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yang岩岩10月前
干净饮食｜自己动手做减脂餐 今日分享：低卡饱腹豆皮三明治(总热量300大卡）姐妹们做起来吧#减肥 #减脂餐做法 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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菜小问10月前
今日食:低脂美味的豆皮三明治。豆皮替代面包，热量直降80%。低卡高蛋白，三分钟搞定，方便易做。夏天快到了，要减脂的朋友们赶紧试试！#健康的吃美味 #减脂 #方便减脂的美食 #好吃到停不下来 #我的厨房日记
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小哲麻麻6月前
上班就带这个去，卷死你那些瘦的同事#低卡低脂餐 #低热量 #美食 #豆腐皮三明治
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减脂控糖小百科6月前
#豆皮#热量#体重管理
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西兰花_爱水煮鱼版2年前
来更新今天的午饭了！！！关晓彤同款豆皮三明治真的太好吃了救命，一个下去很有饱腹感 有朋友昨天说豆腐皮热量很高…俺也不是天天当面条吃呀，因为喜欢所以适量吃一张，别扛我了………… #减脂餐 #我的减肥日记 #生活化减脂 #记录饮食 #低脂低卡餐
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艺霏(减压版)🎤🎼😸1周前
豆皮三明治🥪#美食#减脂#瘦#吃货
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吃不胖的阿翼2年前
一顿饭343千卡的豆皮三明治，减肥一定要吃哦#低卡低脂餐 #轻食简餐 #减脂 #抖音美食推荐官
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小馋猫^生活日记2年前
豆皮三明治，简单操作又好吃😋#减脂餐 #减肥 #低卡 #早餐
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叫我橘子大人🍊1周前
体重➖0.5 回到四天前😭｜今日饮食黑巧脆皮伪芝士蛋糕 约536大卡 豆皮三明治约290大卡 全天约826大卡 ｜钙奶饼干热量太高了吧💥#豆皮三明治 #伪芝士蛋糕横空出世 #伪芝士蛋糕 #减肥 #vlog日常
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无敌鲍鲍（减肥中，已瘦30斤）3月前
普通人的食物热量认知偏差——豆皮 #减肥 #减脂食物 #热量冷知识
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赵小碗（明星食谱更新中）3天前
#关晓彤 同款豆皮三明治，低脂又饱腹！#减脂餐 #蔬菜三明治 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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youdi老师带你瘦7月前
低卡主食-豆皮伴青瓜 鸡蛋菠菜 豆皮三文治 #低卡主食 #控糖减脂餐 #控糖美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐
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小旭是瘦了1周前
低卡豆皮三明治低脂肪高蛋白吃饱没压力，#美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #豆皮三明治
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丹姐呼啦圈运动（早7:30晚7:10）2月前
这个低卡豆皮三明治真的好吃，食材简单，关键低卡饱腹，早餐，晚餐都可以哈#低卡低脂餐 #瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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蛋卷很爱吃（自律版）4月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 200大卡吃到爽！！巨掉秤的豆皮三明治！！#每日减脂餐 #越吃越瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小刘低卡日记1周前
低卡低脂的三明治 #半个三明治的热量 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #跟着明星变美
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何煦又饿了6月前
晚餐搭配明星同款豆皮三明治～
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肉肉丝5月前
豆皮三明治真可以安排，吃得好，瘦得还贼快～#低卡低脂餐 #生活化减脂
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王阿星别吃了（已瘦30斤）5月前
关晓彤同款豆皮蔬菜三明治，好吃又掉秤。 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐 #减肥
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J·F·记·玛漂亮9月前
豆皮三明治#减脂 #减脂餐 #豆皮三明治 #减肥 #减脂餐
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爆改香香9月前
瘦了20斤，越吃越瘦的懒人减脂餐，有手就会！『豆皮蔬菜三明治』，低卡好吃巨简单，掉秤神器你必须拥有！#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #学会快去试试吧🔥 #吃瘦不饿瘦
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太阳的厨房日记6月前
#豆皮三明治 #上班族减肥 10分钟搞定低卡减脂餐！
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优米低卡美食11月前
低卡又解馋的豆皮三明治 三分钟就能搞定#豆皮三明治#低脂餐 #减脂美食
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JJ喊你吃饭啦6月前
5分钟就能搞定的减脂餐<豆皮三明治🥪>来啦！ 低卡高蛋白，一口下去超满足！！ #豆皮三明治 #做饭 #减脂餐 #懒人美食 #美食
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何煦又饿了3月前
晚餐搭配炒鸡好吃又低卡的豆皮三明治~
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何煦又饿了4天前
炒鸡好吃又低卡的豆皮三明治
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是男宝呀7月前
豆皮三明治#低脂低卡减脂餐 #低脂早餐 #低脂三明治
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小王又瘦了3周前
【靠吃瘦了50斤】豆皮三明治低碳高蛋白，饱腹感强，方便又简单，适合工作日的便当。#豆皮三明治 #越吃越瘦 #减脂餐 #低脂低卡
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粥粥今天少吃了吗9月前
关晓彤同款豆皮三明治 🥪十分钟不到就搞定的懒人减脂餐🤭#减脂
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向向3周前
上班的宝子们就带这个#豆皮三明治 ，卷死你那些想瘦的同事#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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楊九七爱自律💪3月前
这是我最爱吃的懒人減脂餐！超好吃！一定要去试试！#豆腐皮三明治 #懒人减脂餐 #低卡三明治 #低卡低脂餐#減脂餐分享
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减脂冷知识7月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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是金伊娃呀！1周前
酱多多三明治！卷饼！ #vlog日常 #生活化减脂 #自律 #热量测评 #减肥
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悦己1周前
#减脂期 谁还没吃过这款低卡豆皮三明治呀，上班的姐妹带上它，卷赢身边的女同事😁 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #豆皮的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦
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小罗姐姐的减脂餐3周前
#减脂期 上班宝子们就带这个豆皮三明治，卷死你那些想瘦的同事 #减脂餐 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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锅锅轻食（小号2）4月前
简单低卡‼️ 重点是还好吃的三明治🥪🤤#低卡低脂餐 #瘦了100斤
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绿叶轻食零食8月前
#减脂期 姐妹们上班就带这个豆皮三明治，卷死你那些想瘦的同事#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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朵朵花（已瘦15斤）6月前
关晓彤蔬菜三明治/ 好吃低卡/有手就会 关晓彤蔬菜三明治 煎鸡蛋 牛肉（或鸡肉） 生菜 西红柿 豆皮 豆皮2分之1处切开 放入蔬菜 折叠起来即可 吃做法简单营养好吃又管饱， 午餐 晚餐太美味啦！搭配牛肉，鸡排都可以 #低卡低脂餐#减肥午餐推荐 #创作灵感 #减脂食谱
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观观要吃瘦9月前
关晓彤同款豆皮三明治，营养均衡又掉秤 #关晓彤蔬菜三明治 #我的厨房日记 #我的减脂日记 #减脂餐食谱 #减脂餐打卡
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拉哥的坚强4年前
#关晓彤蔬菜三明治 后又做了豆皮的，#关晓彤 真的比较会吃哦。
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鸽鸽儿5天前
【41】#减脂期 上班宝子们就带这个豆皮三明治，卷死你那些想瘦的同事#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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潘潘老师来分享1周前
姐妹们，平台的时候都来试试这个低卡又抗饿的高蛋白豆皮鸡肉三明治 #吃瘦不饿瘦#减脂餐 #舌尖上的味道 #减脂餐食谱
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糖双儿（自律）10月前
挑战60天从123瘦到90斤，已瘦10斤！今天吃了减脂餐豆皮三明治。坚持打卡✊#吃瘦不饿瘦 #减肥掉秤快的食谱 #产后减肥 #学会快去试试吧🔥 #节后甩肉大作战
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小宅白白.☁️9月前
三天两斤~连吃一星期都不腻！！ 成本不到五元 超好吃的减脂千张三明治🥪 简单热量低~快艾特你的好朋友来给你做！#低卡低脂餐 #宿舍减脂餐#无锅做饭 #减脂三明治
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耶喽橘橘🍊4月前
几分钟就搞定的豆皮三明治，一铺一放一叠就完事，清爽好吃又掉秤@抖音小助手 #减脂餐 #低脂低卡 #快手菜 #轻食简餐 #豆皮三明治
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小罗姐姐的减脂餐1周前
#减脂期 谁还没吃过这款低卡豆皮三明治我都会伤心的OK？😭软嫩豆皮裹着鲜脆生菜、嫩滑鸡蛋，咬一口豆香混着清爽，咸香适口还不腻#减脂早餐 #低卡低脂餐 #豆皮的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦
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八爪佩佩6月前
🔥减脂餐搭配㊙️明星同款三明治❗️#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥小白必看经验
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吃不堡（新号版）1周前
老是想吃吃完甜的想吃咸的⁉️中式轻食小碗菜🥪 三明治#减肥 #减脂 #热量 #vlog十亿流量扶持计划 #解馋
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羊驼嘻嘻🦙3天前
这个三明治居然1000大卡，减脂期嘴馋应该如何吃它！#女大学生 #减脂期 #三明治 #减肥 #减脂餐
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是金伊娃呀！2周前
吃饭 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #热量测评
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Summer的低卡晚餐2月前
热量刺客竟然是千张？能不能吃？#低卡低脂餐#强烈推荐 #减脂餐 ＃食物热量
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八爪佩佩6月前
🔥减脂餐搭配㊙️豆皮包万物❗️巨好吃💯#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #轻食
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门门小食记6天前
热量没有看起来那么高🤪#酱多多系列 #三明治 #早餐吃什么
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减重人体实验室-弛子6月前
你还觉得管理期要吃豆制品吗 除了这三个之外， 其他都是“热量刺客” #内容过于真实 #减肥吃什么
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佩奇爱吃2周前
#美食每日更新 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #健康饮食
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一万大卡小青蛙6天前
一万大卡？放纵日都吃了些啥？中午炫了五个赛百味三明治！#美食 #美食vlog #赛百味 #爱回收 #啥啥都收旧是全面
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叮咚要自律7月前
好吃又减脂的早餐才400大卡#早餐吃什么 #减脂餐 #减脂早餐 #低脂低卡
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仪姐老师带你瘦9月前
食谱分享 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #好吃不涨 健康减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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李什么李李🥝3周前
减脂新吃法它来咯～ 最近掉秤全靠它！ #减脂餐 #低卡低脂餐
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Ellen老师带你瘦10月前
食谱分享 🔥懒人食谱低卡凉拌菜❗️好吃还嘎嘎掉秤💯#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #轻断食 #每日减脂餐
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不吃肥肉呀(减脂餐）7月前
瘦了36斤才明白，好好吃饭也能瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #vlog日常 #瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦
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小熊维尼🧸1周前
吃够了水煮菜，就吃这个#真实分享生活官 #跟着抖音做美食 #每日食谱 #你不知道的美食冷知识 #减脂
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