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Sun_z亮🏀4天前
篮球基本功训练日常。想全是问题，做全是答案。#篮球训练计划 #篮球基本功运球 #投篮训练日常 #沉浸式训练 #冬训
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未来之星⭐Bobo.1月前
你们要的新手训练计划来了，7个运球基本功，新手每天必练#儿童篮球基础教学 #篮球基本功 #运球训练 #球性练习 #创作灵感
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篮球训练社1月前
【10分钟模拟实战中投训练计划】 试试这套训练，都是实战中高频出现的投篮场景，坚持每天10分钟训练，坚持一段时间看看自己的投篮命中率变化#篮球需要沉淀 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功 #投篮训练
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）3周前
7种篮球基本功运球动作训练计划，每天坚持练10分钟，你的基本功一定很扎实！加油！#篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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Sun_z亮🏀3月前
篮球基本功训练日常。成有所获，败亦有所得。 #篮球训练计划 #篮球基本功运球 #后卫训练干货 #控球训练 #投篮训练
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）3周前
4种基本功运球训练计划，每天坚持10分钟，运球掉球问题一定得到解决。#篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学 #篮球训练计划
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Sun_z亮🏀4月前
篮球基本功训练日常。比你有天赋的人，比你更努力。 #篮球训练计划 #篮球基本功运球 #篮球是我的快乐源泉#篮球控球基本功训练 #体育生的训练日常
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DL4月前
扎实的基本功是靠每天努力和汗水换来的，每天30分钟一个动作练习五组快速暴涨你的球性#球性训练 #篮球基本功 #篮球教学#篮球#篮球训练计划
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Coach.Sun4月前
每天15-30分钟，不用追求花哨，先把“行进间不丢球、变向不卡顿”练扎实——30天后再看。#篮球需要沉淀 #基本功 #行进间运球#跟练计划
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5毛变向8月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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大毛DAMO2月前
零基础从这开始 #运球训练#训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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DL4月前
一个人打球？分享90分钟个人训练计划纯享版，普通人篮球爱好者都可以练。训练内容很全面很系统包括跑圈热身、拉伸激活、敏捷性和球性、控球训练、投篮训练、运球衔接投篮训练。#篮球#篮球训练#volg日常 #篮球教学 #篮球干货分享
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U7大垚垚1月前
零基础篮球新手日常如何练习V字运球、八字跨下运球、口袋运球 #篮球基本功 #少儿篮球 #儿童篮球 #篮球需要沉淀 #抖音生活观察计划
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
8种基础运球训练计划，每天坚持20分钟，你也能成长控球大师！#篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #控球训练 #篮球训练计划
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篮球干货速递3月前
7个篮球基本功训练计划，赶紧收藏练起来吧。#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀#篮球基本功
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DL4月前
如果你想要提高控球，每天三十分钟练习这六个动作一周就可以暴涨控球，快练起来吧！#控球训练 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练计划 #篮球
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洋气阳6月前
保姆级新手0基础训练计划🏀#篮球干货 #篮球技巧教学 #篮球基本功
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜“答案在时间里”坚持练下去，60min跟练计划#打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #运球训练#zoneid
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
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鸿晟篮球牛教练2月前
🔥零基础必看！9个球性训练，让你秒变球场王者！🏀 💡训练小贴士： ✅ 每天坚持10分钟 ✅ 循序渐进别着急 ✅ 对着镜子练效果更好 🎯 坚持一周回来感谢我！ #篮球基本功 #球感训练 #零基础篮球 #篮球教学 #运动健身
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一田一练🏀10月前
七天基本功运球计划（第一天） 运球不好基本功差？#篮球教学 #运球训练 #篮球基本功 #一田一练
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篮球小李教练3月前
4种实用篮球训练，每天20分钟就够了。 #篮球干货 #我的冲线时刻 #青年创作者成长计划 #篮球训练 #篮球基本功
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小王是9号🏀2月前
每天20分钟的基本功练习会让大家的赛场表现变得更好，双手运球的行进间运球练习会更好的均衡双手的运球熟练程度#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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未来之星⭐Bobo.6天前
一个人就能完成的15分钟魔鬼训练计划#篮球基本功 #运球训练 #跟着我零基础开始控球训练 #篮球需要沉淀 #创作灵感
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篮球小李教练1年前
篮球基本功每日一练，这个夏天一起进步！ #篮球教学 #运球训练 #篮球干货 #球性练习 #运球基本功教学
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DL4月前
今天分享八种运球练习，每天20分钟结合脚步运球训练，可以有效提高身体协调性和球性，赶紧收藏练起来吧！#篮球基本功 #球性练习 #篮球教学 #篮球训练计划#协调性
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DL4月前
篮球基本功八种控球训练，每天30分钟、每个动作练习5组爆涨球性！内容包括连续变向、炸球变向、过桥背后、过桥跨下、变向触地、跨下体前触地、跨下背后触地#篮球基本功 #球性练习 #篮球教学 #控球训练 #篮球训练计划
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篮球训练师·林同学👑3月前
每天八个控球训练动作，可以快速暴涨你的控球，抓紧收藏练起来#篮球基本功 #篮球教学 #控球训练 #球性训练 #篮球
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U7大垚垚5月前
四组少儿篮球基本功动作，每日练习20分钟，半个月让你球性暴涨 #篮球基本功 #少儿篮球 #篮球需要沉淀 #控球训练 #篮球基本功训练 大力加速度，提高对球的掌控性！
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
8种新手必练运球基本功，每天坚持练基本功你就能拉开差距！加油！视频长到对你很有用！#篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #DOU➕热门
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零贰捌篮球俱乐部2周前
每日必练的基础行进间控球训练 #篮球 #篮球训练 #控球训练 #篮球基本功 #青少年篮球培训
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190的宁哥10月前
一周一练小球员，课堂训练计划。视频中大多数孩子一周训练一次，这套运球放在课堂前二十分钟，将大大提升小球员运球基本功#东营奥星篮球 #奥星篮球#篮球基本功 #运球训练
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小可儿的篮球日记3周前
儿童篮球训练秘籍：每日8分钟无球脚步练习提升横移速度 #篮球脚步 #脚步训练 #篮球基本功 #篮球女孩 #dou来运动吧
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🏀不知名球手5月前
暑期沉淀：控球怎么练#控球训练 #运球 #篮球基本功 #篮球 #创作人计划
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藤本树苗5月前
挑战跟练100位篮球博主的训练计划 第14集｜哈森王@卡米然Ma3colm 的10min控球训练计划 #控球训练 #篮球基本功 #美式 #西南财经大学
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
这个练习会让你变得更加敏捷粘球！没有天赋那就重复！#篮球教学#篮球基本功#篮球技巧#过人技巧#篮球脚步
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手如何练会篮球基本功“第五天”，四个干货动作，大家点赞收藏打卡练起来吧#篮球教学 #打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #日常训练
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藤本树苗5月前
第13集｜挑战跟练100位篮球博主的训练计划 湖北保罗@向紫龙 的控球热身训练 #控球训练 #篮球基本功 #自律 #西南财经大学
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APEX-就叫叶子（武汉运动表现）4月前
#篮球基本功 如何提高你的篮球脚步 一条线 每天15分钟 提升你的球场脚步 #篮球干货 #篮球 #体能训练 #武汉極峰运动表现中心
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训练师-Mr林（寒假特训）7月前
“暑期超级组控球训练，燃烧你的手臂！坚持一个月，开学秒变欧文”#篮球基本功 #运球训练 #暑期特训#欧文
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虎少篮球1周前
虎少篮球｜快速提高控球能力 每天练习二十分钟，坚持一个月，你的控球会有质的提升#篮球教学 #控球训练 #运球基本功
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新星体育少儿篮球培训1月前
每周必练的运球基本功#篮球日常训练 #运动锻炼 #日常训练 #少儿运动训练 #每日训练
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放飞梦想🏀老马9月前
小朋友们的训练日常 行进间基础球性热身训练。#日常训练 #篮球基本功 #篮球干货 @PG張 @U7醒目smart🏀
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篮球真有趣2月前
最全的24个篮球脚步，每天练几个，偷偷变强#篮球脚步 #篮球基本功 #控球训练
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Roy-f4周前
｜第十二篇｜脚步结合球训练！ #篮球🏀 #结合球训练#篮球基本功 #抖音十亿流量扶持 #每日一练
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藤本树苗6月前
第9集|挑战跟练100位篮球博主的训练计划 @控球后卫FM 入门基础控球训练计划 #控球训练 #篮球基本功 #西南财经大学
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篮球训练师·林同学👑5天前
9个节奏控球训练动作，控球没节奏不知道怎么练，跟着练起来#控球训练 #篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #创作者中心
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
6种运球训练方法。提高你的脚步和节奏。每天拿出20分钟就够了。#篮球基本功 #篮球教学 #运球节奏 #篮球干货 #篮球脚步
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@明意2月前
巩固基础🔥分享几个控球基本功⛹️每天半小时基本功训练让你的控球更加自信👊🏻#上热门#每日分享 #篮球教学 #篮球基本功
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街东🏀篮球不说谎6月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜新手如何用七天强化基本功？#干货分享 #打篮球的女生 #控球训练 #篮球🏀 #石一童二代
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜“进步不能停”女生打篮球，自己不会训练的，跟着视频练起来吧！点赞收藏练起来进步不能停！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #日常训练 #石一童二代
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）9月前
八种控球暴涨基本功 新手到球场必备的八种运球训练，好好收藏练起来吧#篮球训练 #控球训练 #篮球基本功
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_黄老师3天前
新手基本功球感练习，收藏起来练一周，球感爆棚#基本功练习 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)7月前
初中生必备八种基本功 基本功很差的，运球总是掉的，赶紧把这八种基本功练起来吧#篮球教学 #控球训练 #篮球基本功
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Coach Ace_周1天前
别瞎练！每天10分钟控球，一周就有质的飞跃，运球节奏直接开挂！#控球训练 #运球节奏 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
从零开始学习篮球，新手必练！每天20分钟基本功训练-原地运球#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#运球训练
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上海TimeHouse特训1天前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #篮球基本功训练 #控球训练 #运球节奏
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篮球小李教练8月前
球不离手的秘密！练习球性的8招！ #运球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #球性训练 #篮球训练
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北京篮球训练师-杨特6天前
五种Z字锥桶运球训练 每天三组 提升自己个人运球能力 #篮球教学 #篮球基本功训练 #篮球基本功 #杨特篮球训练师 #运球训练
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穿3号的晴子🏀8月前
10分钟控球训练 #篮球训练 #篮球干货 #篮球基本功
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JaxonPine（杰克派）6月前
每天15分钟，改善运球能力 #初学者 #篮球🏀#每天进步一点点 #篮球基本功
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JaxonPine（杰克派）6月前
每天15分钟，改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
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