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小秾都生鲜2月前
鸡蛋煮几分钟最好?你最爱吃煮几分钟的鸡蛋?煮蛋计时是按开水下锅的，爱吃溏心蛋的朋友们需用可生食鸡蛋更安全哦~ #鸡蛋 #溏心蛋
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大厨阿斗3年前
鸡蛋煮几分钟最有营养？煮出了“绿心蛋”能吃吗？用科学数据说话 #煮鸡蛋 #溏心蛋 #温泉蛋 #全熟蛋
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夏面条er1月前
跟着蛋神复刻了五个时间段的溏心蛋｜个人最喜欢8分半和9分12秒的~看看你们喜欢哪个熟度的~#减脂餐 #蛋白质 #鸡蛋的神仙吃法 #溏心蛋 #煮鸡蛋
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爱美食的yan1月前
#跟着蛋神煮鸡蛋 这是我喜欢的时间蛋，营养又好吃#鸡蛋的神仙吃法 #糖心蛋 #蛋白质 加盐是防止裂开
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热爱生活11月前
分享水煮鸡蛋，嫩嫩的版本！
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热爱健身的大鹏2周前
水煮鸡蛋，完美的蛋白质来源。
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小美是胖梨7月前
个人最喜欢的煮鸡蛋方法分享，蛋白质满满#煮鸡蛋的技巧 #煮鸡蛋 #怎样煮鸡蛋好吃有营养 #孕期饮食 #孕期营养
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銮森姐弟6月前
鸡蛋煮多久最有营养 鸡蛋煮几分钟最好？叫你做出美味营养蛋！#鸡蛋 #生活中的科学 #生活小妙招 #小妙招大用处 #銮森姐弟
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雪天金团子7月前
水煮蛋煮几分钟最好？三分钟温泉蛋，最好别吃，有沙门氏菌。5分钟，是溏心蛋，能吃，但少吃，有沙门氏菌。7分钟，是软心蛋，蛋白质吸收率高，能吃。9分钟，是成熟蛋，可劲儿吃！12分钟，是超熟蛋，放心吃。 #水煮蛋 #鸡蛋煮几分钟最好 #食品安全 #生活中的科学#溏心蛋
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兰兰两棉袄1月前
每天吃鸡蛋能很好的补充蛋白质，今天我就来帮大家验证一下，煮鸡蛋的最佳时间和状态。#当季新菜单挑战赛 #鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食创作者 #溏心蛋 #跟着蛋神
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就一顿6月前
鸡蛋煮几分钟最好吃？ #煮鸡蛋 #日常 #美食分享 #吃货日常
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梨涡洛3周前
低卡饱腹，蛋白质拉满，关键是做法超简单，几分钟就能端上桌！减脂期不知道吃啥，就喝它，鲜掉秤还不饿！#减脂餐 #紫菜鸡蛋汤 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦 #DOU➕小助手
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是我阿7月前
减脂期煮鸡蛋是很好的蛋白质和脂肪来源，不过很多朋友不爱吃蛋黄，可以试试我这个办法。#减肥 #减脂 #减脂食谱 #鸡蛋的神仙吃法 #记录生活
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张极限%1月前
#蛋神 #马拉松， 运动后要及时补充蛋白质，原来煮鸡蛋也是一门学问。纯天然笨鸡蛋，嘎嘎香
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食安中国4周前
鸡蛋煮几分钟最好？只要记住这一个原则 #健康科普 #鸡蛋的神仙吃法 #水煮蛋 #蛋神 #在拍一种很新的vlog
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糖果夫妇生活记1月前
不会煮鸡蛋的一定要看！我和老公用一锅水，试出最适合日常吃的煮蛋时间…#煮鸡蛋的正确方法 #煮鸡蛋时间 #水煮蛋的正确做法
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我让你动了吗1月前
#爱吃蛋 出差回来先补充下蛋白质#煮鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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小汤姐1月前
对于减脂人来说鸡蛋每天必不可少！我爱吃蛋#跟着蛋神煮鸡蛋 #9分12秒鸡蛋 #低卡美食#鸡蛋的神仙吃法 #蛋神
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FAN饭搭子1月前
鸡蛋煮几分钟最好吃呢？一年吃掉几百万个鸡蛋经验分享！#创作者中心 #创作灵感 #鸡蛋 #跟着蛋神煮鸡蛋 #漫画蛋
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牧语食光10月前
鸡蛋煮10分钟和30分钟的营养差异？#鸡蛋 #鸡蛋煮几分钟合适 #科普一下 #营养科普 #三农
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倍特生命科学|吴盟3年前
煮鸡蛋时间长短会影响营养吗？#鸡蛋 #蛋白质@DOU+小助手
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康康1周前
鸡蛋再次被证明，蛋白质含量第一，你今天吃了吗，食用的方法对吗[憨笑][玫瑰][太阳]
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科普四川1周前
鸡蛋煮几分钟最好？时间不同，营养价值竟有差异？#水煮鸡蛋 #杀菌 #营养价值 #健康生活 #科普四川
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行走的鸡蛋1月前
煮鸡蛋几分熟营养最丰富，这条视频告诉你科学的答案#关于鸡蛋的常见误区#春日小新#演员来喜#煮鸡蛋几分熟营养最丰富
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食安指南1周前
这样吃鸡蛋更有营养 #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #营养早餐
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管家科普4周前
鸡蛋煮几分钟最好#蛋神 #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #小妙招 #青年创作者扶持计划
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丽姐减脂（已减26斤）2月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一周减脂计划belike
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潇洒金哥1月前
4～13分钟水煮蛋测评！你们喜欢吃几分钟的蛋？ 经常拿不准煮鸡蛋的时间，准备了10颗鸡蛋，分时间放入开水中煮了一下，你们喜欢几分钟的蛋？ 4️⃣分钟：✅蛋白几乎没有凝固，蛋黄也是散的，不能吃！ 5️⃣分钟：✅比4分钟好一丢丢，但是还是不能吃，蛋白成熟度85%，中间的蛋黄没有熟～ 6️⃣分钟：✅蛋白全熟了，蛋黄外面一层有一点凝固，中间蛋黄80%部分没有熟～ 7️⃣分钟：✅蛋白全熟，蛋黄部分50%没有熟～有点像温泉蛋了！喜欢吃溏心蛋的 8️⃣分钟：✅蛋白全熟，喜欢吃溏心蛋但是又不接受流心很多的可以试试这个，中间有一点点的流心 9️⃣分钟：✅蛋白全熟，中间有一丢丢的流心，不过不是很明显，口感刚好，不柴，口感软糯 🔟分钟：✅蛋白全熟，蛋黄也全部熟了，中间没有流心了，蛋黄外层是沙沙的口感，中间三分之二口感是软糯糯 1️⃣1️⃣分钟：✅蛋白和蛋黄全熟，中间有三分之一部分是软糯的口感，外层三分之二部分是沙沙的口感～ 1️⃣2️⃣分钟：✅蛋白全熟，蛋黄也熟透了，蛋黄整体吃起来都是沙沙的口感～ 1️⃣3️⃣分钟：✅完完全全的熟透了，但是感觉蛋黄吃起来有点噎#鸡蛋 #煮鸡蛋时间 #鸡蛋的神仙吃法
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民以食为天5月前
#关注我每天坚持分享知识
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康宝莱3天前
⏰运动后 30 分钟黄金补给期别瞎吃 😭不吃亏肌肉，乱吃全白练 ✅哪怕晚上九点练完，一个鸡蛋+无糖酸奶就够 💡新手冲蛋白粉也超可，增肌减脂就差吃对比例， 😏火锅选清汤控量也能吃～ #康宝莱 #康宝莱健康焕新计划 #运动后补给
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翔龙 | 健康食客5月前
煮鸡蛋的时间长短，有不同的秘密#健康科普 #营养均衡 #煮鸡蛋 #煮鸡蛋的正确方法 #孩子成长
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食育丨大师兄1周前
煮鸡蛋冷知识#煮鸡蛋#鸡蛋
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智锐讲营养5月前
煮鸡蛋掌握黄金7分钟#煮鸡蛋
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欢欢爱拿铁（轻食版）1月前
减脂期的轻食早餐，9分12秒的水煮蛋、厚切吐司配花生酱、水果 ❗一分碳水蛋白质膳食纤维维生素拉满的营养早餐！#跟着蛋神煮鸡蛋 #几分几秒的蛋才是你的天菜 #抖音来了位掌管煮鸡蛋的神 #当季新菜单挑战赛 #跟我追热点
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杰哥~家庭健康管理4天前
完美煮饭诀窍，我不允许我的粉丝不知道哦#营养#鸡蛋#鸡蛋怎么煮 #蛋白质
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雨滴🐹4月前
煮鸡蛋，既省燃气又省事的做法 跟着厚皮橙学做饭#厚皮橙 #早餐
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天真乐活族-族盛1周前
#蛋白质#鸡蛋#整体自然疗法 绝了[666] 10秒钟煮出的鸡蛋入口即化[色]
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半两豆•豆腐坊官方号6月前
你们煮的鸡蛋都煮对了吗？半两豆的煮鸡蛋都是清洗后上锅煮7分钟，保证鸡蛋营养最大化。#早餐店 #鸡蛋 #半两豆 #临沂豆腐西施
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迪哥健康笔记5天前
90%的人都错了，鸡蛋您会煮吗？#鸡蛋 #营养 #蛋白质 #迪哥精准营养 #迪哥健康笔记
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丫丫的餐谱4周前
#家常美食 #营养餐#长个子食谱
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是小画吖2天前
水煮流黄蛋的做法#健康美食亲手制作 #减肥 #抖音美食创作人
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小欧说科普1周前
补充蛋白质，增加抗阻训练，中年少女增肌，实验室煮蛋教程#小事多芙年年得福#马年一起Prada啪哒 #肩袖损伤 #健康养生 #抗阻增肌
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侯姐减脂逆糖1周前
你每天的水煮蛋吃对了吗#吃出健康 #蛋白质 #鸡蛋@抖音小助手
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营养侠江腾7月前
煮蛋时间大有讲究，你煮对了吗？小心营养悄悄溜走！ #鸡蛋 #蛋白 #煮蛋 #营养早餐
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收腹大师兄6月前
鸡蛋煮多久，卫生又营养？#健康管理人日常唠嗑#减肥教练
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千影4天前
嘴馋的时候，不想吃零食，补充点优质蛋白质吧！#嘴馋怎么办 #鸡蛋怎么煮才好吃
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小豆妈妈3月前
版本一：突出营养精准性 “优质碳水选燕麦，高纤担当是香蕉，蛋白黄金搭档，则是鸡蛋与牛奶。再添几颗清甜红枣和温润枸杞，下锅同煮两三分钟， 它集高纤维、高蛋白于一身，低卡又饱腹，是减脂期的理想选择。软糯质地对肠胃友好，胃动力不足也能轻松消化，作为早餐再合适不过。”#早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人必备 #减脂食谱
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大新1周前
孩子早餐必吃的“脑黄金” 你的鸡蛋吃对了嘛？ #胆碱 #健康早餐 #大脑发育 #鸡蛋怎么煮 #育儿知识
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22337416751周前
周一健康食谱周一食谱 早餐 燕麦牛奶粥 做法：燕麦片+牛奶或清水煮3分钟即可。 水煮蛋 做法：冷水下锅，水开后煮6分钟，焖1分钟。 苹果 直接吃即可。 营养亮点：蛋白质+膳食纤维+慢碳水，适合开启一天。 午餐 糙米饭 做法：糙米提前泡30分钟，和白米按1:1煮。 清蒸鱼 做法：鱼抹少许盐和姜片，水开后蒸8–10分钟，淋少量生抽。 西兰花胡萝卜 做法：焯水后加少许盐和橄榄油拌匀。 营养亮点：优质蛋白+维生素+矿物质，饱腹感强。 晚餐 鸡胸肉炒彩椒 做法：鸡胸肉切条，加少许盐、黑胡椒、生抽腌10分钟；彩椒切丝，一起快炒3分钟。 玉米半根 蒸或微波炉加热2分钟。 生菜沙拉 做法：生菜+黄瓜+小番茄，加少量橄榄油和黑胡椒。 营养亮点：低脂高蛋白+高纤维，适合晚上吃。 上班族小贴士 - 糙米饭可以提前一天煮好，第二天微波炉加热。 - 鸡胸肉可以一次腌好3–4份，冷冻保存。 - 清蒸鱼可以换成超市的冷冻鱼片，更省时。 - 沙拉可以用保鲜盒提前装好。
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津玮话虫草3月前
如何吃好一枚鸡蛋#日常#生活#分享
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圆满手作鲜食3天前
煮鸡蛋的最佳时间，有知道的吗？#真实生活分享计划 #烹饪技巧 #美食技巧 #美食
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美力多2天前
#今日分享#关注我#知识分享#做饭常识
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阿城的放纵餐3天前
减脂期鸡蛋正确吃法
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四哥短视频5月前
煮鸡蛋也有大学问，来看看你煮的对不对？#茶叶蛋 #鸡蛋的营养成分#短视频创业 #鸡蛋
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减脂人做饭有多简单 #减脂期 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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