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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳燃脂 原视频：武当小飞龙#养生操 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 @DOU+小助手
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爱健身的菜同学3月前
#居家健身有新招 #健身 #运动 #养生操 #日常训练 居家宝妈每日运动打卡，姐妹们一起来练古法健身操，减脂瘦身变美变年轻
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）3月前
第71集 | 30分钟古法健身操，凤凰传奇版！无跑跳燃脂。原视频：武当小飞龙#养生操 #八段锦#古法健身操 #全身燃脂 #居家锻炼身体
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叶子跟跳1年前
【投屏版】30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础放心跟，跟跳:武当小飞龙#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #高效燃脂
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思思7月前
古法健身操跟练
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减肥版）碎碎念🎀已瘦10斤10月前
#古法健身 #道家养生 #养生操 #跟我一起做运动 #激发全身阳气的锻炼方法
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ღ᭄💞哇໑ຼ₀₂ ⁵ 💕5月前
古法健身操，抓住三伏天减肥的好时机#古法健身 #居家运动
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锦妈在努力6月前
【投屏版】30分钟古法健身跟练，凤凰传奇版，动作简单，超级暴汗！原视频：武当小飞龙#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #居家健身
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要当辣妈（挑战95斤）1月前
古法健身操30分钟跟练版来啦，每天跟练30分钟，巨暴汗，燃脂瘦全身，快速瘦肚子首选#古法健身操30分钟完整版 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身#中医减肥#养生操
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二壮将军减肥ing4月前
古法健身操🔥40分钟跟练版🔥。凤凰传奇燃脂古法健身操🔥#凤凰传奇 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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汗水中成长2月前
30分钟古法健身操，跟练起来吧#强身健体增强免疫力
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我的一二事1年前
古法健身操20分钟跟练版 果然中国人到了一定年龄开始血脉觉醒，不仅古法健身，而且凤凰传奇！！#果然中国人到了一定年龄就会血脉觉醒 #古法健身 #凤凰传奇
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小淘子爱运动（跟练版）1月前
最近很多人跟跳的古法健身操，还不太熟练！ 给大家出个凤凰传奇音乐跟跳版本，20分钟通气血提升阳气！#古法健身 #提气血的运动方法 #健康在于运动 #居家锻炼 #跳操跟练
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自律山6月前
《第62集》30分钟古法健身跟练，凤凰传奇版，抓住三伏天减重的黄金期，姐妹们一起打卡啦💃#古法健身#corn玉米跟跳员#居家锻炼#燃脂打卡@DOU+小助手 @抖音种草激励计划
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漫漫形体（回放）4天前
#古法健身 #古法健身操 @黄伊漫形体 @黄伊漫形体（2）
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啥都练【月子中】1月前
30分钟古法跟练，凤凰传奇版！无跑跳燃脂🔥 原视频：玉米跟跳员 武当小飞龙 #养生操 #居家锻炼#健身#孕期运动 #古法健身操跟练
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梦淼运动日记7月前
古法健身操每日跟练视频，一起动起来。#塑型瘦身 #体态调整 #暴汗燃脂 #居家健身训练 #高效燃脂
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爱运动的莎儿1年前
【跟练版】瘦腿瘦腰瘦肚子，一周见效，古法健身真的🐮 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #养生操 #努力成为更好的自己
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花语妃雪3周前
吴优雅古法健身操录屏
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@朱大爱要努力1年前
谁懂跳古法养生操的快乐啊❓凤凰传奇20min跟练版它来啦. 巨暴汗燃脂，瘦全身太猛了，养气血就跳古法养生操，咱老祖宗留下的东西就是牛啊‼️👍 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼
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小红旗健身6月前
三伏天古法健身30分钟跟练🔥 三伏天 太合适练古法健身了🔥 凤凰传奇版本30分钟跟练 无跑跳 大小基数都能练❗️#三伏天 #三伏天减肥 #居家锻炼 #高效燃脂 #运动
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可儿4天前
古法健身操合集
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晴晴爱运动（晚9:10）2周前
古法健身运动70分钟下半场
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啥都练【月子中】3月前
今日歌单《凤凰传奇》居家锻炼古法健身，随时跟练💪保持孕期体重秘诀～每天半小时✌️#养生操 #居家运动 #孕期运动健身 #古法健身操跟练
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凌凌古法运动5天前
凌凌老师1月17号直播回放
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）9月前
60分钟古法暴汗燃脂塑型瘦腿瘦身操跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 中式瘦腿太快了，当我开始跟着道长学瘦腿，大腿肉肉多练它，早起一遍，跟着做就能瘦!! 古法健身操真的是太牛了(古法操，中国人的帕梅拉，祛湿排汗，一遍通透，活络瘦全身，练完一遍全身暴汗，浑身舒畅）30分钟的跟练版，霸主小姐姐跟了2遍，一共60分钟，大家根据自己的情况酌情增减跟练数量！！ 这套动作简单，瘦腿瘦腰瘦肚子，一周见效，太好跳太上头了，根本停不下来，从腰腹、腿部到背部，加拉伸，想要瘦腿的姐妹，赶紧码住了，坚持跳就能瘦 动作简单，但大家跟起来还是注意安全，大基数(体重)小基数，0基础都能放心跟，早晚各一次，再胖、再大的肚子也能瘦下来 第三阶段健身第56天（2025.4.12 15:54－16:58） #古法健身开始流行 #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #欢迎来到我的减肥频道 @DOU+小助手 @DOU+上热门 跟练 @小飞龙-古法健身 @爱运动的莎儿
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175的加加呀5月前
第33集｜你们要的中式古法健身操30分钟完整版来喽！！动作简单好跟练，高效燃脂！#高效燃脂 #居家锻炼 #古法健身 #自律 #瘦身操
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Sunny☀️2月前
30分钟凤凰传奇版古法健身，无跑跳、瘦全身‼️姨妈期、大小基数都能跟～#古法健身 #居家锻炼 #运动减脂 #一起锻炼
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英英锻炼日记6月前
30分钟玉米跟跳员健身操（凤凰传奇跟练完整版）#运动健身 #居家健身 #健身减肥 #锻炼 #日常锻炼
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青木9月前
投屏版，古法健身操跟练，全程21分钟，暴汗燃脂#中医养生运动操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人的健身动作
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文文变富版7月前
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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橙子🍊健身5月前
第一段 古法健身操全程跟练！
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朱老师教武术6天前
3分钟练全身 十二经络全开，无论你什么时候刷到我，马上站起来活动一下吧，把全身经络拉伸开#十二经络全开 #古法健身 #凤凰传奇 #居家锻炼 #中老年
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唐较瘦1年前
凤凰传奇版 古法健身操，练完全身通透，心情舒畅 #跟练古法养生操 #当代年轻人的养生方式 #内容启发搜索 #花姐食养 #花姐八珍粉
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阿丽7月前
宝子们，60分钟完整古法健身操跟练版来了！含热身和拉伸动作，自律的宝子收藏起来，动起来！！！#古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版
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啥都练【月子中】1月前
30分钟古法健身跟练，第四十三天✅凤凰传奇版，动作简单，超级暴汗🔥 原视频：锦妈在努力 武当小飞龙 #古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #孕期运动
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爱运动的娜娜2月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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云云呀9月前
古法健身之凤凰传奇跟练版来了，动作简单好学，适合所有人。坚持七天瘦全身。体态轻盈有气质#居家锻炼 #古法健身 #瘦下来遇见更好的自己
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猎奇的狗6月前
《凤凰传奇》版帕梅拉，更适合中国养生体质 更适合中国养生体质的古法减脂操✅ 🔥跟练一遍实在是太暴汗了！ ⭕古法减脂操相对于高强度的帕梅拉，更温和，更容易坚持，而且效果比帕梅拉更好哦~#健康养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #小米YU7发布会 @抖音小助手
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爱运动的莎儿1年前
凤凰传奇版古法健身，真的巨暴汗，一周见效 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #康比特小燃饮
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玉米跟跳有氧塑形 已减187月前
古法健身操30分钟跟练版，不跑不跳练全身，动作简单，0基础可跟练，燃脂爆汗。跟练视频：玉米跟练。#古法健身 #古法养生 #燃脂操 #减肥 #运动
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焱语1月前
凤凰传奇版古法健身，真的巨暴汗，一周见效！你们也来试试，练完暴汗不！#居家锻炼 #古法健身 #自律#汗水不会辜负你 #提升自己
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左左-养生燃脂1月前
古法#居家锻炼#气血不足来一首凤凰传奇
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爱吃米饭的莹莹7月前
30分钟古法健身操来啦，搭配凤凰传奇的音乐✌🏻#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #古法健身
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老八运动日记5月前
（投屏版）30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳#居家锻炼 #健身 #古法运动 #古法健身运动 #运动
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桃桃健身7月前
古法健身30分钟跟练版 【凤凰传奇跟练版】不仅瘦腿瘦腰瘦肚子，还养气血，通五五宝六宝。每天坚持，一周见效，古法健身真的太牛了，开头比较缓和，拉伸下次补上，这是我自己上个🈷️断断续续跟练的基础版，我觉得独乐乐不如众乐乐。大家一起养生一起好#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身#古法健身跟练版#养生养气血 #
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小婷的运动日记6月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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智明古法健身3天前
0120古法健身操回放 下
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私藏浪漫 ♡6天前
30分钟古法健身操，一共26个动作，不重复！全程无跑跳 动作难度低，适合所有人。产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟，一个回合下来直接暴汗，一天跟两遍一周就可以看到效果。赶紧收藏跟练打卡吧，可投屏电视哦~ #古法健身 #居家锻炼 #中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
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盘妈古法健身直播回放4天前
1.19日古法健身操直播回放（上）#生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #古法健身 #养生操 #变美变瘦变好看
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美美吖（备孕版）9月前
【运动系列】30分钟古法健身操，凤凰传奇版！一边运动一边听着歌曲，也是很享受汗流浃背的感觉～ #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #凤凰传奇
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雨薇古法运动4天前
雨薇最新动作回放来咯，没时间跟直播的姐妹们，可以跟着回放练习！#古法运动 #古法健身 #直播回放 #小动作大作用 #居家锻炼
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盘妈古法健身直播回放3天前
1.21日古法健身操直播回放（上）#古法健身 #养生操 #肩颈疏通 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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自律山5月前
《第66集》电视投屏版 30分钟古法健身操，适合中国人的运动，排湿寒 气血畅 筋骨健 身心和 福寿添！#古法健身操#居家锻炼#燃脂操@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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美搭子6天前
小薇古法运动健身1月17日周六早课回放完整版
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盘妈古法健身直播回放1周前
1.15日古法健身操直播回放（上）#居家锻炼 #健康减脂#古法健身操 #养生操 #健身
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美搭子3天前
小薇古法运动健身1月20日周二早课完整版回放
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篝火-古法运动健身操直播跟练回放汇总4天前
古法养生运动，古法养生操#古法健身#古法养生操 #健身操 #养生#直播回放
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阿秋很努力（直播回放）5天前
1月17日古法健身操直播回放（上）
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坤坤古法健身4天前
坤坤最新回放，新的背景，新的心情，新的一年加倍燃脂！ #古法健身操 #古法运动 #居家锻炼
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璇儿古法健身【修心养性版】4天前
古法健身操+拍八虚+拉伸，完整跟练版 #健身 #锻炼 #古法健身 #瘦全身 #变瘦变美变好看
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盘妈古法健身直播回放4天前
1.19日古法健身操直播回放（下）#居家锻炼 #养生操 #古法健身#减脂 #塑形
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@爱运动的悦悦8月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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