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保健养生9141312年前
体力劳动者一定要吃这些食物。 #增强抵抗力提高免疫力 #饮食 #对身体有益的食物 #这样吃身体越来越好 #营养
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知鱼同学3周前
重体力劳动者非得重油重盐吗？这样身体吃的消吗？#科普 #美食#健康饮食
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乡村建和夫妇4年前
难得媳妇干了体力活，做个好吃的肉给她补补#自制春游便当#抖音美食创作人 #跟我学做菜
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唐哥剪影9月前
工地上的一日三餐都吃了些啥 #剧情 #电视剧 #农村#工地##电视连续剧
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🥦欧阳爱健身（1对1线上饮食定制）9月前
不饿的时候不用吃饭，一日三餐是给干体力活的人准备的，胖就要少吃。#自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #体重管理 #减肥
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他乡明月10月前
#山城棒棒军 #面条 #面真香 干体力活的人饭量大，吃东西香！如果你没胃口，吃东西不香，你就差点体力活！😃
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观复身心10月前
不饿的时候不用吃饭，一日三餐是给干体力活的人准备的#养生 #健康 #吃饭 #一日三餐
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哐哐麻麻7月前
这些汤经常炖给家里男人喝是非常好的，懂的人自然明白 家里男人辛苦了，是家里的顶梁柱，在外奔波劳累，干体力活的腰不好，坐办公室的又经常熬夜加班不容易啊，隔三岔五安排一些汤水喝，照顾好男人也照顾好自己 #男人汤 #营养汤 #汤鲜味美 #为你煲汤 #美食分享
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丽丽—普拉提工作室1周前
很多干力气的的人，大碗的米饭，少少的菜，那个肌肉线条也是超明显
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追梦小凡4月前
今天是啥都干了！体力活！整两盒～ #美食 #抖音美食推荐官 #吃货 #今天吃啥 #剧组盒饭
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战宝饱饱2月前
第二天下地七小时 工作17小时 体力人饭量请勿模仿 #抖音美食创作者 #老吃家们开始pk火锅蘸料了 #天儿冷吃点啥 #解馋
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大江资讯6月前
芜湖一工地边的“自助餐” 12元18个菜随便吃 60岁的袁友进，5月底开始在红花山路上的芜湖眼科医院新院区项目部附近支起“暖心食堂”，他的顾客主要是附近工地上的工人。“干体力活的人必须多吃点，我卖饭的就是给人家吃的！”12块，吃的是实惠，更是开心！#暖心
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美少女苦命战士2周前
大锅菜 #日常vlog #真实生活分享计划 #真实生活
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铸造铁娘子2周前
几十个人的小饭堂，不说吃多好，最起码让员工能吃的饱，老板员工都吃同样的饭菜，这样才能知道这些干体力活的员工会不会挨饿，铸造人都是用力气在做事，吃饱才能有力气干活，你们说是不是？#铸造厂#铸铝件#铸铁件#铝套箱#铝砂箱
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姊妹糯米饭5月前
我们的糯米饭三块五块也卖的噢，遇到干体力活的顾客都会多打些饭，觉得不够吃的也可以加哟#vlog十亿流量扶持计划 #贵阳糯米饭#摆摊 #日常vlog
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千远企业管理有限公司1年前
干体力活，油水不够就会吃很多饭，生活都不容易，能吃饱穿暖就好#记录真实生活 #工厂实拍视频
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塔吊于野6月前
来工地已经一个半月了，灶上红烧肉18块一份，每次都因为下班晚错过了，这次终于吃到了！#塔吊司机 #工地生活 #北漂生活 #100种很新的人生体验 #红烧肉
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不正经的正经人6天前
🇲🇾30岁裸辞的生活EP272｜是体力活的一天 💪 排货下班，带老妈吃好料，再帮我妹拿甜品 庆祝妹夫生日🎂 #记录自己的点点滴滴 #每个动作都是用汗水换来的 #我的日常生活 #服装人 #记录自己的点点滴滴
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晴晴2月2号早八点卡姿兰气垫年货节特约场9月前
大叔们终于来给我们鱼塘为护栏了， 这装上护栏感觉真的很好看，大叔们干的都是体力活 天又热，做点荠菜馅的包子给他们当点心 #平平淡淡小日子 #奋斗宝妈#看着你一天天长大 @DOU+小助手
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阿哆猪沐那铭4天前
回乡干体力活了#挑柴火 #柴火饭菜就是香
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农民工川哥5月前
粉丝想看我吃回锅肉，工地安排起，干体力活才有力气 #农民工 #建筑工人 #工地 #记录真实生活
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农民工川哥6月前
干体力活，18元买只手撕鸡，又麻又辣，奖励自己 #农民工 #生活记录
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重生之摆摊日常1月前
工地摆摊第5天，羊骨汤熬到奶白，卤肉饭香到跺脚！同行扎堆太卷了，还好回头客超多，打饭打到手酸，踏实！#工地摆摊 #卤肉饭创业 #摆摊日记 #回头客是最好的广告
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新闻前线1年前
#一盘米饭 #打工人 #体力活
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自游侠3月前
要干体力活那必须就得整点好的#vlog日常 #搬运工 #筋头巴脑 #荣源生鲜
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古法运动唐大为1周前
从体力换钱到精力赚钱】这样吃，工友都说我变猛了兄弟们，如果咱干的是体力活，靠身体挣钱，那“吃”就不仅是填肚子，它是你的燃料，是你的维修费！ 别再把钱全炫在油汤重盐、廉价盒饭和白酒里了。改改这几样，效果肉眼可见： 1. 早餐，扔掉白粥咸菜！ 试试“两个水煮蛋 + 一盒牛奶 + 一个大馒头”。多花3块钱，但顶饿到中午，腿不软心不慌。蛋白质才是扛饿扛累的关键。 2. 午餐，把肥肉换成鸡腿！ 工地盒饭里的红烧肉香，但满口油脂下午容易昏沉。让老板给你换个大鸡腿，或者多加点炒鸡蛋。 瘦肉蛋白让你下午精力更持久，而不是昏昏欲睡。 3. 晚饭，加一盘绿菜！ 再累，也让食堂大姐烫一把青菜，或自己买根黄瓜、西红柿。补充维生素和纤维，肠道通畅，身体代谢废物更快，第二天起床都轻松不少。 4. 把饮料换成水！ 省下买可乐、冰红茶的钱，买个大水壶。缺水会让身体疲惫、反应变慢。 时刻喝口水，比任何功能饮料都管用。 兄弟们，身体是咱唯一的本钱。吃得好一点，不是矫情，是让咱这台“人力机器”损耗更慢、动力更足。从下一顿饭开始，给自己加点好料。你强了，机会才多！ #男性成长 #底层逆袭 #硬汉养成 #我的健康生活 #努力成为更好的自己
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陆哥小食堂2周前
淮安人在南京工地卖快餐只做师傅们吃的放心的热乎饭 干体力活的师傅们都不容易，我能做的，就是把盒饭做热乎、做实在。一份放心的热饭，是我和师傅们之间最温暖的双向奔赴🍱#工地快餐
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农民工川哥1月前
工人忘带饭，一碗回锅肉，一瓶烧椒酱，体力活就是要吃饱 也跟公司那边说了，啥子都能拖，工人的工资不能拖#农民工 #生活记录
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睿宝妈日常生活2天前
#我的日常生活 #我的厨房日记
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柯基没有腿5月前
你那点运动量真没必要一天吃三顿饭 #健身小白必看经验 #减肥 #断食 #减肥饮食 #减肥干货
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欣妤优养2周前
#养生知识的分享 潍坊养生，饿的时候少吃点，一日三餐是给干体力活的人准备的，每日分享#养生手记
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裴姐爱分享9月前
不饿你就别吃饭，三餐是给干体力活的（右）
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火星美食小姐姐1年前
老公干的都是体力活，做好吃的饭菜，他才有胃口吃的饱饱的
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飞呀～飞3天前
这下午饭中午饭都不用自己整了，有不少东北口味的菜，很适合打工人，尤其是干体力活的#大渡口 #盒饭 #探店 #嘎嘎香东北老饭盒
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波哥扛楼全能扛1周前
干体力活消耗大量体力，要喝甜的才能补充糖份#天气 #扛楼波哥 #记录真实生活 #苦力活
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刘师傅（机加工）8月前
礼拜天徒弟们都休息好几个厂里没有烧饭让我吃泡面这个是体力活我吃不饱#机械加工
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中式养生指南10月前
不饿的时候千万不要吃饭，一天三顿饭是干体力活的标准#养生 #科普 #健康
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大丽的生活日常3天前
#vlog十亿流量扶持计划 外面寒风刺骨，饭盒里的饭热气腾腾，给工地上班的老公送饭啦！愿这热腾腾的饭菜能给他带来一些温暖。#vlog日常
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礼乐耕读堂（小玲）6月前
朝九晚五，吃两顿刚刚好，对于我们这些没干重体力活的人来讲#晚饭#夜宵#徐文兵
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梆梆🍬5月前
《15秒》 #游戏 #聊天 #小姐姐
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黄佳健康瘦（看主页）3月前
不用一日三餐，那都是给干体力活的人准备的！#创作灵感 #控制饮食 #少吃就能瘦 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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刘师傅（机加工）1月前
想工人加班，又不想给工人管饭，这个是体力活，饿了一个都干不动#加班 #计件工 #不管饭
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翠香《生活号》2天前
干了一天的体力活，终于可以吃顿好饭哈！
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钞湖贡鹅2天前
我们家的体力活全是老板干，纯手工水饺#美食天天有想吃跟我走#舌尖上的味道 #餐饮人日常
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牧民达西2天前
夕阳了，照顾完五畜煮一锅热腾腾的黄膘牛排补充体力，结束一天的劳作生活。#新农人计划2026 #乡村守护人 #抖音新农人
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翠花~呜玛拉1月前
翠花做了一大锅饭，干体力活还是要吃米饭才行不然不耐饿，翠花做的菜应该还不错吧！#记录真实生活 #尼泊尔生活 #尼泊尔翠花一家 #直播录屏分享 @空空@…
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含含1天前
#真实生活分享官 最近被问得最多就是年纪轻轻的，为什么要干这种这么累的体力活呢？因为我永远忘不了。小时候家里穷买不起芒果，就在地下捡起别人刚刚吐下来的芒果骨头，吃得津津有味。我也永远忘不了父亲给我交学费时，那一张张皱巴巴的一毛票子，忘不了饭桌上常年不变的白菜，忘不了想吃肉却买不起的无奈，更忘不了我每天穿的那双四处漏风的解放鞋。所以说我为什么要这么努力？因为穷过，才知道日子有多难；因为苦过，才想拼尽全力给家人换个好日子！在工地风吹日晒又怎样，做自媒体熬到深夜又怎样，只要能让家人过好，这点苦算个啥！ #90后工地创业记 #工地自媒体日常 #为家人拼尽全力 #寒门女孩的逆袭
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婷婷仙系养生10月前
古法养生的智慧 饥饿可以更好的身体 #道家养生 #道系青年 #养生 #古人的智慧
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小闵哥老尾猪脚饭2月前
#热门美食 公司团购加班餐，吃了猪脚饭火力全开干劲满满，加班效率都高了#同城美食#美食推荐官#真材实料才能做出好味道
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嵩县亿正机械挖机 压路机 铲车 维修配件1周前
这四九天就适合干体力活，能省下不少柴火
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善念（中医文化）1天前
要适当的饿一饿#饿了吗 #饥饿感 #健康科普 #保持饥饿感 #一日三餐减肥食谱分享
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追梦小凡1年前
吃了两份盒饭 干了一晚上体力活。最后天亮收工的😭#好好吃饭 #抖音美好食光 #美食vlog #一起吃饭吧
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砺星咨询（海北老师）5天前
送娃干体力活 好处真的多！ #暑假工 #体验生活 #体力活动 #身体健康 #学生压力大如何缓解
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胡河～明兰1月前
干饭了干饭了，活要脚踏实地干，饭要敞开肚子吃，不然咱们干体力活哪里有力气🍵❤##人间烟火气最抚凡人心 #家常菜 #我的农村生活 #简简单单一顿家常便饭
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Laraine_刘1月前
25.11.6 今天要干件体力活！所以起床就出来干饭了！酒店的早餐都没吃特意来吃这个米线不愧是爆火吃个饭都只能坐路边花台还只剩了一款！不过丝毫不影响两小只今天徒步的表现！姐姐全程4km弟弟走了3km抱了1km真的都很棒！今晚必须给你们奖励！#美丽大自然风景 #西双版纳 #诺基山徒步 #带着孩子去旅行
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行走的山野3天前
卢大侠兼职送水工喝碗腊八粥干过才有劲，过客腊八就是年越到年根年味越浓#腊八节 #腊八粥 #送水工 #兼职日常
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澳赢大家庭8月前
干体力活就得吃饱吃好，十几块钱让您主食管够，肉菜管够+免费汤菜，直接干翻打工人食堂天花板！#澳赢餐厅
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小耿夫妇3天前
这就是我们在外打工的真实生活 #vlog日常 #美食#记录真实生活 #十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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来了钢桥👉老弟3月前
这几天干的都是体力活，中午伙食确实也比平常好了，感谢牛老板友情提供。 #我的乡村生活 #记录真实生活 #记录我的农村生活
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小玉在浙江4天前
今天眼睛有点子肿了，不知道咋回事，干了六天，我都要变成女汉子啦……#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #要吃的快来我请客 #vlog日常 #抖加小助手
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北漂盲人按摩师小彭3周前
小型按摩工作室，吃饭就是方便，想吃啥就吃啥，不用太过于计算成本。北漂打工人，又是按摩体力劳动一定要吃好。#味道好极了你们想吃吗 #盲人#北漂 #日常vlog #dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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小邓的盐帮出海记（第一站新加坡）3月前
盐工菜：给盐井里干力气活的兄弟们吃的，重盐重辣，下饭扛饿！ 盐商菜：给有钱的盐商老爷们吃的，食材精、做工细，讲究个排场！ 盐帮菜：就是前面两位的“结合升级版”，有粗犷有精细，成了咱们现在最常吃的自贡菜！ 这下总明白了吧？欢迎对号入座，来方盐尝尝你属于哪一派！#为家乡美食打call #地方特色美食 #必吃榜 #方盐火爆自贡菜
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紫气东来顺顺顺发发发10月前
#食疗养生#养生调理身体的食材 #饮食文化 #日常食疗养生小常识
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来自星星的孩子菲菲（二婚家庭)4月前
化了包搞清楚这个时候才吃饭，煮的鸭肉，吃了好几碗饭，干体力活没办法#离异单亲爸爸带着智力天使女儿 #记录真实生活 #我和智力女儿的生活记录 #特殊孩子的生活日常 #生活不会辜负每一个努力的人
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