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老友福-中老年大学宠粉号10月前
练习八段锦有助于延缓身体机能衰退，保持年轻状态！#零基础教学 #八段锦养生操 #强身健体 #中老年运动 #陈氏太极
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骑鲸鱼的海豚1年前
坐式八段锦跟练完整版 适合老年人以及腿脚不便的人练习
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觉园3月前
学习“千年长寿操”——《八段锦》。 怕学不会八段锦？看这个分解视频！每个动作慢动作演示，零基础也能轻松get！跟着练，标准姿势轻松拿捏！#八段锦 #健康 #传统文化 #涨知识 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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王老师中式养生3月前
八段锦坐着也能练 老年人必练，不伤膝盖不伤腰；久坐办公室，每天练起来，动作简单易学，坐着练习同样强健体能#老年人 #上班族锻炼 #办公室锻炼身体 #居家锻炼好方法 #八段锦完整版
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功夫恒远（八段锦）8月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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逍遥雨梦1月前
八段锦15分钟带练
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武当张师永3月前
零基础也可以学会的道门八段锦（完整版），适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音，武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
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上海九睦芳华护理院有限公司1周前
老年人健康训练，八段锦，详细动作分解。#老年人训练 #八段锦养生操
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高老师养生八段锦（小号）10月前
古法健身操+八段锦 #八段锦 #古法健身操 #居家锻炼 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #强身健体
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清风太极服务1周前
适合老年人的健身操来了 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #豫记
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焦宏敏古法传承4月前
老少皆宜零门槛 老少皆宜零门槛 坚持锻炼受益一生#八段锦 #养生智慧 #每日一练 #古法健身 #中老年锻炼
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延澜古法运动8月前
这个八段锦打的行云流水 这么流畅，越看越喜欢，太赞了#每日一练 #零基础 #中老年 #出汗 #放松
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健康运动☀️1周前
#零基础学八段锦 完整版#八段锦#养生#居家锻炼 #健身气功八段锦
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太极刘大师4月前
八段锦完整动作演练 #八段锦 #八段锦养生操
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锦州秋菊4月前
#太极 #八段锦 #锦州 #老年大学 【锦州政曦中老年大学】八段锦第一式·完整跟练版来啦！国家级社会体育指导员亲自示范，零基础也能轻松上手！
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武当太极八段锦2月前
零基础也能跟着练的武当八段锦完整版，罗资穹八段锦1-8式合集 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #练功
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太极杨振宇4月前
“一老一小”国标健身气功八段锦教学 #八段锦 #健康 #养生 #老年人 #锻炼
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易筋经季师傅2月前
八段锦完整版 少林古法八段锦完整版#古法锻炼 #古法八段锦 #八段锦 #中年人必看 #老年人必备
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美好生活荔枝帮6月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦 #养生操
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YS百姓10月前
锻炼身体增强体质提高免疫力 #八段锦视频学练#人人都需学#特别是老年人更应该天天练
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云上华佗9月前
八段锦健身操，七个动作，每个动作50下！聪明的人已经开始练起来了😊#八段锦 #锻炼 #养生 #中老年零基础健身操教学 #有氧健身操
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圣元老君堂官方旗舰店3周前
八段锦【第三式】终于找到适合爸妈的跟练版八段锦啦！全程带口令、慢动作，零基础也能会，坚持练，舒筋活血、强体质，转发给爸妈，让健康陪伴每一天～#八段锦 #养生 #中老年健康 #晨练 #古法养生
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太极黄厚大1年前
八段锦教学 #零基础教学 #适合初学者 #中华文化 #八段锦养生功教学 #全民健身
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太极孙清华6月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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傲似公主🌈、8月前
#八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频
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美好生活荔枝帮6月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦养生操
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太极刘大师7月前
国标版八段锦镜面动作演练-配呼吸讲解 零基础动作跟练#零基础动作跟 #八段锦 #八段锦养生操
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小师兄4月前
八段锦快速入门#八段锦#健身气功教学 #老年人养生锻炼
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漫西不慢6月前
原来零基础都可以学八段锦 #八段锦 #养生八段锦 #养生 #八段锦养生操
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重德向善4天前
不用跑不用跳，八段锦原地练！老年人的养生“法宝”，跟着视频做，每天都有新状态！#八段锦#易筋经#小动作大作用#中老年
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太极孙清华5月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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花椒小镇龙门书院康养基地4周前
健身八段锦，10分钟跟练版 老年人都能做到的八段锦，你还有什么理由不去做#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦口令视频 #关爱老人
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武韵养生堂6月前
0基础学会八段锦 30秒学会八段锦一个动作，今天是【摇头摆尾去心火】 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体#太极养生动起来#太极拳#八段锦#每天坚持锻炼
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武韵养生堂6月前
0基础学会八段锦 30秒学会八段锦一个动作，今天是【两手攀足固肾腰】 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体#太极养生动起来#太极拳#八段锦#每天坚持锻炼
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杨姐薛哥4月前
零基础教学，健身气功八段锦。#一学就会 活络筋骨、舒缓压力，提升平衡能力，适合中老年日常养生。
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莉莉八段锦2月前
八段锦一到八式镜像完整版教学 零基础一定要点赞收藏🫶🏻#八段锦教学视频完整版 #八段锦陈诗玉#
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阿狸与桃子6月前
八段锦经典动作，五劳七伤往后瞧 小动作、大作用，大家一定要练起来#太极养生动起来 #八段锦 #太极 #太极拳 #太极零基础教学视频
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美好生活荔枝帮6月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦养生操
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武韵养生堂6月前
0基础学会八段锦 30秒学会八段锦一个动作，今天是【攒拳怒目增气力】 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体#太极养生动起来#太极拳#八段锦#每天坚持锻炼
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广州GRT老年大学（青年夜校）3月前
健身健体学八段锦就够了#居家锻炼身体 #八段锦 #广东广播电视台老年大学 #零基础运动 #老少皆宜的运动
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闲云日修7月前
人老怕摔跤，三个动作腿脚好！#一起做运动 #适合老年人的健身动作教学 #爱健身爱生活 #适合老年人的健身动作教学 #八段锦锻炼对身体的作用
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武韵养生堂6月前
0基础学八段锦 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学太极#强身健体 #太极养生动起来 #太极拳 #八段锦 #每天坚持锻炼
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太极孙清华6月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版，八段锦演练视频#健身气功八段锦 #健身气功八段 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
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暖秋2月前
学会面部八段锦，紧致提拉还能淡法令纹，零成本变美超香 #变美 #面部八段锦 #零成本
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城土佑安5月前
#健康养生 这套“手部八段锦”不仅能调节身体机能，还能为心理带来慰藉。在快节奏的现代生活中，抽出几分钟练习手部八段锦，专注于指尖的每一个动作，感受呼吸的韵律#健康小妙招 能让内心逐渐平静，压力也随之消散，收获片刻宁静#手指锻炼 #手指操作用大
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小羽☘️（养生版）7月前
中式面部八段锦！跟着老祖宗，零成本瘦脸、去浊相！#瘦脸 #瘦脸操 #去浊相 #垮脸 #垮脸自救
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦零基础学习太极拳、八段锦国家体育总局版、八段锦教程，八段锦带口令呼吸，八段锦精讲教程#健身气功八段锦 #健身气功八段锦完整版 #健身气功八段锦网络视频交流比赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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紫琪尔（银泰城店）5月前
老祖宗留下的“千年养生术” 八个动作让你气血畅通，办公室、居家都能练，零基础也能轻松上手 #八段锦跟练完整版#中医智慧养生 #养生日常
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太和康骨堂康复理疗店1周前
#居家锻炼 #老年人养生 #八段锦 #养生操#练习 打卡第十七天
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中式锻炼3月前
五劳七伤往后瞧，跟着老师一起练 #居家锻炼 #八段锦 #易筋经 #锻炼 #中老年
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@何师傅9月前
八段锦完整版教学，零基础可以跟着老师练一练 #小动作大作用 #八段锦 #跟我一起做运动
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赵亦起4月前
过上了老年人的生活，🤣🤣🤣练习练习八段锦。#八段锦教学视频完整版 #全民运动 #原创视频
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乐道老年品质生活9月前
还没学会的收藏起来练习多几遍 #八段锦 #居家练习 #每日一练 #健身操 #户外练习 #老年人养生操 #亚健康人群养生操 #强身健体
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苏州阿潘（日常生活号）1月前
#一起来锻炼 #八段锦老年人锻炼最好选择#易学#坚持总会有回报 😀
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冷若清枫 （古法颐养）1月前
不急不躁，疏通气血，安顿身心#八段锦运动养生
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张山八段锦3月前
八段锦口令版全套跟练 零基础的可以保存慢慢跟练#八段锦 #居家锻炼
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哈尔滨陈飞健身俱乐部8月前
#健康养生 #八段锦教学 #八段锦 #八段锦养生功教学 #太极八段锦 跟着陈老师零基础也能轻松掌握八段锦，赶紧练起来吧！
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西安大兴医院渭水园院区门诊办2周前
活力养生操—八段锦第八式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #八段锦#康复科
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太乙游龙拳-凌音3周前
教你们一套太极发力小连招，零基础也能学得会！#太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #八段锦
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快乐老太3月前
老娭毑的摇头摆尾动作标准，好看#八段锦#晨练#老年人#锻炼
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驻马店中老年大学1813755266〇7月前
八段锦开课啦！跟我一起做运动，强身健体增强免疫力。#八段锦#太极#课堂随拍 #零基础教学 #简单易学
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