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曾氏传人1周前
养生最重要的是早睡，早睡早起身体好，进入冬天了，我们应该早睡晚起，有一个健康的身体比什么都重要‼️ 晚安了朋友#热门 #创业 #助手推荐 #官方推荐上热门
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北京小汤山医院1天前
冬日主旋律，早睡且晚起。
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福兔兔🐰2天前
#大冬天太适合睡懒觉了
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范思睡眠生活馆1月前
冬天可以适当的睡睡懒觉#范思床垫#范思睡眠 #床垫推荐
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王雪纯1月前
冬天宜“懒”养身三件事|来自名家的分享 #养生就是养健康#养生知识 #健康养生 #冬至的最佳打开方式
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立欣高｜身高管理 体态矫正 尚亚宁2天前
冬天赖床？其实孩子可以比夏天多睡会儿！顺应天时的冬季作息法，让孩子春天长的更好#儿童生长发育 #孩子赖床 #孩子睡觉
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中医肿瘤专家熊露1天前
冬季几点起床合适，赖床是否符合养生的要求？ #中医 #养生
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Dr何2周前
冬天❄️如何固护阳气，为来年春天打好基础？ 终于有理由可以睡睡懒觉啦#保养秘诀 #工作日常#睡懒觉的理由#内容太过真实
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珠珠大王2周前
冬眠小技巧分享
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欧啦啦1天前
睡到自然醒，冬天最适合睡觉的季节，不说了接着睡#懒床专业户 #自己的小窝 #当你睡觉时听到喜欢的歌
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陈亚雄3天前
普通人怎么开始？记住这三句话就够了！ 吃饭看节气：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。睡觉看太阳：尽量11点前睡，中午眯一会儿。活动看感觉：不逞强，听身体的。养生不玄乎，就是把日子过得规律、稳定、顺着自然。#顺时而养 #膏药铺湾 #膏悦堂 #乡村生活 #非遗文化 @膏悦堂大健康
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敏姐大实话（懂睡眠呼吸）1月前
一条视频告诉你，一年四季该怎么睡 #睡眠 #养生 #打呼噜 #熬夜 #呼吸机
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刘医生聊失眠2月前
秋冬怎么睡？才会更安稳呢？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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糊涂的洞见2月前
冬天不能贪睡！要早睡晚起，晚指的是…#节令养生 #干货分享 #立冬开始
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老陈说养生1月前
冬天学会赖床让我们的身体更好#养生 #国学文化 #生活小妙招
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榴芙生命成长6天前
冬天睡觉你睡对了吗#养生#倪师#智慧#传统文化
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卫子云-明星养生2月前
冬天一定要赖床，睡懒觉更有利于健康！ #冬季养生 #赖床 #黄帝内经 #养生
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我是一山1月前
冬天，不能熬夜！ 刷不到这条，证明已经睡着了 #养生 #黄帝内经 #熬夜 #健康 #李时珍25代孙
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陈三岁🍀1天前
#冬天被子 #冬季被子 #谁能看出这有什么门道 冬天就适合睡懒觉
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中医耳鼻喉科李洵2月前
孩子冬季9点前要睡觉春季才能长得高#医学科普 #睡觉 #春季 #孩子成长
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热爱中医的小付2天前
冬天你就得睡懒觉，黄帝内经冬季养生#中医 #中医养生 #唠嗑 #vlog十亿流量扶持计划
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大参考2月前
11月8日，河南郑州，冬天最好的养生方式是赖床！医生建议立冬后早睡晚起，比平时晚半小时或一小时起床，“适当地睡睡懒觉，上班、学习精神会更好，睡觉也可以大补身体的！”#不一样的中国节气 #中国节气大雪篇 #二十四节气让生活更美好
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馨安阁2周前
《黄帝内经》冬日“赖床许可证”#涨知识科普一下 #知识科普
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娴姐姨妈健康指导2天前
你为什么要赖床？冬天一定要赖床，这其实是一种养生。你就是醒了也应该在床上躺一会儿，赖一会儿。黄帝内经上说，冬天必须要闭藏，应该早睡晚起，可以睡到日上三竿再起。要是起太早，在阳气卫生时就起床，阳气就会散掉，反而不适合冬藏。赖一会儿床能让我们顺应太阳，更好的生发阳气，适应洁病，修养身体。#龙魂文化#健康小屋#福娴#生命健康成长
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紫水晶1天前
冬藏正当时，跟着《黄帝内经》学养生～ 早睡晚起，赖床也是养阳气，冬日好好藏，来年身体棒✨ #抖音玩法合火计划#中医是中华民族的瑰宝 #创作者中心 #热门#抖音
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自贡市三医院神经外科张诚医生2周前
冬天就应该睡睡懒觉的，科室护士长首度友情出镜，拍的不错👍#冬天起不来 #睡懒觉 #起床困难户 #自贡市第三人民医院神经外科
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王益医生（天佑医院普外科）1月前
从医学角度来说，冬天就应该多睡懒觉#医学科普 #冬天
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闲喵与大小姐聊养命6天前
#上热门 #中医里中老年人的冬天起床操和睡前操都怎么做#起床#睡前@巨量星图小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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巢尔家纺旗舰店2天前
真的太舒服了！冬天睡上去根本不想起床，一秒锁温，关键颜值还很高，美拉德色系铺在床上氛围感超好~#牛奶绒四件套 #床上四件套推荐
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马大姐2天前
冬天的床是有磁性的，起床困难户#
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紫半夏2月前
秋冬试试像猫一样生活：睡懒觉、伸懒腰、晒太阳 秋冬试试像猫一样生活：睡懒觉、伸懒腰、晒太阳　#涨知识#内容太过真实 #万万没想到 #看到最后
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中医肖岚2月前
今天立冬，我们养生要从睡懒觉开始！ #立冬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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黄旖旎4周前
为什么你冬天起不来床？教您两个小方法#起床困难户#冬天不想起床#早起#冬日起床清醒指南#抖出健康知识宝藏
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泉州蔡虚坤（弼元堂）2天前
从今天起！把睡觉当成你冬天的头等养生大事！ #养生 #健康 #涨知识 #科普
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木子呀2天前
冬天去挣什么钱呀，加绒的被窝里睡起它不香吗？
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人类知识采集员1周前
什么，你在冬眠？起来重睡！ #冬眠 #动物世界 #科普 #睡觉 #抖音精选app
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不慌张2天前
姐妹们冬天早起真多好难呀，你们一般耐床到几点#冬天起床困难户 #生活碎片
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𝐀𝐧𝐀𝐧𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐰1月前
过冬vlog｜冬天的早晨应该慢慢来：起床，洗漱，喝温水，吃早餐，整理房间……做些细微又真实的事情，会有安全感。#vlog日常 #独居日记 #infp #vlog十亿流量扶持计划 #独居男生的生活
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拾药养身心2天前
为什么冬天一定要赖床？#知识#养生#养生就是养健康 #健康科普 #健康
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中医儿科王桂玲1月前
流感高发季节，孩子冬天要怎么养生，避免反复感冒？#流感高发季节 #早睡晚起 #感冒 #儿童养生的小妙招 #中医儿科王桂玲
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小泡芙呀❤3天前
冬天应该睡懒觉 打麻将烤火#冬天挣什么钱
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755682679271月前
冬季养生滋阴养肾全靠“睡”#修行#练气#元气激活#冬季养生滋阴养肾全靠“睡”
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芳姐观点3周前
最佳冬季养生法竟是“多睡会”！比枸杞泡水管用，但很多人做不到
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顾得书2月前
紫老头女生真的很容易身体不好气血两虚…晚上脚冷会睡不好做噩梦，所以冬天晚上可以试试穿绒袜子睡觉，中医里面说，百病始于寒，寒从脚下起，而且穿袜子可以封涌泉穴，促进睡眠，希望女宝们都能够睡个好觉。
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小甲在养生2天前
冬天一定要赖床！ #养生健康 #知识科普 #赖床
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元气养生3天前
为什么冬天一定要赖床？#养生就是养健康 #养生知识 #健康科普 #健康
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开心养生说2天前
为什么冬天一定要赖床？#养生就是养健康 #知识#健康科普 #健康
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星禾食养记2天前
为什么冬天一定要赖床#知识#涨知识#养生 #养生就是养健康
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儿童康复曹医生1月前
冬天养生，首先要学会赖床 #养生 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #中医
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糊鹿兄弟GO5天前
冬天是最适合懒人房车生活的季节 周末在房车里睡到自然醒，煮个泡面当午饭 吃完了还能磨时间真是太悠闲了~ #房车生活 #房车露营 #糊鹿兄弟GO #大家出行有大通 #vlog
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坤一国际旅游优品3天前
如果你冬天来九华山，试试这个两晚安排：第一天轻松到，重点是适应山里温度。晚上早点睡，山里安静好入眠。第二天务必早起，五点半出门。坐上车，天色从深蓝变成鱼肚白。到山顶时，整片雪坡刚被晨光照亮， walk 一圈手脚暖和，心里也踏实。八点左右开始下山，回民宿吃上热粥和包子。下午在房间烤火喝茶，彻底放松。最后一天从容去许个愿，满足回家。淡季人少体验深，具体几点起、带什么，留言问我。 #九华山 #民宿 #旅游
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赛小匠家电服务2月前
别再乱开空调制热睡觉了！难怪你醒了又干还感冒！ 冬天开空调制热睡觉， 温度调不对， 等于花钱买罪受！ 要么半夜干到嗓子冒烟渴醒， 要么一早起来鼻塞头疼像感冒， 其实空调制热睡觉，温度就该这么调 舒服又省电 90% 的人都搞错了！ 首先记住黄金温度：20℃！ 不是越高越好，超过 22℃，空气会特别干燥，皮肤、呼吸道都遭罪，还容易让身体产生温差， 一出门就受凉 低于 18℃， 又达不到保暖效果，睡着也不踏实。 其次千万别开一夜！ 睡前 1 小时开到 22℃预热， 上床后调到 20℃，或者直接开睡眠模式， 温度会自动缓慢下降，又暖又不燥 还能省不少电费。 最后记得放一盆水或者开加湿器， 湿度保持在 50%-60%， 早上起来脸不紧绷、 嗓子也舒服，赶紧试试这个温度#开空调睡觉 #冬天开空调 #赛小匠家电服务 #家电小常识 #赛小匠
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健哥聊健康1月前
冬天怎么睡更护脑？神经外科医生分享科学的睡眠建议#神经外科 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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高老师养生八段锦1天前
冬天最好的养生.#养生 #冬天养生 #保暖 #知识分享
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元气养生2天前
冬天为什么一定要赖床？#养生 #知识分享 #养生就是养健康 #健康科普 #健康
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Rowe 罗维家纺店2天前
精致刺绣牛奶绒四件套 亲肤透气 卧室高级感神器#牛奶绒四件套 #好物推荐🔥 #冬季必备
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猫人家装旗舰店6天前
这款牛奶绒四件套，秋天可以当盖毯，冬天装一床被芯就可以直接过冬了，而且盖在身上又暖又软糯#加厚款牛奶绒四件套
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青年沛琛3月前
冬天一定要睡懒觉 #养生 #知识分享 #传统文化
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Miss·裴🍭2天前
女性冬季养生别瞎忙，中医建议多睡懒觉:多睡觉不是懒，是女生最好的滋阴养血药！#睡懒觉#冬天#养生#女性健康@DOU+小助手
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