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兔晚晚2月前
大学生体测邪修之立定跳远#体测 #大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #立定跳远 #体测技巧
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中高考体育王教练训练营4月前
立定跳远一节课进步近20厘米需要注意哪些问题#立定跳远#中考体育 #家长必读#初中生
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超我体能|中考体测5月前
这条视频教你如何"跳的远"#干货分享 #中考体测 #体测 #体育中考 #教练
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济南上门体育小王哥2月前
立定跳远如何进阶？#中考体育#小学体测#上门体育
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邓老师教你练体育🏈7月前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育 #体测 #运动
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菏泽领鹿中考体育→文教练4月前
立定跳远学会这个动作🔥暴涨20厘米 学会这三个动作有易到难，轻松拿满分💯 #立定跳远#中考体育#青少年体能训练 #立定跳远
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李超越7月前
如何在一个月让50%的学生立定跳远成绩提高20cm+#体育生
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小芃💫6天前
如果你的立定跳远还跳不远，腾空高度不够，收腿能力弱的话，这四个跳远动作练习，赶快练起来吧 #日常训练 #体考#立定跳远
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潮州疾风体育（2026寒假招生中）5月前
立定跳远暴涨20厘米‼️学会送腿的重要性‼️#中考体育 #立定跳远 #体能训练 #坚持的意义 #初中生
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南宁益学体育小韦教练5月前
立定跳远练习这三个动作，让你提升20cm#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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博奕中考体育——张校1月前
孩子跳不远？博奕教练来教你 孩子立定跳远总差10厘米？教练一句话：收腿太快！先展腹、再抽腿，摆臂猛、弹速快，高度立刻+20cm！现场实测2米3变2米5，今晚在家就能练，明天脚印前移一整格！#中考体育 #立定跳远 #菏泽中考体育 #立定跳远满分教学
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竞界教练有话说1月前
立定跳远练起来！10天提升20厘米！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原中考体育 #太原竞界体育
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石家庄中考体育-于教练7月前
学会送腿，立定跳远瞬间提升20cm#石家庄 #中考体育 #立定跳远 #石家庄同城
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哈体上门体育 赵教练2月前
立定跳远怎么快速涨成绩 你一学就会💪🏻 #哈尔滨 #体育中考 #上门体育 #私教
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北京体考指导蔡sir8月前
立定跳远暴涨20cm，学会送腿是关键 #体育培训 #户外体能训练 #北京中考体育 #青少年体育培训 #立定跳远
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乌海体考指导李sir1月前
中考体育立定跳远，1个调整轻松提升20厘米#上热门#中考体育 #立定跳远 #体测 #乌海中小学体测
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乐平上门体育—彭教练（寒假招生中）3周前
跳远想满分，就练这四个动作，为你提升20cm@乐平上门体育—彭教练（寒假招生中） #立定跳远 #体育 #体育生 #中考体育 #正能量
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公考体测余教练2月前
#立定跳远 #京考 #行政执法 #行政执法体测 #国考
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土拨鼠3月前
立定跳远暴涨20厘米|学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿 #哚蘑体育 #中考体育
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酒瓶呀2月前
🔥立定跳远暴涨20厘米！体测轻松拿满分💯！ 这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！#立定跳远#立定跳远技巧#中考体育#体测
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杨教练在新乡（冬训招生中）3周前
立定跳远-限制你突破当前瓶颈问题的解决方案#新乡 #体育生 #中考体育 #知识分享 #真实生活分享计划
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杨教练在新乡（冬训招生中）1周前
立定跳远-带你突破当前瓶颈#新乡 #体育生 #中考体育 #真实生活分享计划 #玩法合伙人计划
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临沂运速体育中高考训练（招生中）5月前
中考体能立定跳远训练，两个动作让你暴涨20cm#关注我下期更精彩 #体育中考 #青少年体能训练 #立定跳远
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乌海体考指导李sir2月前
立定跳远暴涨20cm，学会送腿是关键#户外体能训练 #乌海中考体育 #青少年体育培训#立定跳远
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学育体育1周前
立定跳远如何突破2米3的瓶颈期，来听听曹教练的专业分享#立定跳远 #中考体育 #太原中考体育 #学育体育 #体育训练
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南宁益学体育蒙老师2月前
立定跳远跳不远80%的同学这个动作没有做对，蒙老师一个训练帮助同学纠正动作，提升20厘米#中考体育 #益学体育#立定跳远 #南宁#柳州
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北京儿童体能体测左教练1月前
做好这个动作 跳远提升20厘米 立定跳远教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上教学 #北京同城 #中考体育
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杨教练在新乡（冬训招生中）3周前
立定跳远-限制突破瓶颈的三个常见问题#新乡 #体育生 #中考体育 #知识分享 #真实生活分享计划
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自律阿岩3周前
立定跳远差5厘米满分？3个笨办法+3天训练计划，3天多跳20公分#抖音推广 #体育生#体育生干货#立定跳远 #训练技巧
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梦想永不设限2周前
立定跳远体会不到展腹位移，不敢展腹？一个动作帮你解决，让你立定跳远暴涨20cm！！#体育生 #日常训练 #体考 #立定跳远
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3月前
什么？路边找一个一个老弟，给他立定跳远从160cm到210cm是用了什么邪修方法？！你们往下看有揭秘！亲测有用！#立定跳远#青岛中考体育#上门体育 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量
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黑龙江中考体育提分3月前
#立定跳远#中考体育#满分技巧 立定跳远必练的三个满分技巧，能够帮你轻松提升20厘米！！#黑龙江中考体育#中考体育提分
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教体育的季老师5月前
体测立定跳远太难练了⁉️3招多跳20厘米🔥 #体测 #立定跳远 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育
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古交中考体育1周前
立定跳远：从基础到满分​ ​爆发力：立定跳远轻松提升20cm 立定跳远远不止“一跃而起”。本视频深度解析三大技术阶段：预摆蓄能的力学传递、起跳瞬间的髋膝踝爆发、落地时的重心控制。掌握生物力学原理，配合针对性力量训练。#立定跳远 #体育教学 #爆发力训练#我就这样开启2026 #暖厨 #这也能开播
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大熊中考体育（可线上指导）10月前
立定跳远差10-20公分，推荐做这个动作。#中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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教体育的季老师3月前
体测立定跳远瞬间满分㊙️3招助你起飞了🔥 #体测 #立定跳远 #中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测沃兰迪
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成都中考体育杨老师1月前
立定跳远收腿 立定跳远收腿训练，练完让你提升20厘米！#体育中考 #成都中考体育 #体育中考 #立定跳远
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1周前
寒假了！立定跳远总是还差一点的同学，抓紧时间哦！教你几个徒手练习方式，在小区就可以自己进行训练#中考体育#立定跳远
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刘凯伦（南体训）2月前
体育生私藏三连跳，立定跳远猛涨20厘米！🔥#立定跳远 #体测 #体测立定跳远 #立定跳远辅助练习
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教体育的小王5月前
立定跳远提分方法 立定跳远辅助练习，没有花里胡哨，只有最基础和最有效！#立定跳远 #中考体育 #立定跳远辅助练习 #下肢力量 #郑州中考体育
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菏泽中考体育 张教3月前
挑战让你家孩子短时间内立定跳远暴涨20cm#立定跳远 #菏泽中考 #中考体育
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重庆伟鑫体育教练1月前
中考体测立定跳远考前热身动作，轻轻松松提高20cm！#立地跳远#体考#中考体育#伟鑫体育
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家实体育2周前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育#家实体育#晋城市运动体能协会
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北京体测体考上门彬子1周前
北京初三立定跳远满分教学，2个动作暴涨20cm！！！ #北京上门训练 #初三 #立定跳远 #上门体育 #体育培训
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正方形体育-阿森教练4周前
这个寒假让你立定跳远暴涨20公分 #立定跳远#体育生#立定跳远辅助训练
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西安中考体育1月前
🔥立定跳远暴涨30厘米/立定跳远送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米我、体测轻松拿满分💯！这六个动作从易到难、手把手教你学会送！ #立定跳远 #立定跳技巧 #中考体育 #体育中考
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
立定跳远三个动作练好让你暴涨20cm#立定跳远#威海核心力量#体育中考#体育培训#中考生
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跳远小弹簧4月前
体测立定跳远掌握这3个动作暴涨 26cm！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育生#运动训练
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中高考体育王教练训练营4月前
改变原有的动作模式，直接进步20厘米，原理是利用增快发力速率，抬高重心，减少无用功从而达到立马进步的效果#日常训练 #立定跳远 #中考体育 #初中生#家长必读
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黑龙江中考体育提分5月前
#哈尔滨 立定跳远卡在2米？学会这招！一周怒涨20厘米！#体育中考 #立定跳远技巧#家长必读
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北京体考指导蔡sir5月前
立定跳远做好“送腿”动作，一秒提升20cm！ #立定跳远 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测
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王教练的体育课堂10月前
三分钟暴涨20厘米！！！快来看看你家孩子是否也是这样的问题吧#立定跳远#中考体育#家长必读#日常训练 #初中生
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南宁中考益学体育-阿力教练1月前
立定跳远跳不远，那还不看过来#益学体育#南宁#立定跳远#初中生#中考体育
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北京体测训练营窦教练1周前
立定跳远三招暴涨20cm #体测 #跳远 #体测训练营 #北京体测 #跳远技巧
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竞界教练有话说5月前
6个黄金练习立定跳远辅助动作，让你暴涨20厘米！ #立定跳远 #中考体育 #太原 #如何备战体育中考
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聊城大学中考体育1月前
👍练好送小腿，#立定跳远 多跳20厘米，#初中#体育#聊城#聊大中考体育
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教体育的薛老师🏃6月前
解决立定跳远问题有以下几个方法，要勤加练习。#中考体育 #立定跳远
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北京体测体考训练营索教练5月前
中考体育立定跳远，1个调整轻松提升20厘米 #上热门 #中考体育 #立定跳远 #体测 #北京中小学体测
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🐆涂涂老师说体育1月前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这四个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #中考体育#中考体育训练#体测#立定跳远#跳远训练
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深圳乐动超人运动馆3月前
立定跳远，用对这招，孩子一周多跳20厘米！ 别让孩子用蛮力了！ 💥 体育老师看不下去啦！ 记住这个“满分公式” #运动锻炼 #中考体育 #立定跳远 #体育满分 #家长必看
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华阳-高新-双流中考体育训练1月前
一个动作细节立定跳远跳远提升20厘米#立定跳远辅助练习 #立定跳远 #成都中考体育
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北京星驰动力体育6月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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