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奶龙妈.自愿为煮2月前
一口暖暖的食物，在天冷的时候温暖您的心胃，舒服一整天。分享#窝蛋牛肉粥 给亲们，牛肉嫩滑，夹着鸡蛋花清香，一口暖心胃，配搭经典的#虾仁菜脯煎蛋 ，真的是大鱼大肉都不换，快给您家人们来一口吧。😘🥰#粥的做法大全 #潮汕菜脯 #抖音心动美食 @DOU+上热门
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泡泡崽的小饭堂2周前
12月龄+｜肥儿粥合集 长高又长肉❗️ 抓住秋冬猛涨期，分享6款适合秋冬长肉、长高的辅食粥，有菜有肉有蛋，营养美味，宝宝超爱吃！妈妈们快收藏起来，赶快给宝宝安排上~~#辅食粥 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #不重样宝宝食谱 #冬天吃点啥
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晋江燕姐8月前
咸鸭蛋和海鲜粥的搭配，你吃过吗？保证让你鲜掉眉毛！ #美食教程 #闽南美食 #同城美食
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小八爪1周前
🥬【家庭版】皮蛋瘦肉粥🍜鲜香暖胃巨好吃‼️ 做法简单✅有手就能实现喝粥自由~有菜有肉有蛋有米，营养丰早餐一定要试试‼️#皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #家常菜#亲手制作美食 #早餐吃什么
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金水在饭醉2周前
蛋炒饭的变种“蛋拌粥” 可生食鸡蛋啊！别吃中毒了！ #美食教程 #粥 #抖音美食创作人 #吃货 #抽象
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莓子丫5月前
#把美食写成诗 其实做咸蛋粥哪有什么秘诀，不过是粥要熬得有“米油”，咸蛋要选得够“流油”。但就是这简单的搭配，总能在每个的早晨，给我们最踏实的慰藉。#记录生活 #早餐 #早餐吃什么 #味道好极了你们想吃吗
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非鱼6月前
皮蛋瘦肉粥里的瘦肉换成了牛肉，又窝了个鸡蛋，是窝蛋牛肉粥还是皮蛋瘦肉粥？管他呢！食无定律，好吃就行。#懒人美食 #不重样早餐 #皮蛋瘦肉粥 #窝蛋牛肉粥 #跟着厚皮橙学做饭
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老板娘娟姐4月前
从小到大都是喝米汤，今天做一个咸鸭蛋海鲜粥，味道不错，最适合小朋友和老年人，一锅粥里有蛋、虾、青菜，营养丰富，给家里人也安排上吧😄#咸鸭蛋虾仁粥 #家常美食 #好好吃饭用心生活 #美食分享美食教程
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宝珠爱煮食4周前
天气冷，早餐或者宵夜来一碗窝蛋牛肉粥是个不错的选择，好吃暖胃；蜂蜜西多士，茶餐厅的经典小吃，孩子们很喜欢吃 #窝蛋牛肉粥的做法 #西多士 #早餐吃什么#好好吃饭 #亲子互动
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王小胖4月前
鲜香美味的咸蛋粥，每一口都是满满咸蛋黄的醇厚 #咸蛋粥#懒人美食 #在家做美食 #抖音美食推荐官#青年创作者成长计划
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蜜皮6月前
跟着厚皮橙做饭，窝蛋牛肉粥，在广东喝早茶必点的粥，做法简单，关键还特别好吃，推荐你们去试一试#在家做美食 #早餐吃什么 #美味早餐 #家常菜
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酱妈辅食记3月前
这样做出来的胡萝卜蛋黄粥，软糯鲜香，营养满满，宝宝能吃一大碗！#辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #辅食教程
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冬妈学辅食日记1周前
宝宝不爱喝粥？姨姨们试试这款山药胡萝卜蛋粥！ #宝妈交流 #萌娃干饭 #宝宝辅食教程 #新手宝妈必看 #抖音流量扶持
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恩恩丫7月前
第33集：8月龄21斤今日辅食《蛋黄瘦肉粥》有肉有蛋有菜，香喷喷的宝宝可以吃一大碗💃🏻💃🏻💃🏻#辅食教程分享 #小小的你治愈了大大的我 #宝宝辅食 #宝宝辅食一锅蒸
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小小小橙🍊2月前
跟厚皮橙学做窝蛋牛肉粥，愿，有人陪你立黄昏，有人问你粥可温 #牛肉粥的家常做法 #粥 #抖音推荐美食 #厚皮橙 #喝粥 @DOU+小助手
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芒果不忙🥭2月前
天冷了，煮个咸蛋黄粥吧，满满的蛋黄香#咸蛋黄粥#咸鸭蛋的另一种吃法
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低调面包1月前
早餐不知道吃什么我就会选择这个牛奶燕麦粥，营养美味，做起来也很方便。#早餐吃什么 #燕麦粥 #懒人必备 #燕麦的神仙吃法 #鸡蛋牛奶燕麦粥
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阿暖的厨房1月前
暖心又暖胃的鲜虾皮蛋粥简直香到跺脚！#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #鲜虾皮蛋粥
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橘子猫4月前
低卡皮蛋燕麦粥，超级好喝#燕麦粥 #皮蛋燕麦粥 #燕麦 #低卡低脂餐 #美食推荐官
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小白是荔枝妈妈3月前
大家快去试试咸蛋粥，太好喝了，海鲜粥暖心又暖胃！搭配生菜厚蛋烧，好吃又营养！#小学生早餐 #咸蛋粥 #早餐吃什么 #快手早餐 #懒人美食
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升少说多吃6月前
鸡蛋肠滑如绸，蚝豉牛肉粥每一勺都是料 一碗粥底熬足三小时，绵得能托住勺。发财蚝豉牛肉粥，蚝豉鲜甜、牛肉嫩滑，每一勺都像在挖宝；鸡蛋肠用土鸡蛋灌制，肠衣薄透，咬开蛋香爆浆！#牛肉粥 #肠粉 #西关 #永庆坊 #好好吃饭大赛 @抖音美食 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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芥末拌饭廖煮任6月前
鸡蛋粥我只吃公鸡下的蛋#营养粥 #公鸡蛋 #鸡腰子
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雯3月前
生滚牛肉粥，这样做很好吃，牛肉还很新鲜，加上鸡蛋青菜#菜心牛肉粥 #生滚粥 #早餐 #dou上热门
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三先生的早餐9月前
有肉有蛋有蔬菜，简单易做，皮蛋瘦肉粥#早餐#美食
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菲总请用餐8月前
vlog｜00后总助上班vlog🍳吃腻了白粥那就试试看咸鸭蛋虾仁粥吧🤤搭配菜脯炒蛋简直完美！#vlog #vlog日常 #美食vlog #美食趣胃计划 #我是美食创作者
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我暖洋洋6月前
#美食 #在家做美食 #窝蛋牛肉粥 简单美味，几分钟就能吃上，美味的窝蛋牛肉粥。#爱生活爱美食
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珍妮爱碎碎念4周前
两广的鸡蛋粥好像也不同，我记忆中妈妈煮的鸡蛋粥，加香菜酱油和猪油，小时候胃口不好只想吃妈妈煮的这一口鸡蛋粥#鸡蛋粥 #鸡蛋粥童年的味道 #两广鸡蛋粥 @DOU+小助手
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大睿梦幻厨房1月前
咸蛋粥暖心暖胃 #冬天来碗四季咸粥最暖胃 #美食 #跟着抖音学做菜 #家常美食 #抖音美食创作人
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小糖豆辅食记4天前
七个月以后的宝宝就不要总喝白粥了，宝宝胃量小，营养一定要跟上。今天做一个窝蛋牛肉胚芽米粥，软糯鲜香，营养丰富，宝宝追高必吃的辅食粥#辅食粥#宝宝辅食跟我学 #牛肉粥辅食 #窝蛋牛肉粥 #小米粥
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黄金波鲁鲁1月前
暖心暖胃的金沙窝蛋牛肉砂锅粥🍲 #美食 #vlog日常 #砂锅粥 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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顺当妈2月前
如果幸福是一碗咸蛋鲜虾粥#海鲜粥 #咸淡鲜虾粥#蛋粥#天冷了来碗热粥
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多丽丝Doris2月前
广东经典美食—生滚牛肉窝蛋粥，鲜甜、暖身、健康！ #一人推荐一道家乡美食 #创作者中心 #创作灵感 #生滚粥 #美食
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躺平料理1月前
牛肉窝蛋粥 #美食vlog #早餐 #冬季暖胃美食 #粥 #粤菜 冬天5分钟快手粥，广东人千家万户都爱吃的牛肉窝蛋粥！
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橘子🍊🍊🍊1月前
#真实生活分享官 #家常饭菜 #晚饭吃什么 #懒人饭 咸鸭蛋粥有菜，有蛋，有肉
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艳子的厨房3月前
鲜鸭蛋和大虾的完美搭配！真的是鲜上加鲜！冬天的早餐来一碗，鲜香又营养！#早餐吃什么 #营养粥 #海鲜粥 #砂锅粥 #抖音美食推荐官
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小象拌香蕉3周前
6分钟解锁『生滚海鲜粥』&『皮蛋瘦肉粥』 从冻米到关火每一个细节都录下来了！ 新手跟着做必成功💯！ 一人食粥底制作 大米：80g左右 食用油：8g左右 清水：1000ml左右 球生菜：1~2片，洗净后切细丝，垫在盛粥的碗里 ---------- 步骤： 1.大米用水浸泡约30分钟，沥干水分 2.加入食用油搅拌均匀，放入冰箱冷冻1小时 3.取出后轻轻揉搓几下 4.将1000ml水烧开，放入大米 5.转小火/中小火煮20分钟左右 完成啦！ 绵滑粥底轻松做，一人食刚刚好～ *煮的过程中多用筷子搅拌，防止粘底 皮蛋瘦肉粥制作 猪肉丝：150g左右 姜：1片切丝 盐：1.5g（食指+拇指捏2撮） 淀粉：5g（半瓷勺） 香油：3g（1/3瓷勺） 花雕：5g（半瓷勺） 清水：15g（1.5瓷勺） 皮蛋：2个去壳，剪/切小块 ---------- 以上抓均匀，倒入煮好的热粥底中。 转中火煮约1~2分钟，至猪肉完全变色即可。 依个人喜好加入盐、葱花等调味。 *首选新鲜黑猪肉 生滚海鲜粥制作 鲜虾/冻虾：250g左右，剥皮留肉 花雕：10g（1瓷勺） 姜：1片切丝 鲍汁：15g（1.5瓷勺） 白胡椒：1~2g 淀粉：5g（半瓷勺） 清水：25g（3瓷勺） ---------- 以上抓均匀，倒入煮好的热粥底中。 转中火煮约1~2分钟，至虾肉变红蜷曲即可。 依个人喜好加入盐、葱花等调味。 *首选黑虎虾，色泽更佳 自问自答环节： Q：有什么要注意的吗？ A：清水最低别低于800ml（过稠），最高别超过1200ml（过稀）；生菜不参与炖煮环节；出锅后可在碗中撒1~2撮盐（1g左右，根据口味微调咸淡） Q：冻米是啥操作？ A：冻过的米更容易煮开花，可以大幅缩短煮粥过程。而且不一定非得冻1个小时，冻一宿也可以。 Q：这个粥底我是不是可以做出来很多，然后做各种粥用啊？ A：没错就是这样，160g大米就放2000ml水，煮出来一半粥底做皮蛋粥，一半粥底做海鲜粥，完美。视频为了清晰我煮了两锅粥底 Q：做早餐的话，怎么样效率最高？ A：头一天晚上先做出白粥底+腌好肉/虾，第二天早上直接把白粥底煮开，倒入肉/虾，开锅后切成中火煮1分钟左右即可 Q：看起来蛮简单，有什么要注意的吗？ A：注意控量，注意猪肉和虾的品质。 #粥 #虾仁粥做法 #日常晚餐 #皮蛋瘦肉粥 #早餐
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王师母的养身餐5月前
今日分享燕麦牛奶鸡蛋粥#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #燕麦
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粤月爱美食1年前
这是一盆有年代感的，怀旧版的鸡蛋粥。#我的厨房日记 #抖音美食创作者 #鸡蛋粥 #鸡蛋粥童年的味道
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胜女2月前
8+1鸡蛋粥，加猪油好香
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黄小倩6月前
这碗鸡蛋燕麦粥看起来平平无奇，但是简单快速，饱腹感极强！
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莓滋滋(减脂版✨1周前
年前还要掉几斤？5分钟搞定！低卡燕麦粥 #燕麦鸡蛋 #鸡蛋燕麦粥减肥做法 #减脂餐 #每日减脂餐 #年前瘦身
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晨晨吃饱了2月前
下班如何快速吃上饭！双蛋瘦肉粥～#一人食记 #今天吃什么 #懒人美食 #一个人也要好好吃饭 #记录我的生活
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我是天天开心5天前
广东人的挚爱，咸蛋瘦肉粥。粘贴是我打在了视频的最后面。材料就是米，咸蛋，瘦肉，青菜，葱，姜。先把米泡30分钟以上。肉要选里脊肉会比较嫩一些，用盐生粉腌制，最后用油封住。热锅冷油把咸蛋炒香。炒至冒大泡，倒进滚烫的开水，米。大火15分钟，注意搅拌不粘锅。小火45分钟，倒进生姜煮2分钟，瘦肉3分钟，煮久了会老。最后关火。再把生菜葱倒进去。等2-3分钟。就可以吃啦。咸香够味，赶紧学做起来。#粥 #自制美食 #咸蛋瘦肉粥 #美食 #美食教程
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杉杉啊1月前
皮蛋燕麦粥 简单方便 5分钟就能搞定#神仙吃法 #懒人必备 #早餐吃什么 #强烈推荐 #燕麦
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我是天天开心5天前
广东人的挚爱，咸蛋瘦肉粥。粘贴是我打在了视频的最后面。材料就是米，咸蛋，瘦肉，青菜，葱，姜。先把米泡30分钟以上。肉要选里脊肉会比较嫩一些，用盐生粉腌制，最后用油封住。热锅冷油把咸蛋炒香。炒至冒大泡，倒进滚烫的开水，米。大火15分钟，注意搅拌不粘锅。小火45分钟，倒进生姜煮2分钟，瘦肉3分钟，煮久了会老。最后关火。再把生菜葱倒进去。等2-3分钟。就可以吃啦。咸香够味，赶紧学做起来。#粥 #自制美食 #咸蛋瘦肉粥 #美食 #美食教程
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百速蒸《肠粉原材料》3月前
牛肉窝蛋粥出餐教程！#生滚粥
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助你身心健康1周前
#小妙招大作用 #食疗小妙招 鹌鹑蛋虾皮小米粥
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年糕侠1月前
不爱吃皮蛋，就来试试这个咸蛋瘦肉粥✨ 💰总花费6.4 咸鸭蛋2 肉丝3 香菇0.6 鹿茸菇0.3 生菜0.2 大米0.2 葱0.1 #宿舍小锅美食 #宿舍小锅做饭 #小锅一人食 #今天吃什么 #粥
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库库ku1月前
今天做一顿鲜香的鸡蛋虾仁粥 #日常做饭 #一人食记 #好好吃饭 #抖音美食创作人 #上热门
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woody屋底下的廚房3月前
半熟蛋豬肉粥#美食制作分享 #美食 #抖音美食教程 #美食视频 #美食教程
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22337416751周前
周一健康食谱周一食谱 早餐 燕麦牛奶粥 做法：燕麦片+牛奶或清水煮3分钟即可。 水煮蛋 做法：冷水下锅，水开后煮6分钟，焖1分钟。 苹果 直接吃即可。 营养亮点：蛋白质+膳食纤维+慢碳水，适合开启一天。 午餐 糙米饭 做法：糙米提前泡30分钟，和白米按1:1煮。 清蒸鱼 做法：鱼抹少许盐和姜片，水开后蒸8–10分钟，淋少量生抽。 西兰花胡萝卜 做法：焯水后加少许盐和橄榄油拌匀。 营养亮点：优质蛋白+维生素+矿物质，饱腹感强。 晚餐 鸡胸肉炒彩椒 做法：鸡胸肉切条，加少许盐、黑胡椒、生抽腌10分钟；彩椒切丝，一起快炒3分钟。 玉米半根 蒸或微波炉加热2分钟。 生菜沙拉 做法：生菜+黄瓜+小番茄，加少量橄榄油和黑胡椒。 营养亮点：低脂高蛋白+高纤维，适合晚上吃。 上班族小贴士 - 糙米饭可以提前一天煮好，第二天微波炉加热。 - 鸡胸肉可以一次腌好3–4份，冷冻保存。 - 清蒸鱼可以换成超市的冷冻鱼片，更省时。 - 沙拉可以用保鲜盒提前装好。
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@谭谭食养记4月前
#食疗养生食谱 元气满满的燕麦醪糟鸡蛋粥，简单快手，还补气🩸#食疗小妙招 #食疗 #养生食谱 #醪糟
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『鄂A』三餐四季1周前
#真实生活分享官 皮蛋瘦肉粥 #美食 #家常菜 ♥开开心心，不动脑筋，白白胖胖，充满希望
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梦龙说糖8月前
吃那种主食升糖低，小米粥鸡蛋评测，吃小米粥鸡蛋升糖怎么样 现在能吃的主食太多啦，很多朋友不知道这些主食升糖高还是低，快还是慢，所以大家也就不知道如何搭配早餐午餐晚餐，来让我们的糖更低一点，很多朋友说，不能喝粥，这个确实，不过有一种粥是与其他的粥不一样，那就是小米粥，今天我来给大家亲自测试一下，小米粥➕鸡蛋看看升糖到底是高还是低，快还是慢，实测不易，仅供参考，大家千万不要跟着吃，因为每个人的情况不同。希望可以帮助到大家。
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格十三👸🏻重养记1周前
几分钟搞定对小房子好的醪糟鸡蛋粥，暖暖的润润的好吃又营养#醪糟鸡蛋 #补气血 #鸡蛋的神仙吃法 #养生早餐 #早餐吃什么
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潮汕妍妍1周前
有无骨砂锅鲫鱼粥，有鱼春蛋，还有鲫鱼火锅啦，#无骨鲫鱼粥 @抖音小助手 #鲫鱼火锅 #潮汕美食
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考拉2月前
牛肉窝蛋粥#吃吧喝吧 #
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粤月爱美食3年前
#鸡蛋粥 来看看有没有你童年的回忆。#鸡蛋粥童年的味道
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冰冰探店5月前
6.9元一份双蛋粥加捞粉，链接就在视频左下角#高凉安仔粥粉面华厦世纪店#本地美食#美食 #强烈推荐 #美食
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大琴琴3周前
今天吃广西鸡蛋粥！从小就爱吃！#广西鸡蛋粥
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宝珠爱煮食4月前
大家都在为台风来袭备菜，市场人好多，早上给家人做个#窝蛋牛肉粥 是不错的选择#营养早餐推荐 #简单又好吃 #早餐 #台风桦加沙
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妖精不是妖1月前
365天坚持给娃做早餐#美食 #记录生活 #初中生早餐 小雪人、咸蛋菠菜粥、水煮鸽子蛋
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大头的餐桌3月前
这碗粥，是我起床的动力 #粥
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