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少天11月前
在训练营的12小时，该怎么度过#训练营 #全封闭训练营 #训练营生活 #日常vlog #高效燃脂
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困2天前
《从宅男到硬汉》
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海与迟落梦3天前
魔鬼周有多卷
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宠物世界PETSKY2年前
想让狗狗不乱拉乱尿？狗狗憋尿时间表，不能用它衡量遛狗时间。 #养狗经验分享 #宠物知识 #狗狗乱拉乱尿怎么训练
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陈国坤动态追踪1周前
陈国坤为诠释李小龙确实付出了惊人努力，他的训练强度魔鬼式 陈国坤为诠释李小龙确实付出了惊人努力，他的训练强度和专注度堪称"魔鬼式"。每日12小时地狱训练：为《李小龙传奇》提前一年多封闭训练，每天从清晨5点持续到深夜，连走路都刻意模仿李小龙的步态。在《马永贞》等作品中坚持亲自完成高难度动作，甚至因训练过度被教练叫停。为突破外形限制，他额外学习了其他武术体系。 #陈国坤 #陈国坤李小龙 #武打巨星陈国坤 #功夫巨星陈国坤 #动作演员陈国坤
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踩可夫斯基7月前
刚开始学习憋尿憋了43小时，后面第二次憋24小时，我都想放弃了。搜了很多攻略，看到一个网友说她的柯基也这么犟，但是坚持下来练好了。于是第三次又开始学习，憋了70小时，还没尿在厕所，我都有点崩溃了。愈挫愈勇，不学会不准出门，于是在坚持一周后，小家伙终于稳定的、自己去找厕所上了几次。就是还需要巩固一下。彻底学会后看一下发布一个教程。ps：学习定点并不是因为懒得遛狗，我一天至少遛三次狗。但是考虑到下雨天和以后可能要上班各种情况会导致狗子憋尿，所以决定训练定点让它在家也能尿尿，不憋尿对身体好，辛苦小狗一阵子，幸福小狗后半辈子！！#你学到了吗 #家有傻狗 #养宠进阶指南 #定点大小便训练
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尿控盆底张逸医生8月前
什么叫真正的膀胱训练？ #膀胱训练 #硬核健康科普行动 #泌尿外科 #吉大二院
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小苒影视6天前
#电影 #电影解说 #影视解说 #上热门 #创作者扶持计划@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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保定运动赵教1年前
充足的12个小时#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #又是自律的一天 #我的减肥日记 #一起监督减肥
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Keeperhuang黄宇庚2天前
这是一条长视频历经了15天拍摄制作，希望这样的干货能够给你带来帮助#足球 #足球单招 #厦门上岸体育单招
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三江3年前
特种兵：这样子艰苦的训练谁受得了啊@毒舌电影 @西瓜评论一姐 #军训 #精彩片段 #兵哥哥 #特种兵 #魔鬼训练 #军旅生涯我无悔
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盆底尿控李旭东1周前
想尿就尿可不行，尿频患者要学会科学憋尿行为训练#尿频尿急 #李旭东 #压力性尿失禁#盆底脱垂
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河南人2年前
训练营的12个小时怎么度过#因为热爱所以坚持 #广东训练营
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丧钟克里斯5月前
健美噬极兽，传奇耐扎王 #健身 #健美 #增肌 #力量训练 #精神氮泵
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分享记录者4年前
特种兵魔鬼式训练熬得住的都是精英#热门 #影视剪辑 #宅家dou剧场
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我们的天空7年前
中国军人魔鬼周训练，千万不要被他们的妈妈看到！❤️#中国军人
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蜜桃产后健康管理1年前
凯格尔训练1-14天 分级版凯格尔跟练基础版-难度1星 注意: 1.练习前务必排空膀胱 2.练习过程中不要憋气，自然呼吸即可 3.不要用腹部和臀腿部肌肉发力，关注盆底肌 肉(憋N或憋尿时收缩的就是盆底肌) 4.产后42天恶露净后开始 5.站、坐，躺着都可练习，建议躺姿 6.跟着视频每天做1-3次，每次做1遍 以上是推荐次数，大家根据自身情况决定是否 减少次数!赶紧打卡开始吧! 难度1到难度5，每个难度跟练15天左右, 根据自身肌力情况可延长本难度的跟练时间, 一般几个月后才会看到效果!坚持 关注我，正在更新 #凯格尔运动 #产后恢复 #盆底肌修复 #产后妈妈 #盆底肌训练
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🇨🇳将军令8月前
#中国军人 #战友 #军旅 #军人 #特种兵
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小梁动画7月前
部队一个小时内紧急集合三百万士兵 #原创动画 #沙雕动画 #二次元
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子涵来了9月前
今天在你们看一下在训练营一天都在干些什么？#健身 #vlog日常 #爆汗燃脂 #运动无处不在 #好身材练起来
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扛相机的Wayne4月前
轻松下潜，从排空膀胱开始！ 自由潜下水前憋尿，真的会“破功”？🧐 你强行忍住的每一秒，都在： ❌打乱宝贵的“潜水反射”——那个让你心率下降、省氧保命的神技！ ❌让身体“内部打架”——交感神经紧张 vs 副交感神经放松，氧气白白浪费！ ❌分散你的注意力——深潜时一丝杂念都可能带来风险！ “卸下负担，才能潜得更深！” #潜水 #自由潜水 #哺乳动物潜水反射 #潜水课程
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好用哥邰医生7月前
憋不住尿，尿不尽的哥们，这个动作跟我学起来。 #男性健康 #健康科普 #尿不尽 #好用哥邰医生 #抖出健康科普知识
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泌尿男科姜林医生5天前
憋尿到尿不出？教你三招急救！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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点烟4周前
#刘近#天狼突击队#魔鬼周 23个小时不吃不喝不让睡觉，这就是四大恶人之一刘近#军迷发烧友
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🇨🇳WJ曾老兵5天前
#魔鬼周极限训练 #军人的钢铁意志
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央视新闻6年前
历经7天6夜的"魔鬼周"训练，宋科煜夺回了他的"希望"。 "我做到了！"这声呐喊，来自永不放弃的特战队员！
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蒋参谋说参军1周前
原来魔鬼周，才是最锻炼人的时候 #参军知识#参军入伍#大学生参军
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石头老师（健康科普制作）7月前
DAY-2 蝴蝶学院的魔鬼式训练营 所有同学像打了鸡血一样，连续奋斗了14个小时还不肯走#干货分享 #医疗科普视频制作 #医生 #自媒体 #知识科普
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北京时间6年前
武警特战队员进行魔鬼训练，考核结束，得知父母亲眼看完整个过程后，满身泥巴的硬核小伙子们哭了！@抖音小助手
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魔鬼陈教 普拉提7月前
下腹凸出你就这么练，想凸都难！普拉提核心床下腹训练课堂实录。 #普拉提 #天津普拉提 #普拉提核心床 #普拉提排课 #悬垂腹
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助农常老师2天前
#参军入伍 #参军知识 #儿子当兵了 #参军入伍
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伟哥在妇产科5天前
B超憋尿有门道？这些秘密一次讲透！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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泌尿外科朱朝阳1周前
长时间憋尿尿不出?查两项检查互补确认 #泌尿外科 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#河南大学淮河医院#河南周边看病
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陈赫爱养狗8月前
定点大小便保姆级详细教学，看完都能训练成功#新手养狗 #定点大小便 #养狗经验分享 #训犬 #科学养宠攻略
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公考华哥（1v1督学）8月前
行测80➕的人都在用的魔鬼训练法！#行测 #国考 #省考 #公考上岸 #公考干货
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泌外刘教授9月前
膀胱过度活动症，能靠憋尿改善吗？#膀胱过度活动 #关注我每天坚持分享知识 #硬核健康科普行动
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李艾2年前
录这条视频我有点忐忑，毕竟我不是专业人士，怕说错啥的对大家有误导。所以这条视频就是经验之谈，可能不适合所有人，也欢迎大家讨论(别杠)。还有，按我的方法做这个运动的时候，别憋尿哈。#凯格尔运动 #备孕
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蜜桃产后健康管理1年前
凯格尔运动训练跟练版 分级跟练凯格尔运动 难度2 注意: 1.练习前务必排空膀胱 2.练习过程中不要憋气，自然呼吸即可 3.不要用腹部和臂腿部肌肉发力，关注盆底肌 内(憋N或憋尿时收缩的就是盆底肌） 4.产后42天恶露净后开始了，站、坐、躺着都 可练习 5.跟着视频每天做1-3次。每次做3遍 从难度1到难度5,每个难度跟练15天左右。 以上是推荐次数和天数，大家根据自身情况决 定训练时长!(如果觉得难以完成，再回到上 一个难度进行跟练，进主页查看) 关注我，持续更新… #凯格尔运动 #凯格尔运动打卡 #盆底肌修复 #产后恢复 #产后修复
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彬哥践行者1年前
全网都说小奎不够man，接下来我带小奎改变接受7天魔鬼训练，有没有一起挑战的一起成长#海哥量地球 #小奎 #挑战 #农村生活 #记录真实生活
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雨泉~说三道事1周前
宫鲁鸣魔鬼训练引发质疑#宫鲁鸣
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郑玉琴主任3天前
12个习惯比熬夜还伤身 #不良生活习惯 #憋尿 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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迷彩人生（役前训练必备品）1月前
体检当天的全部流程 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈
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霹雳虎2年前
体验在减脂训练营的一天该怎么度过#封闭式减肥训练营 #减肥训练营欢乐多 #减肥
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琳清club1周前
我要饿死了板子#游戏 #超自然行动组 #游戏日常
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伴侣犬行为管理师蛋姐11月前
每天遛两次还是会尿在笼子里的狗，小漠亲子课（2）让狗学会憋尿，上海上门训犬
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港叔唠唠嗑2周前
魔鬼周有多残酷，让战士流着泪给连长报喜！ #军旅杂谈 #军旅 #纪录片 #了不起的精讲团
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韩教头直播回放1周前
韩教头直播回放2026.1.15号晚课【横屏跟练版】 #燃脂瘦全身 #居家锻炼 #跟练版 #韩教头直播回放
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职业技能鉴定-刘茹梦1月前
新兵连，究竟有多难熬 #部队 #新兵连 #新兵 #部队 #入伍
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用户276086234周前
#刘近的魔鬼训练
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霹雳虎2年前
在减肥训练营的十二个小时都是怎样度过的#封闭式减肥训练营 #减肥训练营欢乐多 #减肥
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山西魔鬼训练营郝甜教练～1周前
#爬坡##女性魅力#减脂塑型#今天你爬坡了吗？
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得劲动漫4天前
斩神10｜魔鬼训练开始#国产动漫 #斩神 #林七夜 #国漫解说
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军旅人生3月前
你能过几关？
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Peculiar161月前
XG｜凭硬核说唱爆红 借异星概念封神 独创X-POP #女团 #XG #音乐 #Cocona #Harvey
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紫辰2周前
办公室久坐憋尿？3招科学瘦身见效快！ 办公室久坐，你总憋着不上厕所吗？新陈代谢变慢，减脂路艰难？三招科学方法，帮你重启代谢，轻松甩掉赘肉。第一招，系统化训练，每周安排五天，从热身激活身体开始，进行力量训练如深蹲增强肌肉，接着有氧运动如快走燃脂，最后充分拉伸。第二招，早晨习惯养成，醒来空腹喝温水促进肠道蠕动。第三招，饮品选择温热，如红茶，保持身体温暖代谢活力。这些方法针对憋尿导致的毒素积累，热身力量提升基础代谢，有氧加速脂肪燃烧，空腹喝水刺激消化，热饮维持能量平衡。坚持使用，你会感受到排便顺畅，身体轻盈，新陈代谢逐渐恢复，体重自然下降，适用于办公室、居家办公等多种场景。#健康技巧 #久坐族 #新陈代谢 #办公室健康 #减脂
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急诊科魏兵1月前
为什么便秘能憋三四天，拉肚子1个小时都憋不住？ 在手术台上，想拉屎怎么办？急诊科大夫说话都面红耳赤的？ #憋尿 #医学科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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光头向的快乐星球4周前
禁食、禁8+1，天天水煮菜+魔鬼训练，跨年夜到底又藏着什么舞台秘密？#vlog日常 #抖音 #助手抖音
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台球球皮子2周前
魔鬼日常训练清单 三个大师日常训练清单，百日磨一剑#台球 #台球教学 #台球是一种生活 #楚秉杰
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