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老瞿筋膜刀1年前
筋膜刀放松的原理
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恩平MF肌力运动恢复5月前
#筋膜刀 #筋膜松解 #按摩放松 #恩平
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盖小亚运动健康（大仁善方店）8月前
足底筋膜炎，筋膜刀松解！ #筋膜刀 #抖出健康 #足底筋膜炎 #拉伸放松 #体育生
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运动BUG修复师（戴老师）7月前
#筋膜刀松解 #运动康复#无血的手术刀 #体态纠正 无痛筋膜刀刀与其他筋膜刀的区别是无痛是沿着你肌肉身体血流方向挂式可无痛，其他筋膜刀以暴力刮式为主。#大国制造
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三人行凯尔1年前
你所看到的筋膜刀真的是对的吗？ #筋膜放松 #专业的事交给专业的人 #按摩放松 #筋膜松解 #运动
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易禾健康生活馆官方号6月前
为何做完筋膜松解后会疼？刀哥一个视频告诉你#筋膜刀 #筋膜松解 #口播短视频知识分享
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脊博士鹏哥8月前
筋膜刀刮了个啥？ 筋膜刀释放肌肉结节和粘连的神经学原理|纯干货分享 #运动康复 #筋膜刀 #肌肉松解
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君悦运动康复中心（远大店）7月前
筋膜刀松解疤痕#运动康复
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原道·按摩运动官方号6月前
筋膜刀背肌松解#筋膜放松 #运动康复 #西安运动康复 #原道运动康复
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筋膜康复东教练-1.30线下培训8月前
筋膜刀通过外力剪切作用，分离因外伤、炎症或长期劳损导致的筋膜粘连，恢复肌肉与筋膜的滑动性，提高关节灵活度及运动表现。#筋膜刀 #创作者扶持计划 #底层逻辑 #筋膜放松 #肌肉放松
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健康美学-习奥博1年前
运动筋膜刀松解可以有效提高运动表现能力#筋膜刀 #筋膜放松 #健身 #私人教练 #见人不如健身
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米哥的筋膜课堂6月前
踝关节韧带致密化松解，更多完整内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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易禾健康生活馆官方号6月前
筋膜刀精准定位，化解颈肩部肌肉僵硬，埋头苦干，不如技术一半#筋膜松解 #筋膜刀 #刀哥 #肌肉僵硬 #颈肩腰腿
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川哥疼痛管理6月前
三分钟讲清楚筋膜除痛的原理 #疼痛管理 #运动损伤 #运动康复 #筋膜放松 #筋膜松解
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脊一·美式Chiropractic1年前
自己刮筋膜之膝盖#筋膜刀 #筋膜松解 #膝盖 #膝盖保养 #北京脊一chiropractic
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悦合运动康复7月前
筋膜刀小腿肌肉松解~ #烟台运动康复 #推拿按摩养生 #纯手法
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米哥的筋膜课堂7月前
阔筋膜张肌手法定位松解#筋膜刀#筋膜放松#线上课程#运动康复
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米哥的筋膜课堂8月前
腰方肌手法放松操作，更多筋彩内容观看米哥的#线上课程 #筋膜松解 #筋膜刀 #运动康复
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筋膜康复东教练-1.30线下培训7月前
今日份小腿放松#筋膜刀 #瘦小腿 #创作者扶持计划 #筋膜放松 #小腿粗
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米哥筋膜研习社9月前
动态松解筋膜滑动，更多精彩内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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运动康复找圆姐5月前
打篮球小哥哥膝盖不适，手法松解＋筋膜刀#膝关节 #打篮球 #筋膜刀
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刀客逸族康复按摩工作室7月前
筋膜刀松解胫骨前肌#筋膜刀#体育生#运动康复
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筋膜松绑专家 iu教练11月前
@IFBB Pro 李爽 筋膜刀物理剪切力很强，一定要请 了解肌肉的起止点和功能，熟悉筋膜刀松解的原理的教练，去处理肌肉问题。#筋膜刀 #专业的事情交给专业人去做
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易禾健康生活馆官方号5月前
背部僵硬需要松解竖脊肌#竖脊肌 #筋膜刀 #肌肉僵硬 #筋膜放松 #刀哥
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娜娜7月前
✨ 为什么需要筋膜刀放松？ • **提速增肌效**｜松解筋膜粘连，提升肌肉弹性，爆发力+柔韧性双重突破#哈尔滨#哈尔滨筋膜刀#舞蹈 #腿部放松 #拉伸
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米哥筋膜研习社11月前
腿后侧腘绳肌松解技巧#运动康复 #筋膜刀 #筋膜放松 #线上课程
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米哥筋膜工作室11月前
基础解剖讲解 #线上课程 #筋膜松解 #运动康复 #筋膜刀 #筋膜刀培训
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Star星星运动训练中心8月前
筋膜刀放松的好处有很多 促进血液循环：通过物理刺激增加局部血流量，加速代谢废物的排出，从而缓解疼痛并促进组织修复。 松解筋膜粘连：筋膜刀通过切割和刮除紧张的筋膜组织，解除纤维化和慢性炎症引起的粘连，恢复筋膜的弹性和柔韧性。 激活本体感受器：刺激肌肉感受器和神经末梢，增强肌肉感知能力，改善运动表现。 促进炎症反应：轻微的机械损伤可引发局部炎症反应，启动自我修复机制，促进纤维母细胞迁移和胶原蛋白生成。 改善关节活动度：通过松解筋膜和软组织，改善关节周围环境，增加关节的灵活性和稳定性。 #运动康复 #健身 #青少年体能训练 #功能性训练 #体育精神
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米哥筋膜研习社7月前
腹直肌前表链松解#筋膜刀#运动康复#筋膜放松#线上课程
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人间拍照员📷3月前
沉浸式筋膜刀松解 #远离伤病
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米哥的筋膜课堂7月前
拇指筋膜松解缓解手腕外侧#运动康复 #线上课程#筋膜刀#筋膜放松
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米哥的筋膜课堂7月前
肱三头肌松解操作#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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麦香于🍔🐟7月前
快不快来做筋膜刀松解？ 你的肌纤维紧的都可以弹古筝了 #DJI #手艺人的日常 #筋膜刀 #无不良引导
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Aries_丁丁7月前
筋膜刀初体验，康复老师科普了好多知识，回到家记住了1％。反正就是真的不疼，可以冲！#运动康复 #筋膜放松 #按摩放松 #体态纠正 #健康
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王小小同学7月前
当我们技术动作各方面都改善了，但是还是不理想，那你可以考虑一下筋膜刀，也许它可以提升你的运动表现！#筋膜刀一般人承受不了的感受
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米哥的筋膜课堂6月前
腹部筋膜紧，腹直肌松解操作#运动康复 #筋膜放松 #筋膜刀#运动康复
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米哥筋膜研习社7月前
胸小肌肌腹松解，更多精彩内容观看米哥#线上课程#筋膜刀#筋膜放松#运动康复
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米哥筋膜研习社10月前
小腿松解纬度操作，更多筋膜刀操作观看米哥的#线上课程 #筋膜刀筋膜放松#运动康复
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筋灵猫拉伸馆•筋膜刀•体态管理3月前
健身后不放松，就得来尝尝筋膜刀的滋味#腿部放松 #放松肌肉 #健身后放松 #杭州筋膜刀 #拉伸
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米哥筋膜研习社7月前
冈下肌小圆肌松解，更多筋彩内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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米哥筋膜研习社8月前
腿外侧筋膜松解操作，更多精彩内容观看米哥的#线上课程 #筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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恒一8月前
乖，别动，姐姐这是为你好。#筋膜刀 #肌肉松解
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宇疗康复-小宇老师6月前
原来还有方法可以代替筋膜刀#运动康复 #腿部放松 #筋膜放松 #体态矫正 #放松肌肉
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筋膜康复东教练-1.30线下培训9月前
一次松解=三次拉伸#筋膜松解 #筋膜刀 #体态纠正 #创作者扶持计划 #青岛筋膜刀
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米哥筋膜研习社8月前
膝内侧筋膜松解，更多筋彩内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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运动康复-苏治宁7月前
筋膜刀治百病！ 💪康复黑科技—筋膜刀出鞘！ ✨不是真刀！是医用不锈钢“松解神器”✨ ✅精准定位肘关节黏连筋膜 ✅打破僵硬组织，促进炎症吸收 ✅恢复肌肉弹性，痛感立减！ （操作后皮肤无痕，和刮痧完全不同哦~） #运动康复 #筋膜刀#肌肉松解#肘部 #抖出健康
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上饶U+健身·普拉提私教工作室4月前
无痛筋膜刀你敢信？ #塑型瘦身 #筋膜刀 #体态矫正 #上饶健身 #私教一对一
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肌友健身1月前
#肌肉按摩 按摩后疼痛，筋膜重新修复！#健身干货 #运动解剖 #筋膜松解 #科普知识
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米哥的筋膜课堂8月前
颈部肌肉松解，更多筋彩内容观看米哥的#线上课程 #筋膜刀 #运动康复 #筋膜放松
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米哥筋膜研习社8月前
跟腱筋膜张力松解，更多精彩内容观看米哥的#线上课程 #运动康复 #筋膜刀 #筋膜放松#体态纠正
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米哥筋膜研习社8月前
跟腱松解，更多精彩内容观看米哥的#线上课程 #运动康复 #筋膜刀 #筋膜松解
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众力～william6月前
#科普一下 #运动康复 #每天跟我涨知识 #昆山花桥众力健身
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休养生息6月前
我发现我膝盖总疼的这边筋膜粘连的好厉害 ，一坨一坨的疙瘩。#记录生活 #练腿 #筋膜松解 #瘦腿 #好物推荐
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米哥筋膜研习社7月前
手腕拇指周围不适松解操作，更多筋彩操作观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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蓝天户外1月前
#筋膜松解 #肌肉放松 Greenstalk刮痧筋膜刀竹木手柄松解肌肉身体刮痧用于全身按摩放松 #经络疏通 #居家养生 #运动后恢复
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宇疗康复-小宇老师6月前
筋膜刀，代替方式#运动康复 #筋膜放松 #放松肌肉 #体态矫正 #后背酸痛
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米哥的筋膜课堂6月前
肘关节评估再松解肌肉筋膜，完整内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀 #运动康复#筋膜放松
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恒一8月前
听话，姐姐很温柔。#筋膜刀 #肌肉松解
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宇疗康复小宇6月前
筋膜刀太疼了#筋膜放松 #运动康复 #放松肌肉 #体态矫正 #肩颈酸痛
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恒一7月前
收手吧姐姐，我服了。#筋膜刀 #肌肉松解
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玄黄灵刀肖佳雯（不再收徒）1月前
玄黄灵刀打开瘀堵点的过程，40秒你就看懂了 #颈肩调理#筋膜松解#瘀堵
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杭州自由教练1周前
筋膜刀怎么用以及淤血解释#体态纠正 #筋膜刀 #胸肌
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印想女子塑形3天前
筋膜刀的作用你了解吗？ 筋膜刀的好处与作用 筋膜刀是基于筋膜链理论设计的软组织松解工具，核心作用是改善筋膜粘连、缓解肌肉紧张僵硬，同时促进局部血液循环、加速代谢废物排出，能有效减轻运动后肌肉酸痛，提升关节活动度与身体柔韧性。 对于健身人群而言，它可辅助突破肌肉增长瓶颈，降低训练中拉伤风险；日常使用则能缓解久坐引发的颈肩腰背不适，放松筋膜张力。使用时需配合润滑介质，由专业人员操作，避免自行用力过猛造成软组织损伤。#筋膜刀 #肌肉放松筋膜#技术活一般人来不了
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单竹运动科学2月前
透过现象看清本质，才能真正认识“筋膜”。掌握底层逻辑，就知道该如何正确筋膜松解，而不是人云亦云。#筋膜 #筋膜枪 #筋膜放松 #筋膜刀 #筋膜松解
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