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中国青年报1年前
天气越冷训练热情越高！零下20℃，武警官兵抗寒训练让人热血沸腾。#追星就追人民子弟兵
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人民日报5年前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！
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交给时间1月前
天气越冷训练热情越高！零下20℃，武警官兵抗寒训练让人热血沸腾。#追星就追人民子弟兵
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拓博足球欢欢2月前
越躲着冷越容易感冒，冬季踢球反而能练出‘抗寒体质’，减少感冒频率”，关键是做好科学防护，而非因噎废食。#足球训练 #南京足球青训#爱足球爱生活
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迪卡侬成都来福士店2周前
⛷瑟瑟发抖根本不是滑雪，是抗冻训练吧❄ 三层穿衣法学好，雪场暖到能跳舞💃 1⃣贴身层：别再穿纯棉！汗湿=冰盔甲 2⃣保暖层：抓绒衣选对厚度，就像自带暖风机 3⃣防护层：雪服不是厚就行！防风防水是关键 三层叠buff✅ 雪场秒切“享受模式”🏂 ⚠装备党抄作业时间： 店里三层都能一站式配齐！ 评论告诉我【你常滑的雪场/怕冷程度】 在线帮你搭一套“私人抗寒战袍”❄👇 #迪卡侬户外概念店 #自然会见面 #滑雪季 @Rock在户外
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人民日报5天前
热血沸腾！冰天雪地，海军陆战队某部开展抗寒训练。@中国军号
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俊阳户外日记3周前
冬泳人冬天为啥不怕冷？不是抗冻，是习惯！#游泳 #正能量 #冬泳 #户外游泳 #冬泳人
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雪域戎马情3周前
#致敬中国军人 喜马拉雅深处，高原战士在接近零度的湖水中抗寒训练，太让人感动了#致敬人民子弟兵
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周老师（运动规划）1月前
#体育生 冬天天气寒冷 为什么还会选择冬训呢 答案竟是如此#都江堰#冬训#高考体育#干货分享
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虎说10月前
加料的抗寒训练 这你受的了吗？ 在你冷的直打哆嗦的时候，还给你加点猛料，谁顶的住！#纪录片解说 #军人 #特种兵 #军校 #特战队
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人民日报1年前
冰天雪地，热血练兵！零下20℃，武警战士赤膊上阵开展抗寒训练。@新疆武警
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人民日报2年前
寒冬里，武警战士进行抗寒训练。这是中国军人的血性和意志力！@山东武警
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市中发布5天前
夏练三伏，冬练三九！ 海军陆战队某部抗寒训练，太热血！ 网友：别问为什么不怕冷，因为是热血男儿 #军人 #抗寒训练 #热血 （来源：中国军号 编辑：杨志朋 审核：张雷）
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虎说3天前
教官问你冷不冷的时候，应该怎么回答才对？ 回答教官问题的时候，有正确答案吗？#纪录片 #军人 #军校 #精神状态良好 #心理
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央视军事1年前
“苦吗？苦！累吗？不累！”海拔4000多米，边防#新兵 抗寒训练看着都冷……（军事纪实）#西藏 #喜马拉雅
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冀时新闻5天前
致敬！中国军人冰天雪地赤膊抗寒训练。天气越冷，热情越高！ #中国军人 #热血
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龍搏會李教练5天前
冬季抗寒训 冬季抗寒训练提升免疫力#冬训
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猎豹篮球训练-吴教练2周前
冬天练篮球有以下好处： 1.燃脂抗寒：1小时半场对抗消耗400-600大卡，相当于慢跑1.5小时，加速血液循环，增强呼吸道抵抗力。 2.解压健脑：激活多巴胺分泌，提升专注力和反应力，延缓大脑衰老。 3.强骨健肌：跳跃、急停等动作促进钙吸收，强化上下肢力量和身体平衡感。 4.社交赋能：团队配合打破秋冬孤独感，拓展社交圈。
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新华社1年前
百炼成钢！零下20℃，抗寒训练！@国防部发布
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儿童体适能大米教练2月前
#儿童体适能#亲子教育 #抗寒训练 #体育运动 #中考体育
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晴天天6天前
#我的健身vlog #创作者中心 #创作灵感 #晴天天 冬天健身，冷是真冷，爽是真爽 ，热量才是保暖神器，怕冷的朋友还是要多撸铁抗寒
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雷州星皓篮球🏀猩猩哥哥2月前
#冬练三九，以动治“冻”！冬季打篮球是抵御寒冷的最好方式之一，除此之外，你还知道冬季打篮球有哪些好处吗？#篮球#课堂记录#增强抵抗力
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小王一定行💪3周前
天冷，你不想练？#怕冷？#抗寒训练@DOU+上热门 @DOU+小助手 #坚持自律 #怕冷？
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战狼军事体能馆3月前
严寒天气训练的重要性：1. 提升抗寒能力与免疫力：冬季坚持训练能增强身体对寒冷环境的适应力，刺激免疫系统，降低冬季感冒等疾病的发生概率。 2. 维持运动状态与基础体能：避免因冬季懒惰导致体能、肌肉力量和运动技巧下降，为后续季节的运动表现打下基础。 3. 改善情绪与精神状态：冬季光照减少易使人情绪低落，运动能促进多巴胺等神经递质分泌，有效缓解冬季抑郁倾向，保持积极心态。
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曲艺快板儿陈昕4天前
部队抗寒训练和特种兵魔鬼训练
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样子有1周前
对抗寒冷带来的肢体僵硬感 大家想尽办法做好保暖工作 克服困难 保障训练 最近要注意保暖哦⚠️ #速度滑冰 #大学生做老师 #怎么学才有效
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德州上门体育-沙教练2月前
天冷了 到底该不该训练？ 家长们 一定要看到最后#冬训#中考体育#德州上门体育
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中国青年报5年前
天越冷训练热情越高。兵哥哥抗寒训练，冰雪搓身直呼爽快。#冬训
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河南武警1周前
你们知道什么是抗寒训练吗？ (作者：特战大队 王国强、杜磊磊、薛乃安、崔希尧、汪洋、谢文峰；编辑：崔希尧)
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优动少儿体能小米教练💪🏼4月前
秋冬季节才是训练好时节？#内容过于真实 #正能量
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異藝5天前
武警官兵在零下 20 摄氏度的严寒中赤膊开展抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！向他们致敬！#军人
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风雷尚体篮球俱乐部小号4天前
❄️冬天的寒冷，是身体的 “休眠提示”，更是锻炼的 “唤醒信号”！和小勇士一起动起来，用汗水对抗低温，让活力温暖整个冬天🏀💪#少儿篮球培训 #青训 #寒假班 #篮球 #冬季训练
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全村人的希望3天前
新的一年，新的征程，长沙特警开展抗寒训练！ #特警训练 #我要上热门🔥 #抖音小助手dou上热门
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贤姐儿3天前
战士们零下几十度抗寒体能训练#正能量#致敬#军人
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龙澜篮球训练中心官方号3周前
#篮球🏀 #篮球需要沉淀 #体育 #竞技体育 为什么越到冬天越要锻炼呢？ 1.你冬天越冷越运动，身体的抗寒能力会增强，免疫力也会提高。 2.冬天运动因为气温低，燃脂效果就会更好，更利于减肥。 3.在气温很低的情况下还能坚持运动，更能磨练人的意志力。 4.冬天运动还能预防骨质疏松，所以快来龙澜打篮球运动起来。 冬训肯吃苦，开春猛如虎。
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五阳湖湖主(处理入股农村院子）1周前
#极限运动 #抗寒训练 #支持原创 #危险请勿模仿
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荣誉归途3周前
直击兵哥哥冬季抗寒训练！怕冷，那就战胜它，在他们的“字典里”没有不可能！#抗寒训练 #激情四射 #退役不褪色 #热血青年
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战神5天前
抗冻训练加冰块零下10度热热身
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瑀弟（自强不息）1周前
独树一帜的热身训练，即使零下十度依旧可以所向披靡 #体育生 #抗寒训练 #跑步
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马老师说足球2周前
冬训的意义和价值 冬训是冬季进行的系统性训练，在体育、军事等领域具有重要价值，主要体现在以下方面： 1. 生理健康提升 ◦ 增强抗寒能力：寒冷刺激可提高体温调节能力，坚持冬训者抗寒能力比常人强8-10倍。 ◦ 改善心肺功能：低温环境下训练能增强呼吸系统效率，促进血液循环。 ◦ 促进代谢与免疫：加速新陈代谢，增加红细胞、白细胞等，提升免疫力。 2. 运动表现优化 ◦ 体能储备：冬季是夯实基础体能的黄金期，尤其利于有氧耐力和肌肉力量积累。 ◦ 技术打磨：集中训练可精细化技术动作，如运动员的起跑、球类控球等。 3. 心理素质强化 ◦ 磨砺意志：寒冷环境下的坚持能培养坚韧性和抗压能力。 ◦ 调节情绪：运动促进内啡肽分泌，缓解冬季易发的情绪低落。 4. 特殊群体益处 ◦ 青少年：户外冬训促进钙吸收，助力骨骼发育。 ◦ 军人/运动员：为春季赛事或任务储备体能，提升实战适应力。 科学冬训建议 • 充分热身10-15分钟，避免肌肉拉伤。 • 分层穿衣（透气内层、保暖中层、防风外层），运动后及时保暖。 • 循序渐进，初期以有氧为主，后期增加强度。 冬训不仅是身体的锤炼，更是身心协同提升的契机。
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宾阳-宾少3天前
能屈能伸方为丈夫！先苦后甜，一步一个脚印！万事开头难！#冬天抗寒训练#能屈能伸大丈夫
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小汐3周前
这类极限训练是提升军人高原作战、抗寒耐缺氧能力的重要方式，体现了中国军人“百炼成钢”的铁血精神与守护国土的责任担当。 #军事训练 #军旅生活 #强军之路
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西藏商报6天前
冬练三九，夏练三伏！#中国军人的必修课，向你们致敬！#抗寒#追星就追人民子弟兵#热血
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游泳私教志涛3周前
2026志涛第一个vlog大家看到底呀，坚持冬季锻炼的人，其抗寒能力是一般人的8到12倍，长期锻炼还能使人的身体发生有益的适应性改变。#真实生活分享计划
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韩国叔叔1月前
冬天跑步怕冻伤 #冻伤 #冬天跑步 #跑步
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跑步跑步5天前
跑者冬训：精准营养，告别低温疲劳，冲刺开春PB。 冬季训练是跑者夯实基础、实现春季个人最佳表现的关键期，但低温环境对训练和恢复带来独特挑战。为了克服这些挑战，有效的冬训营养策略在于“精准供能”和“抗寒修复”两大方面，并通过合理搭配饮食和避免常见误区，以确保训练效率和快速恢复。 #跑步 #冬训 #PB #冬训补给
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杜兰强1周前
依旧每天抗寒训练，冷的不行了就靠运动发热！#供暖 #沈阳供暖 #温度计
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时光派1月前
抗冻不靠脂肪厚？ 科学告诉你真相：每公斤肌肉产热是脂肪的3倍！ 这解释了为什么有人冬天穿单衣也不冷。 怕冷可能与肌肉量、基础代谢、循环能力有关。 视频分享5个经科学验证的方法，帮你从根本提升抗寒能力，激活身体自带的“供暖系统”。 你在冬天有什么特别的保暖秘诀吗？或者尝试过哪些有效的增肌方法？欢迎在评论区分享你的经验！ #抗寒 #健康科普 #提高代谢 #增肌 #冬季养生
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平安摔柔1周前
让孩子知道运动可以抗冻、练着练着就出汗了。😁💪
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铁蛋6天前
武警部队抗寒训练 军人的体质 中国军人 为什么军人优先 为国为家
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济南鲁意体育俱乐部3天前
为什么坚持秋冬练球的孩子更抗冻？ #足球的好处 #足球培训 #专注力 #秋冬长训 #济南鲁意体育俱乐部
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KOSSEA-耐力单车训练营1周前
冷适应对运动表现有什么提升？#耐力单车训练营
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快看5天前
热血融化冰雪！直击海军陆战队抗寒训练现场。
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互寄5天前
#热门 #上热搜 #军营生活 #军事训练营 零下低温又如何？热血可抵万霜寒！这堂抗寒课，是军人独有的勋章！@DOU+上热门
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沈阳儿童体能篮球宋校1周前
冬季训练是孩子体质提升的加速器 坚持冬季训练的孩子，抗寒能力是普通孩子的5-8倍。#少儿体能 #孩子运动 #儿童篮球训练 #沈阳遛娃好去处 #少儿体适能
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老宋说剧2周前
零度冰水蹲 30 分钟！特种兵刚走十公里沼泽，又遭抗寒训练~ #军旅杂谈#特种兵#军人#军旅#纪录片
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吃不胖！4天前
致敬🫡最可爱的人 -20℃算什么？他们的训练场在冰天雪地。 不服冻，不服输，这才是热血该有的温度。 如果你也敬佩这股狠劲，主页里还有更多“冰与火”的故事。 #热血军营 #抗寒训练 #钢铁意志
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菏泽日报5天前
泪目了，武警战士抗寒训练，铿锵有力的声音：“不冷！不累！” #致敬军人
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阿凯11月前
冷到发抖？ 不如动到冒汗！ #雪地战神已上线#你的城市下雪了吗 #冬天健身的含金量 #腹肌 #抗寒训练 敢不敢@你的兄弟来Battle？🤜🤛
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爱跑步的农业人-阿发3天前
气温骤降，防寒抗冻记得要喷施含氨基酸水溶肥。#真实生活分享计划 #寒潮 #中化作物 #达健美 #宁夏
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金赞农选二姐（商品在橱窗）2月前
高潮来袭，植物抗寒防冻小妙招 #胺鲜酯#抗寒防冻 #胺鲜脂 #三农种植 #种植小技巧
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