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咕噜嘴不闲5月前
躺着就能瘦大屁股🔥3步爆改梨形假胯宽#逆袭 #变瘦 #瘦腿逆袭 #创作人计划 #女性
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七十八.8月前
别吃减肥药。。#网红塌房 #减肥#科学减肥 #减肥药对身体伤害 #减肥逆袭
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周周刷腿🦵2天前
大小腿🦵爆改12cm🔥居家追剧纯享版get🐮#減肥 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #经络刷
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狼牙土豆🥔（已瘦50斤版）8月前
151斤减到100斤梨形身材瘦腿心得分享#减肥 #瘦腿 #梨形身材 #腿粗 #减肥逆袭
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智命男孩3月前
前练习生打假女团减肥法… 饿了就吃药？谁还在相信这些所谓的韩国女团瘦身管理思路… #韩娱 #身材管理 #爱豆减肥 #爱豆食谱 #影娱热点团
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中医亢秀红1年前
大腿粗，屁股大，梨形身材该怎么减 #减肥 #减脂 #中医 #医者仁心 #医疗科普
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叼馋（产后变美版）5月前
#内容启发搜索 邪修瘦腿真的太香了！替姐妹们试过了直接瘦了2cm！#瘦腿#法国Vitavea腿腿丸#Vitavea腿腿丸 #维密腿丸
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金宝会发光3周前
胆好=人美，敲开胆经，你想不⚡瘦都难。大腿粗脸黄有斑的朋，一分钟教会你！#敲胆经 #养生 #排毒 #瘦腿 #艾草锤
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向荣的养生日记8月前
瘦屁股瘦大腿，练起来#养生操 #瘦屁股 #瘦大腿
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小李不飞刀1月前
千亿减肥药——司美格鲁肽，它的诞生竟与减肥无关？ #减肥 #健康
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圆了个圆6月前
不运动的瘦腿的方法来啦#养生瘦腿
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77养生日记5月前
邪修瘦腿打卡成功👍不跑不跳每天五分钟 #邪修 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #经络刷腿
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小王👑要瘦8月前
梨形身材找对方法，才能成功减掉大腿肉肉，赶紧行动吧 #我的减肥日记 #经络疏通 #瘦腿 #梨形身材 #减肥
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营养师甜子4月前
梨形姐妹别愁！上半身超瘦，腿臀却囤肉？减肥先瘦脸肚，大腿纹丝不动？其实是没找对方法！这就给你具体饮食方案，快码住～💪 先搞懂梨形为啥难瘦： 激素在搞鬼：臀腿 α 受体多（像 “守财奴” 只囤脂不燃脂），雌激素还会加重囤脂！每天吃够 300g 多彩蔬菜（深绿、红、紫色），膳食纤维能吸多余雌激素，连吃 4 周可降 12% 循环雌激素～ 久坐久站堵代谢：下半身循环慢，易水肿囤脂！多吃菠菜、香蕉、口蘑等高钾食物排水肿，同时控钠，少吃加工食品和外卖（隐形盐超多）～ 炎症促囤脂：高糖、精制碳水会加剧炎症！多吃三文鱼、核桃补 Omega-3，苹果、洋葱、菠萝等含槲皮素、菠萝蛋白酶的食物，抗炎还能减轻水肿～ 梨形瘦腿别盯体重秤！多量腰围、臀围、腿围，拍照对比，慢慢会看到变化～按这些吃，下半身脂肪会悄悄变少！觉得有用就点赞，评论区打卡你的改变呀～❤️ #梨形身材 #瘦腿 #瘦腿提臀 #梨型身材 #科普一下
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七月健身（每晚7:30）5年前
专治下半身肥胖，大屁股、大象腿真的不见了，你也来试试吧#感谢抖音 #变美变瘦变好看 #健身 @DOU+小助手
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绿茶爱健身4天前
梨形瘦腿直腿经验真的要码住了！梨形瘦腿真的是一个长战线，慢就是快！要找对方向才能事半功倍，不仅要练对，吃对#司缪补铁丸，更是要松解对，瘦腿都是离不开泡沫轴的，如果短时间没有效果的宝子们，请一定要坚持再坚持！#补铁#瘦腿#直腿#居家锻炼
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醋醋超人1月前
很多人催的瘦大腿经验分享来了55cm➡️46cm #減肥 #变瘦 #瘦腿 #梨形身材 #瘦大腿
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我是阿梦7月前
梨型身材瘦腿真相！我从55cm→47cm#減肥 #瘦腿
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周医生说中医5月前
女生身上肉多，试试这两个实用方子 #医学科普 #科普 #中医
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中医刘岩5月前
梨形身材 大腿和屁股到底要不要减肥？ #梨形身材 #减肥 #中医调理 #减肥吃什么 #科普一下
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首尔孙一针1年前
姐妹们，2025暴瘦暴美暴富！ #韩国生活 #我的日常vlog #变美变瘦变好看 #中药减肥 #韩国减肥方法
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小盐Yoga6月前
甩掉大屁股❗躺着就能瘦🦵🏻瘦胯🔥 瘦🦵🏻必备：瘦屁股、瘦大腿、瘦假胯宽、瘦胯跟，腿粗梨形必练！ 🎀姐妹们看过来！今天这组动作专为梨形身材设计，如果你也被大屁股、粗大腿困扰，或者长期久坐胯宽明显，这期跟练一定要码住！ 💖全程躺着练，零基础也能做！每天5分钟，轻松瘦屁股、瘦大腿，还能收紧假胯宽，打造纤细下肢！ 🌸动作简单但超有效，瘦屁股的动作坚持练，胯跟都能变薄！快来一起打卡吧~ #瘦腿 #瘦屁股 #胯宽腿粗 #假胯宽
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小玉养生日记4月前
曲黎敏老师拍胆经，懒人瘦大腿#居家锻炼 #中医养生 #拍胆经 #瘦大腿 #健康养生
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五行平衡针研发人王少军3月前
腿粗胯大屁股下垂的女生，找对经络刷了就瘦 #瘦腿 #经络疏通 #中医养生 #中医文化 #刮痧
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露哥说妇科6天前
女生长期瘦不下来，教你一招刮油降脂#减肥 #减脂 #关爱女性健康 #女生必看 #健康知识
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无敌小怪ee（健身版2天前
【臀腿篇】｜7天腿围➖3cm！ 瘦腿看这一条视频就够了！
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一凡（自律版）5月前
好身材是你自律的标签，一言不发，一目了然！早安加油#健身 #居家锻炼 #減肥 #瘦身
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施老师养元桩4月前
排出堆积寒湿大腿自然瘦下来了！ #减肥 #寒湿 #瘦腿 #中式养生
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中医杨宇峰1月前
#减肥 #变瘦 #瘦肚子 #瘦大腿#瘦全身
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爱吃小料6月前
要敢于解决自己的缺点，瘦腿真的很简单，了解底层原理，你会和快有改善的，我差不多一周腿就瘦了直了，搭配爬坡减脂#知识分享 #瘦腿 #减肥
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谢小源加油！2天前
瘦大腿‼️真的可以练出来‼️‼️📑#和肖战一起马年向更高 #吃豆得逗新年马上趣多多 #居家健身有新招 #瘦腿 #瘦大腿
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小喵轻运动4天前
宅家追剧练❗️ 躺着瘦大腿内侧，悄悄练出大腿缝！！！ 三组➕拉伸～ #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #大腿根 #寒假逆袭 #瘦腿
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依小妖营养师（专注儿童青少年减脂）3天前
#家长必看 孩子减肥，肚子大腿粗，3招缓解胰岛素抵抗#儿童减脂#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#减肥
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中医减肥张蕊医生2年前
#中医 #减肥 #健康守护计划
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Food的流油1月前
#司美格鲁肽 #司美 #减肥 #减肥逆袭 #减肥针 总结下口服司美➕打针的情况把。 口服：瘦了2斤 打针司美：5斤
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妮达baby（减肥中）4月前
7天见效！刮开这里你才知道瘦有多容易#刮经络 #中医 #中医养生 #每日分享 #每日分享
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阿蔡的健身日记2天前
女生居家瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿根
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中医孟宏主任1月前
36岁二胎宝妈臀腿胖，针灸埋线减肥，孟主任:用完你能好很多 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
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桔子爱健身1周前
下半身胖，想瘦腿就去练欧阳春晓这套瘦腿方法#瘦腿 #腿粗 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦瘦瘦
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正念康美2周前
梨形身材不是天生的，很多人是下焦不通！把下焦打通，腿和屁股都会变细。#健康减脂#疏通经络 #变瘦变美变健康
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脂肪精雕高培5天前
梨形身材姑娘想要超模腿，通过两个小时完成蜕变。结果姑娘能满意吗？#大腿环吸 #瘦大腿 #减肥 #抽脂 #医生日常
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厦门精油Susan2月前
救命！被这5种“燃脂精油”封神了🔥 肚子赘肉、大腿顽固脂肪，按方法用两周，裤腰直接松两指！懒人减脂党闭眼冲，无运动不节食也能悄悄瘦～#单方精油的使用方法 #减脂#减脂期 #精油妙用
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中医孟宏主任3月前
小基数大腿粗，只想瘦大腿，孟主任：给你安排 #埋线减肥 #大腿粗 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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金金健身了2天前
想瘦腿，你就练欧阳春晓这套瘦腿方法#瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #瘦大腿 #瘦小腿
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茉莉Molly花🧀（养成系）4天前
维密瘦腿操，这个真有用，强度也适中，躺着就能练，做2-3组#维密瘦腿 #超模瘦腿 #锻炼 #熊出没动画片上热门
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无敌小怪ee（健身版4天前
【臀腿篇】7天臀腿-2cm！瘦腿直腿，这篇视频就够了
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中医谢旭3月前
再说一次，体重超过 130 斤怎么减都不瘦 记住医院不说的小方子。#中医 #中医养生 #减肥 #健康 #硬核健康科普行动
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大王说营养2月前
梨形身材，瘦腿技巧，吃+练 #梨形身材 #瘦腿 #减肥 #女子塑形
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中医减肥宗家志4天前
#健康科普 #瘦大腿#瘦肚子#瘦全身 #减脂
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产科孙茜主任3天前
体重超过130斤，记住这个小方子#体重 #健康科普 #减肥 #逆袭 #抖出健康知识宝藏
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王瑞雪.【连赞拉黑】5天前
#王瑞雪 #瘦大腿 #汉传针雕 #瘦身塑性 #瘦腿
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王大夫聊健康2月前
体重超过120斤，千万别碰这两种药，除非你嫌自己瘦得太慢 #医学科普#中医#减肥#脾胃
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谢小源加油！3天前
瘦大腿🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 一定要试试看‼️‼️‼️‼️#女性健身 #瘦腿 #运动穿搭 #鲜活高定一罐搞定 #健身
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申轶健康减脂规划师2天前
水肿胖？3天大腿围瘦5cm！高钾食物清单 90%人不知道的减肥密码！缺钾=狂吃咸+狂囤脂肪💢 8种高钾食物越吃越瘦，第5种效果炸裂！#减肥干货 #创作者中心 #创作灵感 #高钾食物 #减脂食谱
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吃恩陈PP4月前
10min 瘦大腿➕臀部训练💥瘦腿提臀‼️一遍酸爽 🍃 全程10分钟站立训练，无需器械，新手友好❗️瘦大腿同时还能翘臀、美化腿部线条～ 🎉大腿内侧肉肉多、屁股扁塌凹陷的姐妹千万不要错过🦵根据自己情况循环2～3遍✨ 让你在拥有纤长美腿同时练出完美蜜桃臀🍑🍑练完一定要做好腿部拉伸～ ⚠️ 全程核心收紧❗️深蹲时上半身挺直，脚尖向外打开，膝盖不要超过脚尖‼️ 跟练：Eleni Fit #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #好身材练起来 #居家锻炼
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金金健身了3天前
想瘦腿，你就练欧阳春晓这套瘦腿方法#瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #瘦大腿 #瘦小腿
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宋同学自律版2天前
瘦了20斤，从118➡️98，每天坚持消耗500大卡，坚持下来真的有用。#自律打卡 #减肥逆袭 #减肥vlog
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儿科医生岳亮2月前
腿粗屁股大肚子还有肉？捡到宝啦！ 腿粗屁股大肚子还有肉？捡到宝啦！#涨知识 #医学科普 #梨型身材 #女性健康 #科普一下
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二胎的妈妈 ♥Halmiram3天前
#健身的人皮质醇高怎么改善 #瘦大腿臀部 منىڭ ئەمدى ئارتۇق گەپ قىلغۇم يوق، كونا خاماننى ئەسلا سورىمايمەن، ئارتۇق چۇشەندۇرۇشكە ھەم ئىشەندۇرۇشكەئۇرنۇپ ئولتۇرغۇممۇ يوق، يىقېنلىشىشقا باھانە ئىزدەپ ئىگىلپ سالپىيىپ يۇرۇشكە ۋاقتىمۇ رايمىمۇ يوق، شۇنداق بولسۇنىكى…سەنمۇ ھىچنىمىنى ئوزۇڭدىن كورمە! مەنمۇ جاۋابىنى ئۆزۇمدىن ئىزدەي، سەنمۇ ئۆز يولۇڭغا ماڭغىن مەنمۇ ئۆز يولۇمغا ماڭاي ھىكايىمىز شۇنداق بولسۇن ھازىربىز ھەرقانچەتىرشساقمۇ ئەمدى ئامالسزئىكەنلىكمىزنى ھىس قىلدىم بىر بىرمىزنى ئازاپلىغاندىن باشقائىش بۇلمايدىكەن بىر بىرمىزنىڭ ئازابنمۇ چۇشەنمەس بۇپ كەتۇق ، ئازاپلىنپ يۇرىيىشتىن قۇرىقتىم، ھەم تۇلا سەن ئانى قىلدىڭ مانى قىلدىڭ دەپ تالاش تارتىش قىلىپ چارچىدىم، مىنىڭ ئۇرنۇمدا تۇرۇپ مىنى چۇشۇنۇپ دەرتلىرىمنى يۇركۇڭدىن ھىس قىلىپ بىقشڭنى ئۇمۇت قىلدىم، توغرا بىر بىرمىزگە بەك كۇنۇپ كەتكەن لىكىن قانداق كۆنگەن بولساق يەنە شۇنداق ئايرىلىشقىمۇ كۇنۇپ كىتەرمىز، بۇ قىتىم راسلا دەتالاش قىلغۇم مۇ كەلمىدى ھەم ھېچنېمە دىگۇم كەلمىدى، لىكىن قانچىلىك ئازاپلانغنم ئۆزەمگە ئايان، ئەمدى ئىچىمگە يۇتۇشنى ئۆگىنمەن ھەممنى سەنسز ھاياتقا كۇنشىم كىرەك
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中医减脂谷秀丽2周前
女生太胖记好两味药，刮油又降脂 #减肥 #肥胖 #中医减肥 #中医减重 #体重管理
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减重代谢手术喜哥3天前
减肥三十年走过的弯路 大家听一听 #减重代谢手术喜哥#体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥#减肥药
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