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阿瑶控糖(糖前）5月前
胰岛素抵抗实测0糖酸奶升糖情况，其实我喝两袋也没喝饱#控糖减脂 #胰岛素抵抗 #多囊减肥
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街舞娃海淀妈5月前
无糖酸奶是不是智商税 无糖酸奶是不是智商税 #断糖 #酸奶 #减肥 #健康养生
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🐷大猪蹄子1月前
减肥喝0蔗糖酸奶容易交智商税？ #减肥 #减肥饮食 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥大实话 #减肥小知识
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老糖分享4月前
糖人能喝无糖酸奶吗！能升多少糖呢？#简醇酸奶 #糖人#控糖#糖人日常#测血糖
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亮亮有家健身馆4月前
0糖饮料的真相#减脂期 #私教一对一
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啵叔讲控糖3年前
零蔗糖酸奶，减脂期不要随便喝，有可能越喝越胖！低碳减脂期这样#喝酸奶更好哦！#低碳饮食 #减脂
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不糖不重鸭9月前
减脂期可以放心喝无糖酸奶吗？无糖酸奶会升糖吗？ 测一下无糖酸奶对血糖的影响，结果出乎意料。 #酸奶 #无糖酸奶 #减肥 #控糖 #减脂
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七七Mira8月前
这些酸奶就是在喝糖…减减人眼中可以喝的酸奶！ #酸奶 #减脂必看 #热量测评 #享瘦app
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好书精读2月前
《控糖革命》3招！无糖酸奶竟比可乐升糖猛 别被无糖食物骗了！这本书教你不节食控糖，靠调整进食顺序、餐后微活动稳血糖。轻松告别疲劳长痘，收获健康活力～ #控糖 #健康饮食 #血糖管理 #减脂 #上班族健康
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老糖分享10月前
0糖酸奶升糖吗？ 无糖酸奶升糖威力咋样？#控糖#糖人日常 #控糖饮食 #糖人
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逆糖减重张医生1月前
零添加糖的酸奶糖尿病患者能喝吗？ #医学科普 #糖尿病科普 #零添加糖 #酸奶
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小爆爆陪你自律6月前
比糖还可怕的酸奶是什么#生活化减脂 #会吃才会瘦
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糖小鱼（二型）2月前
无糖酸奶升糖吗？#糖友 #糖人饮食 #控糖#每日分享 #上热搜
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夏亚斌9月前
0糖酸奶的学问 识别酸奶成分对我们减重有效#减肥#医疗健康科普训练营 #肥胖#医疗#医学科普
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内分泌科付鹏医生2月前
比糖还可怕的酸奶是什么？#高糖 #减肥 #瘦身 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏
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小爆爆陪你自律7月前
比糖还可怕的酸奶是什么#生活化减脂 #会吃才会瘦
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唐人新控糖7月前
二型糖人喝简醇零蔗糖酸奶 #高血糖饮食#二型糖尿病#糖友#控糖饮食#简醇酸奶 喝两袋（200ML）简醇0蔗糖酸奶
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神经内科商苏杭博士1月前
0糖等于无糖吗？#医学科普 #0蔗糖等于无糖吗 #0糖 #在拍一种很新的vlog
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娘俩控糖2周前
糖人能不能喝酸奶的今天来试一下无糖酸奶和普通酸奶的区别#控糖饮食 #升糖测试 #升糖指数 #糖人日常 #高血糖
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老姜要自律（控糖）5月前
记录控糖第298天，喝包无糖酸奶看看升不升糖#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
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菌菌懂养娃1周前
0蔗糖的酸奶是智商税吗？标榜0糖真的没糖吗？ #酸奶 #母婴 #育儿 #育儿经验分享 #0蔗糖酸奶
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大馋丫头（7年糖人）6月前
小唐人喝无糖酸奶升多少？ 不敢相信哦😯#无糖酸奶 #糖尿病 #糖友 #二型糖尿病 #糖人
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鸿公子doris2月前
商场里的0糖酸奶 我替你试试 第790天#营养搭配#真实事件记录#减肥
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食验室调查喵1天前
【食验报告012】：你以为在喝酸奶“助消化”，其实是在“喝糖”？#食验室调查喵 #酸奶 #科普 #冷知识 #健康
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硕士营养师高源源9月前
喝这些酸奶，相当于喝糖！！酸奶含糖量大公开，看看你爱的那款有多少？看完不要说自己胖的冤枉了！！#健康乘风计划 #酸奶 #无糖酸奶 #健康科普 #含糖量
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吃不饱的胖胖2天前
#酸奶 #餐饮知识 #美食小技巧 #早餐吃什么 #追剧
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北城欧大嘴测糖2天前
有糖酸奶糖人能吃吗#糖尿病 #糖尿病饮食#控糖#控糖饮食 #高血糖@DOU+小助手
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北城欧大嘴测糖1月前
#真实生活分享计划 无糖酸奶糖友能吃吗#糖尿病#糖尿病饮食#控糖饮食#高血糖测糖@DOU+小助手
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我是小倩吖24月前
高糖酸奶#酸奶#高糖
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抗糖阿雄（二型）5月前
糖人喝酸奶会升多少糖#强烈推荐 #控糖饮食 #抗糖生活 #二型糖尿病 #酸奶
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擀面条4天前
变瘦的十大误区，看看你有没有 #变瘦 #变美
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魔小净1周前
东西虽好吃可不能多吃呦#绿色健康#蜂蜜#酸奶#牛油果#知识分享
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0糖战士9月前
人生一大幻觉，我喝的是酸奶？
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楚玺1天前
无意识长胖 #无意识长胖 #生活习惯 #养生
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简爱饮品旗舰店4月前
这些酸奶比吃糖还可怕，看看你中招了吗？#酸奶 #控糖酸奶 #简爱
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小蝶教你痩6月前
比糖还可怕的酸奶是什么？#每天跟我涨知识 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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欧治平体雕瘦身1月前
比糖还可怕的酸奶是什么？ #酸奶 #涨知识#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #科普
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豆包约读3周前
你敢信吗？你喝的一杯无糖酸奶，能让你的血糖坐上过山车，比一罐可乐还刺激！《控糖革命》的作者杰西，提出了震惊学界的葡萄糖曲线理论——长胖、爆痘、犯懒的元凶，不是你吃了多少糖，而是你的血糖在一小时内飙升了多少个点。今天就带大家拆解这本可能改变你身体状态的书，就是这本《控糖革命》。 #平稳血糖 #健康 #读书 #科普 #健康知识分享
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浙江名医馆2天前
原来这些习惯全错了，医生教你三个生活小常识，一定要记牢！#健康 #生活常识 #科普
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莉式生活3周前
减脂喝酸奶反而胖？3招避开高糖瘦下来！ 酸奶真的能帮助减肥吗？不少减脂朋友每天喝它以为能瘦身，但高糖饮食可能让你越减越肥。实际上，市面酸奶为提升口感常添加大量糖分，一杯含糖量超20克堪比可乐，高糖摄入引发血糖飙升胰岛素分泌促进脂肪储存反而加剧肥胖。那么如何避免呢？建议先把可乐换成柠檬水低卡富含维C，其次选择无糖希腊酸奶替代普通酸奶，最关键是多喝水加速新陈代谢助力脂肪燃烧，日常还需警惕果汁加工零食等隐藏高糖食物。#营养科普 #高糖陷阱 #减脂 #健康饮食 #减肥
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孟老师讲饮食2天前
0蔗糖0乳糖0代糖的低温酸奶你一定要尝尝，健康营养又不炸糖，控糖期老人孩子都可以放心喝#低温酸奶 #无糖酸奶 #零态度酸奶 #0糖酸奶 #酸奶
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微选清单3天前
那些不知不觉长胖的小习惯，你中了几个？ #长胖 #长肉 #逆袭 #减肥
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金枝3周前
减脂喝酸奶反增肥？营养师3餐方案助瘦身！ 很多减脂的朋友以为喝酸奶能瘦身，但市售酸奶糖分高，反而容易增肥。今天，我作为营养师来揭秘真相。科学解析表明，添加糖会促进脂肪堆积，我设计了一套均衡饮食方案：早餐搭配黑咖啡、鸡蛋和蔬菜，提供蛋白质和纤维；午餐包含肉类和主食，确保能量供给；晚餐以全麦面包和鱼肉为主，提升代谢效率。进餐时先吃蔬菜，再摄入肉类和碳水，比例控制在2比1比1，增强饱腹感并优化营养吸收。许多用户反馈，这样吃体重稳步下降，健康改善。长期坚持能维持代谢平衡，避免反弹，还可以根据个人情况选择低脂肉类和高纤维蔬菜，效果更佳。#瘦身方案 #营养师建议 #酸奶真相 #健康饮食 #减脂
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健康幸福2周前
喝酸奶能减肥？你可能陷入了高糖饮食的误区，市面酸奶含糖量高，反而阻碍减脂进程。高糖摄入会导致血糖快速上升，胰岛素分泌增加，促进脂肪储存，这不仅无效减肥，还可能引发体重反弹，科学原理是糖分过量易转化为脂肪。建议选择无糖酸奶，避免蜂蜜水，饮食时先吃蔬菜增加饱腹感，再摄入蛋白质如鸡胸肉和坚果，最后吃淀粉类食物，控制高糖水果如荔枝芒果摄入，避免果糖在肝脏堆积，长期坚持能稳定血糖，实现健康减脂。 #减肥 #健康饮食 #酸奶误区 #减脂科普 #营养知识
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汐子｜移动新美业2周前
比🍬还可怕的酸奶有哪些！！#涨知识啦 #科普健康知识 #食品安全 #汐子移动新美业ip打造
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营养科学胡一只5月前
这些'健康习惯'正在让你偷偷长胖！#长胖 #减肥 #减肥干货 #健康dou起来 #减脂
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糖食优选4天前
控糖期老人孩子都可以放心喝的零态度酸奶，0蔗糖0乳糖0代糖，健康又好喝#酸奶 #零态度酸奶 #无糖酸奶 #0糖酸奶 #好喝的酸奶
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白瑞育儿导师3月前
别再喝含糖酸奶对人体危害大，这款酸奶无糖零添加，干净又好吃 #好物分享 #酸奶 #零食 #美食 #美食教程
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热爱生活的付姐1周前
减脂晚餐误区 低糖水果清单助瘦身 晚餐吃水果酸奶健康 蜂蜜水就是糖水 体重管理期间体重变化的原因分析 蜂蜜水本质是糖水 饮用后摄入过多糖分，导致热量超标体重增加 高糖饮食引发血糖快速波动，促进脂肪堆积 戒掉所有含糖饮料 改喝白水，有助于减少热量摄入 体重管理期间可放心食用苹果、梨、火龙果 圣女果、柚子、猕猴桃、草莓、蓝莓、芭乐 这些水果低糖高纤维，帮助稳定血糖控制食欲 掌握知识避开误区 健康体重管理更顺利 后续分享更多营养细节#低糖水果 #营养科普 #减肥误区 #健康饮食 #减脂
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营养师靖宣3天前
这些比糖还可怕的酸奶，你知道几个？ #热点 #养生 #营养学 #生活小妙招
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小鱼很爱吃6天前
你知道连续一个周每天晚餐只吃酸奶加+火龙果会发生什么吗？0蔗糖0代糖0乳糖#酸奶 #真零酸奶
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从新开始3天前
减脂无效？避开高糖酸奶3步健康瘦！ 减脂无效？避开高糖酸奶3步健康瘦！#营养知识 #蛋白质减脂 #减脂误区 #健康饮食 #减肥 dfh9113+
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55岁蓉姐（自律版）4月前
酸奶比牛奶更健康吗？ #酸奶 #益生菌 #0糖 #控糖
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田园3天前
#生活小常识 #涨知识 #创作灵感 #每天学习一点点 #上热门 @DOU+小助手
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糖胖逆转焦博士2月前
你爱喝的酸奶，真的健康吗❓ #酸奶 #减脂 #减肥 #体重管理年 #大基数
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悦读1周前
这九种伪健康食品。如果你要是拿它当饭吃，以为能瘦。那真的会越减越肥。#健康 #饮食
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不爱喝豆汁（减肥）2周前
过年回家瘦下来了吗#创作者扶持计划 #减肥#瘦身
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杨平减重代谢外科2天前
减肥饮食禁忌快问快答 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #解锁自信而美 #肥胖
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豪哥减脂餐6月前
看看你的酸奶喝对了没有#健身#减肥#减脂#酸奶 #健身干货
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坤宇美容养生馆3周前
喝酸奶减肥无效？3招低糖法轻松瘦身 你是不是也以为喝酸奶能减肥，结果坚持喝却体重不减？今天分享三招低糖饮食法，助你轻松瘦身不反弹。问题在于酸奶中的添加糖，糖分摄入过多会升高血糖，促进脂肪储存。第一，选择无糖或低糖酸奶，避免隐形糖。第二，早餐食用水煮蛋，蛋白质丰富，饱腹感强，减少零食欲望。第三，晚餐避免水果酸奶，晚上代谢慢，糖分易转化脂肪，建议以蔬菜和蛋白质为主。坚持这些调整，你能有效控制热量，促进脂肪燃烧。减脂的关键在于科学饮食，通过低糖选择和合理餐食，不仅能成功瘦身，还能提升整体健康。#科学减脂 #酸奶减肥误区 #低糖饮食 #健康饮食 #减肥
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瑶姐说食话1月前
别再给娃喝了！7种“伪健康”酸奶，含糖量比可乐还高！#酸奶 #健康告知 #宝妈#选购攻略 #食品安全 #曝光假货
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