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徐远征Oliver1年前
如果只睡了几个小时觉，两天后要比赛，该怎么调整？在这情况，恢复比训练重要
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睡眠导师曾博士7月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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精神科廖医生4年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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今天你有好好生活嘛7月前
下午睡了很久，现在失眠了#碎碎念 #深漂日记 #记录真实生活
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酱油哥努力赚奶粉3月前
小宝宝傍晚睡了很久，要不要把她叫醒？不叫醒的话，他半夜又会醒，叫醒的话又怕影响他发育，真是不知道怎么选择。#每日分享
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脑博士-颈脑轻养3周前
午睡越睡越累？你可能睡错了！ 午睡越睡越累？你可能睡错了！ ❌ 超过60分钟：易陷入深度睡眠，醒来昏沉，还可能影响夜间睡眠 ✅ 上班族最佳选择：20分钟“能量小睡”，提神醒脑，高效又解乏！
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孙利东8月前
晚上没睡好，白天可以补觉吗 #补觉补觉补觉 #医生门诊 #好医生 #dou是知识 #诊室日常 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会
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多肉肉不多5天前
估计是今天下午睡久了吧 晚上从9点玩到接近1点才睡 以往都没有过这种情况 100天，早上睡到快十点，晚上玩到第二天 有点厉害了哈，小多肉 一点了，妈妈也要开始蓄能了 不然怎么对付得了你这个小家伙，晚安👶🏻 #新手妈妈 #100天的宝宝 #哄睡 #熬夜带娃 #母乳妈妈
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金铂脑科学1周前
为什么白天睡不醒，晚上睡不着 #睡 #午觉 #睡不醒 #睡不着 #睡眠
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brain健康1年前
为什么有时候睡了很久还是很困？ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #睡了很久还是很困怎么办 #睡眠质量 #睡眠
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朱永锋谈睡眠8月前
睡眠节律全乱套了，睡再长时间也没用#睡眠质量 #失眠 #安神助眠 #医学科普
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好大一皖🥣2月前
午觉一睡就坏事儿 睡少了难受，睡多了就......多了，一觉睡到天黑，下午的计划都在梦里完成了哈哈哈，不过也很爽了，只希望晚上还能睡着吧#日常vlog #生活碎片记录 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #午觉时间
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毛不亮带娃记4月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟，导致宝宝下午睡得迟，晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了，不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了，睡着宝宝晚上就会不困，导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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中医内科温教授3年前
睡了很久还是觉得很困，什么原因#睡眠 #中医养生 #dou上热门 @抖音小助手
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黄立医生讲失眠1月前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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麻辣烫烫3周前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官 #午睡 #两岁宝宝
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咚嘻妈妈🌈带俩娃6月前
你们家宝宝午睡都多长时间啦？我家小宝午觉三小时晚上就很晚22:30才睡着，午觉一个小时晚上上床一会差不多21:30就睡着了#宝宝睡觉 #带娃 #记录真实生活
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心理日记馆3天前
为什么你无论睡了多久都还是一直很困？ #嗜睡症 #心理学 #心理 #睡觉 #抖音精选计划
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小啊梦1月前
自从不踩缝纫机之后，回老家就是躺，早上睡，下午睡，晚上还能睡着，下次不吃火锅了，学炒菜……#日常vlog
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自学养生小伙计2月前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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雎巧燕1月前
#失眠#嗜睡#抑郁#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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大杏宝妈的日常3妹「橱窗营业中」2月前
最近直播,很多家人都看出我状态不佳,谢谢你们的关心,确实我被睡眠问题困扰很久了,半夜惊醒,心慌……实在受不了了,决定去找我一直信任的👨🏻‍⚕️调理,这期视频不拍医生不拍诊室,只记录我的感受和充满能量小汤水儿,如果你们有类似的困扰,欢迎在评论区聊聊,也期待早日和大家报告好消息～#焦虑 #失眠 #日常vlog #记录真实生活 #心慌心悸
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🖤ᝰℳ. ꪗꪊ࿏小小余ཻ̤̮ঞ🌱4天前
你懂那种 ，睡了一会儿 又突然醒了 ，以为睡了很久 ，结果才半个小时 ，后面又睡不着的那种感觉吗 ？不要问我为什么，因为我也不知道！惊醒的凌晨比失眠更难睡着！#午夜醒来#咽下了所有的情绪
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多多麻麻（带娃日常）2天前
下午睡了一个多小时，这个点睡了，晚上还要我睡么🤣🤣🤣#穿尿不湿的萌娃惹不起 #不叫睡的不行#当妈不易
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北漂的七七（哺乳期）1月前
昨天傍晚黄昏觉睡多了，导致晚上总是醒来，今天就特意没让她睡很久。醒来也不接觉，玩久一点晚上更好睡觉。#人类可爱幼崽 #人类幼崽的日常 #宝妈分享 #育儿经验分享
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L女士3天前
晚上睡，上午睡。下午接学生的时候还能睡💤，有事找我我没有回信息，别急，那可能是我在睡觉😅。
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以琳酣睡笔记3天前
你的睡眠，下午3点就决定了 #助眠解压伴你入睡 #下午决定晚上睡眠#真实生活分享 #酣睡小馆 #下午决定晚上睡眠
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桃子4天前
睡一下午，晚上还继续睡。#吃完饭没事抖一下 ？
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伦家不要嘛10月前
闺蜜花钱报的大师课#沉浸式 #霸王茶姬轻因茶 #更低咖啡因春眠不觉晓 #喝轻因放轻松
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极品牛牛1月前
气温降到1度，小伙吃火锅回温#vlog日常
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是莞莞呀（1.0版本）1周前
晚上睡不着失眠，真的可以试试邪修……#重力眼罩 #快速入眠 #睡个好觉 #失眠 #内容太过真实
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幂糖和妈咪4天前
3周岁的宝宝，午觉睡一下午，夜里熬夜不睡觉 #宝妈 #家庭 #人类幼崽 #亲子互动 #婚后生活
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wuli大牛6天前
陪小红豆午睡 睡了好几个小时也没睡着，抱着小红豆也不敢动，默默看着他睡… #vlog日常 #爸爸带娃 #记录真实生活
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风中听落雪4天前
上午睡下午睡白天睡晚上睡，我堵百分之八十的人在家都是躺着睡，都还能睡着不嘞
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小皮豆成长日记4天前
别人午睡续命，我午睡是睡美了直接把下午睡没了？你们午睡起来还有时间吗？来评论区聊聊吧？#真实生活分享官#万万想不到 #打工人的精神状态 #搞笑 #午睡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中西醫結合蔡博士2天前
为什么睡了很久还是不解乏？ 中医告诉你原因 #中医 #中医养生 #健康养生
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💕Ann·安～3天前
#睡不着 #失眠 #熬夜冠军 下午睡多了！这会失眠了……💤 #有没睡的吗 @抖音小助手 睡了没💤
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DDV2天前
在躺椅上眯一会就会被冻醒，不用担心睡太久导致晚上睡不着#我真聪明
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Cora.2天前
已经很久没有在六点前睡着了，睡饱的感觉真好，下周下下周还能睡嘛？哈哈哈
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嘟嘟唇（关主发）5天前
下午好，今天晚上又可以睡好觉了#睡眠障碍 #人生哲理感悟 #入睡困难 #失眠怎么调理
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喵喵妙妙8月前
你们中午午睡吗？#每日分享#午睡时间 #科普一下 #健康养生
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像风，一样自由2天前
#下午睡了五个小时。晚上注定失眠
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些许潦草1周前
失眠恢复的核心认知分享：白天千万别找机会补觉#失眠怎么办 #焦虑失眠 #失眠怎么调理 #害怕失眠 #失眠睡不着怎么办
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毛不亮带娃记3月前
宝宝黑白颠倒应该怎么办？ 1.记住早起才能早睡，不能妥协 2.下午不能睡太久，晚上就会没有困意 3.黄昏觉该不该睡，不能太死板#宝宝睡觉 #黑白颠倒
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自由飞翔2天前
#睡了一下午，这人就不能让他闲着，不渴也不饿，就是不愿起，不知今晚上还能睡的着吗？
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老李聊睡眠1月前
睡觉多梦！睡了更没睡一样还是困！关键要找对这个地方！#失眠 #睡觉 #睡眠 #养生
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乌恩～文💗4天前
中午睡到下午，今晚还睡吗 😮‍💨 #冬天被子里有没有这样一个小可爱 #晚上不睡白天不起的娃
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精神科医生寻广磊1月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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瘦龙抗衰5月前
这些东西下午以后就别碰了 我怕你一晚上都睡不好 #奶茶 #咖啡 #干货分享 #健康科普 #抗衰老
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小国与洋洋1月前
与发小洋洋的日常 冬至吃饺子，感谢粉丝的血肠和皮冻。#记录农村生活 #乡村守护人 #友情 #乡村生活 #抖音热点记忆2025
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源龄生息4周前
睡眠质量胜时长 睡眠质量胜时长 #睡够不如睡好 #深度睡眠密码 #生物钟调节法 #睡前禁忌避坑 #卧室环境优化
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叛逆的小姨3天前
你懂那种 睡了一会又突然醒了 以为睡了很久 结果才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着 是因为睡太多了 现在睡不着 是因为想太多了 因为人 因为事 因为烦恼 还有不尽人意的生活
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女神金🎀3天前
今天下午睡了两个小时 真舒服～好久没有睡这么好了☺️#火车摇 #感觉至上 #随性摇摆 #扭一扭 #一学就会系列
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本草金鉴2天前
你是否有过这种经历？ ❌ 睡了很久，醒来依旧昏昏沉沉。 ❌ 感觉疲惫，但又不是想睡的那种累。 ❌ 跟着食谱用了“酸枣仁”，却没什么感觉。 睡眠是身体的修复术，用对材料是第一步。 #酸枣仁#睡眠失眠#养生#中药鉴别#药食同源
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念夫，王先生。4天前
丧偶后，你懂那种睡了一会，突然三更半夜醒来，以为睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面再也睡不着的感觉吗？
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儿科黄倩医生5月前
娃午睡超过3小时，晚上睡不香？ #医学科普 #育儿 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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