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小满·针灸4月前
左右开弓似射雕，核心在一个 “开”字，开胸、开肺、开肩、开心情！#中医 #八段锦 #养生
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从摇晃到稳如松（涨粉版）4月前
八段锦第三式 调理脾胃须单举 功效：上下对拉牵拉脾胃经，促进消化吸收；调节肝胆气机，缓解情绪烦躁 适用人群：消化不良、情绪焦虑者#道家养生 #全民健身运动 #原创作品
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延柏话养生1周前
少林养气八段锦:调理脾胃须单举#健康#养生#中医#五术#功夫
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小崔带练八段锦2月前
八段锦，第五式摇头摆尾去心火#健身气功八段锦 #摇头摆尾去心火
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导引子丁丽玲（古法健身）2月前
一口气看完八段锦各式要点 一口气看完八段锦各式要点，练的时候能更得心应手#八段锦 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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郑博士聊疼痛5月前
跟着医生细细解剖八！段！锦！（7） #疼痛科郑拥军 #八段锦 #养生 #立秋养生小常识 #健康科普有真知
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至臻至善4天前
李在峰八段锦，十二段锦#养生就是养健康 #太极养生 #八段锦教学视频完整版
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包头市肿瘤医院9月前
一招一式，疏肝理气好身体 #八段锦 #健康dou起来 #医生科普健康 #疏肝理气锻炼 #好身体是锻炼出来的 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音健康 @DOU+小助手 @抖音集团 @生活服务热点中心 @健康中国
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吴名八段锦4周前
八段锦全程代领代练口令版+呼吸完整版 八段锦口诀: 1、同起同落，上下相随 2、有紧有松，刚柔相济 3、方正之中找圆润#八段锦养生操 #八段锦完整版 #八段锦 #养生
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小雅养生运动8月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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奔跑的树袋熊10月前
#八段锦与十二段锦的区别 都源于道家的导引术，武当十二段锦难度更大适合有一定功底
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合聚生活·晋城团购3月前
八段锦完整版 建议收藏 ！天冷了 练上这么一套 强身健体 促进气血流通 #八段锦 #养生 #健康
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唐公子8月前
睡醒跟练床上八段锦/气血充盈头发疯长#女性养生 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #气血
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广州日报1周前
#岭南二十四节气 | #养生 “嘘字诀”+八段锦！大寒节气早晚两组动作养气血，简单又养生，适合大部分人群#大寒 #广东dou知道 #八段锦
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养生全知道5月前
疏肝利胆，左右为一组，每次做30组#居家锻炼#疏肝理气 #养生操 #八段锦 #养生
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清香木生活Vlog1月前
完整口令版十二段锦跟练，第十二段:弓步青云上九天。前八段为导师李在峰的道家八段锦，注重拉伸、抻拔。加上后四段即为十二段锦。后四段在拉伸的同时注重气机运行，有利于内循环。#每日一练#道家十二段锦#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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邱大美的养生秘籍7月前
一个动作坚持做，帮你疏肝祛湿瘦一圈。取自8段锦。#中医#邱大美的养生秘籍#变瘦变美变好看 #经络疏通 #八段锦
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北京卫视养生堂1年前
疏肝理气的18段锦，竟然这么独特！#养生 #科普一下 #中医养生
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气派太极·健身4月前
健身气功·八段锦 国体版/12分钟全套【跟练版】 一招八段锦 功同百药箱 这不仅是一套健身操，更是一剂天然的调理良方，让我们在忙碌的生活中舒筋活络、放松身心，收获健康与活力！#八段锦 #健康养生 #运动健身 #锻炼 #拉伸
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易筋经陈师傅2月前
气通百病消#锻炼 #八段锦教学视频完整版 #养生 #居家锻炼
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养生.每日一练2月前
#八段锦1-8式讲解最详细版 #居家锻炼 #养生操 #八段锦教学视频完整版
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古法锻炼赵师傅5月前
八段锦完整版 八段锦完整版口令教学 跟着八段锦舒展，改善身体沉滞感，轻盈状态悄悄回来
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Mate¥益化创富观(徐狗头本尊）2月前
精力管理邪修，怒气生财不伤身，深呼吸不如8段#情绪管理 #八段锦 #徐狗头精力创富 #五行开运 #工作效率提升
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丽姐爱生活4周前
#居家锻炼 #养生 适合冬天在家锻炼，不跑不跳，舒肝理气通气血#拍打操 #八段锦
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钟丹博士7月前
五脏最喜欢的5个动作，每天练一练 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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木芯爱运动6月前
疏肝散节操，爱生气一定要练！ 肝越干净，皮肤越白净！简单动作，一遍就会！ 平常爱生气人的一定要多练，疏通ru腺，疏肝解郁，气血充足，精神饱满一整天！ #疏肝解郁 #养肝护肝 #健康养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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武韵养生堂4月前
八段锦总教程，“调身、调息、调心”#养生 #八段锦 #健康锻炼 #养生运动 #一起来运动
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5天前
建议收藏！道门八段锦，镜像+口令演示跟练 #甘草慧养青阳子 #道家文化 #八段锦 #完整跟练 #教学
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李暙晓🔥5月前
#健身气功八段锦#两手托天理三焦教学讲解
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中医脾胃专家蔡宇7月前
爱生闷气，一杯茶教你疏肝理气#中医 #养生 #科普
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清香木生活Vlog1月前
完整口令版十二段锦跟练，第十一段:起落闪臂练耳目。前八段为导师李在峰的道家八段锦，注重拉伸、抻拔。加上后四段即为十二段锦。后四段在拉伸的同时注重气机运行，有利于内循环。#每日一练#道家十二段锦#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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清风古法运动6月前
老祖宗的智慧太强了！7个动作打通经络，每天10分钟，看得见的好状态！#八段锦养生操 #疏肝理气 #跟练
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清香木生活Vlog1月前
完整口令版十二段锦跟练，第九段:采光引气注丹田。前八段即为导师李在峰的道家八段锦，注重拉伸、抻拔。加上后四段即为十二段锦。在拉伸的同时注重气机运行，有利于内循环。#每日一练#道家十二段锦#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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赵师傅易筋经3天前
八段锦 八段锦 #传承 #八段锦
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郁脾君养生日记4月前
按揉太冲穴、降肝火、疏肝气#日常vlog #肝郁脾虚 #八段锦
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eva7月前
#八段锦——“来自东方血脉觉醒的底气” 阴阳，刚柔，生机之源 作为中式传统的运动方式 具有一整套刚柔并济的动作体式、要领 在一招一式间，运作全身气血 舒展平衡，舒缓身体的紧张与压力 #国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令跟练#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版
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吴蔓教八段锦9月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+跟练+正反面示范 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #国家体育总局 #八段锦教学视频完整版
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奔跑的毛毛6天前
#dou上热门 跟练版来喽！脾胃不好的宝宝，一定要来练八段锦甩臂功，调理月卑胃#古法健身 #脾胃调理 #儿童运动 #儿童八段锦@DOU+小助手
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崇沛道养堂3月前
#八段锦 #涨知识 #养生 #科普 #道家文化 早晨练八段锦，阳气充满全身
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太极杨景媛6月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 #八段锦#八段锦教学#这是我的非遗献礼#百young非遗计划
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恩赐·武术4天前
传统八段锦#每个动作都是用汗水换来的
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梅子4月前
八段锦之五。摆尾摇头水火济，气沉丹田心火平。#道门八段锦 #李在峰
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梅三小姐4月前
两手托天理三焦，摇头摆尾去心焦。 虚实相生调百脉，刚柔并济养心桥。#八段锦
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一颗金丹3天前
五脏最喜欢的动作：每天这样练 #养生 #养生动作 #八锦养 #健康乘风计划 #中医
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延旭师傅7月前
#八段锦 超级详细的八段锦教学视频
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爱的奉献4天前
#漫画 #养生就是养健康 #8段锦
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武韵养生堂3月前
八段锦教程——第八式：背后七颠百病消#养生 #八段锦 #健康锻炼 #养生运动 #一起来运动
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太极雅韵.楸4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 #八段锦#八段锦完整版 #这是我的非遗献礼#百young非遗计划#八段锦教学
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北京原医生9月前
山哥教你拍八虚，体验老祖宗的智慧 #拍八虚 #养生 #中医健康 #疏肝理气 #抖出健康知识宝藏
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古医堂健康调理中心1周前
健身气功八段锦带呼吸式全程教程训练，8段锦完整版。每日各做三组。身体健康百病消。
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太极杨振宇1周前
国体版八段锦完整版跟练 |带呼吸与动作提示 国体版八段锦全程带练中英文结合，正背面八段锦示范、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、八段锦整套带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦系统跟练课程#八段锦跟练完整版 #八段锦呼吸#健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦教学视频完整版
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太极雅韵.楸4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版#这是我的非遗献礼#百young非遗计划
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青柳丝垂1周前
#八段锦#稳养心神#
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无争不尤1月前
八段锦第一段两手托天理三焦动作详细#一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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太极雅韵.楸10月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 八段锦完整教学视频#八段锦 #太极拳 #太极养生 #内容启发搜索 #养生操
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武当·李在峰7月前
学八段锦有四个层次，练习遵循规律的同时，可以根据个人情况灵活变通，最终实现适合自己的“万人万法”。#八段锦 #健康养生 #武当功夫 #李在峰
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医人医事9月前
第217期：春季疏肝经络拍打操 #中医养生 #疏肝解郁 #肝病
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犟犟就这样4天前
#养生 #经络疏通 #种草 分辨肝经和脾经，疏肝理气。
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木芯爱运动5月前
爱生气一定要练（舒肝顺气养颜操！ 易怒爱生气，肝郁气滞！！6分钟理气散结！ 爱生气的姐妹，今天这组古法养生操赶紧码住练起来！赶紧和我一起来打卡吧！ 任何事情都没有你的开心重要！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #健身操 ＃疏肝顺气 #爱生气#疏肝解郁操
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武医修身5月前
修仙练气，八段锦呼吸教学跟练版本#中医 #传统文化 #八段锦 #练气 #太极
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中道站桩施元之6月前
肝郁脾虚爱生气必学动作❗️疏肝理气 #肝郁 #脾虚人 #肝郁脾虚 #居家锻炼
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妮卡轻养日记5月前
每天10分钟，疏肝又散结#健康小妙招 #乳腺健康 #乳腺结节 #疏肝理气 #居家锻炼
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