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向阳优选1年前
早餐只吃一个鸡蛋可以吗 #早餐 #营养早餐 #均衡营养 #干货分享 #小知识 @阳阳有氧健身舞
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三胎战神高7月前
我家一天可以消耗十颗鸡蛋，老妈家养专门下单的老母鸡供不应求😂#人类幼崽 #日常vlog #强烈推荐 #vlog日常 #滑蛋 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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中国·地域美食2月前
全球每天要吃掉25亿枚，很难想象竟有这样近乎完美的营养体！ #鸡蛋 #灌蛋 #福建美食 #好好吃饭大赛 #美食
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婧婧不想静静5月前
怎么计算一天的消耗？减肥应该吃多少热量？#健康传播为人民 #医学科普 #减肥 #减脂 #能量消耗
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杨不练腿6月前
当我把减脂行为数据化时（十）有氧最直接的变化 200大卡相当于：牛肉111g，鸡肉121g，猪肉117g，羊肉100g，米饭154g，玉米2.5根，鸡蛋3个 #减脂#减脂行为数据化#成长源于思考#有氧 #科学减脂
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宁不知（生活笔记）1周前
一天躺着啥也不干？会消耗多少碳水，多少脂肪？能否通过提高脑力劳动，无痛减肥？ 第一点：躺平这种状态，有个学名，叫静息状态 就是纯活着，你得呼吸呀心跳呀细胞新旧交替呀等等，各种身体内部，都得消耗能量，这叫基础代谢 这部分能量消耗，才是普通人的大头。 这其中，约六成，是脂肪供能，约三成，是碳水供能。在碳水和脂肪充足的前提下，蛋白质，基本不作为供能物质，主要是维持机体组织的修复与再生。 第二点：静息状态，大脑一天要消耗多少碳水？ 先说个基础知识，除非低碳高脂饮食的生酮状态，普通人，糖是大脑的唯一燃料。一天啥也不干，大脑就要消耗约120克糖，一克糖4大卡，大约500大卡一天。大脑是个闲不住的主呀。 虽然重量仅占人体2%，按照成年女性一天的基础代谢，大约1200-1400大卡，成年男性1500-1800大卡，大脑消耗全身20%左右能量，对于女性，甚至达到了30%以上。 第三，那么问题来了，我是不是多看书，多学习，多思考，就能不运动的无痛减肥呢？ 现实很残酷，从事脑力劳动时，大脑消耗仅比静息状态增加5%左右 。 以每天工作8小时计算，高强度脑力劳动者，大脑每日葡萄糖消耗量约为126-130克 所以，即使进行复杂任务，大脑额外消耗的能量非常有限，95%的能量仍用于维持基础代谢。 以上信息，基本来源于AI搜索，有做过这方面研究的人嘛？这个结论是真的吗？为什么我从心里有些接受不了呢？ 好吧，今天到此为止 下期我们聊聊，啥时候消耗脂肪 啥时候消耗碳水，平缓运动和高强度运动，哪个更减脂。如何更有效率的减去脂肪，而不是单纯的掉体重，毕竟体重里有很多的水分和肌肉。 #减肥 #基础代谢 #冷知识科普 #创作伙伴计划
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就叫大壮~（减肥篇）3月前
日复一日的坚持里，藏着扭转乾坤的力量。#外卖小哥 #高能量打卡 #减肥日常vlog
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肝病科沈医生4天前
你以为不吃东西，身体就会燃烧脂肪了吗？ #脂肪 #减肥 #健康 #体重管理 #知识前沿派对
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主任跑不快2周前
一天可以吃多少个鸡蛋？因为运动量比较大，消耗也很大，我每天都会吃2-4个鸡蛋，你们呢？#跑步 #运动 #马拉松 #鸡蛋 #吃鸡蛋的好处
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✨童话放映室🌙1周前
《为什么早餐很重要》故事让孩子明白经过一夜睡眠，身体和大脑的能量和营养已基本消耗，早餐能及时补充这些能量，还能提供生长所需营养，保持学习状态和身体健康，告诉孩子早餐的重要性，让孩子养成吃早餐的好习惯。#儿童动画 #早餐 #儿童百科 #科普 #启蒙早教
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彭家乐1月前
饿到什么程度，脂肪才会开始燃烧 #减肥 #饥饿感 #腰腹环吸 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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赢哈哈🌤1月前
自我救赎 总是想出去走走，其实是不知道该怎么活了这是我听过自救最好的一段话，分享给你。 有些钱看似挥霍，其实是救赎 一杯奶茶能买十个鸡蛋，可烦躁时总不能吞十个鸡蛋吧 一桶爆米花能换一枚鸡蛋，但电影院的仪式感总不 能 抱着鸡蛋啃吧 一次旅途，从来不是地理意义上的移动而是人在精神困局中的自我打捞 所以，一定要珍惜你身体尚存的欲望，想去的地方想吃的东西和想见的人。因为你不知道哪一天汶些突然就不想要了 那些看似普涌的渴望其实是 给自己的心理治疗。真正的衰老，是你内心不再为任何事情 抱有兴奋。当你看过世界，见过众生，才发现，你要见的 世面，是自己内心的勇敢和自信。当你见过海啸，看过风云 才发现，你要见的美景是自己内心的淡定与从容。 #知识分享 #内容过于真实 #正能量 #分享#原创视频
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无心插柳2周前
减肥？能量怎么消耗 #减肥#营养#健康#能量#读书
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胖夫人2月前
我总是想出去走走，其实是不知道该怎么活了，这是我听过自救最好的一段话，分享给你。有些钱看似挥霍，其实是救赎。一杯奶茶能买十个鸡蛋，可烦躁时总不能吞十个鸡蛋吧。一次旅途，从来不是地理意义上的移动，而是人在精神困顿中的自我打捞。所以，一定要珍惜你身体尚存的欲望，想去的地方，想吃的东西和想见的人，因为你不知道哪一天，这些就突然不想要了，那些看似普通的渴望，其实是给自己的心理治疗，真正的衰老，是你内心不再为任何事情提起兴趣，当你看过世界，见过众生，才发现，你想要的世面，是自己内心的勇敢和自信。当你见过四季，看过风云，才发现，你要见得美景，是自己内心的淡定和从容。#正能量 #内容过于真实
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瑜光轨迹2月前
教你一个消耗元气的方法 #金刚赞心道书院 #皇帝内经 #内耗 #烦恼 #中医
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济培先生HK生命能量提升🔥2周前
你的能量什么时候被消耗了？ #能量 #每日分享 #身心灵 #疗愈
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小李不吃🐷5月前
先消耗完糖，才会燃烧脂肪，这么多年伪科学怎么还在传！？ ##减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #健身 #減肥
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不晚的情绪餐桌4月前
基础代谢消耗的能量占到你每天消耗总能量的60%-70%，远大于运动消耗。而影响基础代谢比较重要的因素就是：肌肉含量，肌肉含量越大，基础代谢越大。减肥的同时如何增加肌肉含量呢，来看看我的视频吧#知识分享 #減肥 #减脂小妙招 #日常分享
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十猿6月前
全天总消耗量的计算方式。#减脂 #基础代谢 #增肌
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营养师李俊峰11月前
减脂的10大谣言，最后一个你却天天都在做！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥小知识 #变美变瘦变好看 #会吃才会瘦
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葱花鸡蛋2月前
00后凌晨5:00高能量的一天•ᴗ•💧#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #生活vlog #上热搜
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草莓健康说🍓9月前
减脂期必须要知道的数值 想要减脂就要知道每日能量消耗这个数值，视频里总结了在减脂期经常会被问到的一些问题，希望可以帮助到大家#减脂 #减肥 #营养 #健康 #分享
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偏口鱼博士正版授权切片号1周前
减肥！基础代谢率是关键！ #基础代谢率 #减肥 #减脂 #偏口鱼博士 #健康知识科普
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斐斐的减重日常2周前
你是不是也觉得：明明吃得不多，就是不掉秤？ 很可能，你无意中关掉了身体最大的“耗能开关”！ 其实我们每天的能量消耗，70%都来自它…… 学会打开这4个开关，减肥真的可以事半功倍。 详细讲解都在视频里，希望对你有用！#减肥干货#代谢提升#体重管理的正确打开方式 #减肥
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三峡融媒1月前
我们家每个月消耗最多的就是鸡蛋了，这个可生食的始祖黑鸡蛋，蛋 香浓郁一点也不腥，用它做溏心蛋和煎蛋水煮蛋都很棒！#无菌蛋 #可生食鸡蛋
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职场宁势界3周前
心能量的守护职场人，越早领悟越好#职场#销冠思维#销冠 #销冠日记 #销冠基本操作
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老乔科普铺3天前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗?这个视频给你答案! #热点#科普#逆袭#精神氮泵#运动
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炸老师爱说话3天前
如何避免他人消耗能量？他人也可以不是地狱 对于这篇爆款文章我不敢苟同全部的。 第一，没有办法完全避免掉不关注他人 第二，有时候关注他人也未必是耗能 所以我觉得更正确的应该是“一秒钟都不要用来评判他人” 我们可以观察，但不要审视。可以学习，但不要评判。 #girlstalk #认知思维 #焦虑 #他人即地狱 #评判
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天空健身5天前
认真看完这期视频，会让你有不一样的启发！ #自律#运动#锻炼#成功#逆袭
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椰子比耶11月前
一家四口每天要消耗至少十个鸡蛋，姐妹们，你们家一天都要吃几个？平常这真的很贵，你们快去看看这一箱才多少钱#鸡蛋 #可生食鸡蛋 #土鸡蛋 #好吃又营养
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道心启悟1314天前
90%得人都在消耗自己#德元#德元营销修行 #德元东方营销学
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向上生长6天前
远离消耗你的人，可太重要了！#人生领悟道理 #女性成长 #女性智慧 #好真实的一段话 #内容太过真实
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餐桌上的营养师6月前
早餐一定得有蛋白。这样既能让能量摄入更平衡，又能给肌肉提供原材料，还能帮着多消耗能量，对减肥也是有好处#涨知识 #生活常识 #健康生活 #知识分享
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筷子夹不起3月前
鸡蛋女王 一餐消耗十个蛋 #搞笑 #印度美食 #鸡蛋
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🐷爱杀公猪🐷3天前
分享养生习惯#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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祝由真滥3月前
大量消耗元气有妙招 #道医 #中医 #内耗 #元气 #金刚赞心道书院
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天天读书5天前
一个人的食欲在哪里，健康就在哪里 #食欲#健康#衰老#线粒体#好书分享
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崔璀优势星球（摩力文化）4天前
人是在休息时变强的 #崔璀 #职场 #个人提升 #感悟 #超量恢复
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脱脂可可1月前
我靠！我难道是外星人？？？ #热量差 #能量守恒 #热门 #减肥 #瘦
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你今天想听什么1周前
低能量的人干什么都会觉得很累，所以更应该远离消耗你的人跟事#播客 #低能量#抖音小助手dou上热门
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妇科董哥5天前
有一种瘦 叫月子瘦#医学科普 #女性健康 #减肥 #坐月子 #产后恢复
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小张爱运动呀2周前
减脂不需要天天运动 对于一个人的总热量消耗来讲，基础代谢是最主要的，因此过量运动反会导致自身的代谢变低，不利于减脂，因此运动一定要适量，而不是过量，就像少吃。是适量少吃，而不是节食，是一样的。#减肥#减脂#运动
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Cokelorte聊运动健康3周前
少吃多餐 vs 多吃少餐
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米多@空腹力疗法1月前
#新陈代谢 #科学空腹 #健康减脂 #知识科普
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食品有意思7月前
动起来！一课搞懂运动与食物热量的秘密 #食物热量 #运动
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有意义的咖啡豆5天前
#科普#健身#胖子都是潜力股#腹肌#自律
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森哥l硬核数据1月前
减肥一定要饿吗？#认知#自律#加油#行动#改变
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大明明Eira6月前
鸡蛋消耗大法🤟#vlog日常 #日常生活
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沐晨曦·曰5天前
女生必看！10个能量补漏法，越变越好的小技巧。 女孩们，好运也是可以培养的，分享10个让你能量翻倍的底层逻辑。#好运体质 #女性成长 #吸引力法则 #自愈 #能量场
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海玲 心理咨询4天前
远离让你“耗电”的人和关系，如果无法避免，也请守好自己的能量！关注我，一起成长吧！#消耗型 #心理咨询 #治愈 #心态好一切都好 #个人成长
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小晶爱运动6天前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #热点#科普#自律#健身#减肥
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郎3周前
一个人是否能成事取决于他在低能量时的表现 #自我提升 #个人成长 #效率 #自律 #干货分享
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探探科普3天前
准备好逆袭了吗 不要错过这个好机会 #自律#健身#每天坚持锻炼#精神氮泵
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酷酷科普5天前
脂肪的危害#科普#健身#自律#减脂#逆袭
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猪波的一天1周前
你身边有这种高能量的朋友吗？ #日常vlog #高能量的人 #ooc致歉 #猪波的一天
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小林科普馆5天前
脂肪的心声~ #科普 #脂肪 #生命科学 #健康科普 #涨知识
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闫同学1月前
每天一定要少吃饭！ #养生 #少吃饭
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