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娜娜@上门私教2月前
💪还原身体的出厂设置，从坚持锻炼开始！🏃‍♀️每天30分钟，唤醒活力，重塑健康体态。#健身打卡 #活力每一天#上门私教 #功能性体态调整#亚健康管理
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健身科普指南2周前
别让不良体态影响你的颜值 今天三个徒手动作，教你恢复“出厂设置”#健身 #体态纠正 #健身干货
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佳月| 脊柱侧弯2周前
#吃喝玩乐分享计划 #脊柱侧弯 一招恢复出厂设置的方法
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本源训练杜健说-线下课3月广州/长沙9月前
身体用久了也需要恢复出厂设置#新中式健身 #本源校身训练 #出厂设置
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坤叔健康与体态2周前
#体态纠正#胸椎曲度变直 #运动康复#胸闷气短#焦虑#失眠
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杨志（成都教练）1周前
体态问题，如何引发该怎么去调整#含胸驼背#头前引 #体态问题
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Coach Zhao2月前
🔥别再瞎练了！运动的本质是“恢复出厂设置” | 3个古法动作重塑你的身体 你是不是每天辛苦健身，却感觉身体越来越僵硬？ 是不是运动损伤不断，体态问题反而更严重了？ 问题的根源在于，你根本没理解 “运动的本质”。 今天这个视频，可能会颠覆你的认知。我将从传统武术和现代科学的交叉点出发，为你揭示： 🔹为什么说“用意不用力”是最高效的运动模式？ 🔹现代人最常见的“体态杀手”究竟是什么？（答案不是懒！） 🔹如何通过“筋膜”和“结构”的调整，让你的力量翻倍？ 视频最后，我将分享3个源自传统武术的“黄金动作”，简单易学，却能帮你： ✅瞬间改善圆肩驼背，提升气质 ✅解锁僵硬关节，让运动表现飙升 ✅找到“力从地起”的整体发力感，走路都带风 这不仅是几个动作，更是一把打开你身体潜能的钥匙。点击观看，重新认识你的身体！ #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感#居家健身 #体态纠正
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体态反痛调理师小田｜武汉1月前
功能重建，从恢复出厂设置开始 #运动康复 #体态调整 #功能重建 #武汉 #私教一对一
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猫柠💜7月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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曾建3月前
做功能的训练 才能更好获得身体能力的恢复 就很好的调整体态，缓解不适，减少代偿#功能性训练 #居家健身 #健身干货
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C戈体态矫正3月前
如何改善翼状肩胛？只需要一面墙就够了！ #翼状肩胛 #蝴蝶骨 #体态矫正
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长春晴山运动康复3天前
在长春体态问题不要焦虑，科学训练可以恢复。#长春运动康复 #运动康复 #长春晴山运动康复 #体态纠正 #长春体态矫正
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云健身分享9月前
如何改善骨盆前倾？下面两个训练可以帮助你恢复身体重心 不要想着只是拉伸那些紧绷的肌肉，强化那些较弱的肌肉了。要想想是什么让那些肌肉必须以那种方式去适应身体，答案往往是重心#运动健身 #力量训练 #体态纠正 #健身干货 #骨盆前倾
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骨盆美学大师 豆豆9月前
骨盆旋转 大小脸 高低眉眼 下巴歪就练它 骨盆歪了会同时让脸歪嘴斜，就练两步可以高效改善骨盆旋转和面部不对称#体态调整 #骨盆修复 #面部 #骨盆旋转 #产后恢复
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若拉深化塑形1月前
注意细节做好这两点，让骨盆回到中立位 #创作灵感 #骨盆前倾 #体态调整#臀部练习
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小舟育儿有话说1月前
体态“邪修大法”，一招搞定产后恢复#邪修体态 #居家锻炼 #体态纠正 #产后恢复
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鹿鹿要自律！（产后恢复）1周前
欧阳春晓骨盆回正8分钟跟练版来啦！#产后恢复身材 #欧阳春晓骨盆回正 #体态纠正 #产后妈妈肚子大 #产后骨盆前倾的矫正训练
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杨茵的疗愈时刻10月前
告别疼痛、矫正体态、优雅生活。跟着我一起向婴儿学习、让身体恢复出厂设置。 #费登奎斯 #动中觉察 #体态调整 #婴儿发育动作 #身心疗愈
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叫我瓜瓜1天前
40分钟完整的体态，背部训练来了！ 这个视频包括胸椎曲度变直和（翼状肩胛）矫正训练 圆肩驼背，脖子前倾，富贵包，肩膀内扣，瘦手臂的训练 以及肩背力量训练 #体态纠正 #背部训练 #改善体态 #圆肩驼背 #胸椎曲度变直
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Mr.Liu讲训练2天前
改善缺气的体态，三个动作助你恢复胸椎活动 身体缺气，肚子瘦不了！恢复胸椎活动至关重要。#产后#体态纠正#潮流运动场#悬垂腹#瘦肚子
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阿涵聊塑形4月前
一个视频让你看懂体态恢复的底层逻辑！#运动康复 #体态纠正 #健身 #体态 #健身女孩
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佳琦运动形体美学1周前
回归身体本源，回归出厂设置，回到身体健康气质体态#女性 #女性力量 #体态纠正 #形体训练 #舞蹈
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鸿儒（好身材塑造者）2月前
你也骨盆前倾？🔥 一个动作 反向北欧挺 让你恢复正常体态 #健身 #健身小白必看经验 #骨盆前倾纠正
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安森教练（线上指导）1周前
六个帮你恢复出厂设置的拉伸放松动作！#久坐拉伸 #久坐放松 #打开关节活动度 #腰酸背痛 #肩颈不适
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梵语瑜伽培训 康复私教 5D产后 减脂2天前
让身体恢复出厂设置的过程 #新年就要红 #虹运开年定制你的贺年mv #测测你的马年奔头
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姚老师体态纠正5月前
骨盆倾斜左侧高、左腿长如何改善？ #体态纠正 #骨盆倾斜 #长短腿
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热苏打2周前
用好这两招 体态自动回正#内容很真实 #分享生活小技巧
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长沙何先森说康复6月前
恢复“出厂设置”，让我们再次体验最舒适的姿势，婴儿式！激活盆底肌，强化膈肌，调整呼吸，改善体态。#体态纠正#骨盆旋转#健康科普#异状肩胛骨#盆底肌修复
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飞飞耳在运动6月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复
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崔~Kevin身材雕刻师2天前
#热门 久坐一天，6个拉伸放松动作帮你找回身体出厂设置#久坐拉伸 #拉伸 #肩颈不适 #腰酸背痛
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刘小陌2周前
哦：原来这样就可以把体态恢复到完美状态呀！#自然奇观 #体态 #管理
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普拉提纪老师6天前
体态调整新思路，一个邪修体态调整训练动作❗️❗️巨好用，姐妹们一定要试试，膝超伸 骨盆前倾 XO型腿一练一个不吱声#居家健身抖出花样 #在抖音练普拉提 #体态纠正 #产后恢复 #居家健身有新招
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三毛运动训练1天前
科学调整肌肉张力，不用“硬扛”不适，轻松解锁舒适体态 #真实生活分享计划 #圆肩驼背改善 #骨盆调整 #站姿优化 #坐姿矫正
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邱老师体态复原1年前
胸椎变直如何系统调 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #脊柱健康 #翼状肩胛 #肩胛骨缝痛
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圆圆的小脑袋1周前
#真实生活分享计划 #打坐修行 #产后恢复 #产后锻炼 产后身材恢复简单的几个步骤，特别简单学这几个要领就够了。体态回归了，体型也就慢慢变好了。
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美洲虎郑兴富（深圳3.6-3.8）6月前
因为粗心大意让身体变得僵硬，紧张卡压怎么办❓和我一起重置身体 九月份下旬苏州班，因为粗心大意让身体变得僵硬卡压紧张，甚至弹响疼痛，那是对于身体的不负责，重新认识自己的身体，放弃之前的错误模式，推倒重来是一种勇气，而不是缝缝补补，身体的重置，你我皆行，美洲虎运动体系。#健身#健身教学#健身干货#运动康复#康复运动
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天津美之美瑜伽普拉提运动7月前
头前伸毁气质❗️居家一个动作恢复 别让“乌龟颈”偷走你的气质❗️拯救头前伸刻不容缓❗️居家训练，一组动作恢复颈椎曲度✅每天5分钟，天天5分钟✅#运动康复 #体态调整 #头前倾 #头前引 #乌龟颈
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是三宝吖9月前
这些练习能让身体恢复轻盈之感 #体态调整 #居家锻炼 #提升气质 #驼背 #含胸驼背
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信阳市羊山新区中乐健身工作室3天前
体态调整 恢复胸椎曲度，改善翼状肩胛骨#翼状肩胛骨 #体态调整 #信阳健身 #功能性训练
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沐沐•女娲版4月前
好的体态不是光体脂滴就可以，体态万不可少#产后恢复 #功能性 #高定私教#运动塑形
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燕芳聊康复与成长3天前
#创作者中心 #创作灵感 #脊柱侧弯 #包头脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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大陈子体态6月前
调骨盆胸廓改善大小脸 #大小脸 #体态纠正 #骨盆修复 #胸廓旋转 #面部不对称
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Andy体态训练6月前
头前引，邪修体态别来害人了，正确思路告诉你怎么解决#头前引 #体态纠正 #正修体态 #健身干货
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龙老师的面部体态美学6月前
这个办法矫正体态是真的有用#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #健身
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Yoga-敏宝5天前
骨盆前倾！试试这几个动作悄悄回正#骨盆前倾 #骨盆修复 #产后恢复 #零基础瑜伽 #幼儿新生班
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张博士体态训练(免费评估)11月前
骶髂关节错位！在家万能复位动作！！！ 免费评估体态问题#体态矫正 #脊柱 #骶髂关节 #体态纠正 #体态
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阿庄姿势恢复10月前
#骨盆前倾 #含胸驼背 导致原因竟是久坐？！#体态纠正 3个动作回正骨盆前移体态
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大陈子体态6月前
“告别‘大小脸’：从根源（骨盆）入手，重塑面部对称性” #大小脸 #骨盆修复 #体态纠正 #面部不对称 #高低骨盆
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CC体态6月前
90%人不知道‼️内脏归位=肚脐高度 #产后恢复身材 #产后宝妈 #内脏下垂复位 #肚脐 #体态纠正
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徐徐自律版4月前
躺着掰正骨盆懒人版！真的巨有用，睡前躺练 5min每天睡前练3遍 #瘦肚子 #改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #纠正骨盆 #产后恢复
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孟小傲3天前
如果你身体发生了骨盆侧倾，有长短腿、高低肩等问题，一个动作让你恢复健康体态，跟着视频练习起来吧。 #骨盆侧倾#骨盆回正#长短腿#高低肩#体型修复
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吉良健身1周前
长期不良体态会导致身高变矮，今天就教你如何恢复身高#健身 #健身干货
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小小熊4天前
你不是真的胖‼️4个动作纠正体态 显瘦10斤#产后恢复#居家锻炼#体态纠正
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瑜伽人柠檬老师5月前
两个动作让你骨盆回正 体态重回18岁，姐妹们给我练起来#运动康复 #骨盆前倾#体态调整#产后恢复#运动健身
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贵人美-西卡诺卡皮肤管理师小雪3月前
#健康 筋膜松解、科技骨雕让人体恢复出厂设置 促进身体代谢，打造好身材 根本上告别肩颈不适，腰椎不适 解决脏腑下垂造成的各种困扰 增加盆腔温度，促进血液正常流通，恢复精气神 效果交付 ➕V 15525859296
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骨盆美学大师 豆豆9月前
骨盆歪了，脸也跟着歪了‼️三步改善骨盆歪斜 三步改善骨盆歪斜，改善面部不对称的经典组合，谁练谁受益#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态调整 #产后恢复 #面部
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品客3月前
如何将你的身体恢复到完美状态 #养生就是养健康 #养生之道
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诺诺体态-线上私教5天前
一个动作恢复胸椎曲度，改善翼状肩胛#翼状肩胛 #胸椎曲度变直 #胸曲变直 #体态纠正 #居家锻炼
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跃哥1年前
练1000次，不如恢复出厂设置，体态大于训练，质量大于重量 功能性是高质量训练的前提，呼吸和步态是康复的基础#健身干货 #体态纠正 #主打的就是一个真实
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跟着小梦学养生2月前
15天掰正骨盆计划挑战成功！跟练的姐妹有效果的回来回我！#体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆修复 #产后恢复 #变美
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艾康（大号）8月前
简单一个动作在家调整前倾，赶紧练起来#产后恢复 #骨盆前倾 #体态纠正
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巩老师纠正体态10月前
骨盆倾斜拉伸改善动作 #体态纠正 #体态矫正 #骨盆倾斜 #长短腿 #腰椎侧弯
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