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仲景有话说9月前
还有人问我为啥泡脚越泡越虚?那我问你 #泡脚 #中医养生 #张仲景 #回答我 #中医科普
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中式养生之法1年前
原来这样泡脚是错的，水温不是越高越好，水温为35度最佳，略低于体温，如果喜欢热一点的水，最高也不要超过40度#养生 #泡脚
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小满4月前
以前用泡脚桶泡脚，温度弄得老高，脚碰一下就弹开，觉得温度越高越好，泡到大汗，后来发现，完全错啦！水温不是越高越好，最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗？ #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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栀子1月前
冬天泡脚有讲究#泡脚 #中医养生 #知识分享 #养生
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古法养身传承-崇沛3周前
冬天泡脚，你泡对了吗#道家智慧 #传统文化 #崇沛 #养生
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魏大林博士仙客1月前
泡脚是门学问，学好了身体会更好。#养生 #健康科普 #知识 #人生智慧
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溪风9月前
足疗养生到底泡脚怎么泡#泡脚的好处 #国学文化
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崇沛聊道家养身4周前
冬天泡脚,一定要注意 #道家智慧 #道家养身 #泡脚 #崇沛
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高级营养师顺利姐1月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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玖安小哥泡脚包2月前
泡脚虽然好，会泡更重要#涨知识 #强烈推荐 #正能量 #普及知识 #泡脚
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普宁立丰小黄药师2月前
#爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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立丰药店思思2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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立丰梅梅2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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小玲爱养生2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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皮肤科黄莹雪（国外访学版）1周前
冬天如何正确泡脚#泡脚 #日常 #冷知识 #花椒
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孙掌柜的温度记9月前
夏天适合泡脚吗？#美业人 #养生 #开店 #美业
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中式美容董雪松1月前
泡脚的正确方法 #中医养生 #健康 #中式美容 #热点
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水蜜桃子1周前
你泡脚习惯用多热的水？评论区告诉我吧 #泡脚的正确打开方式 #一个动作暖全身 #这招真管用
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中医刘福生1月前
泡脚越久越好吗？水温越热越好？多久泡一次脚？5大误区你肯定有过#养生小知识 #泡脚 #中医 #医疗科普 #坚持泡脚的好处
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惠康💊师张妹妹2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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洪药师说健康2月前
爱泡烫水的人天塌了≠养生#涨知识#科普健康知识
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立丰药业～李店长2月前
爱泡烫水的人天塌了#养生#涨知识 #耀学者联盟
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宏图图书5天前
为什么泡脚时不动不烫，一动贼烫？ #物理 #初中物理 #带派 #宏图图书
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纯纯小奶糖2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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用心人♡拾味梅子2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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程医生的科普小讲堂1月前
如何科学泡脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科学泡脚的方法 #泡脚 #医学科普
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惠康琴妹说健康2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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清源健康2月前
【泡热水脚，真的是在养生吗？】 寒冬泡脚虽惬意，这些风险要警惕⚠️ ❤️40℃水温、15-20分钟为宜，并非越烫越久越好。 🔔高血糖朋友易烫伤感.染，静脉曲张的朋友可能加重淤积，心脏功能弱、血压低的朋友当心头晕晕厥，足部有破口者忌泡。 📢健康人也需谨记：温热水、短时泡、饭后歇、泡后保暖。 泡脚并非人人适合，快提醒亲友避开风险，科学养生更安心！ #健康 #营养 #冬天泡脚 #大健康 #知识分享
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爱健康的石药师2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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小高聊健康2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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冀工之家4天前
泡脚水温越高越助睡眠？大错特错！ 医生建议的“助眠泡法”看过来
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暮雪爱分享1周前
泡脚本是一件暖身又养生的好事，但泡脚并非水温越高、时间越长越好，不当的泡脚习惯，甚至可能成为健康的隐hu-an.#泡脚的好处 #泡脚时间多久适宜 #泡脚温度 #安全隐患泡脚 #泡脚养生
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中医专家徐佳音1月前
喜欢热水泡脚？你得注意这5点 #抖出健康知识宝藏 #我的年度盘点 #医疗健康创作训练营 #泡脚 #泡脚的好处
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奔腾新闻4天前
冬季泡脚，水越热效果越好？ 温度过高可能会造成组织坏死！ 新闻来源：科学辟谣 制作：雷艺彤 #泡脚 #冬季养生
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奔腾新闻4天前
冬季泡脚，水越热效果越好？ 温度过高可能会造成组织坏死！ 新闻来源：科学辟谣 制作：雷艺彤 #泡脚 #冬季养生
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养阳暖姐5月前
大夏天的来泡脚，真的不是疯了，大补阳气，热引路，寒无处藏！#健康生活小知识 #泡脚 #中医养生 #驱寒排湿 #阳气足百病除
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中医博士后李树明7月前
颠覆认知！夏天越热越该泡脚？90%的人不知道，这才是解暑王炸 #夏至 #抖出健康知识宝藏 #中医博士后李树明
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天祥聊养生1周前
你知道为什么泡脚可以养生吗？ #养生#泡脚 #中医养生 #健康养生 #新陈代谢
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药师汪小吖✨2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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小周药师🌸2月前
爱泡烫水的人天塌了#养生 #涨知识 #耀学者联盟
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秋天(髌骨脱位半月板韧带断裂）康复保守中1月前
膝盖总觉得凉飕飕、有积液，疼起来闹心？睡前一盆热水泡脚就管用！暖流从脚往上走，有利于血液循环，给膝盖带来暖意和舒缓。不用复杂步骤，日常泡一泡，减轻不适，走路都轻快些～#创作者中心 #创作灵感 #泡脚的好处 #膝盖积液 #膝盖疼痛 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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养元小舍8月前
@养元小舍 #养生 注意:泡脚水越热热好是误区！#艾特你想艾特的人 #创作灵感
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希夷《人生说明书》5天前
泡脚养生法#健康养生 #国学文化
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一彤ai艾灸2月前
艾灸后当晚是泡脚还是烫脚 建议是温水泡脚，水温是调节到和脚温度一致的，旁边放一个热水壶，当感知水温低的时候再慢慢添加热水，水量在脚踝上方，泡脚时感觉膝盖、臀、腰和肚子凉的部位可用双掌搓热，不能把脚底的寒再引到上面，运化不开。中1️⃣说过，寒尽则生热，热及生寒，如果我们泡脚是为了保养，建议用温水，身体微微发热，秋冬需收敛，不建议出汗；特殊情况需要发汗的时间可以稍微延长泡脚时间。 #中医养生#健康 #艾灸#抖音新人#原创
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小巨哥 在努力1月前
泡脚烦放盐300克 水很热 戴帽子穿厚点更容易出汗#银屑病#牛皮癣#自律
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炸弹小姐和隐忍先生4天前
屡教不改 该让你长长记性了#情侣日常 #拌嘴日常
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燕姐4周前
天冷了，来听倪师教你如何正确泡脚#倪师 #国学智慧 #中医养生
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元气激活-无忌6月前
为什么你泡脚到秃噜皮，还上热下寒？#练气#修行养生#为什么你泡脚到秃噜皮，还上热下寒？#元气激活
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苏火火3周前
泡脚泡不好，健康偷偷跑，这些养生泡脚的要点，一定要知道哦 #泡脚 #原创 #艾草泡脚 #养生 #健康泡脚
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deep4天前
幸福是什么？是我说姨妈期好累，他默默去接了一盆热水。水温刚好，他说：“泡泡脚，会舒服点。”原来，爱都藏在“低头”的温柔里。❤️ 以前以为幸福要很大，后来发现，只是一盆水的温度，和他俯身的弧度。#记录真实生活 #情侣 #细节里的温柔 #恋爱日常 #内容过于真实
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梵境沐足5天前
零下30度的风是冷的，泡脚桶里的水是热的。 这一方小小的温暖，是给奔波了一天的自己，最好的犒赏。 泡走寒气，泡散疲惫，今晚做个暖暖的梦。🌙 #治愈系 #冬日暖心 #泡脚的仪式感
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北大博士谷晓广5月前
夏天脚气反反复复怎么办？#抖出健康知识宝藏 #脚气 #足癣 #真菌感染 #健康科普有真知
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中医学博士刘彪7月前
容易上火？口唇冒痘？可能是上热下寒 年轻人上热下寒可以通过泡脚的方式解决 老年人的上热下寒比较难解决，本质还是要解决劳损。#中医博士 #上热下寒 #上火 #泡脚 #养生
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血管外科—李春民医生6月前
"静脉曲张要'冷处理'——血管不是水管，越烫越堵！" #医学科普 #泡脚 #全民健康 #健康生活 #静脉曲张
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赵诗柚3月前
秋冬天用这种可以加热泡脚桶，泡多久水都不凉，主要还是志高品牌，价格还不贵，操作简单可送老人。#泡脚桶 #加热泡脚桶#泡脚 #按摩泡脚桶
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智一老师1月前
#泡脚你学会了吗@智一老师（晚课） #每晚六点半直播
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若行好物分享1月前
#好物推荐 #可折叠泡脚桶 没想到现在的泡脚桶这么好用，加长的设计能覆盖到大腿，泡脚的同时连大腿也顺带膝盖蒸着，每天睡觉前这样泡一泡，整个人都热乎乎的#泡脚桶 #泡脚桶推荐 #居家好物
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鲁阿姨艾制品（艾守康）5天前
泡脚四要素 水温：40-42℃，手背/脚踝内侧试温，3秒内不烫；糖尿病/老人/小孩控制在37-40℃，务必测温防烫伤 。 • 水量：至少没过脚踝，至小腿肚更佳；水位过低效果打折 。 • 时长：日常15-20分钟，泡到身体微热、后背微汗即停；儿童约10分钟，老人不超20分钟 。 • 时机：饭后1小时或睡前1-2小时；饭后半小时内不泡，避免影响消化 #让艾进万家 #南阳大艾 #农易商
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福康足浴养生馆官方号1周前
来我这泡脚，嫌水不够烫？ #常德 #鼎城区 #十美堂镇 #古法泡脚 #健康生活
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医学读书人6天前
春天泡脚，生阳固脱，夏天泡脚，暑湿可祛，秋天泡脚，肺润肠蠕， 冬天泡脚，丹田温灼。#泡脚 #冬季泡脚 #冬季养生 #居家养生 #自学中医
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