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我是董小姐2月前
🔥把网络爆文用进周末的体验❗️ #周末好去处 #周末去哪儿 #周末放松
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爱车的静姐2天前
原来休息日要这样过啊 原来休息日要这样过啊#休息日
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山奈1年前
很多人都不知道正确的休息方式有哪些！ 玩手机、追剧、看电影抑或是游戏？其实这些都不是！#养生
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科技苑4天前
最好的休息方式是‌做与日常工作反差大的事
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主持人刘菩10月前
靠谱养生日记📔有效的休息方式😴 休息不好的朋友看过来👀你休息对了没#有效休息 #怎么休息 #健康 #养生 #休息
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找到工作再改名1周前
放假千万别去旅行！这才是大脑真正想要的休息❗️ “我看到一个脑科学博士的研究，颠覆了我对休息的认知。他说，对大脑最好的休息，不是你理解的‘放松’，而是‘无聊’。” #提高表达能力练习 #如何休息 #大脑休息不好怎么解决 #表达力训练 #自我提升的方法
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想躺平的文学长1周前
真正的努力不是熬时间，而是让学习和休息符合大脑节律。找对高效休息的方法，你会发现不仅学习效率翻倍，状态越来越好，成绩提升也会水到渠成！打破焦虑与失眠的困境。#学习 #高效学习 #高效学习方法 #失眠 #学习方法
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Lindy ོ5月前
#高能量 #学会休息 #生活贴士
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摇曳的风铃1月前
这个视频主要是告诉大家应该怎么休息因为我感觉现在很多人都不会休息每天活的都很累其实也没干什么事哦对忘记说了，大家有空的时候可以多读读书，读书也是个很好的休息方式，就这些，希望对大家有益吧。#知识分享 #健身#创作灵感
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万法归一胡言乱语10月前
为什么你总是感觉很累？这7个“高效休息法”，学会一个就不得了
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善善修心睡眠2月前
一个小方法，拥有好睡眠#失眠#睡眠#睡不着#睡眠训练#焦虑
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战车的读书日记3周前
读书日记：科学休息 Day8 运动是更高效的主动休息方式 #读书日记#科学休息#高效工作#打工人日常#运动与休息
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战车的读书日记4周前
读书日记：科学休息Day1 序章 #学习#读书日记#自律 #高效休息法
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颜好奇(大专版)4天前
放假了就好好休息好好玩吧！#日常唠嗑 #寒假 #放假
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我可以退休吗3天前
休息日🧩｜“普通人拍vlog最好的方式就是好好生活”#vlog #vlog日常 #日常vlog #独居日记 #青年创作者成长计划
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支支支愣起来2天前
回复 @我又怎么你了的评论 到底咋休息才能真的休息好 #科研 #日常唠嗑 #学校 #分享 #读博
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Bonnie一家💕8月前
假期休息有很多种放松方式🥳适合自己的就是最舒服开心的～你们都去哪里玩啦？#记录真实生活 #日常vlog #五一
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萍萍姐3月前
合理安排休息只为提供更优质的服务 宝宝睡觉了，阿姨能不能耍手机#情商提升 #高情商就是懂人情世故 #沟通的重要性 #高情商月嫂上户沟通技巧
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ʚ🧸ྀིɞ°2天前
好的休息方式：【亲近大自然】【和朋友见面聊天】【运动】【找到自己的热爱】#做一个会休息的人
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张小道（精耕重庆两江四岸核心必看好房）1周前
日常分享带看篇 闲暇之余看看书也是比较好的休息方式
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郝太太的健康生活3年前
生病发烧了，正确的休息与饮食方式更有利身体恢复。分享一下我的病期心得！#做好自己健康第一责任人 #疫情期间我们都要把自己照顾好#愿所有人平安健康#希望这个视频可以帮到你
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金刚生命VAJRALIFE3天前
「七支坐冥想法」10分钟冥想法详细讲解，让身心休息一下 这是一个系统化讲解「七支坐冥想法」的视频，七支坐冥想法作为传统藏族身心修持体系中的核心方法之一，通过特定的坐姿结构与冥想方式，使身体姿势、呼吸节律与心绪调节达到协调统一，是现代社会中追求身心健康与平衡的人们可采用的一种有效的练习方式，长期练习可以产生包括姿势稳定性提升、呼吸节律优化、专注度控制能力增强以及情绪稳态改善等作用。 #健康 #静坐 #冥想 #冥想瑜伽
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认知进化论艾尔文4周前
脑力工作者最好的休息方式 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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中信出版官方旗舰店5年前
全球十佳休息方式排行榜出炉：最#解压 的居然是这件事？#都来读书
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抽象的天平5月前
这个姿势应该是徒步圈最常用的休息方式，其实我觉得适用性挺强的，买一个蛋巢垫几十块钱随身带着，哪里都是床，不仅限于火车。#蛋巢垫 #硬座变硬卧 #火车硬座睡觉 #硬座直达拉萨 #技巧分享
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帅soserious3年前
【高效休息】4个方法帮你缓解疲劳! #疲劳 #熬夜 #燃脂的一百种方式
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温州退休生活大本营-小杨3天前
出去玩才是最好的休息方式 #温州 #退休#养老 #休息 #放松
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Today6月前
高效休息法则：决胜成绩的关键 #高效#学习#提升#睡眠#认知
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文崽笔记3天前
你以为你在休息，其实你的大脑在疯狂耗能，真正的疲劳，不是在身体，而是在大脑！如果你的休息方式不对，你躺的越久只会越累！#高效休息法#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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后来1月前
Vlog | 97宝妈不上班的一天，如何把自己养得很快乐 最好的休息，不是停下，而是换种方式去爱。 和爱的人一起“忙”，就是最快乐的“闲”。 周末充电完成！🔋 #沉浸式体验带娃的一天 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #宝妈
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彬彬姐的彬彬帮3年前
春节假期需要这7种休息方式？教你学会如何获得正确好的休息方式！#放假 #过年
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原上阿黎（辣妈版）3月前
秋冬高质量睡眠的正确打开方式#水星家纺 #水星家纺静羽Pro #京东家居馆 #买水星上京东 #冬被
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墨竹书屋1月前
精读：《高效休息法》 真正的疲惫感并不来自于身体，而是来自于一个你从未在意过的地方——我们能量消耗高达70%的大脑。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #高效休息法 #墨竹书屋
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从心燃（重启版）3周前
放松是最好的休息，也是最好的储能方式，当我们放松的时候，我们就远离了恐惧，焦虑，释放潜能，做回真实的自己#人生经验 #人性 #女性智慧 #人生智慧 #人生
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翔龙 | 健康食客3天前
这些您以为放松的习惯，其实越歇越累！#健康科普 #放松解压 #休息 #健康dou起来 #葛优躺
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🧊少冰半糖🧊4天前
睡到自然醒才是休息的正确打开方式⏰ 洗澡充电🌀收拾心情🌀 吃饭追剧🌙 慵懒是最高级的治愈 一天明明什么都没做 却感觉休息得刚刚好💤 #假期vlog #懒人治愈系 #休息日实录 #躺平日常
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宇文飞渡-农村人2月前
好的休息方式 #生活感悟 #认知思维 #人生哲理 #智慧人生 #创作灵感
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昭昭很哇噻2天前
冬天按摩也太爽了吧～吃的玩的都很舒服～ 而且来域足不仅可以休息一整晚，连停车也很方便～ #六盘水按摩 #按摩放松 #按摩 #足道养生
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重阳教你睡好觉6月前
真正的高效休息方式—解决工作心累身体累问题#休息 #心累 #冥想#工作 #干货分享
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恰壶3天前
出去玩可能是，最好的休息方式。#西藏 #来一场说走就走的旅行有一起的吗 #美丽风景无处不在 #这才是真正的游山玩水
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启兰生活日记1月前
冬天和夏天天气不一样，日常的养生方式，也有一些需要调整！实践之后才有发言权，总结自入冬以来，实践过后！我觉得适合秋冬天养生的方法！一、睡饱觉，这是最好的养生，没什么比休息够更实在。二、摇脚腕！在半梦半醒之间，轻松拉伸经络！三、怀阳卧、揉腹！给自己的五脏做个按摩，舒服又养内！四、古法健身活动身体！以拉伸为主！五、拍经络！捏经络！疏通经络很管用！六、刮痧，冬季会减少频次！注意保暖！七、艾灸！温暖身体，又补阳气！八、刮手指！方便快捷随时做！九，刮脸灸脸，气色好！十、五指梳头养头发！最后来一个彩蛋，就是贯穿没一个养生方式中的，晒太阳！冬季很适合多晒太阳，晒背哒！#养生 #刮痧 #艾灸 #经络疏通 #冬季养生
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辰康小筑7月前
最好的休息方式基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索#养生 #休息 #知识分享
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卡妮娅王焕·眉型设计1周前
躺平休息日，快乐到不想上班#同城 #辉县 #同城好店推荐 #休息一下
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金方营地AI训练营1周前
如何快速入睡？4种实用方法#营地教育#营地#Al赋能营地
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小羊呀2天前
沉浸式体验☺️#年轻人的新型放松方式#放松解压好去处 #休息放松好去处 #珠海spa #珠海按摩推荐
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恩弗形设计（双羽）MISS L3天前
作为家主努力后休息的卧室，如何营造轻松惬意品味的卧室氛围，得以更好的休息，是我们需要思考和实践好的。 #大平层设计 #东江湾一号 #现代风格 #设计灵感 #恩弗形设计
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爱铲屎的驴妹儿3月前
光速回血的有效休息法✅这样休息，事半功倍❗️#休息 #正确休息方式 #国庆假期 #一人分饰多角 #科普
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慢读时光2月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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航哥～不平凡人生5月前
#记录真实生活 劳逸结合才是最好的生活方式……
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Pretty forever2天前
人体真正的休息时间#健康#生活方式#健康科普 #养生#人体真正的休息时间
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7 74天前
睡好 吃好 好好生活 好好休息 就是很好的人生#爱生活爱自由 #新人做自媒体 #日常vlog
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小雨聊天室9月前
人体需要的7种科学休息方式 人体需要的7种科学休息方式#人体恢复能量的有效方式 #百姓生活 #百姓生活小知识 #日常养生小知识 #科学休息
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老邢慢读金陵1周前
《心流》读后感系列第4篇｜高质量的休息，往往不是“不做事”，而是主动的“去做事”。 #人生感悟 #读书分享 #阅读打卡 #老邢慢煮生活 #休息
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韩夫子说5月前
帮助大脑休息的四个实用方法🤗 #涨知识 #知识分享 #健康 #知识科普
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嘉茗正念睡眠3周前
好的睡眠方法，其实是呼吸！ #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸#嘉茗正念睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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是个认知局3周前
1月7日 (1)-副本 (1) 脑力工作者最好的休息方式#认知 #思维 #人生感悟#本质 #心理
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瑶瑶|川藏领队3天前
出去玩可能会是，最好的休息方式 #西藏 #西藏旅行 #旅行 #风景都在路上
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真如·养心集1周前
补充身心能量最好的方式其实是--睡觉！ #睡眠 #养生 #能量 #睡觉 #智慧
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时光*诵昔者2天前
晚上睡觉坚持这六个动作有助睡眠 #倪海厦 #养生 #传统文化 #中医 #睡眠
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硬寨好睡眠-刘一3周前
一个方法，睡个好觉#涨知识 #知识科普 #失眠 #睡眠 #失眠的夜
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何老师讲控糖5天前
让小姨子得到休息的4个好习惯! #控糖饮食 #胰岛素抵抗 #控糖 #饮食 #生活习惯
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