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于刚主任6月前
蜜雪冰城可以减肥？ #减肥#健康#减重
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减重医生熊非8月前
这4种饮料减脂期也能喝 #低卡饮料推荐 #减肥美食搭配 #解馋神器 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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胃肠外科黄维鑫医师5月前
无糖可乐真的无糖吗？ 无糖可乐的甜来自安赛蜜、阿斯巴甜等人工添加剂，虽热卡低但可能引发内分泌紊乱、代谢失衡，增加二型糖尿病风险，对身体也有很多隐患，不建议长期喝#无糖可乐 #无糖可乐到底有没有糖 #胃肠外科黄维鑫 #抖出健康知识宝藏
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涂拾叁6天前
如果一定要喝，无糖饮料好还是有糖饮料好 #控糖 #控卡 #管理期
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槿华-银川市金凤区-王九正养生馆4天前
办公室下午茶总吃零食胖十斤？调整饮食结构月瘦8斤实录 每次下午茶看到甜点饮品就管不住嘴 摄入量相近但体型出现变化 其实高能量食品可能影响代谢状态 准备好这三招合理应对 第一招把甜点替换为无糖乳制品搭配莓果组合 能量摄入显著降低同时补充有益成分 第二招傍晚时段采取适当断食方式 让机体自然形成合理代谢周期 第三招选择去皮禽肉替代浓汤 蛋白质利用率明显增加帮助塑形 通过21天周期性实践这套方案 可观察到腰腹维度逐步变化，衣物逐渐宽松 同事可能会关注您的体型管理方式#代谢提升 #减肥食谱 #轻断食 #健康饮食 #办公室减脂
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喝不胖研究所8月前
易瘦体质养成记：早餐吃对，一天代谢拉满！ 无糖油｜高纤维｜血糖友好｜懒人3步搞定#减脂早餐 #小基数减脂 #易瘦体质养成 #低卡饮食 #香蕉烤燕麦
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主持人 丛丛9月前
怕胖又想喝饮料，那就选无糖的？真相可没那么简单！#体重管理 #科普一下
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西安交大一附院减重代谢外科3周前
揭秘之——无糖饮料🥤那些事#健康科普 #减肥 #控糖 #体重管理 #西安减重医生殷国志
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阿哲讲健身2月前
#无糖可乐 #减脂 #健身 #青年创作者成长计划 #上热门@DOU+小助手
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吉羊送福来1周前
总吃全麦还不瘦？营养师揭3大误区速瘦身 看到无糖全麦就大量选购 清淡饮食半年体重变化不大 多数饮食搭配可能影响代谢机制 所谓无糖面包中的代糖成分 可能影响代谢调节 轻食组合缺乏必要营养 可能影响身体状态 合理的饮食需要满足 适度饱腹感、每餐适量蛋白质 及多种营养元素 将流行烘焙品换成传统面食 调整饮食结构 经验分享显示三个月 体脂数据产生变化 建议规律摄入日常餐食 优于特殊饮食方案 后续将解析乳制品 与谷物的营养搭配要点#科学减脂方法 #易瘦体质养成 #营养师科普 #减脂误区 #健康饮食陷阱
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成都发布2周前
无糖饮料本身几乎没有能量但会让食欲打开，长期大量饮用后或会出现肥胖或体重降不下来，血糖代谢出现问题，转发给你身边爱喝无糖饮料的朋友 #无糖饮料 #权威解读 #无糖 #健康科普
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爱生活的敏敏2月前
美乐家推出的新品MCT无糖速溶咖啡，为什么属于王炸产品？一起来学习一下。这是一场属于代谢革命的进程啊#减脂咖啡 #跑步神器
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吃番茄的乌鸦6天前
代糖是救星还是陷阱？无糖饮食的隐秘危害，比你想的更可怕 #健康 #科普 #科学 #生命 #饮食
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叔味食光11月前
隐形催老剂：无糖饮料中的代糖更伤代谢！ #喝出新高度 #无糖饮料 #代糖 #抗衰老 #代谢
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TRY健身孙教练1周前
无糖饮料并非减肥救星#减脂
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广州工会2周前
无糖饮料喝多了会变胖？长期喝无糖饮料，身体会发生什么变化？喝无糖饮料会让身体胰岛素分泌紊乱，从而导致肥胖！无糖饮料看似没有热量，但喝完会打开食欲，长期喝会出现内分泌问题，进而引发肥胖或体重降不下来、血糖代谢异常等情况。#健康科普 #无糖饮料 #代糖 视频来源：@新华社 ，更多职工资讯，关注@广州工会
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浙二内分泌主任医师—谷卫5月前
无糖食品真的“无糖”吗？里面的糖会影响代谢吗？ #医学科普 #无糖食品 #糖尿病怎么吃
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咕噜咕噜大王1月前
关于无糖饮料给大家做一个简单得小科普#网红饮料 #无糖饮料 #饮料测评 #喝饮料
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河南微创减重王志凯1年前
减肥期间可以喝无糖可乐吗？#医学科普 #减重代谢手术 #科学减肥 #肥胖 #饮食
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减重代谢手术喜哥3周前
#减重代谢手术喜哥 #体重管理年 #减肥 #无糖饮料
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大伟的瘦身日记1周前
鲜榨果汁🆚无糖可乐❗️生酮你喝谁❓ 🤯颠覆认知！减肥期间，鲜榨果汁VS无糖可乐，谁才是真正的“代谢杀手”？🥤🍊 今天聊一个很多人困惑的问题，也是很多减脂新手的超级误区。 当我们想喝点“甜”的时候，左边是“天然健康”的鲜榨果汁，右边是“工业添加剂”的无糖可乐，你会选哪个？🤔 绝大多数人会毫不犹豫选果汁，对吧？毕竟“天然”嘛！🌱 ⚠️但是，从代谢和瘦身的角度，我的答案可能让你大跌眼镜：我会选无糖可乐。 👇从代谢生化的角度给你拆解一下，为什么“天然”不等于“瘦”。 ❌ 鲜榨果汁：披着羊皮的“脂肪生成器” 很多老粉知道水果一旦榨成汁，它最宝贵的纤维就被丢掉了，剩下的就是一杯高浓度的果糖水。 * 直击肝脏： 果糖和葡萄糖不同，它几乎完全由肝脏代谢。一杯果汁下肚，肝脏瞬间压力山大，处理不过来的果糖只能通过“从头脂生成”直接转化为甘油三酯（脂肪）！😱 * 关掉燃脂开关： 喝下去的瞬间，你的生酮状态（燃脂模式）就断了。 * 隐形伤害： 虽然不怎么升🩸🍬，但它会导致严重的肝脏胰某素抵抗，这才是复胖和代谢受损的根源。 ✅ 无糖可乐：虽然“脏”，但“安全” 我不为可乐站台，在纯肉圈子里，我们叫它“脏生酮”（Dirty Keto）。它确实是一堆工业甜味剂，没营养，可能对肠道菌群也不太友好。🧪 * 但是！ 它没有热量，也没有果糖。 * 它不会像果汁那样，直接把脂肪填进你的肝脏。 * 它对胰某素的刺激非常有限（相比真糖），不会把你踢出代谢正循环。 💡 总结： 如果你在外面聚餐，实在想喝点有味儿的： 1️⃣ 首选： 气泡水/矿泉水（永远的王者 👑） 2️⃣ 次选： 无糖可乐/雪碧（作为过渡期的“拐杖”，它是两害相权取其轻） 3️⃣ 绝对不碰： 鲜榨果汁（别被“维生素”洗脑了，想补充维C去吃肉和内脏，或者直接吃低糖水果，别喝汁！）🚫 我们要的是真正的代谢修复，而不是仅仅听起来“很健康”。💪 #生酮饮食 #纯肉饮食#控糖 #无糖可乐 #鲜榨果汁
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新华社9月前
无糖饮料不等于可无限畅饮！医生：长期饮用会导致肥胖血糖代谢紊乱，危害健康。
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六安马协红红🇨🇳1周前
专家说长期喝无糖饮料，可能会扰乱胰岛素分泌，反而增加肥胖风险#创作者中心 #创作灵感 #肥胖##无糖饮料 #运动@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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减重医生熊非7月前
医生教你1000大卡外卖减肥法 #减肥怎么吃瘦得快 #减脂餐打卡 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理 人 #体重管理年
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谢代表（减脂版）8月前
减肥期间可以不可以长期喝无糖饮料#减肥 #减脂 #无糖饮料 #自律 #干货
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张向阳☀️ | 羊毛&破价&临期1月前
减肥是与身体合作，而不是硬刚#减肥 #自律 #低卡低脂餐 #瘦身小知识 #干货分享
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减肥控糖专家清波医生5月前
无糖饮料可以喝吗 #无糖饮料 #饮料 #减肥
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心外微创凌云鹏2周前
无糖饮料能帮助控糖吗？糖尿病患者可以喝无糖饮料吗？减肥可以喝无糖饮料吗？添加甜味剂的无糖饮料也不能喝太多，如果一个人每天都会喝一瓶不含糖的无糖饮料，大约在三到五年之后，就会有内分泌问题，出现肥胖或血糖代谢问题甚至是糖尿病#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #无糖饮料 #控糖 #高血糖
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减重医生张松海1月前
减肥期间特意选择喝无糖饮料？悄悄告诉你，如果长期大量饮用的话，内分泌和血糖代谢都会出现问题，体重就更难降了。#减肥期间能喝无糖饮料吗 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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减重代谢手术喜哥1周前
不要喝饮料 不要喝饮料 不要喝饮料 #减重代谢手术喜哥#体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥#无糖饮料
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Kimi小调6月前
无糖饮料的危害，第一个你就想不到 你是不是也有这个习惯： 嘴馋来瓶“无糖可乐”，口渴喝点“0糖气泡水”， 结果体重没降，反而越喝越饿？ 别被“无糖”骗了！ 代糖会欺骗大脑、扰乱代谢、激发食欲， 很多人就是这样越控糖越胖。 控糖关键不是死戒，而是聪明“替代+调节甜味阈值”。 #无糖饮料#代糖危害#控糖生活#Kimi讲营养#科学控糖
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小爆爆陪你自律6月前
想变瘦一口都不要碰的饮料，越喝越胖#生活化减脂 #会吃才会瘦 #体重管理
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济南光坤生物科技有限公司3周前
山梨糖醇甜度清爽！无糖食品好原料 #山梨糖醇 #无糖食品原料 #食品添加剂 #烘焙调味 #原料批发 想做无糖食品又怕口感寡淡？试试这款山梨糖醇！甜度温和，不参与血糖代谢，能替代部分蔗糖，还能提升食品的保湿性和口感。广泛适用于无糖糕点、糖果、饮料制作，质地细腻易溶解，食品加工的实用之选
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肝胆赵新阳6月前
连喝3年无糖饮料，身体会发生什么变化？ #无糖饮料 #无糖饮料真的无糖吗 #医疗健康训练营 #抖出健康知识宝藏
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健道大叔2周前
无糖食品扰乱菌群的罪魁祸首#健康冷知识#糖尿病逆转#抖出健康知识宝藏#肠道糖代谢#肠道微生态重建
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My-Ai1月前
🚨 垃圾快乐=健康负债，迟早要还 薯片是垃圾食品里的垃圾食品。香脆的瞬间，换血管堵、代谢差的未来，不值。 “无糖奶茶”是骗局，阿斯巴甜、果糖在悄悄毁代谢。 胡吃海喝、不运动，腰椎间盘突出的疼，是坏习惯的报复。 年轻扛不住健康账，45岁后全要清。控饮食、动起来，别被“垃圾快乐”骗了。 #快乐有代价⚖️ #健康要记账📒 #别放纵自己⏳
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不饿大叔7月前
无糖零卡，不等于零负担，小心甜蜜陷阱！#干货分享 #减脂 #食品安全 #食品添加剂 #科技与狠活
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营养师谈韬5月前
减糖别踩坑！无糖饮料的3个真相 你是不是也以为“无糖饮料”就是健康饮品？其实很多打着“零糖”旗号的饮料，背后潜藏的健康风险你未必知道！本期视频来自真实门诊营养咨询对话，带你科学认识代糖饮料、电解质水、气泡水等热门饮品的真实影响，教你如何在减脂路上选对饮料、远离“隐形糖”。 通过医生的专业分析，你会了解到： 赤藓糖醇、山梨糖醇等代糖是否真的“无害”？ 为什么“无糖饮料”也不能乱喝？ 减脂期到底该喝什么？ #代糖 #甜味剂 #电解质水 #运动饮料 #减肥
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罗药师解心结3天前
#糖尿病饮食管理 #创作者中心 #创作灵感 血糖不稳、胰岛功能下降？别怕！记住这套简单易行的“八吃八不吃”口诀，帮你科学控糖、养护胰岛！ ✅【八吃】绿叶菜、鸡蛋、粗粮、坚果、无糖酸奶…稳血糖、促代谢！ ❌【八不吃】甜饮、精米白面、甜点、隐形糖食物…减少胰岛负担！ 附核心原则：控糖不是断糖，而是“择优录取”——减坏糖、选好糖、重营养！ 收藏跟做，吃出稳定血糖！ #健康口诀 #血糖管理
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内分泌代谢科医生刘好6月前
白开水太难喝，无糖饮料能代替吗？ #医疗健康创作训练营 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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咔鹿里2周前
你的基础代谢可能比你想象的还要低 这个视频是提倡大家吃健康食物干净饮食降低热量的，而不是去节食过度拉大热量差的。 是少糖少油少盐，不是无糖无油无盐，会拉不出会长小尾巴的 友善评论哈，在减肥的大家已经很辛苦了～实在不高兴讲我就行了，评论区遇到困境的减肥人不应该只收获指责 @亿点点不一样 #基础代谢 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #健康
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安贞心内武文峰6月前
你以为无糖饮料真的健康？这几个成分，对身体危害更大！ #无糖饮料 #肥胖 #代谢 #添加剂的危害 #科普知识
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药师方健6月前
糖尿病吃饭注意四点，血糖悄悄降下来#高血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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kk （升级版）3月前
不是代谢问题，也不是体质问题，只是你在不知不觉中喝下了热量。把饮料换成无糖的或白水，体重自然会慢慢下降。每天多走一点，这才是减脂最简单的起点。 #减脂 #内容过于真实 #健身 #减肥知识 #奶茶
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小爆爆陪你自律6月前
想变瘦一口都不要碰的饮料，越喝越胖#生活化减脂 #会吃才会瘦 #体重管理
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健道大叔1月前
糖友避雷，无糖食品能随便吃吗？ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病逆转 #糖尿病 #肠道糖代谢
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减重代谢丁文宇医生6月前
减肥可以喝零糖饮料吗？ #减肥 #医学科普 #零糖饮料 #dou出新知
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@162cm姐姐吃什么vlog7月前
小基数拉高碳水，减肥不要断碳和低碳，长期不吃主食影响肌肉流失，代谢变慢，激素紊乱导致掉头发和姨妈出走，合理饮食，良好的生活习惯吃主食同样能瘦。#窦月减肥法 #馒头餐 #减肥 #减脂 #减脂餐
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班完舍优选小铺1周前
新疆包邮纯黑咖啡晶兰蓝山速溶咖啡低脂美式咖啡无蔗糖提高代谢#速溶咖啡 #低脂咖啡 #无蔗糖咖啡 #提高代谢 #蓝山咖啡
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云云3天前
吃太咸瘦不下？三招控盐法七天腰围变小 饮食偏咸可能影响体型管理 合理控盐技巧助力代谢调节。过量钠摄入可能引起水分潴留现象 隐性代谢压力可能影响体型管理效率 建议采用清蒸凉拌等烹饪方式替代爆炒 使用定量油壶控制食用油用量 选择无糖茶饮替代含糖饮料 每日帮助平衡钠离子摄入 备好定量盐勺，科学控制每日钠摄入总量 通过合理调整饮食习惯，帮助维持体内水分平衡 当逐步适应食材自然风味时，体质调节功能会进入更良好的代谢状态 这才是科学合理的健康管理方式#上班族减脂 #代谢提升 #健康饮食 #控盐技巧 #减脂干货
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胃肠外科闫瑞承5月前
喝0糖饮料，可以帮助减肥吗？ #抖出健康知识宝藏 #饮料含糖量 #0糖饮料 #减肥
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营养师姗姗3月前
这种主食好吃不升糖，减肥控糖就吃它🔥 #吃瘦不饿瘦 #美食 #健康减脂 #科普 #减肥
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张十一的学习笔记(减肥版)1月前
#减肥 #液断 #焦虑 减肥带来的皮质醇增加，对于情绪的影响，需要排解
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美乐家Melaleuca2月前
Mountain Cabin MCT无糖速溶咖啡 久坐囤肉、不爱运动、羡慕别人的“高代谢体质”？现在喝出来！全新「MCT 无糖速溶咖啡」帮你从“囤积模式”切换到“燃烧模式”，久坐不动也能带动全身循环，闪电供能，超倍燃体。一杯提神+供能+燃体全搞定！ #黑咖啡 #燃脂 #中链脂肪酸 #绿原酸 #左旋肉碱 @美乐家Melaleuca
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美言1周前
过度有氧无效？三招科学分配高效瘦身！ 你是否在经期前发现体重莫名上涨 体重变化速度过快反而带来健康风险 别担心，专业营养师为你解析安全方案 饮食不规律和营养不均衡会导致代谢失衡 影响健康。方案包括 早餐一杯热纯牛奶或红薯加无糖豆浆 午餐半只蒸鸡去皮 晚餐香蕉加椰子水 这样安排帮助稳定健康#健身科普 #无效减肥 #健康生活 #运动健身 #减脂
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兴宁台4月前
无糖饮料不等于可无限畅饮 ! 医生 : 长期饮用会导致肥胖血糖代谢紊乱，危害健康。#健康科普 #无糖饮料 （来源：央视新闻）
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小E说糖1月前
无糖饮料并非绝对健康，高血糖的家人们能喝吗？告诉你正确的打开方式！#无糖饮料真的健康吗 #抖出健康知识宝藏#健康科普 #高血糖 #健康饮食
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内分泌科房玲玲医生1月前
减肥饮食真相 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #肥胖 #饮食失调 #代谢综合征
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凌亦凡1月前
无糖饮料让你胖？
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2年前
常见的无糖饮料成份对人体代谢也是有好有坏，有快有慢。本期快速找出好0糖成份饮料！#无糖饮料 #减肥减脂吃这些 #减脂
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郑州大学第二附属医院3月前
《竞赛风云》第二集上线！ “无糖”背后，是健康选择，还是代谢“刺客”，这是一份关于“甜味”的硬核科普，带你看清真相，理性选择。#健康科普 #科普短剧 #临床营养科 #郑大二附院 #无糖食品
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阿浩爱吃饭2月前
无糖配方+异麦芽酮糖醇，不产酸不蛀牙还易代谢，快给孩子安排上！#卡米乐棒棒糖 #无糖棒棒糖
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刘方霆安利纽崔莱高级经销商3周前
糖友主食到底该怎么吃？ “无糖食品”就可以随意吃了吗？ 一起来了解， 糖友们的“主食之道”。 关于糖友吃主食，下列说法哪些正确?(多选) 主食吃得越少，血糖控制就越好 B长期不吃主食，可能引发低血糖和代谢紊乱 糖尿病患者可以适量吃主食，关键在"量"和"种类" 标注"无糖"的食品可以随意吃 主食不是敌人吃对才关键 正确答案：B,C 主食是人体最重要的能量来源。糖尿病患者若主食吃得过少或长期不吃，反而可能出现低血糖，营养不良和代谢紊乱。控糖的关键不是"不吃"，而是定量，分配合理，并优先选择全谷物，杂豆，薯类等升糖较慢的主食。同时，"无糖食品"并不等于不升糖，仍需控制摄入量。#糖友#健康科普 来源：健康中国
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