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小艾有氧塑形（直播带练）7月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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武当希武7月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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黄岛主 古法健身运动2月前
古法健身，中式瘦全身，4个简单动作，跟着做就能瘦！1-2遍通透全身！#养生操 #锻炼 #古法健身操#居家锻炼
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陈皮酱啊9月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
古法健身跟练 40分钟古法健身全程跟练，揉筋展骨通气血，收尾专属拉伸松透全身，不用器械不挑场地，练完肩颈腰背都舒展，老祖宗的养生健身法，太牛了#古法健身完整版 #40分钟 #真实生活分享官 #减脂 #瘦全身
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木芯爱运动5月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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爱运动的娜娜2月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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木芯爱运动4月前
古法养生操，更适合中国人体质！ 老祖宗0成本养生方法，每天坚持10分钟。坚持一个月，感受身体由内而外发生改变！动作简单，新手随练！#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 ＃一起来养生 #传统养生功法 ＃一起来锻炼健康 ＃强身健体 #养生之道爱自己|
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木芯爱运动4月前
60分钟古法养生操，横屏跟练版来了！ 新中式健身操，在家也能练出好身材！#居家锻炼 #古法健身#强身健体增强免疫力 #自律 #燃脂塑形
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中式养生局8月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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木芯爱运动4周前
10分钟古法养生操！气血特足！ 老祖宗的养生智慧，不得不服！动作简单，10分钟轻松跟练！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #小动作大作用#改善形体提升气质 #强身健体＃一起来养生 ＃大家一起来锻炼 ＃一起来锻炼健康＃跟着音乐一起动起来
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六六养生5月前
古法健身操4个动作，让你活力满满！气血不足运动良方！#养生操 #居家锻炼 #古法养生操 #健康抖起来 #运动养生
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小婷的运动日记6月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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巧巧居家运动8月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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小小肩颈运动2周前
古法健身操，最全跟练版来了💪快收藏起来锻炼吧～ #古法健身 #传统健身 #居家锻炼 #健康养生 #小小肩颈运动
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公主•胖福福.（已瘦10斤）6月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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小婷的运动日记8月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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赖天祈八段锦7月前
古法健身操 四个动作，全身通畅，学会了吗？#古法健身#养生
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小杨同学要自律3月前
减肥邪修 | 古法健身操坚持跟练，一周就能看到效果 古法健身8mins完整跟练版， 气血不足，脾虚的可以试试 减肥瘦身，阳气上来了，湿气降低了，体重自然降低了 1、马步摇 2、大鹏展翅 3、踮脚手臂操 4、金龟戏水 5、拉伸中盘 6、扭转乾坤 7、上下齐发 8、左右抹横 #古法健身操跟练 #在拍一种很新的vlog #中式养生操 #升阳祛湿 #健身日常
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木芯爱运动1天前
古法养气血，8个动作4分钟跟练！ 骨正筋柔，气血自流！经络疏通开，代谢垃圾排得出去，身体也越来越通畅，坚持练习一个月，气色也会越来做红润！＃古法健身操 ＃传统养生功法 #古法养气血#气血操跟练 ＃气血虚#强身健体 ＃经络＃经络疏通
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鱼籽酱爱运动5天前
古法健身排湿操🔥太牛了❗️湿气重的都去练真管用‼️ #古法健身 #排湿祛寒 #养生 #古法操 #居家锻炼
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乔丹修心之旅2周前
老祖宗的智慧🔥 每天清晨做4个简单的动作，让你活力满满、精力充沛，又瘦又健康！ #古法健身 #小动作大作用 #居家健身有新招 #养生 #瘦
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要当辣妈（挑战95斤）6月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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甜味小野喵4天前
老祖宗的瘦身法太牛了!🌟4个动作、年前咔咔掉秤，简单高效#年前变美计#新年开好局#古法健身操#在家也要运动#居家锻炼身体
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木芯爱运动1月前
每天坚持4个动作，身体越来越好！ 老祖宗的养生智慧，跟着练才有感觉，练完4分钟，身体也轻松了很多！男女老少都能练，不挑时间不挑地点，动起来吧！#古法健身操 #居家锻炼 #强身健体 ＃坚持锻炼提高免疫力 ＃一起来锻炼 #身
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周老头养生操1周前
四个动作，简单易学，每日分享 #古法养生锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #健康 @DOU+小助手
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脊柱保养七七师姐5月前
第6集｜古法健身操5个动作，满满活力一整天！5个动作，满满活力一整天#养生操#八段锦#古法养肾#道家养生#居家锻炼
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宋老头健身操3月前
早晨起来练的古法健身操，不要练那些乱七八糟的！ #古法健身操 #古法健身跟练版 #养生操
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木芯爱运动1月前
古法健身操，真的有用！ 跟着练，通全身！气血通畅了，气色也红润了！#古法健身操 ＃居家锻炼 #传统养生功法 #强身健体 #强身健体 #锻炼给自己一个好身体
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香香运动养生3天前
老祖宗的瘦身法太牛了❗️4个动作，年前咔咔掉秤🔥简单高效 #年前变美计划 #新年开好局 #古法健身操 #在家也要运动 #居家锻炼身体
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杨德战太极导师2月前
暴汗的古法健身操，跟着太极拳世界冠军一起每天十分钟，让你一整天活力满满#古法养生操 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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橙子要自律5月前
古法健身操太牛了👍姐妹们要的跟练版来了‼️#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #每天坚持锻炼 #古法健身
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陶陶要变瘦（哺乳期）1月前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮，跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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木芯爱运动4月前
中式古法操太牛了，跟着跳养气血！！！ 真的有用，8分钟跟练 一遍微微发热，两遍全身暴汗，跳了才知道，整个人都通透了！！！ #养生日常 #养生 #养气血 ＃古法健身操 ＃改善形体提升气质 ＃气血不足#居家锻炼 ＃古法养生操 ＃小动作大作用＃强身健体
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木芯爱运动2月前
古法养生操，中焦通了，掉秤超快！ 跟着老祖宗健身，打通中焦，提升代谢，燃烧脂肪，瘦得快！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #经络疏通 ＃中焦堵 #中焦不通 ＃改善形体提升气质 #大家一起来锻炼 #强身健体 ＃不跑不跳轻松瘦
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小薇古法运动5月前
古法健身操太牛啦 动作简单巨暴汗，快点练起来吧 #古法健身 #居家锻炼 #塑形一夏优雅在线 #瘦 #塑形
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木芯爱运动1月前
每天5个动作，疏通身体淤堵！ 久坐不动，经络不通，气血不畅，身体淤堵！导致面色萎黄，精神萎靡，心情低落😞每天跟练5分钟，坚持一个礼拜感受身体通畅，心情也跟着愉快起来！#古法健身操 ＃居家锻炼 #强身健体 ＃改善形体提升气质 #锻炼给自己一个好身体 ＃坚持锻炼身体
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潇小玉1周前
每组一分钟，坚持四组，身体会开始微微出汗，循序渐进。#古法健身操
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木芯爱运动3月前
古法健脾祛湿操，20分钟完整跟练版！ 脾胃是气血生化之源，主运化水湿！健理脾胃，祛湿真的可以！坚持一个月，气色红润，身体轻松通透！#湿气重#古法健身操 #健脾祛湿 ＃居家锻炼 ＃古法养生操 ＃经络疏通＃中焦不通 ＃上热下寒#小动作大作用
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@爱运动的悦悦8月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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果宝妈的健身日记2月前
古法健身操太牛了❗️❗️ 不用去健身房，不用流大汗！ 每天15分钟，跟着做👇 赶走湿气，提升阳气，皮肤都变透亮！ 专治：上班没精神、手脚冰凉、腰酸背痛。 #养生日常 #体态改善 #健康变美 15min古法健身跟练版 #古法健身跟练版 #古法健身运动
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）1月前
八段锦基本功健身操跟练版#养生操#古法健身#小动作大作用#健身操#八段锦
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温馨古法健身操2周前
古法健身操，四个动作练全身#古法健身 #古法运动 #居家锻炼 #古法健身操
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武当希武1月前
早上就不练那些花里胡哨的了，跟着武当传人练习古法健身操#居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #dou出真功夫
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温馨古法健身操2周前
古法运动，早晚四个动作，全身通畅#古法运动 #古法健身 #古法锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼
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珂老师讲康复3天前
老祖宗的瘦身法太牛了❗️ 4个动作，年前咔咔掉秤🔥简单高效 # 年前变美计划 # 新年开好局 # 古法健身操 # 在家也要运动 # 居家锻炼身体
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乔丹修心之旅3周前
🔥老祖宗的智慧古法健身操🔥简单4个动作，疏通全身经络，掉秤太猛了！ #古法健身 #居家锻炼 #减肥逆袭 #传统文化 #养生就是养健康
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丹宁运动养生日记1周前
练了四个月古法健身操之后，我自己录了这个新年版古法健身操，30分钟运动加10分钟拉伸，按照颈椎，腰腹，早起最好的运动，五脏喜欢的运动等归了类，欢迎大家给我建议#古法健身 #古法健身操#古法健身跟练版 #古法健身操30分钟完整版
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金小胖Yoga🧘‍♀️1周前
古法健身太牛了👍🏻4个动作年前咔咔掉秤一不小心惊艳所有人 #古法健身太牛了 #古法健身 #古法健身操 #养生运动 #养生操
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古玥古法运动🧘1月前
古法健身操 分享四个改善体态的古法健身动作#古法健身 #健身 #宝妈
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桃子古法健身操1月前
早晨健身锻炼这四个动作，全身轻松#居家运动#家里锻炼#古法健身#中老年锻炼好方法
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木芯爱运动5月前
爱生气一定要练（舒肝顺气养颜操！ 易怒爱生气，肝郁气滞！！6分钟理气散结！ 爱生气的姐妹，今天这组古法养生操赶紧码住练起来！赶紧和我一起来打卡吧！ 任何事情都没有你的开心重要！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #健身操 ＃疏肝顺气 #爱生气#疏肝解郁操
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冬哥讲运动康复2天前
老祖宗的瘦身法太牛了！4个动作，年前咔咔掉秤简单高效 #年前变美计划 #新年开好局 #古法健身操 #在家也要运动#居家锻炼身体
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自律一只猫1周前
老祖宗的瘦身法太牛了❗️4个动作，年前咔咔掉秤🔥简单高效 #年前变美计划 #新年开好局 #古法健身操 #在家也要运动 #居家锻炼身体
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国家队教练孙瑞芬5月前
古法健身操记住这5个动作#锻炼#运动#健身
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山沐-古法健身1月前
古法健身操 | 疏通五脏 快来跟我一起练习吧 #古法健身 #锻炼 #居家锻炼
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老祖宗的智慧养生🔥简单4个动作，练完全身经络都通了，气血充足面色红润，让你又瘦又健康！ #古法健身 #居家健身有新招 #全民健身 #养生就是养健康 #年前瘦身
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