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姜洪浩1月前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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nonono2周前
最详细的包宿教程来了#包宿#网吧#大学生#无畏契约
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肇源怪兽电竞官方号1周前
#vlog十亿流量扶持计划 最权威最详细包宿教程#包宿 #上热搜 #上热搜🔥
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荷包蛋不吃大蒜3月前
狠狠的代入女主了#睡前听听霸总小说吧 #睡前故事 #内容过于真实
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舟杰电竞(城南茂店)官方号1周前
沉浸式周末包宿的一天～#网吧 #舟杰电竞
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一只网管1周前
没人比我更懂包宿了#十月电竞#网吧#包宿 #一般人不告诉他
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是鸣不是鸟2周前
00后大学生的回家日记，看看这18个小时的旅程吧~~ #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我就这样开启2026 #在拍一种很新的vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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好人一生平安4月前
别再纠结 8 小时！不同人每天该睡多久，其实早有答案 #睡眠时长科普 #健康睡眠小知识 #热点
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刘春光-鼎中之变5月前
几点就寝合适？ #睡眠 #睡眠质量 #褪黑素 #生活 #养生
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海娜妈咪10月前
到底一天睡多久才健康？ #健康科普 #爱自己的100种方式 #干货分享 #世界睡眠日 #失眠
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古拉说剧5月前
#家和万事兴 #好剧推荐 #海陆 #我的观影报告 #电视剧解说
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脑科医生王改凤1月前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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小嘟嘟吖～(小月龄)6月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，而且还是自主入睡！睡觉前2小时让他多消耗体力，陪宝宝有效玩耍两小时换宝宝安睡一整晚很值，每天都要坚持不要偷懒哦，加油宝爸宝妈们 #创作灵感 #二月龄宝宝 #睡整觉 #小宝宝多久可以睡整夜觉#新手妈妈
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1X8月前
看得出来是真想了🥹@Xy.宙斯 @DL.毒 #毒家斯藏 #xy宙斯 #dl毒 #xy水星 #xy圈圈
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刘江红医生1月前
每天应不应该午睡？如果睡睡多久？#午睡 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青青没有1806月前
去爱具体的事 去爱具体的人 去过具体的生活 人一旦具体 焦虑就会模糊#vlog日常
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胖苗不胖1月前
第十天丨打扫整理中间小卧室 每天打扫🧹一点点 看看多久能把89平的房子打扫完#日常vlog #收纳整理 #打扫卫生 #真实生活记录
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科颜温室4年前
#脂肪填充需要平躺几天#脂肪填充后注意事项#自体脂肪填充后#注意事项有哪些#ACMETEA
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营养师心阳6月前
一天睡十个小时为什么还有黑眼圈#每天跟我涨知识 #知识科普 #营养与健康#
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ragdoll1年前
一个人去泰国！初见曼谷/乍都乍周末市场 #vlog #独自旅行
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悠悠.1周前
#vlog日常 #日常生活 #我的日常生活 #原创视频 #日常vlog @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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神经-帕金森-钟医生1月前
沙芬酰胺，帕金森“新希望” #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝库 #帕金森 #健康科普有真知 #青年创作者成长计划
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尹哥在科普1年前
为什么午睡不建议睡太久！ #尹烨科普 #生命科学
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小金金落地了2年前
十小时生产全记录！一定要看到最后！她也曾是我的女孩！十个小时的痛苦，多少眼泪多少疼痛！顺转剖的苦痛只有自己懂
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娟子和二婚老公的生活8月前
分房睡？你能接受嘛？ 我和老公结婚15年，生了两个孩子，5年前分房睡，如果是你，你能接受嘛？#分房睡 #分房睡的夫妻 #分房睡的婚姻能维持多久 #分房睡觉 #分房睡好不好
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闫.富兰克林4天前
癫痫1000问-睡多久借鉴健康人#科普 #医学科普 #涨知识 睡眠#儿童动画
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苗老师－尚筋5天前
#干货#正能量#知识分享
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小满嘻嘻.1月前
🖐️log～好朋友是疲惫生活的解药！ #我的旅行日记 #旅行碎片 #旅行vlog #旅行随拍
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小岂的旅行4天前
一个单身妹子的野外生活。新疆阿勒泰这几天特别暖和只有零下10几度。今天睡到自然醒。没有被冻醒。这样的野外生活你们能坚持多久。#我的农村生活 #野外生活 #野外露营 #vlog十亿流量扶持计划 #荒野独居
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廿五2周前
#小说推荐 #文荒推荐 #热门短剧推荐
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饼饼穿刺小屋🍪-大新（预约制）1周前
豆老师说“长期在凌晨1点后入睡 且每天睡眠时间不足7小时 或者作息不规律 昼夜颠倒 就算是熬夜”不许再问我了哟#迷之角度自拍 #穿孔师#大新 #低像素怼脸拍
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麻醉治疗 耿俊1月前
总是偏头痛？头痛时间竟然藏着这种秘密！#医疗科普知识 #偏头痛 #疼痛 #失眠 #涨知识
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天眼传奇6天前
#倪海厦智慧 #倪海厦老师讲中医 #文字投稿激励计划 #声而不凡rap原创集结令 #养生就是养健康
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佳越聊心理（早4.:30）1月前
你是不是也有这样到习惯#心理学 #情感 #女性智慧 #人生感悟 #失眠
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实控普拉提（实用控制）学院2月前
睡多久才“更科学”！ #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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凡东美好+Murphy国贞3周前
午睡睡多久合适呢？#凡东健康#凡东美好＋#健康小课堂
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抖动鸭6天前
‘午睡多久’最科学？#午睡 #午睡时间 #午睡醒来 #冷知识科普 #科普健康知识
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一七非瘦不可1月前
库存又一条🧡喜欢周末😢 #减脂打卡 #我的减肥日记 #减肥vlog
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我是00（折耳根助理版）3月前
经验值+++1 #vlog日常 #记录真实生活 #博主助理
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肖老师说营养1周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 午休应该睡多久？一个小时吗？警惕“午睡宿醉”！你睡得越久，身体越“废”#午睡 #午休时间
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萱子嘞4周前
🇲🇴澳门！我又回来啦～#澳门 #vlog
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山客养生记3周前
#养生 #传统
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小猪吵吵1周前
迎着朝阳和家人出发小韩啦#vlog日常 #旅游vlog #首尔
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妇科暖医黄亚玲1月前
#尿频 #夜尿多 #男性健康 #抖出健康知识宝藏
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BLUE的一天天1月前
久违的逛吃日常 #美食 #日常vlog #记录真实生活
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汪小姐喝一杯3周前
出国倒时差不用愁！提前两三天养精蓄锐+适度运动，打好体力基础；上飞机前调好世界时钟，全程按目的地时间安排吃喝作息；落地后困了就短暂小憩，严格跟着当地时间休息，轻松告别时差困扰！#倒时差需要多久 #伊朗出差 #倒时差算熬夜吗
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阳谋开源-小佳3周前
睡眠的核心是要在23点前睡#播客 #睡眠 #每日分享
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Linda学姐2月前
如何知道自己到底需要睡多久？ 既然每个人所需的睡眠时间没有绝对的标准，那怎样才能知道自己所需的睡眠时间呢？ 首先，你要给自己放个小长假。晚上有了困意就自然入睡，睡到第二天自然醒，天天如此。前几天你可能需要弥补之前欠下的“睡眠债”，等到假期的后半段，你就会发现自己的规律和真正所需要的睡眠时间，今后按照这个规律安排作息，你可能都不需要闹钟了。 没有假期怎么办？还有另外一个方法。 固定早起时间，评估白天的状态——用上文中判断自己是否休息够的3个问题——如果判断白天状态不佳，那在接下来的夜晚，可以把上床睡觉的时间提前15分钟。然后继续评估第二天的精神状态，如果还是不满意，那就把睡觉时间再提前15分钟。就这样一直慢慢往前移，直到你对白天状态满意为止。最终，你会找到属于你的睡眠时间。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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已婚且当妈了6天前
我踏马来了 #vlog #宝妈 #发疯文学 #精神状态 #化妆
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李亚峰话失眠1周前
失眠治疗第五天 失眠治疗前三天会经历失眠翻跳，因为需要重塑睡眠生物钟，4-10天经过治疗和调整睡眠逐渐稳定，可能依旧会反复，但是频率会下降，冰冻三尺非一日之寒，麻醉睡眠质量有效，但需要患者配合才能事半功倍！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年终大赏 #麻醉睡眠
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邱博4月前
9月29日 (1) #日常分享 #一天睡多久比较合适
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妇产小爱5月前
新生儿知识快问快答#母婴知识 #宝爸宝妈 #宝宝 #母婴育儿 #母婴
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玮玮训练日志5月前
苏致乒乓球技术分享：相处转换及比赛运用#乒乓球 #乒乓球教学 #苏致#直板
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桂林疾控3周前
起居有常，你的睡眠时间达标了吗？ #健康素养66条 #睡眠 #健康科普
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偶偶说睡眠5月前
我们一天该睡多久呢？#偶偶说睡眠
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旦旦的超人妈妈（橱窗已开）4月前
不同的康复训练师会有不同的效果。。一天多做十分钟进步都不一样。#康复运动 #日常vlog
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华西徐严明主任4周前
#医学科普 #诊室日常 #肌肉跳动 #神经内科
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新生儿科医生陈晓利1月前
不同阶段的孩子每天睡眠多少个小时？#宝宝睡眠 #新生儿 #儿科 #家长必读 #抖出健康知识宝藏
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陈怡又不秃3周前
10个熬夜党8个熬夜脸，都给我看！！ #分享爱用物 #好物分享 #熬夜 #护肤 #日常分享
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