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宅狸家周大晶3月前
大晚上的我又开始在家里做实验了…花了10块钱，解决了主卧一扇窗户长期漏风的问题，噪音至少也减少3-5个分贝[呲牙]睡眠质量直线提高
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跑的最远的康复教练安娜8月前
呼吸受限 怎么办？ 呼吸困难怎么办？ 呼吸受限 晚上打呼噜声音很大 晚上被自己呼吸打醒 #呼吸 #呼吸不畅 #憋气 #胸式呼吸 #打呼噜
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大薇变美日记2月前
3 步见效的胸闷缓解手法，上班族 / 老人都能轻松学！ #改善胸闷气短 #手法教学
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大碴子师兄9月前
晚上感觉胸口堵不一定就是飘～压床，也许可能是...#道家文化
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中医康复刘医生4月前
胸热烦躁睡不着，你应该清热气了 #医学科普#抖出健康知识宝藏#中医#养生#健康科普不基础
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韩仙芝7月前
胃胀教你3步快速通气#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#胃胀
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赤峰红途门窗维修2周前
晚上想玩手机，胳膊冻的都拿不出来#窗户漏风#更换密封条#赤峰门窗维修#窗户漏风漏雨怎么办#送流量#上热门话题
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膜法胶带优选小铺1月前
冬天窗户漏风房间不暖和，一定要用这个#防风胶带 把窗户密封起来，让您家这个冬天不再寒冷#门窗密封贴 #窗户漏风 #窗户缝隙漏风怎么办
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小养生息🍃3月前
#养生 #经络养生按摩 体质寒，气血差，黑眼圈很重，每天晚上睡觉都不踏实的，睡眠浅的，胸口总是憋着一股气出不来一定要坚持去敲一敲#养生就是养健康 #养生之道
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内分泌张力心医师2月前
肝气郁结睡不好？3个神奇动作拯救你的睡眠！#中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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慧子3月前
改善肝郁、核心2招、爱生气、胸口堵挺、经常叹气、吃啥不香、生活没有幸福感的姐妹收藏！#肝郁气滞 #肝郁 #养生 #中医 #中医传承
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二胎宝妈王瑶瑶1月前
冬天窗户漏风怎么办，后续来啦，静电贴是有用的，晚上如果挨着窗户睡，再加一个保温层，很完美了#冬天窗户漏风怎么办 #窗户漏风 #宝妈推荐
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煜森行者6天前
30岁后胸口总发闷，三个笨办法调回来了#八部金刚功 #传统养生 #30岁的男人 #能量管理 #生活方式
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晴易红3周前
冬天咳喘不停？别只顾着吃药，试试这套呼吸操，胸口不闷气儿更顺 各位晴丝，一入冬，咱老慢支的朋友日子就不好过。早起一阵猛咳，上个三楼就气喘吁吁，感觉这肺就像个漏风的风箱，咋使劲都不够用。 百科君太理解这种“憋气”的难受劲了。其实，咱们的肺也需要“锻炼”。很多时候气不够用，是因为肺里的废气没吐干净。 生活达人今天教大家一套简单易学的“清肺呼吸操”，不花一分钱，在家坐着就能练： “缩唇呼吸”：吸气如闻花，呼气如吹哨 百科君提示： 用鼻子吸气，然后像吹口哨一样，把嘴唇缩起来慢慢呼气。记住：呼气时间要比吸气长一倍。 这样能把肺底部的残余气体“挤”出来，新鲜氧气才进得去。 “腹式呼吸”：把气吸到肚子里 生活达人支招： 手放在肚子上，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去。生活达人提醒： 别耸肩，要用肚子使劲。每天练个10分钟，您的肺活量慢慢就上来了。 适度配合“拍胸背”： 生活达人建议： 呼吸操做完，可以让家里人帮着由下往上轻拍背部。气顺了，痰就好出了，嗓子眼自然就清爽了。 【百科君的小叮嘱】： 生活达人总结： 老慢支是场“持久战”。除了练操，出门一定要戴好口罩避开冷空气，再配合咱之前教过的踮脚尖强健体质。肺气足了，这个冬天就好过了一大半！ 您平时咳嗽喘气时有啥“止咳秘诀”吗？这套呼吸操练完后，有没有觉得嗓子眼儿通亮了？评论区老友们互相打打气，咱一起健康过冬！ #居家百科 #老慢支缓解 #呼吸操 #冬天养肺 #老友健康
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中医王漱非医生4月前
肝火旺、肝血虚、肝气郁结，看看睡觉就知道 #中医养生#养肝 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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筑超门窗-维修定制10月前
窗户漏风晚上睡觉就能听见风鸣声？#哈尔滨 #上门维修 #窗户漏风 #专业的事情交给专业人去做 #窗户
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以桩正身3月前
假期最后一天了，练习一下这个动作，今晚睡个好觉吧#打呼噜 #道家养生 #养生功法 #史举教站桩 #呼噜呼噜震天响
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心脏专家杜医生7月前
做好这三点，您的心脏多用十年。 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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情绪解忧驿站2天前
中老年朋友总觉得胸口发闷，晚上躺下更明显，还睡不踏实？别硬扛！沈阳燕都医院杨文树主任全面检查心肺功能，针对中老年气滞胸闷的问题，制定个性化理气平喘方案，缓解胸闷不适，提升睡眠质量。医院就诊环境温馨，医保报销减轻负担，杨主任还会教睡前护肺小妙招，让长辈睡得香、呼吸顺！#沈阳燕都医院呼吸科 #杨文树主任治疗哮喘 #杨文树主任肺功能评估#杨文树主任科普 #沈阳燕都医院杨文树
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湖南康卫宁呼吸机7月前
面罩压得脸痛还漏风，5大妙招教你解决漏气问题 京械广审（文）第290304-25714号 #打呼噜#呼吸机#科普#医学科普#睡眠呼吸暂停综合征
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女子肛肠科刘娜医生2月前
肝气郁结睡不好，3 个神奇动作拯救你的睡眠#中医 #医疗科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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半夏日记5月前
#肾气 不足的，记住三点#中医养生
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好运杏林林医生1月前
中医分享缓解心慌胸闷的3个简单方法 #中医养生 #心血管健康 #穴位按摩 #食疗安神 #健康小贴士
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名中医黄春元8月前
晚上反酸烧心难受，避开这件事，比吃药强太多。 #中医健康科普在抖音 #脾胃 #反酸烧心 #胃疼胃胀
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呼吸科方苏榕主任1月前
旅游一趟回来，夜里经常噩梦惊醒！ #胸闷气短 #噩梦惊醒 #旅游 #呼吸内科 #哮喘
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江东小鱼3周前
AI-胸口热 #健康生活 #中式养生 #涨知识 #干货分享
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博文正能量1周前
胸悶氣短，心慌心悸？中醫說心氣虛！常吃它，補足心氣，心臟更強健！#每天跟我涨知识 #每日分享 #中医养生 #健康科普 #倪师
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师教授聊健康6天前
#早搏 #中医师卿杰 #心跳加快
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寇姐讲生活1周前
出汗像门帘漏风，信号别忽视！#健康报警#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识#温度
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中医冯华主任2月前
五脏都虚透了，一个方子能把心肝脾肺肾，都照顾到 #中医 #虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中和堂荣昌馆——张钺1周前
胸闷 心突突 爱生气 胸口发闷，一股气堵得慌，失眠，爱生闷气的一定要跟我一起多刮这里，心包经，肺经，心经#胸闷 #堵 #疏通经络 #生闷气
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名中医郭连川主任2天前
肝气堵了人失眠，一个穴位每天按，顺气助眠两不误！ #肝郁气滞 #健康养生 #失眠
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攀攀大夫1月前
再厉害的咳嗽，记好一个土方子 #咳嗽 #咳痰 #喉咙疼 #中医 #抖出健康知识宝藏
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加蕾加新疆店3天前
保暖封窗胶带，冬天防漏风贴，既挡风还不留胶痕 #窗户密封条 #无痕胶贴推荐 #窗户漏风
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水之莲·艾悦豫康10月前
晚上总是睡不着，觉得胸口压得慌怎么办#女性智慧 #提升自己 #@艾悅豫康 @DOU+小助手
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王胖丁4月前
跟媳妇请假去通宵打游戏 让胖丁给转达一下 #漏风的小棉袄 #王胖丁 #传话 #惊不惊喜意不意外 #原创视频
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中医减肥专家李辉主任6月前
#出汗 #中医 #科普 #夏天
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中医赖谦凯2周前
#支气管哮喘 #哮喘 #赖谦凯医生
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littleforestZoe3天前
广美助眠中字 夜间心理门诊 应急护理安抚你 本期广美医生缓解你的烦躁紧张 除了温柔护理还用了深呼吸和五感着陆 这两个方法情绪不稳定的时候可以试试哈 #助眠 #asmr #声控 #解压 #心理
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中医吴眉医生3周前
肺结节别慌！1个方子轻松调理#医学科普 #科普一下 #中医养生 #肺结节 #中医
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中医徐博士3周前
#抖出健康知识宝藏 #中医 #心阴虚 #失眠 #心慌
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医生孙国钧3周前
失眠易醒 记好两个小方子 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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山补先生2周前
不花钱 三招打通中焦 #养生 #中医 #英俊养你呀 #滋补品
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锋哥谈心5月前
后背汗多肾不好，胸口汗多心不好，腋下汗多肝不好，头脸汗多胃不好，脖子汗多肺不好，汗从哪里出，病从哪里来#出汗 #盗汗 #中医养生 #三伏天 #自汗
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回聲1周前
#上热门 宽甸的冬天有多冷，窗户漏风的家人们都懂!冷风顺着缝往里钻，晚上睡觉都睡不踏实!这款防风帘，密封效果一绝，装完屋里暖烘烘!#装修#防风帘
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乐恩妈在塞尔维亚6天前
由于80岁邻居老太太告诉我用猪油给宝宝擦胸口并放上白纸，帮助宝宝排除喉咙有痰和夜里咳嗽，试用有效果后。再问邻居，我每天有很多痰，春天时还眼睛痒喉咙痒，还经常打喷嚏流鼻涕，她说她之前有4年时间也是这样，也去看过医生，也试过很多土办法，最后她建议我试试用土猪油清洗9次后，加点9，每天用来擦鼻子，看看效果如何。我也很期待试用后的效果。 有人说去跑步，可以治好鼻炎，有人说，每天用自来水清洗鼻子，还有人说，有治疗鼻炎的特效药，还有人说有祖传秘方。可能每个人的身体健康不同，每个方法可能都有适合的人群。如果条件允许，我可能都会试试看，说不定哪天就治好了。#记录真实生活
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中医李润桥1月前
#医学科普 #咳嗽 #咳痰 #抖出健康知识宝藏
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中医张达臻2月前
咳嗽老不好，一招止干咳 #咳嗽 #止咳 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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陈贝健医生2周前
是复发还是心病？这3种痛法，只有一种需要打120！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#心痛
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广安门心血管科房玉涛3周前
做好这三点，你的心脏多用10年. #医学科普 #心血管疾病 #血管堵塞
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沙医心事1月前
发现早搏不用怕，做好这三点，心脏越来越健康 #心脏#早搏#健康科普#护心知识
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方三金2年前
晚上躺被窝玩手机再也不怕肩膀灌风了#冬季必备 #过冬神器 #取暖神器 #肩颈热敷
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心血管内科陈颂医生2月前
心脏装支架的朋友们，这两件事每天晚上都要做！#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心脏支架 #心脏健康
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呼吸科林娟2周前
咳嗽胸闷活动后缓解，不是哮喘是气郁不通 #咳嗽 #门诊日常 #呼吸科林娟#医学科普#中医
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健康生活，你我他3天前
喉咙痒痰黄黏？别光喝水！医生的3个止咳妙招超实用。 【2026年第60期】 2026年，我们的频道会为大家带来更多高质量的食疗养生视频，在这里感谢通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们非常重要！再次感谢你们！
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二胎宝妈王瑶瑶1月前
冬天窗户漏风怎么办，静电贴的后续来啦，是真有用，不冷了，晚上再铺个保温垫，就晚上没有一点点冷意了#窗户漏风 #窗户防风防寒保暖膜 #邪修 #宝妈推荐 #宝妈分享
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医生孙国钧1月前
睡不着还冒汗，可能是这里虚了#盗汗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心阴亏虚 #心阴虚
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传统医学科陈建2月前
流感后咳嗽总不好？中医：肺气失宣！1 个食疗方 + 穴位按揉，温润止咳#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #流感 #咳嗽
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乐恩妈在塞尔维亚1月前
哈喽姐妹们，距离我用猪油给宝宝擦胸口排除肺部有痰夜里咳嗽一个月后，我来真实反馈效果如何，孩子最近挺好的，喉咙没有痰了，夜里没有咳嗽了，我也轻松多了。#记录真实生活#宝宝咳嗽#宝宝有痰
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鹤立烟雨1月前
总是反酸烧心反酸水，不要忽视这种疾病的可能性。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#食管裂孔疝#胃酸
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东师傅精选建材丹东装修东师傅1月前
准备一把螺丝刀，学起来❤️❤️#分享生活小技巧 #记录真实生活 #窗户漏风#防风窗帘 #丹东装修
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冬日暖阳1周前
末日/极寒/重生/囤货/已完结，本视频32分钟 #末日小说 #末世文 #极寒天气 #囤货 #一口气看完系列
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胆小的大胆3天前
家里大阳台漏风严重的安排它！管用！#萌宠日常记录
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