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人民健康9月前
“健脾化湿、促进气血运行”杰哥推荐八段锦 #八段锦 #祛湿 #健脾
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Jiang得好❤️1年前
【李杰八段锦】八段锦纯享版连续2遍#八段锦 #居家锻炼 #养生操 #养生 #运动
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绿草如茵1年前
李杰老师详细讲解八段锦#八段锦新手入门教程
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宁静致远10月前
李杰八段锦直播回放2025.3.20早（下）#居家锻炼 #运动#健康 #养生 #健康养生 #锻炼
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李杰八段锦（小号）2月前
新的晚课直播回放 #八段锦 #运动养生 @李杰八段锦
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李杰八段锦1年前
八段锦第六式口述版领练#八段锦 #居家锻炼 #运动 #全民健身
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李杰八段锦1年前
颈部拉伸跟练版#颈椎 #肩颈操 #养生八段锦
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宁静致远8月前
李杰八段锦直播回放（太极入门专辑）#太极 #太极基本功#居家锻炼 #运动 #养生 #健康
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宁静致远10月前
李杰八段锦 直播回放2025.3.22早（下）#健康 #运动 #太极 #养生 #居家锻炼
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宁静致远10月前
李杰八段锦（腰功）2025.3.14早#养生#非遗文化 #练八段锦的好处功效作用 #锻炼 #简单易学 #武术
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李杰八段锦（小号）1月前
11月30日 新早课回放#养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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李杰八段锦1年前
全套热身领练#居家锻炼 #运动 #八段锦 #养生 #全民健身
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李杰八段锦1年前
这一招是我下山前师傅传授的最后一招#见笑师傅#八段锦 #消气操#运动 #锻炼
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李杰八段锦1年前
有网球肘的同学们练起来#居家锻炼 #运动 #全民健身 #八段锦 #拉伸
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团妈爱健身9月前
李杰八段锦直播回放完整版4月15日 #一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #改善体态 #八段锦
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六一昊昊爱运动7月前
🔥适合小朋友的八段锦完整跟练版来啦🎉 🔥小朋友示范全套动作+各式功效 🔥每天十分钟，身体会告诉你答案，坚持就是胜利#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼#调理脾胃 #儿童运动
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宁静致远10月前
李杰八段锦（腿功）2025.3.14早#非遗文化 #养生 #锻炼 #太极 #简单易学
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薇麻爱运动1周前
2026.1.21李杰八段锦&古法健身直播回放完整版减脂塑形 #李杰 #八段锦 #养生 #健身 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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李杰八段锦1年前
八段锦第三式口述版领练#八段锦 #居家锻炼 #养生 #运动
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李杰八段锦1年前
肩颈锻炼经典动作#居家锻炼 #运动 #八段锦 #健身操 #拉伸
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李杰八段锦1年前
八段锦第一式#八段锦 #居家锻炼
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李杰八段锦1年前
八段锦全程细节领练！#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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兰梦1年前
国体版八段锦基本功训练#八段锦
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李杰八段锦（小号）11月前
直播回放（上）八段锦+基本功#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
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李杰八段锦1年前
八段锦动作要领详细图解！#八段锦 #居家锻炼 #锻炼 #养生操 #运动
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宁静致远10月前
李杰八段锦直播回放（拍打操）2025.3.14早#锻炼 #健身 #养生 #全民健身 #一起来锻炼
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李杰八段锦1年前
八段锦第一式口述版领练#八段锦 #居家锻炼 #运动 #全民健身
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李杰八段锦1年前
经典拉伸，赶紧试试吧！#八段锦 #太极养生动起来
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李杰八段锦1年前
江湖不老，侠气仍在！#八段锦 #太极 #改善肩颈 #锻炼 #居家锻炼
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李杰八段锦（小号）7月前
直播回放（上）#八段锦 #居家锻炼
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李杰八段锦1年前
直播回放腿功训练，跟练起来吧！#居家锻炼 #全民健身
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李杰老师养生运动7月前
金刚绕臂！这么简单的动作你能做到第几个？ #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #八段锦
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薇麻爱运动2周前
2026.1.16李杰八段锦&古法健身操直播回放完整版瘦肚子 #李杰 #八段锦 #古法 #健身 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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李杰八段锦（小号）11月前
直播回放（上）#八段锦 #居家锻炼
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李杰八段锦1年前
腰部拉伸带练#居家锻炼 #运动 #八段锦
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李杰八段锦1年前
腿部拉伸完整版，跟练起来吧！#一起来锻炼 #居家锻炼
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爱吃不胖1年前
李杰八段锦直播回放 #居家锻炼 #运动 #减脂 #养生 #八段锦
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李杰八段锦1年前
八段锦第五式，摇头摆尾的详细教程。#八段锦 #摇头摆尾去心火
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顾全大局9月前
八段锦全套视频，天天锻炼身体好，无病一身轻！ #居家锻炼 #养生八段锦 #练八段锦的好处功效作用 #养生 #一起来锻炼 @程程晚6:10 @程程11:10
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远兮1年前
收藏为了更好跟练八段锦，一条视频满足你，口令带呼吸 ， 网络上都在问的完整带呼吸版八段锦，李睿老师跟练版 八段锦全套 八段锦完整教学 八段锦全套教学 八段锦完整正版 八段锦标准版 八段锦完整版 李杰八段锦直播 八段锦全套完整版 八段锦八段锦初学跟练版 八段锦视频全套完整版 八段锦完整版带呼吸口令 八段锦国家体育总局标准版正版 八段锦清晨练习教程 八段锦两手托天理三焦 八段锦五劳七伤往后瞧 八段锦入门动作分解 八段锦睡前舒缓版 八段锦练后调理方法 八段锦改善腰腿痛技巧 八段锦初学者呼吸口诀 八段锦社区教学视频 八段锦15分钟标准版 八段锦攒拳怒目增气力 八段锦收式引气归元 八段锦单练式教学 八段锦办公室简易版 八段锦高血压适配版 八段锦中医养生解读 八段锦镜面跟练视频 八段锦错误动作纠正 八段锦四季练习要点 八段锦青少年成长版 八段锦丹田运气方法 八段锦线上公益课 #八段锦 口令版+呼气指导+完整版+跟带练#收藏 #养生 #八段锦养生功效#习惯性崩溃又习惯性自愈 机器人教八段锦 八段锦养生 八段锦打卡
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健身操回放-橙子5天前
1月26号周一早课李杰八段锦直播回放完整版减肥健身操 #养生操 #八段锦养生操 #八段锦 #李杰八段锦 #李杰八段锦直播回放
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晨妈要自律1年前
李杰八段锦直播录屏回放完整版11月5日 #八段锦 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #练出好身材
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李杰八段锦（小号）6月前
晚课回放（上）#八段锦 #居家锻炼
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微笑向暖9月前
李杰八段锦直播回放完整版4月27日 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #八段锦呼吸 #居家锻炼 #中式养生运动
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李杰八段锦1年前
八段锦第四式口述版领练#八段锦 #居家锻炼 #运动 #养生 #全民健身
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文医_合一1月前
#知识科普 #强烈推荐 不治已病治未病方是王道！
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李杰八段锦1年前
又刷到我了？还不赶紧起来锻炼？#居家锻炼 #运动 #全民健身 #拉伸 #八段锦
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健身操回放-橙子4天前
1月27号周二早课李杰八段锦直播回放完整版减肥健身操瘦全身 #李杰八段锦 #李杰八段锦直播回放 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学
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自律谕妈8月前
李杰八段锦直播回放完整版5月16日 #八段锦养生操 #居家锻炼 #健身八段锦 #八段锦教学 #太极拳的养生健身功效
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李杰八段锦1年前
千万不要同手同脚哦！#居家锻炼 #运动 #八段锦 #健身操 #一起来锻炼
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福娃1年前
李杰八段锦直播回放完整版24.10.23 #八段锦 #五禽戏 #养生八段锦 #双节棍教学
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李杰八段锦（小号）7月前
直播回放（上）#八段锦 #居家锻炼
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李杰八段锦（小号）1年前
12月19日（晚课），回放上半集#八段锦 #居家锻炼
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陈小陈1年前
【2024.6.14周五晚】李杰八段锦直播录屏完整回放 #八段锦 #养生操
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微笑向暖9月前
李杰八段锦直播回放完整版4月7日 #古法健身操跟练版 #八段锦养生操 #八段锦 #八段锦打卡 #八段锦运动养生
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李杰八段锦直播回放完整版6月8日 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #古法健身操 #健身锻炼 #减脂塑形运动
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聪聪学中医2年前
#八段锦 #练八段锦的好处功效作用
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李杰八段锦（小号）7月前
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八段锦全套 八段锦完整教学 八段锦全套教学 八段锦完整正版 八段锦标准版 八段锦完整版 李杰八段锦直播 八段锦全套完整版 八段锦八段锦初学跟练版 八段锦视频全套完整版 八段锦完整版带呼吸口令 八段锦国家体育总局标准版正版 八段锦清晨练习教程 八段锦两手托天理三焦 八段锦五劳七伤往后瞧 八段锦入门动作分解 八段锦睡前舒缓版 八段锦练后调理方法 八段锦改善腰腿痛技巧 八段锦初学者呼吸口诀 八段锦社区教学视频 八段锦15分钟标准版 八段锦攒拳怒目增气力 八段锦收式引气归元 五禽戏 华佗五禽戏 健身气功五禽戏 古法五禽戏张刚佑 五禽戏虎扑 当代五禽戏等你来battle 五禽戏传承人钰莹 华佗五禽戏 八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、八段锦镜面教学 完整版、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、转头不动身要领、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 辰时、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 12分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、发烧暂停练习、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、忌密闭空间练、早上空腹练头晕怎么办、晚上练影响睡眠吗、八段锦调理气血、改善下背痛、提高下肢力量、调节情志抗焦虑、提升心肺功能、缓解关节僵硬、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、增强核心力量、改善体态驼背、调节脾胃、缓解便秘、改善手脚冰凉、缓解疲劳乏力、增强柔韧性、调节内分泌、缓解更年期不适、改善注意力、放松身心、八段锦是什么 传统养生功、起源 宋代、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、有副作用吗 练错才会、小空间可练、口令版跟练方便、千年传承、明星也在练 #跟着央视一套学八段锦#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功效#八段锦打卡#机器人教八段锦@热点宝🔥 @生活服务热点中心 @抖音热点 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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