。#正能量 #金秀 #老实人说实话#同城热门 #广西dou知道
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吴骨丰登5月前
五脏最喜欢你做的五个动作 #居家锻炼#心脏健康 #医疗健康创作训练营#医学科普#抖出健康知识宝藏
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心脏健康丽华医生6月前
人民日报推荐你每天做这5个动作，五脏养生 #居家锻炼 #医学科普 #五脏最爱的五个小动作 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病4月前
五脏最喜欢的 养生动作，每天跟练几分钟 #抖出健康知识宝藏 #五脏最爱的五个小动作 #健康科普不基础 #知识科普 #养生动作
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康小卷1周前
没事多拍拍多捣鼓一下自己身体，也是不错的#养生 #健康 #医生日常 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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白白白冰-🧊7月前
天啊 不会还有人不知道拍八虚的好处吧！ 拍腋窝，用空心掌拍打腋窝，左右各拍20次。腋窝对应着我们的肝经，经常拍打腋窝可以促进气血运行，舒肝紧。第二个动作，拍肘窝，拍的时候手臂要伸直，保持放松，也是左右各拍打20次。肘窝是心经，心包经。肺经经过的部位经常拍打有助于疏通心肺。第三个动作拍打腹股沟20次，它位于我们大腿根，像我们很多姐妹长期久坐办公室或者家里，身体里面的肺堵就很容易堵在这个地方，我们要把它拍打开来。最后一个动作拍打腘20次，可以两腿同时进行，腘对应着我们的肾经，肾气虚的宝贝可以多拍打#居家锻炼#八虚#拍八虚#女人要好好爱自己#古法健身
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云瑞1周前
健康养生知识#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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大阳的养生日记1周前
七个微动作，养好心肝脾胃肾，你记住了吗？#养生 #健康 #涨知识 #长寿 #健康动作
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商道养心局2周前
古法养生：简单动作，健康一生 古法养生：简单动作，健康一生简单养生动作助长寿：拍肘窝养心、踮脚尖养肾、揉肚子养脾、伸懒腰养肝、深呼吸养肺、眺望远养眼、伸手指养脑，全家一起做。 #养生#中医养生
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中医黄蓉6月前
假如五脏会说话，听听它们最喜欢的事情 #五脏 #医学科普 #养生 #小知识 #在抖音pick你的健康搭子
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圆脸小敏6月前
每天十分钟，拍打肘窝，腋窝，两髀，排除体内浊气，真是添加了丁香，艾草等六种草本，淡淡的草本味，好放松啊##种草好物 #强烈推荐 #
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中医刘文晶7月前
身体五脏都喜欢你干什么？你知道吗？ #中医 #抖出健康知识宝藏 #五脏 #医学科普
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泡芙爱运动（退役女兵）5天前
拍八虚动作要领‼️每天3分钟，真的很好坚持✊ 片段选自《初入职场•中医季》，仅供参考，不涉及任何医疗建议 #中医养生 #养生 #初入职场中医季 #黄帝内经 #拍八虚的好处
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（药四代）春晨1周前
#真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量 #养生操
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中医教授徐志为2天前
学中医后，养生先养心 #中医养生 #涨知识 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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