您是不是在找：

陈汶✨2月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
豹力狂甩卡路里1月前
呼啦圈教程来喽，姐妹们一看就会！#让我们一起甩掉大肚腩吧！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2593
我是小粉（涨粉版）3月前
一个方法马上会转软呼啦圈，转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1358
飞儿居家健身5月前
一分钟学会转软呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律#运动
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
运动养生杜老师2月前
超级燃脂软呼啦圈#居家锻炼 #瘦肚子#瘦全身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
星星壶铃健身5月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2898
豹力狂甩卡路里1月前
软呼啦圈教程来喽，姐妹们保存下来三分钟学会！#减脂塑形
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
小雪居家运动（3个月已↓52）1月前
软呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞➕收藏，多练几次慢慢就会了，一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3654
@晓方要自律1月前
#软呼啦圈教程 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
紫心要自律2月前
软呼啦圈的详细教程来啦！跟着教程三遍不会来找我😎#呼啦圈 #呼啦圈教程 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
秀秀居家健身1月前
1分钟学会软呼啦圈!不用憋气不用硬撑，核心发力技巧全拆解，坚持1个月，体态都变挺拔!#软呼啦圈教学 #核心塑形 #居家健身教程 #瘦肚子
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
寂寞是个黑丫头3周前
#做个减脂行动派 #健身 #转呼啦圈 软呼啦圈的转动技巧，一起来打卡做个转呼啦圈的电子搭子吧！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
豹力狂甩卡路里1月前
姐妹们呼啦圈详细教程来喽，让我们把握这个冬天！过年惊艳所有人吧！#宅家做运动 #居家健身运动 #瘦身减重
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小小居家运动3周前
软呼啦圈保姆级教程，三个步骤，5分钟轻松上手#呼啦圈转起来 #减肥训练营日记 #居家锻炼
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
豹力狂甩卡路里1月前
姐妹们软呼啦圈的教程来啦，看几遍就能学会让我们一起逆袭吧！#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
李小慢3周前
进阶完整版软呼拉圈转法技巧和注意事项#呼啦圈瘦身 #呼拉圈减肥打卡 #呼拉圈初学
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
小雪居家运动（3个月已↓52）1月前
超级简单易学的软呼啦圈教程来了🥰#软呼啦圈 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈教程
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
禾禾今天练了吗6天前
好多姐妹私信我问怎么转呼啦圈，超简单教程来啦，不会没关系，不要放弃，我用了两天的时间才转的比较自如，多找找感觉，总能转起来哒！#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #减脂塑形
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
吃定你了3周前
好多姐妹要的呼啦圈教程～ 我自己是看了1分钟就学会了，真的很简单！不会的姐妹可以多看两遍，暖呼啦圈没有想象中那么难！ #呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈 #正能量健身 #评论彩蛋
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
菲菲爱运动1周前
软弹簧呼啦圈教程赶快点赞➕收藏吧！ #小蛮腰马甲线 #软弹簧呼啦圈 #好物推荐🔥
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
佳木斯凉皮一姐1周前
1分钟教会你，学不会上你家教你去 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈转不起来怎么办
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
野子居家运动1月前
超详细软呼啦圈教程分享、都给我学起来#软呼啦圈怎么转 #转呼啦圈教程 #呼啦圈打卡 #减肥#怎么瘦肚子
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
琳华甄选好物分享1周前
适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #小蛮腰扭起来
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
张全蛋🥚（骨折之王逆袭版）2天前
最近吃的太好了，适当锻炼控制体重也能缓解关节压力#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #打卡 #骨折 #骨折恢复记录
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小雪居家运动（3个月已↓52）1周前
软呼啦圈超详细版教程，虽然有点长，但是认真看完都能学会哦！#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
秋香居家运动（产后↓㊺）6天前
呼啦圈完整版教学，2分钟学会，我从三胎产后135转到现在94，我可以，你也可以#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #产后减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #呼啦圈打卡减肥
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
豹力狂甩卡路里3天前
姐妹们软呼啦圈教程出来喽，快来一起打卡吧！#健康减脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王美丽(已掉28)3月前
姐妹们要的软呼啦圈的教程来喽，需要的姐妹们拿走不谢！快快转起来吧！#居家锻炼 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
@晓方要自律2周前
轻松甩掉赘肉#软呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈减肥神器
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
豹力狂甩卡路里1周前
软呼啦圈教程出来了哦！#减脂塑形
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
彤宝爱运动2周前
怎么让软呼啦圈转起来#呼啦圈转起来#软呼啦圈#运动健身#
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
镇远中学体育用品3天前
一分钟就学会呼啦圈 #健身 #居家锻炼 #软呼啦圈转起来 #身材管理 #居家健身有新招
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
野子居家运动1周前
新手看着一个教程就够了#软呼啦圈怎么转 #瘦肚子 #练马甲线 #瘦腰腹 #瘦背
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
包子在运动3周前
摇软呼啦圈原来这么简单！胸腔，骨盆保持中立位，先甩圈，再转圈，还不会摇的赶紧试一试吧#呼啦圈转起来 #简单易学 #细腰收腹 #改善大肚腩
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
我爱吃薯条🍟6天前
两分钟学会软呼啦圈！#呼啦圈
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
康复运动杨老师5天前
软呼啦圈瘦身练习动作、甩软呼啦圈➕站立体式、想不瘦都难#软呼啦圈#甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#软呼啦圈怎么甩
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
麦子居家运动3周前
三招轻松学会转软呼啦圈#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #居家锻炼有新招 #软呼啦圈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
包子在运动6天前
天冷不想出去户外运动，在家一个呼啦圈练出好看的腰线，软弹簧呼啦圈好摇不伤腰，马上过年了，赶紧一起摇起来啊#呼啦圈瘦身 #居家锻炼 #宅在家运动 #小蛮腰马甲线
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
银珠甄选优品4天前
软呼啦圈新手教学来啦！好摇好转好学，收藏打卡吧#呼啦圈转起来 #毛茸茸 #万物皆可毛茸茸#好物推荐🔥
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小佳在汝州2周前
这个软呼啦圈我觉得比硬呼啦圈好转。刚开始可不要贪多小心甩的肉疼。#软呼啦圈教程#转呼啦圈#居家健身#汝州
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
蔡蔡居家运动2天前
呼啦圈跟练#软呼啦圈转起来 #软呼啦圈减肥 #燃脂爆汗 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小新迈开腿2周前
软呼啦圈的正确摇法 新手一看就会 建议想要减肚子的姐妹可以尝试一下 不伤腰 不会打得青一块紫一块的，#软呼啦圈#软呼啦圈怎么转 #居家锻炼 #软呼啦圈教学 #软呼啦圈教程
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
旺旺仙贝贝（自律版2天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
00:00 / 30:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
超哥403周前
软呼啦圈使用方法#居家锻练 #软呼啦圈教程 #健身瘦身 #呼啦圈 #运动
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
豹力狂甩卡路里1月前
呼啦圈教学，姐妹们一看就会！让我们一起逆袭吧！#居家锻炼身体 #在家做运动 #运动健身 #拜拜肉 #运动无处不在
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
妙子&喜舞健身日常1周前
新手转呼啦圈的看过来，一分钟教会你！#呼啦圈#软呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#甩掉大肚腩
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
蔡蔡居家运动2周前
别的姐妹都拿到结果了，你还没转起来吗？跟着我学，开春前甩掉一身赘肉 #好身材是一个女人自律的表现 #软弹簧呼啦圈 #软呼啦圈教程 #高效燃脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
莹莹逆袭4周前
是不是转呼啦圈秒掉？是不是硬款磕得腰疼？别放弃！软呼啦圈才是新手的本命！今天把保姆级教程教给你们，找准站位、用对发力点，轻松转够1分钟！同款软呼啦圈就在小黄车，重量适中，不伤腰还能塑形，赶紧囤！#新手呼啦圈教程 #瘦腰小技巧 #居家健身 #运动器材推荐
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
峰峰-臻品优选1周前
适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #好物推荐🔥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蔡蔡居家运动1周前
软呼啦圈教程#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转 #燃脂爆汗 #瘦肚子瘦腰 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
幸运草精灵🍀4天前
平时想减肥却找不到好方法，千万要买这个弹簧呼啦圈，它能让你快乐健身，轻松消耗卡路里。这设计是哪个天才想出来的？加厚软体，安全不伤身，真的可以多备几个，随时锻炼。#上热门 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
蕊妈要爆辣（居家健身版）4周前
总以“35岁忙”搪塞自己，直到见45岁三胎舅妈30分钟学会改良呼啦圈、多吃口菜，坚持就离舒展更近。别等“合适年纪”，这款软呼啦圈，就是你此刻启程的底气！#居家锻炼 #软呼啦圈#居家健身有新招 #居家锻炼 #健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1312
银珠甄选优品3周前
软呼啦圈三步练习法，它真的不疼好坚持，新手入门超友好#呼啦圈转起来 #瘦腰腹 #瘦全身 #高效燃脂 #好物推荐🔥
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
晨晨一家生活日常号3周前
突然想给大家分享怎么转软呼啦圈，可能我自己也不太专业，还在练，希望姐妹们请点喷[合十]
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
柒柒户外运动1周前
一体加强静音布软弹簧呼啦圈 新体感居家锻炼运动神器 #居家锻炼运动 #静音呼啦圈 #新体感健身 #布软弹簧设计 #家庭健身器材
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小李居家运动2天前
每天坚持摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，不用跑跳，每天30分钟，新手简单易学好上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律 #逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
包子在运动5天前
软弹簧呼啦圈，好摇不伤腰，居家锻炼一根就可以#呼啦圈转起来 #小蛮腰马甲线 #瘦肚子 #居家健身有新招
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱健身CC～1周前
139-87｜用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身 #软呼啦圈 #甩脂塑形 #告别腰腹赘肉
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
爱吃奶黄包🥐2天前
如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我一起练这个燃脂高效的呼啦圈 #瘦肚子 #呼啦圈跟练 #呼啦圈转起来 #在抖音入手的好东西 #健身打卡
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小卖部百物精选4天前
冬季毛绒绒的呼啦圈，3-5斤，非常好转#居家锻炼身体 #宅家做运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
超哥家的赵老师1周前
软呼啦圈特别适合水桶腰，大肚腩久坐人群，天气冷，没事在家一边看电视一边练，腹部很快有效果！#減肥 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肚子 #身材管理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
好想吃欧包2天前
下周就要过年了现在开始跟我练还来得及#居家锻炼#呼啦圈转起来#居家健身有新招#小蛮腰马甲线
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“软呼啦圈怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-27 06:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: