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云朵☁️软芙芙2周前
今日份——-折角腰❤️‍🔥❤️‍🔥 打造沙漏⏳线条！ 做迷人的小“腰”精😜 没有人羡慕你的肉 只有人羡慕你的杨柳细腰🍃#漫画折角腰 #健身训练 #马甲线腹肌 #小蛮腰马甲线 #体态纠正
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尤曲线 胡贝儿形体礼仪（太原校区）4年前
#形体雕塑 #杨柳细腰 #形体训练 打造杨柳细腰的方法，快跟着楠楠老师动起来～#瘦腰 #变美变瘦变好看 #胡贝儿形体礼仪 #气质女神
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漫运动1年前
#居家锻炼 #健身 #瘦身 杨柳细腰养成记
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佳人·瑜伽普拉提官方号4月前
4️⃣个动作练出马甲线（基础版） 酸到爆的腹部训练，和我一起练起来💪🏻 打卡今日极致瘦腰 做迷人的小“腰”精 没有人羡慕你的肉 只有人羡慕你的杨柳细腰🍃 #核心力量#普拉提 #好身材练起来#核心力量#好身材练起来
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会跳舞的老爷爷9月前
春风吹不到我的杨柳腰@抖音小助手 @我要上热门 #健康 #舞蹈 #养生减脂
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赵艳萍优美形体5年前
一起学习这个动作，练出杨柳细腰，紧致腰部线条！选择一首音乐，动起来吧！#赵艳萍优美形体 #形体仪态#瘦
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浮生。。✔4天前
为了杨柳腰 每天要蹦蹦跳跳#简单手势舞
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东方之美-邱凌形体礼仪6年前
女人的腰是杨柳细腰，第一组波浪手，大臂带动小臂发力。第二组要明显感觉侧腰拉伸感。瘦腰走起#仪态 #开学来电
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卡路里老师直播回放2年前
9分钟3小节腰腹训练，瘦腰细腹跟练打造杨柳腰，8.9晚场回放#燃脂 #健身 #腰腹训练 #塑形 #好身材练起来 @卡路里老师有氧运动① @DOU+小助手
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李佳薰生活美学8月前
专业#形体 老师带你轻松赶走#大肚腩 #水桶腰 ！练出杨柳细腰~#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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不致命少女日常2周前
走不出来了看了半个小时#杨柳腰 #上热门抖音小助手 #舞蹈 #直播录屏分享 #跳舞我不是专业的
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忠舞门UU老师5月前
春风吹不倒 我的杨柳腰 #桃花笑舞蹈挑战 #翻跳 #桃花笑 #零基础学舞蹈 #抖音青年舞蹈家计划
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是你闪闪5天前
✅年前逆袭挑战！赶紧练起来吧#古法健身#运动#小蛮腰马甲线
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小橘子爱运动4月前
瘦腰腹就练它！！甩掉腰腹两侧赘肉！！今天的汗水是明天的自信，别让懒惰偷走你的好身材！！日复一日的坚持，换来你的杨柳细腰，做个迷人的小"腰"精🧘‍♀️跟练：嘴角上扬运动塑形#健身 #居家锻炼 #瘦腰腹 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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薇薇瑜伽5年前
“杨柳细腰，细长美腿”锻炼大法，超级爆汗，贵在坚持，七天让你腰围、腿围小一圈！#瑜伽路上
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北京卫视养生堂7年前
多吃少动没关系，两招让你变成杨柳细腰的软妹子！
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自由4天前
扭一扭水桶腰变杨柳😜😜
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我的退休生活手册2年前
【持续年轻】50+姐姐必看！每天3分钟，练出杨柳腰！ #我的退休生活手册 #退休生活 #形体 #50岁依然保持好状态 #优雅永不过时
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永亮有点意思2月前
三步帮你打造小细腰，我就不信没流量！#健身减肥 #锻炼 #正能量 #健身 #马甲线
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想瘦到88斤的小番茄子5月前
瘦侧腰你可以永远相信她🔥坚持2周做迷人小“腰”精‼️ 100米开外没人看清你用的口红💄是香奈儿还是杨树林YSL 但是你的杨柳细腰清晰可见 不要把最美好的年华败给赘肉 但也不必焦虑，美不被定义 这组8mins站立瘦腰腹，针对性瘦侧腰赘肉、游泳圈 还能瘦背瘦手臂，建议每天3-5遍，2周蜕变 闭眼冲这组，认真雕琢的线条，从不会说谎 小番茄🍅今天打卡3组✅ 姐妹们快来一起打卡吧～ 跟练：Yuuka Sagawa #健身 #减肥 #瘦肚子 #瘦侧腰 #vfu
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文静的静静—舞法健身🧘🏻‍♀️7月前
听着音乐，跟练10分钟，瘦身塑形、暴汗如雨、杨柳细腰。#古法健身 #舞蹈古法健身#瘦全身 #养身#民族舞蹈的魅力
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德彪来了.5月前
想变杨柳腰来看看123常瘦瘦身他家#一家技术不错的店 #性价比 #强烈推荐 #按摩放松 #纯手法
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浏漂漂4天前
杨柳腰甩起来！#幽默风趣作品分享
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茜茜健身操(减脂+塑型)1年前
每天摇一摇，瘦出杨柳小细腰#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #好身材练起来 #学会快去试试吧🔥
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小雷的跳舞日记6月前
自学舞蹈第80天！钢筋水泥腰的姐妹看过来，练了这个动作，你就拥有水蛇腰，你确定不试一试？#wave #wave教学 #水蛇腰就是这样练出来的 #零基础学舞蹈 #上热门@抖音小助手
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赵赵居家运动3天前
帕梅拉最强瘦腰腹6个动作跟练版🔥 ✨帕梅拉最强瘦腰腹｜虐腹天花板 ✅动作简单全程不跑不跳 ✅无器械+全程核心｜腰腹紧致翻倍 ✅抹平小肚腩｜雕刻马甲线 ✅每天10分钟｜练出小蛮腰 跟练：170的冰冰教练#居家运动 #瘦腰腹 #瘦肚子 ##我在抖音聊运动#告诉大家一个遗憾的消息
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鸡公煲女王（掉12斤版）1周前
#创作者中心 #创作灵感 九组动作练侧腰+腹部 20min欧阳春晓沙漏腰1.0+3.0自用分享 #减肥 #居家锻炼 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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嬛嬛陪练室1周前
边看剧边跟练沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #沙漏腰 #沙漏腰养成记 #每日打卡 #减肥
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oOO小饼4天前
160 90薄肌身材女生怎么吃怎么练 30岁保持体脂18 ，今天主题分享空腹细腰、虐臀训练，搭配16+8饮食，练出紧致线条～ #潮流运动笔记 #薄肌身材 #自律vlog #身材管理 #健身干货
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看看怎么瘦💦1月前
普通人减脂塑形第6-3集｜ 欧阳春晓沙漏腰3.0第三天跟练打卡 14天后测评跟练效果#欧阳春晓沙漏腰挑战 #腰腹燃脂训练方法 #腹部训练 #减脂塑形 #跟练计划
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阿强运动健身课堂5天前
腰部核心锻炼，跟我每天坚持三分钟#腰部锻炼 #中老年锻炼
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杨柳腰运动7月前
有氧训练动作，5分钟暴汗燃脂#健身 #女性居家锻炼 #励志健身 #自律 #运动
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💙💓洋芋💪🎈4天前
春风吹不倒我的杨柳腰（我的水桶腰），这个舞谁跳谁可爱，你们确定不跳一个吗？ 编舞@橘子的皮🍎 #古典舞小舞段 #桃花笑 #抖音二创激励计划 #抖音热门舞蹈计划 #青年创作者扶持计划 @生活服务热点中心 @抖音热点 @DOU+上热门
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炼练(小基数塑形版)5天前
欧阳春晓沙漏腰打卡第三十五次#我的减肥日记 #健身 #居家健身有新招 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #健身
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤！关于我的腰腹训练分享来了！7天居家跟练版！ 小基数认真完成 干净饮食➕这期腰腹训练 马甲线你就看有没有吧！ #爆改 #跟练 #马甲线 #居家训练 #瘦腰
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梅子（抗腰突）7月前
有姐妹要的腰突锻炼跟练版来啦！没有理由不练了吧🫰#腰间盘突出锻炼方法 #居家锻炼#拉伸 #核心力量训练
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李佳薰生活美学6月前
每天跟着一起来扭扭腰，带你练出#纤细 #小蛮腰 ！#燃脂的一百种方式 #形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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💕毛宇琳旗袍老师💕5年前
夏天已经来啦，准备好露出你的小蛮腰了吗😜跟我一起练起来#杨柳细腰 #毛宇琳老师
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小陳不甜o4天前
居家练出漫画腰臀比！0基础有手就会！！ 不去健身房，在家也能练出“腰是腰” “臀是臀”的超绝身材！ 今天手把手带0基础姐妹 从刀削般的屁股练成翘臀细腰！ ‼️刷到就是赚到 #练臀动作#臀长在腰上#好身材就要不断雕刻 #翘臀不粗腿 #塑型瘦身
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丰年🧧1周前
【28/100种瘦身】3️⃣步练沙漏腰🔥99%的姐们都不会错过S腰🔥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰 #沙漏腰
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维秘模特训练法白老师1月前
沙漏腰、A4腰，腰线高2分，腿长5cm，跟你的侧腰赘肉说拜拜；这是一个真教干货的博主，值得系统跟练#侧腰赘肉 #居家运动健身 #小蛮腰 #纸片人 #腿长
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张美丽塑形(操舞)晚上7：003天前
#好身材练起来 #小蛮腰马甲线
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榴莲千层（养成系）4天前
‼️挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day43 欧阳春晓真的是陪我最久的博主了，从刚开始练直角肩天鹅颈到现在的沙漏腰，简直是神仙博主，非常推荐#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #瘦腰腹 #欧阳春晓沙漏腰 #减肥打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @欧阳春晓Aurora
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云淡风轻啦啦啦2月前
第4集｜#马甲线养成记 #欧阳春晓沙漏腰打卡 30分钟无跑跳，宅家也能练出漫画腰#侧腰赘肉怎么减 #居家锻炼
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榴莲千层（养成系）3天前
‼️挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day44 打不倒我的终会让我更强大🙂#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #瘦腰腹赘肉 #欧阳春晓沙漏腰 #大肚腩 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @欧阳春晓Aurora
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看看怎么瘦💦1月前
普通人减脂塑形第6-5集｜ 欧阳春晓沙漏腰3.0跟练第5天 一起清空收藏夹里的减脂视频 14天后测评效果#收藏#欧阳春晓 #跟练版 #每天运动打卡 #瘦肚子
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小艾塑形～3天前
每天100个，翘臀细腰直腿#抖出你的小蛮腰 #运动#宝妈#居家锻炼 #活动一下筋骨真舒服
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灵灵七的折角腰3天前
想把腰练细，先把臀练明白 细腰翘臀#瘦肚子#翘臀不粗腿
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中医骨伤马济川医生3月前
腰背肌锻炼不用愁，小燕飞标准动作教给你#医学科普 #锻炼 #小燕飞 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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杨暖（运动跟练版）1周前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#运动型人格指南 #运动 #普拉提 #欧阳春晓沙漏腰打卡
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炼练(小基数塑形版)1周前
欧阳春晓沙漏腰打卡第三十四次#我的减肥日记 #居家健身有新招 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #大肚子变小蛮腰 #减肥
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蝶变日记减肥美容店2月前
#美体塑形#好身材团购#杨柳腰 秀蒂千姿专业打造小蛮腰 性价比超级高 29元八次 视频左下角提前预约
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全国健身健美冠军-孙瑞芬5天前
晚上在床上就能练腰的动作 晚上在床上就能练腰的动作#运动 #锻炼 #练腰
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是小饭吖4天前
腰两侧有赘肉，练这个动作，腰围小一圈！ #痩侧腰 #邪修体态 #侧腰赘肉 #居家锻炼 #沙漏腰
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颜颜爱健身（哺乳期）5天前
帕梅拉最强瘦腰腹（跟练版） 4分钟瘦肚子太绝了！视频重复3~5次，让我们一起见证更美好的自己#帕梅拉 #大肚子变小蛮腰 #居家锻炼 #减脂
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杨柳柳的养生日记6月前
活骨功甩起来，谁练谁知道##健康 #活骨功 #居家锻炼 #养生
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Vivi爱健身🌈9月前
跟着欧阳春晓来练小蛮腰！全程无跑跳，轻松甩掉腰部赘肉！快来打卡吧！#创作灵感 #沙漏腰 #居家锻炼 #瘦腰腹 #欧阳春晓
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吉益良瘦身养生(城头店)11月前
想要腰细的美女们，不要在去外面踩坑了，快来试试我们家的杨柳腰吧
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）4天前
瘦腰腹最快的五组动作跟练版，肚子大侧腰赘肉多，松松垮垮的的姐妹 每天早晚坚持半小时，瘦肚子瘦腰，告别大肚腩水桶腰，练出小蛮腰马甲线，还你平坦小腹，坚持一个月肚子小一圈#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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苏墨爱健身6月前
一般人我不会告诉他，1秒钟get上臀翘到腰的方法#翘臀美臀#上臀怎么练#居家锻炼#翘臀不粗腿
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陈哥有腹肌呀5月前
如何练出沙漏腰？#沙漏腰#H腰#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #腹式呼吸
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实力不允许3天前
管住嘴迈开腿每天坚持壶玲摇摆腰细了腹 平了就连手臂都细了一大圈#居家锻炼 #壶 玲训练#爆汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹赘肉#收 腹提臀
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