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药学硕士毛毛8月前
突击检查!!到底谁在这样玩手机？#玩手机#玩手机姿势#睡前故事#体态
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卢骁的急诊日记11月前
躺着玩手机的正确打开方式。 #抖出健康知识宝藏
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好奇象图书馆3天前
睡前刷手机，为何停不下来？ 刷手机停不下来，刷完又觉得空虚？这可能不是自制力差，而是大脑被“多巴胺奖励机制”套牢啦🙊 曾有研究显示，重度手机使用者的大脑活动模式与注意力缺失人群相似。 手机成瘾的本质到底是啥？听听神经科学博士和心理咨询师咋说吧！ 本期嘉宾： 小咪 法国健康所神经科学博士 Fan 心理咨询师 #手机成瘾 #好奇象图书馆 #神经科学 #心理学 #大数据
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新安县人民医院1年前
三招教你如何正确躺着玩手机！一定要看到最后！ #爱眼日 #医学科普 #全国爱眼日 #爱眼护眼 #热点
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李普的生活2周前
晚上总想玩会手机，躺下就翻来覆去的，你就试试看这个眼罩。#重力眼罩 #睡眠
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红星眼镜 高级验光师3天前
睡前都玩手机吗？ #每天分享科普知识 #科普冷知识 #嘉兴红星眼镜 #配眼镜攻略 #嘉兴
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元气百货推荐1周前
翻来覆去睡不着？试试悟棒。悄悄提升你的睡眠质量，舒缓压力还能放下手机，一觉睡到大天亮 #助眠 #改善睡眠#睡眠好物#解压助眠#远离手机睡眠
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小糕读书3天前
精读书籍《数字极简》：挣脱手机牢笼，把注意力还给自己。你不需要戒掉手机，只需要用一套方法，让手机成为一种生活方式，用省下来的时间和注意力，创造更大的价值。 #数字极简 #读书 #自我成长
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张雯1月前
睡前小妙招，碎片化时间好好爱自己～ #保护眼睛#养生#改善体态#星趣研究所#抖抖好生活
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智育妈妈说（看简介）4月前
哈佛发现，戒断孩子手机瘾最快的方法，老鼠效应#育儿 #育儿经验 #育儿干货 #家长必读
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小燕燕3天前
终于找到了这种趴着玩手机，追剧的枕头了，给你一个全新的贪睡模式太舒服了！#趴睡枕 #熊猫枕 #床上靠背垫腰靠 #枕头
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萌儿百货4天前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的舒服！#沙发 #趴睡枕 #床上靠 背垫腰靠 #熊猫枕
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华姐养生纪10月前
一周前我决定戒除睡前刷手机的习惯，改为睡前看看书，没想到对睡眠大有帮助，忍不住分享给大家！小小的改变能换来高质量的睡眠，何乐而不为呢？#养生 #养生就是养健康 #养生经验分享 #好睡眠才会有好心情 @抖音热点 @华姐养生纪
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王老师讲运动养生3天前
因为你长期低头看手机，躺着看，肩颈不舒服，来试一下这个#放松#居家锻炼 #肩颈放松
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阿晴戒手机（逆袭985）5月前
暑假躺平到凌晨，靠笨办法反超成黑马#家长必看#家长必读#沉迷手机#躺平#家庭教育
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Seyran传媒4天前
孩子手机上瘾最快的方法 #社会问题#社会热搜#自媒体#短视频运营#孩子教育
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老猫说育儿（看简介拿3天前
哈佛研究发现斑鸠效应是断绝孩子手机瘾最快的偏方#家长必读 #育儿经验分享 #孩子教育 #孩子成长 #学霸秘籍
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窦妈聊育儿(工具看简介拿)4天前
孩子玩手机不写作业，断绝手机瘾的最好方式是——斑鸠效应！ #孩子教育 #孩子叛逆 #育儿经验分享 #家长必读 #亲子沟通
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🧊少冰半糖🧊5天前
睡到自然醒才是休息的正确打开方式⏰ 洗澡充电🌀收拾心情🌀 吃饭追剧🌙 慵懒是最高级的治愈 一天明明什么都没做 却感觉休息得刚刚好💤 #假期vlog #懒人治愈系 #休息日实录 #躺平日常
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宝可育儿（看简介3天前
2026最新爆火偏方，戒断孩子手机上瘾的绝技：古菇顾效应。 #育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #古菇顾
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安迪Andy2月前
我以前都在低效的休息，今天我才发现如何高效休息！#高效休息 #高效学习 #自我提升 #自律 #成功
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光头强老师爸5天前
亲测有效！麻省理工“猪皮效应”7天搞定娃的手机瘾！ “我家娃以前放学就抱着手机，喊破喉咙都不理，每天为了手机跟我对着干，我都快抑郁了…” 直到我挖到这个麻省理工的“猪皮效应”，抱着死马当活马医的心态试了一下！ 结果你猜怎么着？ 第3天娃就主动把手机放一边，第7天居然9点准时上床睡觉！ 老母亲当场泪崩，终于不用再当“河东狮”了！ 这个方法不是硬没收，而是用温柔的方式让娃自己放下手机，真的太香了！ 赶紧@你家队友和闺蜜，一起无痛戒娃手机瘾！ #手机瘾终结者 #猪皮效应 #麻省理工神操作 #育儿逆袭 #宝妈必看 #亲子教育 #戒手机瘾 #科学育儿 #带娃日常 #9点睡觉挑战
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大婷同学呀1周前
27岁不上班不社交独居宅家有多爽vlog #vlogl日常生活 #独居日记 #宅家 #记录出租房生活 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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幼小育儿【看简介拿】5天前
哈佛发现面包效应，是让孩子心甘情愿戒断手机上瘾最快的方法！！#家长必读 #育儿经验分享 #家庭教育 #孩子教育 #智慧育儿
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娟子加油1周前
低头刷手机、伏案搬砖的宝子看过来！ 脖子酸到抬不起来？僵硬得像块石头？ 这款护颈枕直接把“私人按摩师”搬回家！ 贴合颈椎曲线，躺下瞬间压力全消， 一觉睡到自然醒，脖子舒服到想哭！#好物推荐🔥 #家居好物 #枕头枕芯@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #护颈枕#新年换新
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暴走育儿（看简介）3天前
孩子玩手机上瘾过度，研究发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方就是野兔效应！! #亲子育儿 #小学教育
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小航爱分享5天前
倪海廈：失眠每晚推-睡眠开关-2分钟，竟然一觉睡到大天亮
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古法文化传承1周前
#古法锻炼 #中华文化传承 #中老年锻炼 #居家锻炼
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阿红生活号5天前
侠客红尘：挑战在床底生存24小时，你们敢试试吗？
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追源.2周前
#养生 #涨知识
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二蛋er4天前
放假在家就这么跟我妈斗智斗勇 #搞笑 #寒假 #玩手机 #逆水寒手游 #逆水寒寒假计划
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潇潇子🍋3月前
十一不出门｜宅家充电新方式🔋 #智能床 #床#卧室 #软装搭配 #vlog日常
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秦奉天3天前
华为的隐藏功能，可以直接看4分36秒。你用了肯定感谢我！ 全网只有我知道！#华为 #鸿蒙 #华为手机小技巧 #华为隐藏功能 #自媒体
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芸采说育儿（看简介）4天前
哈佛研究发现，断绝孩子手机瘾最快的方法，其实就藏在“防雀效应”里！#孩子教育 #家庭教育 #孩子沉迷手机 #家长必读 #远离电子产品
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梦想成为肌肉猛女3天前
最近睡眠也比之前好了很多，起码能睡到三点后了，再听会儿手机还能入睡。之前老醒，醒了难入睡！#激素药 #重症肌无力全身型 #原相机的自己
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天天天日常3周前
过两天删，刷到的偷偷藏起来。慢慢研究。每天睡到自然醒。苹果手机邪修打卡日常#抖音打卡签到 #抖音极速版签到 #365天签#日常分享 #日常唠嗑
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幼小育儿【看简介拿】4天前
让孩子真正放下手机，断绝手机上瘾最快的黄金法则就是"火鸡效应!"#家长必读 #育儿经验分享 #家庭教育 #孩子教育 #智慧育儿
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壹心理4天前
你不是懒，而是太累了！3招快速恢复能量 你是不是经常这样？ 下班后明明想精进技能，却瘫在沙发上刷手机到半夜； 周末列好了满满行程，结果闹钟响了一遍又一遍，还是睡到中午才起； 和朋友约好去看电影、逛公园，临出门前却突然泄了气…… 如果你也常常感觉做什么都提不起劲，可能不是懒，而是“文化体力”耗尽了。 这种追求文化活动的精神能量一旦枯竭，人就容易陷入麻木与空虚。 如何提升文化体力，摆脱这种低能量状态呢？ 今天和大家分享3个简单方法，希望能帮你找回活力。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #心理学知识 #知识科普 @抖音小助手
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脊柱保养七七师姐5月前
骨科医生告诉你，正确的看手机姿势#抖出健康知识宝藏#用健康的方式做不健康的事#每日精选爆款
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白大姐教育精选6月前
孩子昼夜颠倒玩手机，作为家长该怎样正确引导？#亲子教育 #手机瘾 #暑假
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二老板夫妇5天前
刷到视频的姐妹闭眼入！用一次就离不开了#宝妈推荐 #爆款热卖中
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金晚不数羊2周前
晚上睡不着？从改变这个习惯开始！#医学科普 #失眠#抖出健康新知识 #金晚不数羊
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大叔爱养生4天前
#健康养生 #穴位按摩 #居家锻炼 #手指锻炼
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爆发育儿说【看简介】4天前
拒绝孩子手机沉迷游戏，哈佛研究发现，断绝孩子手机上瘾最快的偏方就是合理用“面包效应”！！#亲子育儿 #家庭教育 #网瘾 #小学生
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阳光正能量4天前
倪海廈：這個穴位，很多人不知道，比安眠藥強100倍中指藏著天然安眠開關按對了5分鐘入睡一覺睡到自然醒！
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胡说商机5天前
养成搞钱习惯，从 “刷手机花钱” 到 “刷手机赚钱”#商业思维 #搞钱 #胡说老王 #搞钱思维 #习惯
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收手机的小婷4天前
教你如何给父母手机设置老年模式，远离诈骗毒鸡汤#手机使用技巧 #转转 #iphone15promax #爸妈 #反炸
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国艾-朱辉3天前
睡前只需三步，沾床就睡，你可以试试。#失眠 #养生就是养健康 #养生小妙招 #养生 #创作人计划 @DOU+上热门 @抖音小助手
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娱乐呆小姐3天前
你觉得周末休息不够 #休息 #艾特你想艾特的人
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素风枕居2天前
终于找到了这种趴着玩手机，追剧的枕头，赶紧买一个给家人一个！
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