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重症医学陈霞不重症9月前
那些你不在意的行为其实是感官过载 #科普一下 #感官过载 #情绪敏感 #敏感 #抖出健康知识宝藏
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王文艳医生谈心衰8月前
心跳突然加快怎么自救？ #医学科普 #健康科普 #健康 #心跳 #自救
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戒王（戒色养生）9月前
#戒为良药 #排病反应 #戒断反应 #戒色 #中医养生 戒断反应不用害怕
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幸福训练师-童淑琪4月前
深夜emo时，我用“情绪记录法”三步自救，真的救了自己 #情绪自救 #心理健康#疗愈 #幸福密码#自我接纳
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德谦-睡眠陪伴11月前
催眠师分享缓解焦虑紧张 #情绪管理 #管理情绪的方法 #调整心态控制情绪的方法 #如何做好情绪管理 #调节心态和情绪的方法
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孙利东1周前
焦虑发作跟自己说这4句话，管用 #焦虑症 #焦虑情绪 #对抗焦虑症 #肯定自己 #焦虑症怎么办
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优粒3月前
突然焦虑紧张，惊恐发作，该如何应对？#PPPD #焦虑 #惊恐发作 #自我成长 #焦虑情绪
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一养一安康3周前
焦虑时总爱抖腿、坐不住，怎么用 “定点静坐” 小方法让身体先 一焦虑就抖腿、坐不住，屁股像扎了针，越控制越烦躁？别硬扛！这是肝气郁结、心神躁动的表现。分享超简单的定点静坐法：坐好踩实地面， 目光盯紧一个定点，慢吸 4 秒呼 6 秒重复 5 次。日常泡合欢花枸杞茶，25 岁学生练一周，就能安稳坐下来复习！
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中医熊大夫7月前
出现烦躁、胸闷恶心的“戒断反应”怎么办？中医有妙招！ #中医 #戒烟 #胸闷 #抖出健康 #穴位
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靠你了微风风1年前
情绪反扑怎么办？
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中医神志科陈珑4月前
#焦虑症患者 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #焦虑抑郁
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小河声声2月前
年轻人凡是觉得心理很难受的，很困苦很烦躁难以入睡需要帮助的时候记住12355热线电话#知识分享 #抑郁症 #热线电话 #心理
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峰哥说！1年前
猫咪突然躁动不安是什么原因#猫咪 #宠物知识 #猫咪躁动不安
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破焦者张杰2月前
焦虑惊恐发作不用担心，调整心态，调整呼吸，转移注意力就好了#惊恐发作 #惊恐发作怎么平静心情 #焦虑症治愈系 #治疗焦虑
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田园讲强迫焦虑4月前
做不到不理会强迫念头，教你4步王炸操作。#强迫症#强迫思维#焦虑症恐惧症#灾难化联想#强迫行为
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闯闯9月前
长时间感官过载，很影响赚钱#感官过载 #焦虑 #成长 #赚钱
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吃肉肉的小妮菇2周前
突如其来的情绪低落，如何自我消化？#情感心理 #治愈系
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元气激活3月前
老是突然不开心想发火，一招排掉他#健康 #元气激活#修行练气#老是突然不开心想发火，一招排掉他
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胸外科“抱抱”鲍医生7月前
总是胸闷压抑憋得慌怎么办？ #胸闷 #心慌 #气短 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
急救！惊恐发作时的5分钟应对法 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #惊恐发作
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喃喃与可乐🥤（抗抑中）9月前
焦虑抑郁经验分享#焦虑症#抑郁症#焦虑症自救 #快乐心态快乐生活
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杨师兄-禅与智慧11月前
内心躁动不安时，一定要警惕 #智慧 #传统文化 #心静
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彤彤请桉4月前
宝宝躁动不安解惑 婴语十级奶妈在线为宝宝发言！还没吃两口爆哭怎么回事？傍晚也吃饱了就是哭闹为什么？睡着睡着哼唧吃手怎么办？边吃边抓脸揪头发啥原因？都是平时自己娃的表现!还有不知道啥情况的评论区留言！关注我！和彤彤一起轻松带娃！#胀气 #闹觉 #拍嗝 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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志斌爱跑步5月前
为什么长时间不跑步突然跑步会难受？跑步爱好者必看 解锁快乐跑步新方式#跑步爱好者必看 #解锁快乐跑步新方式 #王芝镔
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大强说焦虑1周前
焦虑急性发作 #焦虑#焦虑症#强迫症
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走出焦虑-文哥7月前
#焦虑#焦虑躯体症状
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辽宁省中西医结合医院1年前
心脏突然急速跳动，3个原因不容忽视 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #心脏健康
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富贵心理记6月前
怎么应对强迫焦虑的难受感觉#强迫症 #焦虑症
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晋翔谈心理8月前
#心理学 #焦虑 #更年期 #抑郁
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李主任讲减肥与逆糖4天前
中年女性一阵热一阵烦？别慌，答案在这里 #更年期
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宰相gin苗1月前
突然开始胡思乱想？莫名其妙情绪崩溃？让自己动起来会好很多！#情感 #个人成长 #拒绝焦虑 #碎碎念 #普通人做自媒体
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静和-焦虑疗愈站6月前
一个顿悟让焦虑躯体反应彻底消失 一个顿悟让焦虑躯体反应彻底消失
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丁华永6月前
心前区与活动有关的疼痛都要考虑冠心病#冠心病 #心绞痛 #心脏造影 #心内科 #医疗健康创作训练营
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青少年心理韦叨叨3周前
当那些让自己难受、不安、焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等等的情绪上头时，不要急于把它们赶跑，和它们待一会，你的情绪耐受力会越来越强。#青少年心理 #韦忠军老师
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是九月呀5月前
1个小方法，快速缓解突如其来的负面情绪❤️#情绪管理 #心理学 #情绪自救 #涨知识 #情感
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守护心衰的外科淼淼3月前
#主动脉夹层 术后，家人突然变得躁动、大喊大叫？请别责怪他！这很可能是“术后#谵妄”的表现。这是一种急性脑功能障碍，是大脑在经历巨大创伤和手术后的一种应激反应。了解它，才能更好地帮助他渡过难关。#心外ICU #医生日常
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见心见湖·心湖8月前
#抖音热点 你是不是有的时候会早晨特别的 低沉和焦虑的状态， 浑身难受，自我认知低，觉得自己什么都干不了了！ 到了中午和晚上的时候就会好一点，但是半夜又会重复着这种情绪！其实这不是你懒，这是抑郁情绪或者抑郁症的晨重暮轻的表现！告诉你医生不会说的秘密：早晨最丧的人其实最坚强"✨ 3 （危机感+自查触发） 熬过早晨=赢得全天，抑郁症患者的黎明突围战"#抑郁症自救 #生命不会辜负每一个努力的人
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更年有方1月前
🔥救命！更年期“火山”喷发了？🌋突然窜上来的燥热太难受！🤯别慌！教你轻松应对～👇@更年有方
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妇科内分泌朱医生5月前
更年期情绪崩溃怎么破？60秒平复法 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #更年期 #情绪崩溃 #心理调节
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周圆的圆4月前
如果你此刻情绪反扑的厉害~#情绪反扑 #分手
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寻心实验室1周前
2 个中式呼吸法，帮你快速平复焦虑心慌 #焦虑缓解呼吸法 #4-7-8 呼吸法 #方块呼吸法 # 情绪急救 #心理减压
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小汪的碎碎念7月前
事缓则圆，人缓则安。 #girlstalk #焦虑 #成长思维
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凯蒂克好物10月前
母猫发情后怎么缓解#干货分享 #猫咪
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驻马店市中医院心内一科杨振伟6月前
不要忽视心乱跳，可能是大脑警报器。 #驻马店 #心内科 #驻马店市中医院
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人间布洛芬6月前
犯恶心，头晕乏力，睡不着，口干燥，呼吸不顺畅，心慌，心率跳得很快，这些就是我的症状了
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达令老师说情感4月前
如何应对BPD的激烈情绪？ #BPD #边缘型人格障碍 #BPD伴侣家人 #心理健康 #婚姻情感家庭
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心律舞者 王硕博士3天前
#医学科普#心慌#胸闷 #抖出健康知识宝藏#射频消融
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马俊旗6月前
这些难受事，罪魁祸首是它！ 潮热失眠、情绪波动、关节疼痛...这些更年期常见症状背后，到底是谁在作祟？#更年期 #妇科 #医生 #科普一下 #医学科普
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光华医院关节外科解骏医生4月前
半夜总醒、浑身难受？可能是更年期在“捣乱” 四五十岁女性更年期，晚上总醒，浑身难受#更年期综合症 #医学科普 #知识科普
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合肥中洁心理咨询1周前
为什么有时候我们会突然情绪失控？原因是你还没有认识自己，试着像观察天气一样观察自己吧！ #情绪管理 #心理咨询 #认识自己#心理成长#自我觉察
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营养师晨琛7月前
半夜醒十次，不是累，是神经崩了！GABA+镁元素可以改善好睡眠，一觉到天亮 #失眠 #宝妈 #睡不着 #半夜睡不着
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暖心医生王艳1周前
室上速发作不用慌！这两个自救小动作要知道！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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常安嘚吧嘚2月前
2-唯有自己能救自己于情绪深渊，你不救自己，没有人能救的了你。我的自救路，希望对你有帮助#每日分享 #经验分享 #自我成长 #焦虑抑郁怎么办
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精神科娜娜医生7月前
睡觉遭遇“鬼压床”，想醒却动不了，很难受怎么办？试试这几个小妙招#鬼压床 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #醒不过来
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康复科赵凯主任2月前
颈椎病 濒死感 发作甚至120急救？4招常规治疗 助改善 交感神经型颈椎病 ，心慌胸闷 濒死感，教你几个实用动作 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #交感神经型颈椎病 #濒死感 #康复科赵凯主任
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大橙不焦虑2周前
通过4个步骤，给灾难化思维按下暂停 焦虑的躯体化症状很容易把人带入恐慌， 陷入灾难化思维，脑子停不下来， 越想越害怕，身体也跟着更难受。 分享我自己亲测有效的「念头暂停法」， 不是压念头，而是先稳住，再处理， 帮你慢慢跳出“越想越怕”的恶性循环。 如果你也正在经历类似的困扰，希望这条视频能帮到你。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #灾难化思维 #认知升级 #认知行为疗法
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医心人-罗涛10月前
经常心慌、心悸、胸闷、胸痛、头晕、乏力？可能是心跳出了问题！#心慌心悸怎么办 #心律失常讲解 #医学科普 #房颤是什么 #早搏
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道医炎阳3周前
如果你反复焦虑，该怎么解决？#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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科大心理咨询中心1年前
急性焦虑发作有多难受，你体验过吗？ #急性焦虑 #惊恐发作 #心理咨询 #太原心理咨询 #科大心理咨询
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心内科陈炳伟医生2月前
心脏突然乱跳，歇会儿就好了，是不是就不用管？这想法特别危险 #抖出健康知识宝藏#心肾守护#健康科普破圈计划#医学科普#医疗健康创作训练营
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广西名中医唐耀平1月前
心慌胸闷、心情压抑，特地从广州过来找我，我用中药来帮你系统调理。#广西名中医唐耀平 #我的门诊故事 #胸闷 #心慌心跳
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西藏人口宣教中心1年前
【世界精神卫生日】带您了解焦虑障碍 【编辑：索朗措姆；审核：格萨拉姆 任颖】#世界精神卫生日
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国家级名老中医丨高克俭先生3月前
心跳加快 胸闷憋气 呼吸困难，出现这3种情况 需立即120 #心血管高克俭主任 #心血管 #心脏健康 #医学科普
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张开心の第二只羽毛🍊2周前
想到一个对抗焦虑的好办法！焦虑是常态，把它想象成歌单就好啦，真的好用#焦虑 #情绪解离 #焦虑情绪 #认知疗法 #碎碎念
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