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丰先生（三丰）4天前
唤醒胸中“生命引擎”：道家秘传宗气呼吸法，补回身体漏掉的元气 每天早起做这10次，精力回到20岁，道家养生功 #道家智慧 #道家文化 #国学智慧 #国学文化 #养生
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古卷轻语1周前
你以为体虚要吃人参燕窝?错了!道家秘传宗气心法，教你重启身体活力
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理气研究员3周前
气第4集-元气 如果说宗气是“人活一口气”，那么支撑这口气生生不息燃烧的第一簇火种，从你诞生前就已点燃。 它不负责短跑冲刺，它决定你能跑多远、跑多久。中医称之为——元气 “元气”。元，是创始、根源与伟大。它是你生命账簿上，父母给予的第一笔，也是唯一一笔“固定资产”。 在我们的三层压力模型中，元气不在上面，而在最底层。它的物理核心，就是你的骨盆与盆底。这里是人体压力系统的“地基压力舱”。 第一权柄：结构稳定。元气提供最基础的静态生物力学压力。 它决定了你骨盆的稳固、脊柱的挺拔，是维持人体“建筑”不歪斜、不塌陷的初始预紧力。 第二权柄：发育时钟。元气内藏着生命的“原始时间表”。 它调控着生长发育的节律、性功能的成熟与衰退。西医的下丘脑-垂体-性腺轴，是这套程序的执行界面。 第三权柄：能量本钱。元气决定了你身体“钱生钱”的本金和利率。 它不是你手上的现金（宗气、营气），而是你整体的储蓄能力和财富创造力。年轻人熬夜恢复快，就是“本金厚，利息高”。 所以，元气不是一种流动的气，它是你身体这座大厦的地基深度、钢筋标号和混凝土的初始强度。所有上层系统（宗气、中气）的华丽演出，都建立在它的稳固与厚重之上。 如果这个‘先天压力舱’泄漏、压力不足，就会地基不牢，地动山摇。这就是：‘元气亏虚’或‘元气不固’。 故障表现1：松垮与下坠。感觉腰像断了，空空的使不上劲。核心松弛，稍累就漏尿、脱肛。这是地基的“承托网”松了。 故障表现2：未老先衰。不是累，是“憹”（nǎo）。比别人更怕冷，伤口愈合慢，病了恢复期特长。这是“生命火种”暗淡了。 故障表现3：生殖系统的“底层代码”紊乱。不是某一器官病变，而是整个系统的“驱动力”不足。中医称为“肾精不充”。 故障表现4：抗打击能力弱，病后难愈。一场感冒可能拖一个月，一次手术很久缓不过来。因为可动用的深层修复资源和应激储备见底了。 元气亏损，可能源于先天，但更多是后天持续、过度的“战略性消耗”。它就像你的生命总存款，只取不存，迟早见底。 两个小信号，窥探你的“地基”压力。核心是感受身体最深层的稳定感和温暖感是否充足。 稳固的地基已经打好，但生命大厦的日常运转，需要一套强大的后勤与物流系统， 将吃进去的食物，转化为滋养全身的能量和材料。这套系统的总指挥，就是——“中气”。 你的脚跟暖和吗？你的腰是“累”还是“空”？宗、中、元三气，它们之间的关系和联系是什么？
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学习笔记2周前
学习笔记- 宗气 脏腑之气
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老年大学1年前
元气、宗气、营气、卫气
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泞谦结缘善知识1周前
#元气：先天之精运化而成之真炁; 卫气：水谷化生之谷氣，温蕴脏腑之阴氣; 宗气：推动心血运行的呼吸之中气; 营气：营养全身、生化血津液之阳气!
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薇美·微课3月前
美业最实用的中医养生知识（二十三） 宗气藏于膻中（气会） 不足时，说话声音小，稍爬楼就喘不上气，胸口觉得闷。 卫气，是身体的“防护盾” 不足时，总爱感冒，吹点风就怕冷，皮肤干痒，还容易出汗。 #美业培训#美容养生#经络疏通#美业手艺人 #美容
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B4年前
初识中医系列08 #人身之气 #宗气 #营气 #卫气 #脏腑经络之气 #中医
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清半夏的小灶班2周前
中医医师考试-中基重点-元气 宗气 营气 卫气 #qingbanxia99 #清半夏的小灶班 #中医执业医师考试 #中医助理医师考试
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锦坤中兽医药大讲堂7月前
宗气是怎么形成的 #中兽医 #养殖 #脏腑学说
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允儿(莫小在)8月前
#中医基础理论知识
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禅一说运动7月前
开合手 培养宗气，提升肺功能，吸气合 呼气开 #开合 #气 #养生
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理气研究员2周前
阳气：点燃你身体里的“三把火” 阳气：点燃你身体里的“三把火” 所有的压力，都始于一次点火。 在我们的三层压力模型里，元气、中气、宗气，都已经就位。但让这个系统真正“加压”运转的原始点火能量，从何而来？ 在中医智慧里，这个点燃一切、提供动力的本源，叫做——“阳气”。它不是一种气，而是产生气的“火”，是压力的能量源头。 阳气，根据其位置和功能，分为心阳、脾阳、肾阳。它们分别是你身体上、中、下三个“压力锅炉”的核心燃烧室。 下焦之火：肾阳。它是你的先天生命之火，是压力系统的基础压力源。它不剧烈，但永不熄灭，决定了你一辈子的“基础代谢压力”和抗寒能力。 中焦之火：脾阳。它是你的后天转化之火，是压力系统的转化引擎。它的火力强弱，直接决定你吃饭后是生“力气”还是生“湿气”（未燃烧的垃圾）。 上焦之火：心阳。它是你的动力输出之火，是压力系统的终极执行者。 它把下、中焦产生的压力储备，转化为推动血液循环和气体交换的瞬时爆发力。 看，这就是阳气的奥秘：肾阳是火种， 脾阳是燃烧室，心阳是喷射口。它们接力合作，将最原始的生命能量（精、食物、氧气），一层层转化为驱动你生命的精妙生物压力。 这三把火的燃烧状态，时刻受元神这位总工程师的监控和调节。一旦失调，就会产生两类问题：火力不足（阳虚）和火力失控（阳亢/虚火）。 阳虚的典型感受是“冷、湿、慢”。整个人像浸泡在冷水里，能量产不出，垃圾排不走，血液循环像冻住的糖浆。这是整个压力生产线的能源危机。 上热下寒，是典型的水火不交。根本是肾阳不足（水寒），脾阳不运（湿阻），导致心阳的火焰失去了根基，在空中乱飘。这是压力系统的能量分布与循环故障。 如果元神这个总工程师的生物钟程序错乱，就会发出错误指令，导致三把火的燃烧节律完全颠倒。这是压力系统最底层的控制逻辑故障。 现代人的阳虚和上火，很少是天生的，多是自己亲手浇灭了生命的火种，又用错误的方式点燃了危险的废气。 三把火，测三处。你的“压力锅炉”是在高效运转，还是已经多处漏风、燃料不足？
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自学养生小伙计2月前
宗气 宗气是身体的 “底气之源”，宗气足，呼吸顺、说话响、气血通！补宗气不用瞎折腾，练深呼吸、好好吃饭，底气自然越来越足！ 一、 宗气的核心概念 定义：宗气是由肺吸入的自然界清气与脾胃运化产生的水谷之精气在胸中（膻中穴，又称上气海）相结合而生成的气。 生成与位置： 生成：清气 + 水谷精气 → 宗气。 积聚部位：胸中（膻中穴）。此为上气海，与下丹田（下气海）相对。 养生意义：在气功修炼中，“炼精化气”阶段意守下丹田；“炼气化神”阶段则意守上气海（膻中），即宗气所聚之处。 二、 宗气的四大功能 （一）走息道而司呼吸 功能解读：宗气是推动肺脏呼吸运动的动力源泉。宗气充沛，则呼吸均匀、和缓、深长；宗气不足，则呼吸短促、微弱。 生理循环： 肺吸入清气。 清气与脾传输来的水谷精气在胸中化合为宗气。 宗气推动呼吸肌运动，完成呼吸。 临床体现：肺气虚弱、久病咳喘的患者，常感气短、声低、动则喘甚，即是宗气不足，无力司呼吸的表现。 （二）贯心脉而行气血 功能解读：宗气具有辅助心脏推动血液在脉管内运行的作用。宗气贯注于心脉之中，帮助心气维持心搏的强度和节律。 生理联系：此功能将肺的呼吸与心的行血功能紧密联系在一起，是“气为血之帅”的具体体现之一。 临床体现： 宗气充足，则脉搏和缓、有力、节律一致。 宗气不足，无力助心行血，则可能出现脉象虚弱，或出现心悸、胸闷，甚至唇舌青紫等血行瘀滞的症状。 （三）循三焦而资元气 功能解读：宗气可以循三焦这一气道向下运行，以资助和培育下焦的元气。 养生与病理意义： 养生：通过深长的呼吸（尤其是腹式呼吸），可以引导宗气下沉，滋养丹田元气，即所谓“炼气化神”的基础。即便不能完全转化为元气，也能使下焦气量增加，形成“泰卦”（阳气在下）的良好状态，有助于蒸腾津液上承，缓解口干。 病理：此功能解释了为何通过调节呼吸（调宗气）可以对根本的元气产生影响。 （四）与视、听、言、动等相关 功能解读：这是一个间接功能。因为宗气关系到心肺功能，而心肺功能是全身机能活动的保障。气血运行正常，清阳之气能上荣头面官窍，则听觉、视觉、言语、肢体活动等才能灵敏有力。 #宗气 #气血养生 #中医健康知识 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 @DOU+小助手
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崇沛道家养生6月前
人体四种气宗营元卫 #道家文化 #国学智慧 #科普 #涨知识
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轻松学中医2年前
中医0基础入门
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识宇kk老师讲中药1月前
积于胸中的宗气是怎么形成的？你知道了吗 #执业药师#一起学习#备考#考证#学习
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凤舞国学养生8月前
你身上的气你都知道吗？#黄帝内经 #健康养生 #凤舞老师讲国学
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烽城国学661周前
你以为体虚要吃人参燕窝？错了！道家秘传宗气心法，才是 #国学智慧 #人生哲理 #人生智慧 #为人处世 #读书
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明庭的养生笔记1周前
#真实生活分享官
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学中医的小哥哥4月前
中医：宗气 定义、来源、组成、功能、生活中如何应用
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有猿医考-钟老师7月前
2025年李烁哥中医中西医执业及助理医师考试资格证培训视频课程笔试冲刺-元气 宗气#中医执业医师 #中医助理医师 #中西医执业医师 #中西医助理医师 #执业医师考试
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聚宇能研究院3周前
人体正气解密：五大能量筑起生命防线 #知识科普 #生命科学 #聚宇能 #金日光教授
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一点7月前
#五谷入于胃也，其糟粕，津液，宗气分为三隧
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酥油茶周周9月前
关于人体的气！人体之气在传统中医中十分重要！ #中医 #养生 #中医养生 #脾胃虚弱 #气血
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薇美·微课3月前
美业最实用的中医养生知识（二十二） 肺主气司呼吸 身体中有四种“气” 元气——藏于肾，“肾为先天之本” 宗气——藏于膻中，膻中为“气会” 宗气的产生，源自肺吸入的“清气”+脾胃运化的“水谷精气” 宗气的运行：1.卫气，输布于体表，保卫机体；2.营气，注于脉“营血”，营养周身！ #美业培训#美业手艺人 #美容院 #经络疏通 #美容养生
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曲线宝贝欣之养个人护理专卖店授权号1月前
稀有人参皂苷，大补元气#科普 #曲线宝贝 #血红素铁红参植物饮品
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元气满满的养生日常2月前
气血之气的来源 #养生小知识 气血篇之阳气，补气血之前先了解气是如何产生的？气的五种来源，元气、宗气、营气、卫生、中气#一起学中医 #气血 #养生小知识
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东邪说一1月前
中医元气和宗气的区别和联系（下）：宗气的现代化解读#中医#中医科学化#代谢平衡#抗衰
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大鸣爱健身8月前
提升阳气，大气一转其气乃散#得明健身 #阳气 #正气 #宗气 #正能量分享
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风君子清风（醉清风）6月前
#散聊 2025.7.4直播前散聊 怎么学习积累串联 羌人与鬼 宗气是血氧含量
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中医副主任杨哲8月前
#胸闷 #心脏病 #宗气 #枳实薤白桂枝汤 #升陷汤
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小椰充电站3月前
20251012 农历新年前的信息和建议#塔罗 #塔罗牌 #塔罗测试 字幕由系统自动生成
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他的角度2月前
如果孙悟空穿越到鬼灭之刃，能活下来吗？ #孙悟空 #鬼灭之刃 #鬼舞辻无惨
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红衣大叔周鸿祎2月前
AI的长期价值，远比你在新闻里看到的更大。 #大咖观察 #红衣聊AI #巴菲特 #股票知识
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崇沛说｜养生道3月前
人体有四种气，宗元营卫。#道家思想 #弘扬传统文化 #道家文化 #认知 #养生智慧
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倪海厦国学养生堂4周前
肺主气司呼吸，感冒久不愈的根源原来在这。#中医 #养生就是养健康
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美业行业资深培训教练＆老戴4月前
#每天跟我涨知识 #每日分享宗气十足身体健康！#干货分享
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东邪说一2月前
元气和宗气的联系和区别:古人对元气和宗气的看法#中医 #中医科学化 #代谢平衡 #抗衰
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强自问经3周前
中医基础理论63 #中医基础理论 #潘毅
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豆芽闲话3月前
卫气、营气、宗气、元气是中医理论中人体之气的四种基本类型，统称为“四气”，分别承担防御、营养、呼吸与循环、生命原动力的功能。#旧书换面
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仲景探健康1周前
肾主纳气#中医科普
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心晴草本堂2月前
生脉散：益气生津，以固宗气之根基 此方为李东垣所创，是治疗气阴两虚的经典方剂。由人参（或党参）、麦冬、五味子组成。在夏季大汗之后，或久病耗气伤津，常见气短、乏力、口干、脉虚数等症。此乃宗气与津液俱伤之象。人参大补肺脾之气，直接补充宗气的“原料”；麦冬养阴生津，润肺清心，为宗气的生成提供“液体”环境；五味子酸收，固涩耗散之气，防止宗气进一步外泄。三药合用，一补一润一敛，共奏益气生津、敛阴止汗之功，使宗气得以快速恢复和稳固。适用于宗气不足兼有气阴两伤者。#气血 #中药 #中医 #抑郁 #青花源餐饮净水
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时佗世家1月前
元气，宗气，营气，卫气， 中医中所说的气，究竟是什么？#时佗世家 #大健康 #热点
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润极的孟师兄9月前
外界气转体内气本质是，通过肺呼吸清气、脾胃运化水谷、肾激发元气，三者协同完成的能量代谢过程#吐纳 #中医养生 #洗髓功
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理气研究员3周前
身体的“总指挥部”：元神如何指挥三层气的交响乐 身体的运转，比任何超级系统都精密。但谁来统一指挥这一切？ 前几集我们认识了三位"部门主管"：元气、中气、宗气。但让它们协同工作的最高指挥官，一直隐藏在幕后。 元神。它不是鬼神的“神”，而是你身体与生俱来的最高级的自组织与控制智慧。现代科学称它为——中枢神经控制系统。 元神的总部，就在你的大脑，尤其是脑干和边缘系统。这里是生命最原始、最智能的控制中枢。 第一权柄：全域感知与整合。元神是唯一的“全能传感器”，它实时接收并分析来自身体三层系统和外界的所有数据，形成关于你整体状态的唯一真相图。 第二权柄：精准决策与指挥。它不是乱指挥，而是基于海量数据，做出最优决策。通过神经系统和内分泌系统两条高速公路，将指令精准送达每个“部门”甚至“细胞员工”。 第三权柄：动态平衡的守护者。它的核心使命，是维持内环境的稳定。 通过无数个“如果...就...”的负反馈循环，像自动驾驶仪一样，让你在变化的世界里保持内部的恒定。这是健康的基石。 看，这就是完整的四层人体模型。元神是CEO，做战略决策；宗气是COO（运营官），负责执行；中气是CFO（财务官），管转化分配；元气是CTO（技术官），管基础研发储备。它们共同构成一个智能的生命企业。 如果这个"总指挥部"信息过载、程序错乱，就会发出错误指令，导致全系统崩溃。这就是："元神失守"或"神机紊乱"。 表现1：草木皆兵。总把身体的正常信号当成危险警报。比如，心跳稍快就怀疑心脏病，偶尔头痛就担心脑瘤。这是元神的感知过滤器坏了，信息过载。 表现2：死机与待机。感觉心累，不是身体累，是“心”累。做任何决定都困难，只想躺平。这是元神的决策系统过载，进入了保护性休眠。 表现3：内部战争。身体像有两个司机在抢方向盘。一阵心慌发热，一阵发冷乏力；胃一会儿胀，一会儿饿。这是自主神经的交感与副交感失去协调，是元神指挥系统的内讧。 元神的敌人，不是病毒，而是过载的垃圾信息、混乱的生命节律和持续的情绪毒素。它正在被我们这个时代的生活方式“黑客攻击”。 三个问题，评估你的“总指挥部”是游刃有余，还是已经濒临过载。元神健康的核心标志是：清晰的感知、果断的决策、与身体的深度连接。
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豆芽闲话3月前
卫气、营气、宗气、元气是中医理论中人体之气的四种基本类型，统称为“四气”，分别承担防御、营养、呼吸与循环、生命原动力的功能。#旧书换面
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李玉清讲道1周前
炁与三丹田详解 炁与三丹田详解#炁体源流 #炁 #丹田 #张至顺道长 #打坐
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大器免成4月前
你是不是经常听到什么元气、宗气、营卫之气，还有先天之炁，傻傻分不清楚？今天一条视频给你讲清楚。#道家修炼#练气#古法健身#先天之炁
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中医匡武医生1周前
冠心病调理宗气法 #健康科普
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润极的孟师兄7月前
图解气的转化过程#气 #吐纳 #中医养生
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本草讲堂3月前
气的生成和运动#中医文化
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太极人生2月前
#上热门 学点中医知识
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中席执业药师大讲堂5天前
肺跟脾，肺跟肝的关系！#执业中药师 #执业药师考试 #执业药师备考 #执业药师中药 #执业药师课程
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软实力定阳居士1周前
聊聊肺1️⃣
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