您是不是在找：

阿沙1年前
公园偶遇70岁的大爷，八块腹肌，让年轻人汗颜，大爷没去过健身房，60多岁退休后，每天坚持下午户外锻炼二小时，先沿烈士公园人工湖跑一圈（3.1公里），然后在公园健身器材上锻练，就有了如此好身材，自律是前提，公园偶遇70岁的大爷，八块腹肌，让年轻人汗颜，大爷没去过健身房，60多岁退休后，每天坚持下午户外锻炼二小时，先沿烈士公园人工湖跑一圈（3.1公里），然后在公园健身器材上锻练，就有了如此好身材，自律是前提，因为坚持很重要！#健身#运动高手在民间 #户外健身 #在哪健身不是健身 #老头真的太厉害了
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不会练的鱼大爷5月前
没有天赋，交给反复 #健身 #健身干货 #腹肌
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
严哥讲健身5月前
训练与健身《进阶篇》腹肌并不靠饿#健身小白必看经验 #科学减肥不挨饿 #腹肌#瘦肚子#减脂小知识
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
练不废的杰弗尼帕德罗6天前
3个核心力量动作，自律者腹肌 马甲线#健身造型挑战 #健身 #宽肩窄腰#肌肉@DOU+小助手
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
野蛮胡子净折腾4天前
腹肌马甲最科学的方法在这里。分解大目标，阶段性可视化效果自我激励。#腹肌马甲线 #腹肌怎么练 #马甲线 #健身不抬杠 #不要原理要可执行
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
一班的小沈🇨🇳2天前
腹肌真有#健身 #脂包肌怎么练出来的 #肌肉 #小叔 #练完不拍照等于白练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
硬汉屠立雄1周前
67岁，悬挂抬腿一组26个，锻炼腹部肌肉 #健身房日常 #练腹肌 #健身达人
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
十里日记7月前
减脂是最简单的，腹肌是最好练的，只是你不想和不信罢了#腹肌 #徒手健身 #减脂 #天然健身房
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1380
凯凯健身日记3月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗？ #健身#科普#自律#啤酒肚#精神氮泵
00:00 / 16:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
A健身沛沛8月前
大爷的身材肌肉，非常无敌 #肌肉 #腹肌 #力量
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
阿强健身科普3月前
科普：啤酒肚是怎么消失的？ #胖子#健身#啤酒肚#瘦身#改善体态
00:00 / 13:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
A健身沛沛3月前
大爷无敌的核心动作，不要轻易模仿 #核心 #核心力量 #肌肉
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
自律的大叔3天前
#抖加dou+上热门 #腹肌马甲线
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
微拉2天前
这是不是这么练的腹肌轮，#这手艺如今很少见了快失传了 #技术活一般人来不了 灵魂给我摔到床下去了都
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
ZUFG6月前
你大爷终究是你大爷，八块腹肌👍👍👍 #天津 #天津大爷 #腹肌 #健身 #日常分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
力型兼备研究所11月前
66大爷这身材是什么水平？ 健身十年，不仅收获好身材，更收获健康#精神氮泵 #好身材练起来 #见人不如健身 #健身 #健身采访
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我的银龄生活9月前
腹肌锻炼法 卷腹撕裂核心，平板雕刻钢铁腹肌，每天跟着做，中老年人也能科学练出八块腹肌。#腹肌 #科学锻炼 #运动健身 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿科爱健身2月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗 #健身#热点#科普#自律
00:00 / 21:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健身大叔3月前
你知道啤酒肚是怎么消失的吗？#啤酒肚 #胖子都是潜力股 #自律 #健身 #精神氮泵
00:00 / 20:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
与琪说775月前
#减肥 #慢性病 #人生重启 #高血压 #脂肪肝
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿科爱健身2月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗 #健身#热点#科普#自律
00:00 / 21:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Sw小丸哥6月前
又来公园圈粉大爷了#单杠 #花式单杠 #公园健身 #危险动作请勿模仿 #腹肌
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿豆爱健身2月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗 #健身#自律#热点#科普
00:00 / 21:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一泓溪语4天前
成都七旬潮伯刷屏！八块腹肌+酷飒家装，退休生活卷出新高度
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
舍炼大爷🦾3天前
45岁大爷，今天练上肢，哑铃上斜推，12.5公斤做组。#腹肌胸肌 #哑铃上斜卧推 #健身训练 #居家无氧 #撸铁男人的快乐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
铁骨曾曾4天前
腹肌训练9分钟练出八块腹肌，跟练版适合新手#腹肌 #马甲线 #居家训练
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3764
齐鲁频道4年前
硬核！65岁山东大爷竟是一位低调的健身“大神”，八块腹肌那可不是白来的！#政媒原创作者联盟 #大爷就是大爷
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3352
小麦健身科普2天前
#科普 #逆袭 #啤酒肚 #马甲线 #腹肌
00:00 / 22:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
东町最后的白纸扇3天前
拿铅笔画半天呢 别用橡皮给我蹭掉了#活人#真实生活分享计划 #健身 #中老年健身 #美食测评 @抖音创作小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
z老顽童2天前
想要腹肌很哇塞，多练倒吊摸脚卷腹。#健身训练 #腹肌马甲线 #爱健身爱健康爱生活 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
擎天柱有腹肌2天前
#中老年锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
凌云健身3天前
今天你锻炼了吗？想看老己腹肌长啥样！#高效燃脂 #健身小白必看经验 #科学减肥 #居家锻炼 #锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
军哥（薄肌养成记）2天前
如果你练腹肌很久都没有变化，不妨试试邪修练腹#腹肌#薄肌#居家锻炼#增肌#健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
爱健身的信仰4周前
在家练腹把这些动作练好就可以啦！#腹肌马甲线 #健身干货 #居家健身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1453
湖东💙五爷3天前
别总想健身几天，就会瘦十斤，有胸肌腹肌…#大爷健身心得#中老年人如何健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
阿杰科普2天前
耐心看完本期视频，让你在这个冬天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
00:00 / 23:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
铁头爱健身2天前
第9天【30天雕刻出马甲线】这一套动作难度不低，坚持住。#马甲线腹肌 #腹肌撕裂者 #卷腹瘦肚子 #居家锻炼 #中年健身 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
黄教主健身4天前
坚持一个月，你也可以拥有清晰腹肌#健身干货 #健身 #腹肌 #健身打卡 #省流侠上热门
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
高才健身官方号1周前
腹肌怎么练#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #知识科普 #一般人不告诉他 #每天分享科普知识 #腹肌
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
暴走健身3天前
给自己90天时间，还你一个不一样身材！ #腹肌马甲线 #腹部训练 #健身跟练
00:00 / 16:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
阿甘居家健身6天前
新手如何练出腹肌#腹肌马甲线 #健身 #居家锻炼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
工人爱健身4天前
练腹肌这三个动作就够了#腹肌 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小海（健身教学版）2天前
90%的人都不知道的邪修练腹动作，刷到就收藏拿去练吧 #腹肌训练 #健身干货 #邪修健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1283
泳远肌动3天前
2026年练出6块腹肌？居家8分钟跟练，打卡第15天，40秒 详细解说版 #腹肌 #居家健身有新招 #健身 #核心力量 #自律
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小合老师2天前
最好的腹肌训练动作vs最差的腹肌训练动作#腹肌训练
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
自律的大师兄1月前
73天练出腹肌第1天 #健身 #运动 #减脂 #自律 #云养山东人
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
居家健身私教-小楠哥1周前
70岁吕良伟的“生理逆龄”的秘诀❗#肌肉抗衰 #力量训练 #弹力带健身
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
阿杰科普2天前
耐心看完本期视频，让你在这个冬天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
00:00 / 22:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
土木大爷有腹肌3月前
薄肌，玩得是思路#涨知识 #薄肌 #脂包肌 #减脂 #健身房
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
自律小帅2天前
为什么邪修练腹就是快，腹肌找不到发力的哥们不妨试试练腹邪修#居家锻炼#腹肌马甲线 #健身#薄肌#自律
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腹肌轮达人白大伟3天前
沈阳69岁白大爷，一年前的动作今天在玩一遍，望老铁们喜欢，#力量训练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
麦苗健身达人3天前
#腹肌 #马甲线 #啤酒肚 #科普 #逆袭
00:00 / 20:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
父子组合4天前
练腹练习这个动作，第二天咳嗽都让你腹疼#腹肌 #薄肌 #健身教学#健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
自律小帅3天前
如果你练腹肌很久没什么变化，那么你可以试试练腹邪修#邪修练腹#腹肌#薄肌
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3301
吴晨龙3天前
腹直肌训练方法 小技巧 #腹肌训练 #腹肌 #腹肌训练计划 #健身干货教学
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
早起大王（增肌版）2天前
腹肌练了很久都没效果，不妨试试邪修练腹肌让你快速练出腹肌#邪修练腹肌 #薄肌 #腹肌 #瘦子增肌
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
王斌想吃猪头肉2周前
你腹肌练不好的原因居然是这个？ 打造完美腹肌的核心思路，听懂以后再去练腹，效果会更好#腹肌 #健身小白必看经验 #健身
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
小钢炮1周前
练腹避坑#健身小白必看经验 #练腹动作
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2588
阳的健身日记3天前
今天我们讲-《居家全身训练》 #居家锻炼 #腹部训练 #新手健身计划 #腹肌
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞882

简介:

您在查找“大爷的腹肌是怎么练出来的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-28 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: