您是不是在找：

央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耶鲁学姐笑笑4年前
怎么样午睡才能效率最高，让你整个下午都能保持精神满满呢？#午睡 #效率
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
话题讨论家-熙熙啊1周前
睡一下午觉和睡一下午觉的区别 #午觉 #午休 #专家 #睡眠
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
甜欣👩‍🏫育儿7月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
养生的奇妙世界2周前
午休就像开盲盒 午休醒来神清气爽 vs 午休醒来上下颠倒？只差一个20分钟的界限 #玉玄道#午休 #办公室午休 #神清气爽 #午睡时间
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
熊大讲生活3周前
为什么午睡后有一种空虚感 为什么午睡后有一种空虚感？
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
虞生可酷了10月前
不是说好眯20分钟起床，下午出门逛街的吗？？？#情侣 #恋爱日常 #情侣日常 #我们俩 #内容过于真实
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
变色毛1周前
精神是有了 下午没了
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
万载发布3天前
坚持午睡vs从不午睡的人，差别在哪里？研究发现“大脑年龄差”悄悄拉开。#午睡 #健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
睡眠导师曾博士7月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
岁月与童谣3天前
大脑与午睡#内容过于真实
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
塔子成长日记9月前
🐱：人 不是说好眯20分钟会精神一整天吗？#我和我的猫 #监控下的猫咪 #小猫日记 #我选择和小猫一起赖床 #哈基米
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一坨梦1周前
不知道啊一觉醒来晚上了#精神状态belike
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你们的欢乐宋10月前
你睡午觉吗？春困秋乏，到岁数了 这个午觉是真不能不睡啊#春困 #上岁数了 #睡午觉#人到中年 #你睡午觉了吗
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
营养师阿宅7月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小小张~1周前
下午睡没了😱#搞笑 #小朋友的快乐就是如此简单 #万万没想到 #语出惊人的熊孩子 #上热搜
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
阿文呀5天前
#迷之角度 #午睡 #专家
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
九苇5天前
还我下午#精神状态belike #真实还原 #抽象艺术
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
沂蒙包子姐4天前
睡了个午觉，下午没了#这是个真实的事情 #用抖音记录人生 #搞笑#沂蒙包子姐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
@赵公子4天前
专家说中午睡个午觉下午才有精神，然而我睡起来精神是有了，下午没了😱😱#蔬菜的搬运工 #优质农产品 #蔬菜 #新农人计划
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
🌈🌈🌈尧㓈10月前
下午小睡能提神醒脑，但睡过头或时机不对，可能让你晚上失眠。掌握时长和环境，10-20分钟最佳，别让睡意成了夜里的敌人。
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
儿童启蒙百科故事4天前
寻找丢失的午觉——午觉的作用 #儿童动画 #儿童启蒙早教益智动画片 #儿童教育故事 #儿童习惯养成动画 #儿童睡前故事
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小生爱养生6月前
睡午觉也是有讲究的，你睡对了吗？俗话说：中午不睡，下午崩溃。《黄帝内经》有云：子时大睡，午时小憩。午间11点-13点，心经当令，阳气最盛，子午觉乃人体养阴养阳的最佳时刻。中午天地之间阳气最盛，人气也随之浮动。此时午休可以引阳归根，让下午更有精神。一、午睡时间不可过长。黄帝内经提到：子时大睡，午时小憩，中午小睡即可，以20分钟左右为宜。 二、不要吃饱了马上睡，最好饭后稍作活动后再入睡。 三、午睡以平躺为佳。许多人喜欢趴在桌子上睡，易压迫肢体，致肢体麻木。 四、午睡时无论温度高低，最好盖上衣物。睡觉时阳气内敛，易受寒邪侵袭。 五、睡前切勿过度用脑。不少人习惯在午睡前玩手机，这会使大脑兴奋，难以迅速进入休息状态。#养生 #养生小知识#睡眠质量
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
仙女呀7月前
不是说好眯20分钟起床，下午出去打卡热门景点的吗
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CFM袋鼠5天前
专家说中午一定要睡午觉 下午才有精神 我刚睡起来精神是有了 下午没了@抖音小助手 #cfm #高光时刻
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
康村亚历山大1月前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
ᯤ ᯤ5天前
专家说下午一定要睡个午觉下午才有精神，我刚睡醒起来精神是有了，下午没了
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
女特工【兜姐】1周前
专家到底什么意思？
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1615
周周（搬砖实录）4天前
头大了！#午休 #打工人 #天塌了 #精神状态belike #职场 @周周（搬砖实录）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
小甜椒4天前
天怎么黑了呢#人类幼崽成长计划
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8007
西瓜4天前
睡了个午觉，一觉醒来下午没了😳#懂的人自然能听懂 #搞笑段子
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
老陈和小青7月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小羽bar.7月前
山西人吃完饭必须午睡，慢节奏的生活再次体现的淋漓尽致，有人说是碳水多，是午睡文化，反正，我也不例外，必须是午睡，中午不睡下午瞌睡，养足精神，面对未来生活！#内容过于真实 #山西午睡文化 #山西方言 #山西热门 #文化
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姐有姐的迷糊范儿💋💋💋5天前
专家说中午一定要睡个午觉，下午才有精神。我刚睡醒起来，精神是有了，下午没了……
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李先生颜究所7月前
这样午睡让你整个下午都精神满满！ #午睡 #睡午觉 #健康养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
北京市成人按摩学校8月前
你是不是经常在午休后觉得昏昏沉沉，总是睡不醒？一个动作、一个穴位立马让您清醒。#中医推拿 #推拿按摩 #午休
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
鹏哥谈健康6月前
午睡到底好不好？ #医学科普知识 #午睡时间 #心梗 #老年痴呆
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1439
红尘有品4天前
#我一定会红透半边天的 #创作者中心 #创作灵感 这是专家说的吗，我怎么记得是孔子说的，中午不睡，下午崩溃啊？
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
芬姐聊人生6月前
午睡30分钟 = 满血复活！ 解锁《黄帝内经》“子午觉”黄金法则 🔑 #健康 #午睡 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
木木林@4天前
专家说，中午一定要睡个午觉，下午才有精神。我刚睡起来，精神是有了，下午没了。
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
金铂脑科学7月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
自愿上学5天前
精神是有了 下午没了
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
歡禧🌲1月前
所以姐妹们 娃到底要不要睡午觉啊 你们娃晚上都几点睡的？#宝宝睡觉 #宝妈带娃 #育儿经验分享 #人类幼崽
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
Erin姜姜来3月前
睡个午觉也有成本？这两个经济学概念让你人间清醒 #上热门 #经济学 #干货分享 #人生选择 #自我提升
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
徽首足金修脚2周前
足金休假：高效午睡，轻松一下午。不要刚吃完就午睡，正确的午休时间午饭结束后半小时，午睡时间控制在20-30分钟，能让下午大脑继续保持清醒和高效率，哪怕打个盹也能让脑力恢复不少🌼💤 #足金修脚采耳 #放松时刻
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大椰4天前
你不是起不来床，是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的， 醒在周期末尾，比多睡1小时都清醒。 看完这个视频，你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
町姐来了1周前
专家说的是没错，只怪睡眠质量太好了@司尚汇-佳浩 #町姐来了 #专家说 #小学生搞笑 #司尚汇佳浩
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
乐一精读1月前
睡个好觉：让你年轻5岁、多活10年的夜间奇迹 你知道吗？——睡个好觉，能让你至少年轻5岁，多活10年。这不是魔法而是科学，这是斯坦福大学睡眠研究所所长，西野精治教授，在他这本《睡个好觉》里，用整整30年的研究告诉我们的。 今天我要分享的这本《睡个好觉》可能是你今年看过最值得的一本健康书。因为它不跟你讲玄学，不卖你产品，只用最硬核的科学，告诉你：为什么你总是睡不好，以及到底该怎么睡。#睡个好觉 #拯救失眠 #睡眠障碍 #健康睡眠 #读书 @DOU+小助手
00:00 / 13:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2241
静华4天前
睡午觉也有讲究的
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
玉玄道品牌官方2周前
午休开盲盒？设个20分钟闹钟，稳拿“神清气爽”隐藏款！ #午休#睡午觉 #涨知识 #精力管理 #上班族
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
敏姐大实话（懂睡眠呼吸）1月前
如何午睡，才能让你更加精神 #涨知识 #睡眠 #午睡 #呼吸机 #打呼噜
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王九斤4天前
精神是有了，下午没了#上热搜
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
谢教授的科研游记3月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
村里小有名气的Kitty🌷4天前
听专家的话吧，孩子们
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
趙會長3天前
#社会人都这样
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
XH妈分享日常2周前
你们娃也有午觉清醒，亲妈昏迷同款时刻吗？这场仗我打得及格吗？ #真实生活分享官 午休冲突变成情绪管理课。当孩子拒绝你休息时，讲道理常无效。我用了半小时“暂停”，等来了她的“哭好了”和我的“歇一会”。这个方法你们觉得怎么样？当带娃情绪崩溃时，你们有什么好办法？求分享🙏🏻#带娃日常#带娃的崩溃瞬间 #亲子互动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
我是米米呀5天前
#抖音玩法合伙人计划 #人类幼崽 #午觉睡到自然醒 你家小孩有午睡的习惯吗？
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
九点半4天前
#dou上热门 #吐槽 #内容过于真实 #girlstalk #变美小技巧
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
兔小姐的日记本4周前
本人读博：做事主要靠临时起意和鼠到临头 专家说一定要睡个午觉下午才有精神 我每次都把午觉睡了 只是下午没了 被流放的工科生vlog^_^ #研究生日常 #vlog十亿流量扶持计划 #北大 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5603
Encircle-263天前
2021-08-08｜路卓豪：我可能会给卓沅买一个狗窝~#山高鹭沅#鹭卓卓沅#双卓#鹭卓沅
00:00 / 23:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
美而居公寓3天前
#5个月孕妇 #vlog十亿流量扶持计划 #过年倒计时 #年底大扫除 #创作者扶持计划
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
老王养生道9月前
随便睡个午觉，就以为能养生？别闹了！听时珍讲两句#养生 #健康 #睡午觉 #李时珍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黑妞黑狗蛋5天前
#健康分享小常识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“不是说睡午觉会让下午清醒吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-28 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: